1樓：
薏米和綠豆一起做綠豆薏米粥吧，清熱解暑，而且還能美白（薏米有美白功效哦）
具體做法：
綠豆和薏米事先用水沖洗乾淨後，用涼水浸泡至少1小時。（綠豆和薏米都比較硬，浸泡後比較容易煮爛）
綠豆+薏米+大米 和 水的比例為 1：6，用大火煮開後，改文火慢慢熬煮30-40分鐘即可。
我的小經驗：如果再新增一小把白糯米，做出來的綠豆薏米粥會更加香糯。記住，固體食材的比例與水的比例為1：6，這樣做的粥不會太乾也不會太稀。
2樓：廣州外來妹
薏米熬綠豆海帶,我喜歡.清熱解暑
3樓：血色修士
紅豆~~綠豆~~都很好的~~
薏米和紅棗可以在一起熬粥嗎
4樓：匿名使用者
可以的。
薏米du紅棗粥的zhi做法
益於脾胃虛弱
dao、氣血不足專、營養不良及體質虛弱者。薏米還有祛溼的屬功效薏米紅棗粥做法
材料：糙米1杯，薏米75克，紅棗10粒調味料水10杯，白砂糖1杯做法1、糙米洗淨，加水10杯浸泡1小時，移到爐火上煮開，改小火併放入洗淨泡軟的紅棗煮到熟軟。
2、薏米洗淨，泡軟（約1小時），先蒸熟在加入粥內同煮，並加白砂糖調味，煮勻即可熄火盛出食用。
技巧1、糙米浸泡的時間要長一點．才好煮。
2、薏米和糙米的硬度不同，先蒸熟再煮，兩者的軟爛度才均勻。
5樓：匿名使用者
可以 不過薏米和紅豆一起煮粥更配
薏仁米與什麼搭配熬粥好
6樓：格調
可以和南瓜，大米一起熬粥，做法見下：
準備用料：南瓜200g、薏仁100g、米70g、油適量、鹽適量。
步驟一：備料。
步驟二：將米和薏仁用水泡著過夜。
步驟三：將南瓜去皮切成塊。
步驟四：將切好的南瓜稍微放入水中焯至6成熟。
步驟五：將泡好的米倒入砂鍋中。
步驟六：接著將薏仁也加入鍋中。
步驟七：將焯好的南瓜加入燉至快好的鍋中，小火燉至粘稠即可。
步驟八：成品。
7樓：最愛
薏仁米可以與綠豆，百合花搭配熬成綠豆百合花薏米粥，也可以跟紅豆搭配熬成紅豆薏米粥。
第一種：綠豆百合花薏米粥
原材料：綠豆適當、百合花適當、薏仁米適當、老冰糖少量
做法：1. 綠豆和薏仁米一起清洗乾淨，侵泡一晚。百合花還要用小水泡一下。
2. 放進瓷鍋內熬料。大火燒開，隨後轉低火熬料半小時，新增百合花和老冰糖。再次熬料20分鐘就可以。
第二種：紅豆薏米粥
原材料：薏仁米一大把、紅豆1大把、老冰糖適當
做法：1. 把薏仁米和紅豆混合在一起，量可以依據自己人口數量來調整。
2. 放到洗米器裡淘乾淨，新增在電飯鍋內膽中，新增涼水，泡6-8鐘頭，熱天放電冰箱裡泡留宿。
3. 放進老冰糖，起動電飯鍋的熬粥鍵，待警笛紅豆薏米粥就可以了。
薏仁米也算作一種營養成分較為高的食材了。薏仁米關鍵的功效便是去溼氣，非常是身體的體內溼氣十分重的情況下，就可以多吃一些薏仁米。薏仁米也有這一十分好的功效便是可以****。
薏米還可以跟黨蔘、黃芪一起熬粥。
材料： 大米100g、黨蔘15g、黃芪15g、炒薏米60g、炒扁豆15g、大棗2個
做法：1. 加入炒薏米和炒扁豆紅棗，放入黨參和黃芪。
2. 洗淨的大米，加1000ml左右水，按養生程式。
3. 大約一個小時，最後15分鐘要攪拌下以免糊底。
8樓：後發生的故事
薏米的吃法有多種多樣，民間多是用來煮粥。現有更快捷的方法，可以直接 飲用稀健薏米紅豆茶
9樓：匿名使用者
推薦做法：
冰糖紅豆薏米粥
主料紅豆 薏米
冰糖 清水
冰糖紅豆薏米粥的做法步驟
1. 紅豆用清水浸泡過夜，不過時間不易太長，否則會發芽哦。
2. 泡好的紅豆，用清水過濾一下。
3. 鍋中倒水，倒入薏米，**煮至半熟，加入紅豆。
4. 薏米仁和紅豆都煮熟後，加入冰糖，煮至融化即可。煮的時候要及時攪拌，以免糊底。
玫瑰薏米粥
食材主料黑米60g小米100g薏米60g幹玫瑰花10朵輔料紅糖適量
步驟1.黑米和薏米洗淨浸泡過夜，幹玫瑰花浸泡開。
2.把黑米、小米和薏米放進鍋中，加入水燒開，然後轉成小火慢煮，煮至粘爛。
3. 加入紅糖，待融化後加入玫瑰花，攪拌，熄火蓋上蓋燜20分鐘即成。
小貼士廚房小語：黑米和薏米不易熟，要洗淨浸泡過夜
薏米綠豆粥
