1樓：
你說你一刻不停地吃雞蛋當然會長肉，但是你一天吃一個是沒問題的，而且一天吃一個還能保養**、能獲得營養。
2樓：匿名使用者
應該不會，**也要補充蛋白質啊
3樓：氵袞1口巴
需要鍛鍊。。有氧鍛練就不長肉。。
吃煮雞蛋會胖嗎？
4樓：員雲德馮丙
晚上吃煮雞蛋會使人變胖。
建議晚上不要吃太多的食物，因為晚上的新陳代謝是非常慢的，消化也會變慢，對胃部也造成一些負擔，所以容易造成肥胖。據分析，每百克雞蛋含蛋白質14.7克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。
每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃裡，也極易被人體消化吸收，因此，晚上吃雞蛋也還是會吸收脂肪，所以會變胖。
拓展資料：
1.臨睡前最好不要吃東西，這時候吃東西其實更多的是緩解心理飢餓，睡覺的時候消化系統工作效率很低的，如果胃腸存留了食物，反而容易產生毒素，至少是會有脹氣感的，對身體不好。
2.如果你很餓，又沒到睡覺的時間，吃一個煮雞蛋是可以的，不過不要因為餓就狂塞，小口小口慢慢咀嚼，能一口嚼20-30下最好，等不及也至少要嚼碎，用口水嚥下去，這樣能促進消化，而且不會噎著。其實在咀嚼過程中就會產生飽腹感。
3.每人每天以吃一到兩個雞蛋為宜，這樣既有利於消化吸收，又能滿足機體的需要，但是最好要在白天的時候吃，這樣對人體更健康。
5樓：類夕隋歌
煮雞蛋是不會增肥的，因為白煮蛋完全是雞蛋本身的成分，沒有鹽、油和糖，也不是過熱，所以煮雞蛋是很健康的食品，不用擔心。
但是，吃煮雞蛋的時間需要注意。臨睡前不要吃東西，這時候吃東西其實更多的是緩解心理飢餓，睡覺的時候消化系統工作效率很低的，如果胃腸存留了食物，反而容易產生毒素，至少是會有脹氣感的，對身體不好。
如果你很餓，又沒到睡覺的時間，吃一個煮雞蛋是可以的，不過不要因為餓就狂塞，小口小口慢慢咀嚼，能一口嚼20-30下最好，等不及也至少要嚼碎，用口水嚥下去，這樣能促進消化，而且不會噎著。其實在咀嚼過程中就會產生飽腹感，所以如果你慢慢吃完一個雞蛋，應該就會覺得飽了。
如果馬上就睡覺，而又很餓，這時候吃東西和喝水都不好，可以用呼吸法緩解。這種呼吸法沒什麼難度，就是要深長，用鼻子深吸氣，停留5秒，慢慢吐出來。重複10次，就有至少10分鐘不覺得餓了，可以趕快睡覺，醒來再吃東西。
6樓：鄧飛翔麥卉
吃煮雞蛋不會長胖的,煮雞蛋裡面含有豐富的蛋白質,不知道樓主聽沒聽過雞蛋**法?不過不建議吃太多雞蛋,因為可能涉及到激素問題,現在的雞好像都是飼料餵養,
我以前曾經鍼灸**,現在把美容院推薦的**食譜晒一下早餐:全麥麵包2片
一袋牛奶或者一盒酸奶
午餐:兩個水煮雞蛋(茶葉蛋也可以)
晚餐:一個水果
(適合**吃的水果,不可以是香蕉,榴蓮,也不可以過大,就按照正常蘋果大小衡量吧)
據說這麼吃又不缺乏營養又不太餓又可以減重
堅持就是勝利!
7樓：僑有福泥月
吃煮雞蛋不會發胖，煮雞蛋中含有豐富的脂肪含量，適當地食用，並不會引起人體發胖。
拓展資料
煮雞蛋的方法也比較簡單，不需要其他調料的搭配，也就沒有增加的熱量，相對於其他食物來講，雞蛋中所含有的脂肪並不會引起人體發胖。
雞蛋中所含有豐富的微量元素，能夠對人體起到增強記憶力的作用，提高智力的發育。在某種程度上，適量地食用雞蛋還能夠有效抑制人體癌細胞的生長，可以預防癌症。同時，適量地食用煮雞蛋能夠增強人體免疫能力，抵禦人體疾病的發生。
吃煮雞蛋不會發胖，這是保證在適量食用的前提下。雞蛋中也含有一定的脂肪，若是食用過多則會引起人體發胖的現象，甚至還會引起其他病症的發生，特別是對於高血壓和高血脂的朋友來講，應該適量地食用，甚至少吃。
8樓：莫莫愛庚
你好,我也曾經和你一樣用過午不食的方法**,堅持了38天效果還不錯,但人常常餓得心發慌,特別是晚上餓醒了,
後來晚餐還是逐漸的吃一點水果和水煮的蔬菜,也沒有**什麼的,煮雞蛋是烹調雞蛋方法裡面營養損失最小熱量最低的一種,所以你可以放心食用,但一天不要超過兩個.
