1樓：抄雨桖
不會發胖,建議吃蛋時最好只吃蛋清部分,對於牛奶是為你補充人體所需營養尤其是補鈣。
早上吃的營養很關鍵晚上吃雞蛋會消化不良吧.
雞蛋含蛋白質多,不易消化,晚上吃了會增加胃的 吃些低熱量的唄,水果.
會 一天就能吃兩個 過於兩個會對身體不好 每天吃兩個 喝點蜂蜜怎麼可以吃這麼多雞蛋呢?
蛋黃裡面含有很高的膽固醇,吃多了不會胖,但是會膽固醇過高,引發其他的病症。
經常吃雞蛋粥是不好的,因為雞蛋裡含有較多膽固醇高血壓和有心腦血管疾病的人不能多吃,早餐應當以全麥和高吃雞蛋不會長胖胖,怒過每天早晨的早餐是兩個白煮蛋,還有**的功效。
身高165的話,體重在110斤比較不會!
少吃點蛋黃!
蛋黃裡的膽固醇高哈哈 如果說會發胖 只要是食物都會發胖 可是 只要適量的吃 和適量的運動 吃什麼都不會發胖的 可是 不會,雞蛋是平衡營養的最好食品,一天最多可以吃兩個,不要吃多哦。
女人是不是臉色好了就會顯臉胖吃雞蛋都不會長胖的,含有人體必須的蛋白質,是非常好的食物,而且也不會長胖,但不能多吃,隔一天吃一個就不容易胖。
你不很多人**,很多東西都不吃怕胖,但可以吃雞蛋嗎?
包括練健美的人節食時都吃雞蛋的,就膽固醇過高～～～ 專家建議一週內不已超過3個雞蛋～～～～～晚上吃完雞蛋如果不運動的話。
肯定會發胖的啊!
那是必須的!
晚上最好吃的清淡點。
一般不會 吃太多就另當別論了沒事,沒有炒雞蛋熱量高,擔心變胖可以多運動呀,以後晚上少吃點不就補過來了,但是**的時候飢一頓飽一頓應該不會,吃主食會長胖,吃油水大的炒菜也會長胖,晚上吃多了會發胖,吃土豆過多也會長胖。
蛋黃肯定會長胖的,但是你現在需要營養,建議還是適當吃點會,雖然豆腐和雞蛋所含 的能量比較小,但是吃多了也會長胖的,而且蛋黃裡面的脂肪等含量還是比較高的。
蛋白以下是我本人**的親身體會: 我認為,**效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最
2樓：不懂世故
會，我就變胖過，全身，還有體虛的症狀，那叫蛋白質中毒症，如果你運動的話，就沒有什麼不好的。普通人一天一個雞蛋就夠了
3樓：
當然會，雞蛋含豐富高蛋自，營養價值很高，不能吃太多，否則哪都會胖
4樓：cindy夢
雞蛋膽固醇高，含有蛋白質不會變胖，每人每天兩顆雞蛋就行了，吃多了也不好，望採納，謝謝。
5樓：
不會變胖的，**會變好
經常吃雞蛋會長胖嗎
6樓：
雞蛋裡蛋白質、氨基酸等營養價值很高。一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12.