這是一道有利於**的養生粥，綠豆及薏米在中醫裡有利尿、改善水腫的效果。而薏米本身有美白的功效，可以減少臉上斑點的產生，綠豆則有解毒的效果，使體內毒素儘快排出。我沒有加任何糖，加了一點新疆葡萄乾調味，更加利於**哦。
(收起)
食材主料薏米200g綠豆100g輔料葡萄乾適量
步驟1.薏米洗淨，用清水泡4小時
2.綠豆和薏米一起下鍋
3.放在高壓鍋裡，調到煮飯檔。
4.葡萄乾
5.10分鐘後，等高壓鍋排氣完了開啟，綠豆煮的剛剛好。
6.盛人碗中，放上葡萄乾。
小貼士薏米，泡了4小時吸足了水分，如果放在一般鍋中煮，等薏米先煮開了，再放綠豆，綠豆很容易煮熟的。
薏米和什麼一起煮粥最好
10樓：養生有約
夏天溼熱，四肢沉重，薏米和它煮粥，排出體內溼氣，甩掉贅肉
薏米和什麼一起煮粥最好
11樓：璩恨雲赤朗
薏米和紅豆同煮可以祛溼、**，如果肺功能不好的人還可以加點百合。
薏米是去溼的，如果你想益氣補血還是小米粥，或者紅豆粥更適合，如果說什麼和薏米煮效果好，當然是薏米＋百合或者薏米＋紅豆效果最好！到了夏天就可以煮薏米＋綠豆，去溼效果最好！
薏米和什麼搭配煮粥最好
12樓：養生壹分鐘
溼氣重肚子難減掉，薏米配4種食材煮粥喝，溼氣沒了，肚子也小了
吃薏仁米熬粥有什麼好處，
13樓：
薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食品；
2. 經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良等症也有效果。薏米能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效；
3. 經現代藥理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助**；
4. 健康人常吃薏米，能使身體輕捷，減少腫瘤發病機率；
5. 薏米中含有一定的維生素e，是一種美容食品，常食可以保持人體**光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色，並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的**作用；
6. 薏米中含有豐富的維生素b，對防治腳氣病十分有益。
14樓：睢喆
薏仁米是日常生活當中人們經常食用的一種粗糧，但是很多的人對於薏仁米的功效並不太瞭解，殊不知億人迷對於人的**光澤細膩是有著很大好處的，那麼長時一人都會讓**光澤細膩嗎?
經常吃薏仁粥可以起到美白**的作用，同時可以排除**內的毒素，能夠讓**變得光澤細膩，可以有效改善**毛孔粗大的現象，而且可以起到清理腸道的作用，可以起到潤腸通便的功效，常食薏仁粥讓**光澤細膩。
常食薏仁粥讓**光澤細膩，薏仁粥具有養生保健的功效，可以起到滋養**的作用，可以起到清熱解毒的功效，並且具有抗菌消炎的作用，經常吃薏仁粥可以讓身體更健康。
一、美人薏仁湯
材料：薏仁粉、鮮奶
做法：將鮮奶煮沸後加入薏仁粉大約5~10克，攪拌一下即可。
二、美白薏仁芝麻湯
材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶
作法：將所有材料混合後，加入200c.c。熱牛奶即可。
三、薏仁去痘痘
材料：薏仁30公克，紫背天葵草、魚腥草、蒲公英(以上三者擇一)鮮品30公克(或幹品15公克)，水800cc。
作法：將二種材料掏洗乾淨。一起放入鍋中，加水以大火燒開，再轉小火熬煮20~30分鐘。過濾出湯汁，大約有500cc。
飲用法：此500cc的湯汁可在一天之中，於兩餐之間分三次飲用。亦可加水沖淡，當作普通茶水，在任何時候飲用。
若一次熬煮了大量的湯汁，可放 冰箱儲存，取出時加上溫水衝調再飲用，這個配方能清熱解毒，抗菌消炎，連續飲用約3個月即可使青春痘膿皰消散，同時薏仁有利尿通血脈去油脂的作用，長期服用能去色素、淡化斑痕。
15樓：來自月湖直爽的君子蘭