9樓：丹融雪聶範
以前看到報紙上說的，每天吃一個雞蛋，可以為人體補充豐富的營養，雞蛋裡含有大量蛋白質，但一人每天吃一個就夠了，吃進去的第二個就是長脂肪了！所以正確的
做法是每天吃一個雞蛋，蛋黃蛋白一起吃，既營養有豐富，還不會變胖！！
10樓：以馨香空懋
吃雞蛋的話，最好吃蛋白，這是對想**的人來說的。
蛋黃含有的膽固醇比較高，怕長胖的人要少吃哦。
吃雞蛋不會長胖的，相反的，每天吃一個的話，是可以瘦腰的哦。
你可以試下哦，真的有用哦。
11樓：緱安荷楚新
蛋白中含有大量的蛋白質，蛋黃的主要成分是17.5％的蛋白質，32.5％的脂肪，還有大約48％的水和2％的礦物質，以及多種維生素等。
吃很多雞蛋的話會變胖，而且蛋白質會過剩，會加重肝臟的負擔
12樓：訾嘉誼辜澍
吃白煮蛋可以**、但最好只吃一個、而且是在早晨吃。。。
13樓：桃花朵朵
人，一天最多吸收兩個雞蛋，吃多了對身體無益還有**晚上可以吃飯，但是七點以後一定不要再進食了，否則就前功盡棄了！
現在既然堅持了一個多月了，你晚上做好少進食，如果進食的話主食和菜選擇一種吃，不要一起吃，量當然也要控制
雞蛋最好在早上吃，晚上最好別吃！
14樓：
晚上還是吃點東西吧 要不久了身體也受不了呢 吃煮雞蛋不會輕易長胖 蛋黃裡面的卵磷脂有助於脂肪燃燒 也比吃太多過量 吃2-3個問題不大，當然因人而異，可以配合吃點水果、黃瓜 或者西紅柿
吃煮雞蛋會長肉嗎
15樓：洪興
吃煮雞蛋不會發胖，這是保證在適量食用的前提下。雞蛋中也含有一定的脂肪，若是食用過多則會引起人體發胖的現象，甚至還會引起其他病症的發生，特別是對於高血壓和高血脂的朋友來講，應該適量地食用，甚至少吃。
16樓：來自木蘭山羽扇綸巾 的橄欖石
錯誤吃法一：吃未熟雞蛋
雖然雞蛋裡面含有抗生物素蛋白，這樣就會大大影響食物中生物素的吸收，會讓你的身體出現食慾不振、全身無力、肌肉疼痛等現象的發生。雞蛋裡面的中抗胰蛋白酶，會導致蛋白質的消化和吸收。未熟的雞蛋裡面這兩種物質完全沒有被分解，因此吃進去的雞蛋就很難消化吸收，就會導致食慾不振、消化不良。
蛋白質大量堆積的話就會轉化成可惡的脂肪。因此，雞蛋一定要煮熟才可以吃喲！
錯誤吃法二：每天吃雞蛋別超過2個
在日常飲食中往往很多人都會在一天中吃許多雞蛋，其實這個做法是完全錯誤的。每天吃雞蛋超過2個就會很容易造成營養過盛，雞蛋裡面含有大量膽固醇，如果吃雞蛋過多的話，就會讓你膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，就會很容易造成肥胖。本來吃雞蛋是為了補充身體必須蛋白質，如果過多吃的話就會造成營養過剩，慢慢變胖也就不言而喻了。
錯誤吃法三：與豆漿同食
在日常飲食中如果雞蛋與豆漿同食的話，那麼就會降低人體對蛋白質的吸收。豆漿裡面含有的胰蛋白酶抑制物，它能夠更好的抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質在人體內的消化和吸收，雞蛋裡面的蛋清裡面含有粘性蛋白，可以同豆漿中的胰蛋白酶結合，這樣就會讓蛋白質的分解受到阻礙，從而大大降低人體對蛋白質的吸收。久而久之，就會堆積成脂肪，就會讓你越吃越胖。
錯誤吃法四：與白糖同煮
雞蛋和白糖同煮，這樣就會讓雞蛋裡面的蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。這種物質很不容易被人體所吸收，會在腸胃裡堆積，讓你的小肚子越來越突出。
吃雞蛋會胖嗎？通過上文的介紹，如果在日常飲食中錯誤的吃雞蛋的話，那麼就會很容易讓你長胖。如果吃雞蛋不想讓你長胖的話，那一定要正確的吃雞蛋喲！
17樓：匿名使用者
看你怎麼吃了，如果一天吃一個，怎麼會長肉呢，吃雞蛋補充的是蛋白質，每天吃不應該超過兩個的，而且長肉不長肉，你要運動啊，俗話說，管住嘴邁開腿嗎，如果你在**期間的話，可以選擇白水煮雞蛋，然後只吃蛋白，因為蛋白質是人體必須的，但是也不能吃多了，那就會給身體造成負擔了。
18樓：
你每天早晨吃一個煮雞蛋就好。煮雞蛋的營養價值最高。一個雞蛋不會引起發胖的，只要合理飲食，營養搭配合理，平時注意，適當鍛鍊身體，身體不會發胖的。