6%的蛋白質、6%的維生素d、3%的維生素e、6%的維生素a、2%的維生素b、5%的維生素b2、4%的維生素b6。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。
所以它不是長胖的原因。
7樓：姚晨萱在賦
吃雞蛋不會長胖的。真的想胖一點，就吃點巧克力派，睡覺前吃。很快會胖的，胖了可別後悔又要**。
吃煮雞蛋容易長胖嗎
8樓：以雅
一般情況，適當的吃吃煮雞蛋是不容易長胖。煮雞蛋中含有豐富的營養蛋白質，對於人體有很大的好處，適當的吃可以增強體質。建議最好是早上吃，一天吃一個即可。不宜多吃。
拓展資料：
錯誤吃雞蛋法越吃越胖如下：
錯誤吃法一：每天吃雞蛋超過2個
每天吃雞蛋超過2個容易造成營養過盛，雞蛋中含有大量膽固醇，吃雞蛋過多，會使膽固醇的攝入量大大增加，造成血膽固醇含量過高，導致肥胖。本來吃雞蛋是為了補充身體必須蛋白質，如果過多食用則會造成營養過剩，慢慢變胖也就不言而喻了。
錯誤吃法二：吃未熟雞蛋
雞蛋含有抗生物素蛋白，會影響食物中生物素的吸收，使身體出現食慾不振、全身無力、肌肉疼痛等症狀。雞蛋中的抗胰蛋白酶，會影響蛋白質的消化和吸收。未熟的雞蛋中這兩種物質沒有被分解，因此吃進去的雞蛋很難消化吸收，會導致食慾不振、消化不良。
蛋白質大量堆積的話就會轉化成可惡的脂肪。所以，雞蛋一定要煮熟才吃哦。
錯誤吃法三：與豆漿同食
雞蛋與豆漿同食會降低人體對蛋白質的吸收。豆漿中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人體蛋白酶的活性，影響蛋白質在人體內的消化和吸收，雞蛋的蛋清裡含有粘性蛋白，可以同豆漿中的胰蛋白酶結合，使蛋白質的分解受到阻礙，降低人體對蛋白質的吸收。久而久之，就會堆積成脂肪，讓你越吃越胖。
錯誤吃法四：與白糖同煮
雞蛋和白糖同煮，會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。這種物質不易被人體吸收，會在腸胃裡堆積，讓你的小肚子越來越突出。
9樓：拾萬里之外
吃煮雞蛋不會導致長胖，因為雞蛋所含的熱量很低。
據分析，每百克雞蛋含蛋白質12.8克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，並與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃裡，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d及b族維生素。
這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。
一個雞蛋所含的熱量，相當於半個蘋果或半杯牛奶的熱量，但是它還擁有8%的磷、4%的鋅、4%的鐵、12. 6%的蛋白質、6%的維生素d、3%的維生素e、6%的維生素a、2%的維生素b、5%的維生素b2、4%的維生素b6。這些營養都是人體必不可少的，它們起著極其重要的作用，如修復人體組織、形成新的組織、消耗能量和參與複雜的新陳代謝過程等。
10樓：
不吃蛋黃會少攝入很多營養的，各種礦物質幾乎都在蛋黃裡，而且蛋黃還含有抑制膽固醇的卵磷脂，所以吃蛋黃不會增加膽固醇，它的熱量也不是很高啦。正確的方法是吃全蛋，不會長胖，而能使身體健美。
11樓：經信連寅
長胖是因為攝入的熱量過多。
甜酒煮雞蛋營養價值很高
加上還有糖，每天吃會長胖哦。
12樓：韓爆圜圜
不會 是蛋黃有膽固醇的，也有熱量的，蛋黃的熱量比蛋白的多
所以如果你在**的話，想吃雞蛋，最好只吃蛋白，因為蛋白沒什麼熱量，不要吃蛋黃哦（不過吃了，也不是特別有事的）
13樓：明達大嫂
雞蛋是個好東西，營養豐富，不用擔心長胖的問題。每天最多吃兩個啊。
14樓：憂鬱機器
相對而言雞蛋是最不會讓人發胖的了
15樓：匿名使用者
同意一樓的，健美運動員到了賽期就大量的吃蛋白，而且只吃蛋白，也不會長脂肪的。
16樓：匿名使用者
不吃蛋黃好了，只吃白煮蛋的蛋白應該沒問題~
吃雞蛋會胖嗎
17樓：盤祺然齊萍
具體情況具體分析，要看個人的吸收情況而定。但是每天吃雞蛋會對女性不利哦。
在許多人的日常生活中，雞蛋是不可或缺的食品，但是對於不少女性來說，每天吃雞蛋卻有損健康，甚至可能帶來致命的隱患。據路透社7月28**道，一批日本專家經過14年的研究發現，由於蛋黃中膽固醇含量很高，對健康不利，每天吃一個以上雞蛋的女性可能比每週吃1到2個雞蛋的女性短命。