薏米作為藥物中醫認為其性甘淡微寒，有健脾去溼，利水消腫，除痺，清熱排膿的功效，現代醫學研究薏苡仁還有降血糖、解熱、鎮痛、鎮靜，對癌細胞有一定的抑制作用。作為食品經常服用不僅有健脾祛溼的作用，更可以美容養顏。食用薏米需要注意：
薏米雖甘淡，但性寒，如果長期食用會讓虛寒體質的人更加冷虛，另外孕婦儘量不要服用薏米，因薏仁油能對子宮有興奮作用，會造成子宮的收縮，很容易導致流產。
16樓：
薏仁是補身藥用佳品。醫藥部門化驗分析，薏仁含蛋白質16.2%，脂肪4.6%，糖類79.2%。冬天用薏仁燉豬腳、排骨和雞，是一種滋補食品。
夏天用薏仁煮粥或作冷飲冰薏米，又是很好的消暑健身的清補劑。薏米的種仁和根又能入藥治病。
薏米還具有營養頭髮、防止脫髮、淡化黑色素並使頭髮光滑柔軟的作用。
薏米和什麼一起煮去溼又養顏？
17樓：匿名使用者
和紅豆，薏米紅豆粥。
薏米紅豆粥是一種常見的美食，有許多人都喜歡吃薏米紅豆粥，並且薏米紅豆粥也是一種養生食譜，而且薏米紅豆粥原料常見操作簡便，是人們餐桌上的常客。特別是在夏天，來一碗紅豆薏米粥，既能開胃消食又能祛溼消腫。
1、提升精氣神
在日常生活中有許多人因為現代社會的快節奏而承受了很大的壓力，因此，有許多人雖然在表面上沒有疾病，卻會經常表現出精神不足、頭暈心悸、嗜睡煩躁等亞健康的狀態。在日常飲食中增加薏米紅豆粥，可以有效改善這一類的狀況，幫助你改善體質、舒緩精神，緩解精神壓力。
2、利尿祛溼
有許多女性都會有水腫，水腫給女性帶來了很大的水腫，到了下午有水腫的女性的小腿會比起床時粗整整一圈。這個時候就需要經常食用紅豆薏米粥了，它能幫助您祛溼利尿，排出體內多餘的水分，還您苗條的身材。
3、**祛斑
很多女性平時吃的不多，但身材還是達不到理想狀態，甚至有時候下午可以比上午大一個號。這就說明您不是胖而是水腫了。食用紅豆薏米粥可以消除人體內的體液，對水腫性肥胖十分有效果，同時薏米紅豆粥的利尿解毒功效還可以祛痘除斑養顏。
擴充套件資料
薏米紅豆粥的注意事項
1、紅豆錯了
中醫裡的「紅豆」，指的是赤小豆。紅豆養心，赤小豆去溼；從形狀上看，紅豆比較圓，赤小豆是細長的。
2、薏米錯了
薏米祛溼雖好，但寒性太重，直接煮來吃，會傷脾。脾是負責運化溼氣的，脾傷了，溼氣更加的揮發不出。越想祛溼，反而越溼。
3、煮法錯了
赤小豆、薏米仁很難煮爛，最好用熱水浸泡一小時後再煮，否則營養很難出來，但很多人往往都是直接煮。
4、「光祛溼，不健脾」錯了
脾與溼氣是對「好友」，脾虛了，溼氣會加重；溼氣重，又會異致脾虛。所以要祛溼，需要同時健脾。第四點尤其重要。
為什麼有些人喝了紅豆薏米粥，還是有溼氣，很大的原因在於，本身溼氣已經很重，傷及到脾了，或者說本身是脾虛溼盛，建議可以用葛奕湯調理，可起到很好的健脾去溼作用。
薏米可以和大米一起熬粥嗎，薏米與大米或者糯米是否可以一起熬粥呢
可以啊但是和紅豆一起煮比較好，每天晚上煮好，第二天起來喝上一大杯，消水腫簡直槓槓滴。薏米的功效與作用 健脾利水 利溼除痺 清熱排膿 清利溼熱 洩瀉 筋脈拘攣 屈伸不利 水腫 腳氣 腸癰 淋濁 白帶。1.薏米因含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病後體弱患者的補益食...
紅豆薏米哪個牌子好，薏米和紅薏米哪個好
紅豆薏米粉有補血養顏的效果，那麼紅豆薏米粉哪個品牌好？請看下文。養生堂。這是目前銷量最好的一個牌子，它家的紅豆薏米粉香味比較濃郁，口感也很好。都市翡翠。它家的紅豆薏米粉比較細，香味濃郁，口感清淡，想要甜一點可以加些白糖。五穀磨房。它家的紅豆薏米粉配料比較多，營養比較豐富，口感非常好，沒有粗糙的感覺。...
薏米紅豆能否加入枸杞和紅棗薏米紅豆枸杞紅棗能不能一起煮
薏米紅豆粥能放枸杞是可以一起煮粥，可以各盡其用！各自發揮自己的功效，因為他們在一起不起化學反映就可以的。紅豆和薏米具有健脾祛溼的作用，而紅棗能健脾養血，枸杞子可以滋補肝腎，這幾種一起食用可以脾腎雙補，用於脾腎虧虛，水溼不化的病證。可以加入枸杞和紅棗。薏米紅豆可以加紅棗和枸杞一起煮。有利於活血益氣，養...