1樓：胡亂
臨床觀察表明，許多貧血患者，血紅蛋白低下是由於身體內某一造血原料不足引起的。只要根據不同型別的貧血，補充相應的造血原料，貧血就能糾正。而補充原料，大部分患者只要注意飲食就能辦到。
(1)缺鐵性貧血.需補充含鐵豐富的食物。這類食物有：
豬肝、牛肝、雞鴨肝、豬腰、豬肚、牛腰、牛肺、牛肉汁、蛋黃粉、銀魚乾、黃魚乾、魷魚、海蟄、蝦米與蝦仁等葷菜；菠菜、油菜、薺菜、金針菜、韭菜、芹菜、豆腐皮、豆腐乾，以及桃、橘、棗等。以上食物以豬肝、牛肝、雞鴨肝最佳。 (2)葉酸和維生素b12缺乏性貧血，應補充動物肝及腎、瘦肉、綠葉蔬菜等。
(3)蛋白質**不足引起的貧血，應補充瘦肉、雞、鴨、牛羊肉，以及豆類製品。 需要說明的是，貧血患者的胃腸功能一般處於低下狀態，補充食物時應逐漸增加，以免加重胃腸道負擔，引起消化吸收不良。
2樓：風在吹
建議可以看下中醫，看下你是屬於什麼樣的貧血，醫院的會開些補血劑，如紅桃k等，自己在家中也可採用食療的方法，多吃紅棗啊，小米粥等食品，多吃五穀雜糧，不要吃過於精細的食品。
如何改善貧血？
3樓：殤洛
貧血症一般表現為：髮色黯淡、頭昏眼花、心悸失眠，甚至月經失調等。此症長期不治，將形成惡性迴圈，引起免疫力下降，許多疾病也會乘虛而入，健康將受到全面威脅。
與男性相比，女性更容易患貧血症。因此，女性應更加註意日常的飲食保養，以防發生貧血。 女人補血的方法 1.
最快的補血方法是什麼？ 補血的另一種方法是食用高營養的各種肉湯以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加進已加工成糊狀的紅棗、核桃、花生、蓮子、桂圓、枸杞子等。所以病後初愈者、產後婦女、老人、孩子、身體虛弱的人，多喝各種將肉燒得很爛的牛肉湯、羊肉湯、豬肝湯、雞湯、骨髓湯、蹄筋湯等，多吃各種直接消化吸收的糊，對養生及疾病的**特別好。
墨綠色的蔬菜含鐵和鈣元素防止脫髮。 2.最好的補血食品是什麼？
簡單地說，只要吃到肚子裡能消化吸收的食物，就是補血的，所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補血，而吃了高階的滋補品，胃、腸道不消化，依然什麼用也沒有。 相對來說，肉類、蛋類、魚類這些高質量的動物蛋白，能明顯地提高血液的質量，更容易使人抵抗力強，精力充沛。 3.
寒涼的食物是不是都不能吃？ 並不是所有的寒涼食物進入肚子裡都會對身體產生負面影響，只要與人的體質、吃的季節相搭配，能起到中和、平衡的作用，就可以吃。比如夏天，人體大量出汗，而適量吃些大寒的西瓜，它能除燥熱，又能補充人體因出汗多而丟失的水份、糖份，這時的西瓜對身體來講就能起到協調、補血的作用，而天冷時吃西瓜，就易導致血虧。
寒、熱食物要搭配著吃，比如吃大寒的螃蟹時，一定要配上溫熱性質的窗體頂端窗體底端 ,生薑，用姜去中和蟹的寒涼，這樣就不會對身體有任何的傷害，還利於蟹肉的消化、吸收。 胃不舒服有什麼更簡單快速的好方法。這個辦法還是挺有效果的。
4.黑色食品就是補腎食品嗎？ 我們經常看到這樣的宣傳——黑色食品補腎、補血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。
其實並不盡然，溫熱是補、寒涼是瀉。黑米、烏骨雞性溫，補血、補腎效果明顯；黑芝麻，性平、補腎、補肝，潤腸、養髮；黑豆，性平，補腎、活血，解毒；而黑木耳性涼，海帶、紫菜性寒，夏天可以經常吃，冬天儘量不要吃。任何食物補還是不補，一定要看這個食物的屬性，性平、性溫的食物，一年四季對身體都有補益的作用，性涼、性寒的食物，除了夏天以外，其他季節儘量不要吃，非要吃的話，也要與溫熱的生薑，辣椒、胡椒、花椒配在一起，這樣既能攝入這些食物特有的營養素，又不至於傷腎、傷胃 人見人愛的家庭補血方 紅棗是補血最常用的食物，生吃和泡酒喝的效果最好紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝，可以**胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血、補氣的茶了，特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