19樓：魚仁杰
不會，想長肉，多吃肉類和魚湯。
雞蛋不能多吃，一天最多吃一個，每週最多三個。
20樓：匿名使用者
雞蛋是一種營養豐富的食品，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克、脂肪6克、產生熱能82千卡。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98％以上，營養價值很高。
吃雞蛋過多，還會增加肝臟與腎臟的負擔。人體所需的8種必需氨基酸，每天吃1到2個雞蛋，就可以滿足需要。由於身體已不需要，也不會再吸收利用，就會轉化為脂肪堆積體內或當作熱量被白白浪費掉。
而且多吃進去的那些雞蛋，其蛋白質分解代謝產物會增加肝臟的負擔，在體內代謝後所產生的大量含氮廢物，還都要通過腎臟排出體外，又會直接加重腎臟的負擔，所以過多吃雞蛋對肝臟和腎臟都不利。
21樓：sunny岸芷
前看到報紙上說的，每天吃一個雞蛋，可以為人體補充豐富的營養，雞蛋裡含有大量蛋白質，但一人每天吃一個就夠了，吃進去的第二個就是長脂肪了！所以正確的 做法是每天吃一個雞蛋，蛋黃蛋白一起吃，既營養有豐富，還不會變胖！！
22樓：雨雪落晨曦
雞蛋是很好的營養品，不會長胖
23樓：受華
煮雞蛋是雞蛋的常見烹飪方法，可作為早餐食用。因為雞蛋中含有大量的蛋白質，具有豐富的營養價值，能夠有效補充人體所需營養成分，給人體補充能量，受到很多朋友的歡迎和喜愛。而且，煮雞蛋能夠鎖住雞蛋最大的營養價值，對人體發揮積極有效的作用。
但是，雞蛋中也含有一定的膽固醇，那麼，吃煮雞蛋會發胖嗎？
實際上，吃煮雞蛋不會發胖。雖然說煮雞蛋中含有豐富的脂肪含量，但是適當地食用，並不會引起人體發胖。而且，煮雞蛋的方法也比較簡單，不需要其他調料的搭配，也就沒有增加的熱量，相對於其他食物來講，雞蛋中所含有的脂肪並不會引起人體發胖。
適當地食用煮雞蛋，對於處在各個年齡階段的朋友來講，都能對人體發揮積極有效的作用。其中所含有的蛋白質以及各種微量元素，能夠有效補充人體所需營養，特別是對於青少年來講，正是生長髮育的關鍵時期，每天食用一個煮雞蛋，作為早餐搭配牛奶，可以對骨骼發育起到顯著的效果。
而且，雞蛋中所含有豐富的微量元素，還能夠對人體起到增強記憶力的作用，提高智力的發育。在某種程度上，適量地食用雞蛋還能夠有效抑制人體癌細胞的生長，可以預防癌症。同時，適量地食用煮雞蛋還能夠增強人體免疫能力，抵禦人體疾病的發生。
因此說，吃煮雞蛋不會發胖。當然這是保證在適量食用的前提下，畢竟雞蛋中也含有一定的脂肪，若是食用過多則會引起人體發胖的現象，甚至還會引起其他病症的發生，特別是對於高血壓和高血脂的朋友來講，更應該適量地食用，甚至少吃。
吃雞蛋多臉會變胖嗎，經常吃雞蛋會長胖嗎
不會發胖,建議吃蛋時最好只吃蛋清部分,對於牛奶是為你補充人體所需營養尤其是補鈣。早上吃的營養很關鍵晚上吃雞蛋會消化不良吧.雞蛋含蛋白質多,不易消化,晚上吃了會增加胃的 吃些低熱量的唄,水果.會 一天就能吃兩個 過於兩個會對身體不好 每天吃兩個 喝點蜂蜜怎麼可以吃這麼多雞蛋呢?蛋黃裡面含有很高的膽固醇...
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男人抄可以吃的。酒釀煮 襲雞蛋又稱醪糟煮雞蛋，一般是女人坐月子吃的。準備材料 雞蛋，紅糖，紅棗，枸杞，酒釀，水，白醋。製作步驟 1 鍋內倒入清水，水燒開後倒入一點點的白醋，攪動鍋裡的水，讓鍋裡的水轉動起來，這度時候打入雞蛋。3 倒去鍋裡煮雞蛋的水，答往鍋內重新加清水，放入紅糖和紅棗。4 煮到紅棗熟透...
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偶爾吃東西不會胖，所以，你偶爾吃酒釀紅糖煮雞蛋不會胖。產生肥胖的原因有這幾種 1 肥胖的原因是因為攝入的熱量大於消耗的熱量 2 肝功能弱代謝不掉多餘的脂肪。3 新陳代謝紊亂，三大產能營養素 蛋白質 脂肪 碳水化合物 都轉化為脂肪並儲存起來形成肥胖，俗稱的和涼水都長肉。4 遺傳導致的家族氏肥胖，這主要...