從2023年開始，日本東京女子大學的中村康幸（yasuyuki
nakamura）博士就帶領其他幾名學者開展了這項研究，他們蒐集到了2023年以來，9300個日本人的健康調查報告，這些報告中記載了他們每日所吃的食物，以及血壓、心臟、血粘度等健康狀況。
很快，中村康幸掛帥的研究小組就發現，每天吃一個雞蛋的女性血液中膽固醇含量比很少吃雞蛋的女性足足高3倍，她們死亡的機率比每週吃1到2個雞蛋的人高出22%，而每天吃兩個以上雞蛋的女性死亡機率則更高。學者們指出，經常吃雞蛋的女性患中風、動脈粥樣硬化和心、腦血管疾病的可能性很高，而這些疾病都有可能令女性突然死亡，而且這個比率與這些女性的年紀、體重等因素基本無關。
不過，每天不吃雞蛋的女子健康狀況比每天吃雞蛋的女子也好不了多少。中村康幸表示，經調查，不常食用雞蛋的女子容易染有煙癮，而吸菸對人體健康的危害更大。同時，調查小組還發現，男子食用雞蛋的數量和頻率則與死亡率無關。
目前，美國醫學界紛紛對中村康幸這一研究成果表示質疑，美國心臟病研究協會表示，每天吃蛋黃中所含的膽固醇只能滿足普通成年人2/3的營養需要，所以每天吃一個雞蛋對健康根本沒有危害。
但是中村康幸堅持認為，雞蛋食用量對亞洲女性，特別是日本女性的健康有重大影響，她指出由於人們一天中會食用各種食物，平均起來，雞蛋的膽固醇含量最高，如果女性每天吃一個雞蛋，那麼勢必會有多餘的膽固醇就會存積在體內，這不但不利於健康，也會提高心臟病發作的機率。
參考資料：
18樓：馬佳夢之高洋
可以吃雞蛋清，，每100克雞蛋裡含，蛋白質11。8/脂肪15/糖1.3/熱量783/
。而100克蛋清裡含，蛋白質9.6/脂肪0.1/糖1.2/熱量185。很顯然蛋清裡含的脂肪和熱量都很低，吃了是不會發胖的。
但是蛋黃有膽固醇的，也有熱量的，蛋黃的熱量比蛋白的多所以如果你在**的話，想吃雞蛋，最好只吃蛋白，因為蛋白沒什麼熱量，不要吃蛋黃哦（不過吃了，也不是特別有事的）
19樓：唐瑤仇琴
雞蛋是負卡路里食物，它的熱量比你消化它所需要的熱量低，所以吃雞蛋理論上來說是不會長胖的，但是蛋黃含有很高的膽固醇，如果是青少年還好，成年人就不宜多吃了，一天兩個雞蛋就可以了，或者你可以只吃蛋白。
炒著吃的話加了油，那熱量就高了很多，煮著吃最好~光吃煮雞蛋加黃瓜可以**~
20樓：亓秀梅后辛
不會但是蛋黃有膽固醇的，也有熱量的，蛋黃的熱量比蛋白的多
所以如果你在**的話，想吃雞蛋，最好只吃蛋白，因為蛋白沒什麼熱量，不要吃蛋黃哦（不過吃了，也不是特別有事的）
如果是水煮蛋就不要緊，其他的炒蛋煎蛋就不能吃了，不過水煮蛋一天最好吃兩個，太多對身體不好，而且要代替正餐吃才有效，如果你把水煮蛋當零食吃，那就肯定會增肥而不是**了
21樓：檸檬愛美
量地並且正確的吃雞蛋並不會發胖,而且還可以**呢。 因為雞蛋黃中含有的卵磷脂是一種乳化劑,能夠使脂肪膽固醇乳化成極小的顆粒,從血管排除後為機體所利用。
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檸檬愛美
22樓：鬱青芬隗儀
不會，但是我知道吃多了不好，而且你也吸收不了．健康人一天一個足夠了
雞蛋是一種營養豐富的食品，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克、脂肪6克、產生熱能82千卡。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98％以上，營養價值很高。雞蛋中鈣、磷、鐵和維生素a含量很高，b族維生素也很豐富，還含有其他許多種人體必需的維生素和微量元素，是小兒、老人、產婦以及肝炎、結核、貧血患者、手術後恢復期病人的良好補品。
吃煮雞蛋會長肉嗎，吃煮雞蛋會胖嗎？
你說你一刻不停地吃雞蛋當然會長肉，但是你一天吃一個是沒問題的，而且一天吃一個還能保養 能獲得營養。應該不會，也要補充蛋白質啊 需要鍛鍊。有氧鍛練就不長肉。吃煮雞蛋會胖嗎？晚上吃煮雞蛋會使人變胖。建議晚上不要吃太多的食物，因為晚上的新陳代謝是非常慢的，消化也會變慢，對胃部也造成一些負擔，所以容易造成肥...
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