如果再加上4～6粒的枸杞子，還能**便祕，但大便稀的人就不要加枸杞子了 常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友，**白皙，美容效果不錯。枸杞子不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦前的工作狂們。而沒有在鐵鍋裡炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的，因為外皮包裹住了棗子，營養成分出不來，而經過炒制的紅棗，經開水一泡，表皮都裂開了，裡面的營養成分才會慢慢地滲出來。
紅棗、花生、桂圓，再加上紅糖，加水在鍋裡慢慢地燉，燉得爛爛的，經常吃，補血的效果很好。。
重度貧血要注意什麼，怎麼保養
貧血的人該怎麼保養身子
4樓：天那_煩人
吃胡蘿蔔，我貧血醫生讓吃胡蘿蔔來著
貧血怎樣保養呢 吃什麼好呢
5樓：草倉好帥
孕期經常出現貧血的現象，黑木耳搭配紅棗及紅糖經常煮食，可**體虛貧血，同時有效補充孕婦體力。黑木耳可涼血止血，益氣潤肺，滋陰潤燥;紅棗補氣養血的作用，棗中還富含鈣和鐵，針對孕婦的缺鐵性貧血很有效。含鐵最豐富的食物：
動物的肝臟、血製品、瘦肉、紅肉類、紅豆、黑木耳、芝麻醬
6樓：退潮謊騰
親，如果您貧血的話，先查一下屬於哪種貧血，如果是缺鐵性的，可以適當補充鐵，比如可以吃琥珀亞鐵膠囊。在飲食上，要多吃紅色食物，紅色食物是補血的，像紅棗、枸杞、豬肝，對是很好的補血的食物。
7樓：馬佳專竭之
你好，如果是缺鐵的話，可以選擇一些肝之類的輔食，加入到飯裡面，也可以給吃一些動物的肝臟，豬瘦肉之類的食物，都是有助於身體補鐵的，嚴重的話喝點補鐵口服液
8樓：戶放李桀
貧血應多吃含鐵豐富的食物，如動物血、肝臟、紅肉、數量蔬菜，黑木耳等，同時增加富含維生素c的食物有助鐵的吸收。
貧血怎麼養生。
9樓：果體
能忘)。主食的米或面，副食的魚、肉類，蛋、豆腐、蔬菜等，務必每餐必備。 2、血紅蛋白是由鐵和球蛋白等物質結合而成。
缺鐵性貧血的患者為了增加血色素，就不得不充分攝取蛋白類食品。例如用韭菜炒雞蛋，不但鐵攝取高，而且蛋白質攝取也容易。 3、動物肝臟的鐵和蛋白質含量都很高，尚含豐富的維生素及礦物質，可以認為是**貧血的良藥。
但有些人難以接受肝臟的氣味，常常把肝臟中的血液全部擠出，反覆洗滌，這是不可取的。正是肝臟的血液才含有更豐富的營養成分。為了減輕氣味，可與蔥、姜、蒜一起烹製。
4、維生素c可促進鐵的吸收，富含維生素c的食品主要是生蔬菜及柑桔類水果，適量攝取，可加快貧血的**。 5、補充鐵是重要的環節之一。含鐵豐富的食品有瘦肉、肝、泥鰍、牡蠣、蛋黃、大豆等，綠色蔬菜中也含有較多的鐵。
然而，植物體中的鐵難以被吸收，所以，攝取動物性食品是明智的。
10樓：宛陵
食療、營養食品干預，藥物**
貧血的人應該怎麼辦，貧血怎麼辦
貧血藥膳方四則 貧血，臨床以面色蒼白或萎黃無華 脣甲色淡 睏倦無力 氣短頭暈等為主要特徵，藥膳 是該病有效的輔助 方法，黃芪雞汁粥 肝粥 紅棗黑木耳湯 荔枝幹大棗等藥膳方效果顯著，貧血者宜經常食用。黃芪雞汁粥功效 益氣血，填精髓，適於體虛 氣血雙虧 營養不良的貧血患者。配料 重1000 1500克的...
貧血的人應該吃什麼補血，貧血吃什麼補血最快
一些動物的血製品以及肝臟，就是補血很好的食物，其中很多人體所需的鐵元素都能夠在血液當中起到合成血紅蛋白的作用，而增加骨髓的造血功能，同時血製品當中又含有豐富的維生素a，能夠促進人體對鐵劑的吸收，補血效果是非常有效的。菠菜燉豬肝，對於貧血的補充是非常好的。貧血應該吃點豬肝補補血。適當吃點紅棗花生枸杞。...
貧血應該注意什麼，怎麼辦？貧血應該注意什麼
缺鐵性貧血的飲食 top 1 高蛋白飲食。蛋白質是合成血紅蛋白的原料，應注意膳食補充，每日數量以80克左右 為宜，可選用動物肝臟 瘦肉類 蛋 奶及豆製品等優質蛋白質食物。2 適量脂肪攝入，每日以50克左右為宜。脂肪不可攝入過多，否則會使消化吸收功能降 低及抑制造血功能。3 適量碳水化合物，每日400...