1樓：匿名使用者
內家拳是以練氣為主,講究內修;外家拳是練力為主,講究外型。從人的外表看，練內家拳的和一般不練武的區別不大，練外家拳就不一樣了，看上去就比較強壯，肌肉發達！要說內家拳和外家拳的區別，從外型上看區別不是很大，從方法上就區別比較大了；外家拳講究「內練一口氣，外練筋骨皮」，是以練身體的速度、力量、技巧等為主，在技擊方面，效果比較快；而內家拳就不一樣了，內家拳注重的不是速度、力量、技巧的訓練，而是以開發人體內在的潛能、健身為主，在技擊上講究技巧和自身內力的培養。
氣功可以被內、外家拳借鑑過來使用，不是內家拳所獨有的。
2樓：翻車
內練一口氣，外練筋骨皮！
很明顯，內家和外家的最大區別！！！
補充：不是練內家的全部以氣為主，只是更注重內力！
練外家的，也不僅僅修煉於外，只是更偏於外功！
3樓：星辰
我是練武術的，我練得是外家拳。我的師傅是練內家拳和外家拳的。他常說「內練一口氣，外練筋骨皮。」先外在內
4樓：匿名使用者
多數武術都是內外兼修的。沒有絕對的內外之分
5樓：雨南風
什麼是內家拳，什麼是外家拳。我來告訴你們。帶有九宮八卦的拳，叫內家，不帶九宮八卦的叫外家拳。
6樓：mvp吳偉
有氣無力不武．有力無氣不成功．
著個你一定要明白．所謂的內力就是」氣」啊
只要會用氣配合力那才稱得上是拳
你明白嗎？
內家拳跟外家拳什麼區別？
7樓：教育在前越行越遠
1、用力不同
內家拳：內家拳是用後天力打人，其特徵是區域性肌肉用力很小，便可將對手輕易發出。因此，會不會發人是鑑別內家拳、外家拳的最重要的標準。
而內家拳功夫愈高，愈可以在任何狀態下，用任何部位將對手發出。
外家拳：外家拳是用先天力打人，其特徵是區域性肌肉緊張，很少將人打飛。
2、訓練方法不同
內家拳：練氣（以意導氣，以氣引領四肢百骸）重於練筋骨皮的拳法叫做內家拳法，它的任何招式都是以用意領先，拳腳隨後,更講究以柔克剛,料敵在先。例如太極拳、形意拳、八卦掌、武當拳就是最典型的內家拳。
外家拳：練筋骨皮（先強筋壯骨，增加打擊力度和抗擊打能力）重於練氣的拳法叫做外家拳法,它更講究以力量和速度克敵，以招式為先，例如：少林拳、洪家拳法、截拳道都屬於外家拳。
3、體形不同
內家拳：有溜肩膀的、有含胸的，即使是身材最好的，也有兩個明顯特徵：一是放鬆時胳膊上的肌肉不帶稜角，好像有一層水膘，這是經常放鬆區域性肌肉所致；二是不管多瘦的內家拳手，腹部總是前凸，不易看到腹肌，這是經常氣沉丹田所致。
外家拳：練外家拳的拳手大多肌肉發達，稜角分明，特別是有些拳手挺胸收腹時，八塊腹肌如同搓板，煞是健美(當然也有些體形不同的)。
8樓：剛柔之功
當今筆者說的三大拳己成為不倫不類的內家拳，既不是內家又不像外家，可悲
9樓：sb腳箍
內家拳是以道教的太極拳為基礎的拳法，而外家拳則是以少林寺的拳法為代表的拳法。
10樓：天剎堂鳬慓觶剽
內家拳講就的是後勁和套路 外家拳講就的是瞬間傷害
傳統武術中一共分為內家拳和外家拳，有什麼區別？
11樓：晴景初曦
內家拳更加註重氣量，而外家拳更加註重身法，但其實在現代他們之間的區別已經不大了，因為我們要講究的是內外兼修。
12樓：紅色的鬥牛士
內家拳主要是練內功，而外家拳主要是練招式和外力，但是這兩種拳法，最終的目的都是以打敗對方為主，目的完全相同，只不過練的方式不同而已。
13樓：1984的人間
傳統武術中一共分為內家拳和外家拳，其中內家拳要求修煉內功，由內而外；而外家拳則淬鍊體魄，比較類似西洋搏擊。
內家拳和外家拳哪個厲害啊？他們的區別是什麼？
內家拳與外家拳有何區別？內指的是什麼？
內家拳和外家拳怎麼區分的
14樓：匿名使用者
1、特點不同
內家拳的特點是柔和，放鬆，以柔克剛。
外家拳的特點是剛猛有力。
2、修煉方式不同
內家拳以鬆柔入手，養練雙修，且偏重於養，內家拳勁路連綿，不易斷勁。
外家拳以剛猛入手，主練筋骨皮，肌肉後天之力，注重招式，不重內養，到一定階段才注重內養，外家拳勁路剛烈，招式明朗，必須換式換勁，時有斷勁。
3、訓練方法不同
內家拳注重內功和後天力的訓練，通過內功培養內力，通過試力、聽力來力的敏感度和發力效果。
外家拳偏重於外功和先天力的訓練。
4、修煉外形不同
修煉內家拳的高手，神光內斂，修煉內家拳的人**較細膩，肌肉柔和不突顯發達，青筋血管順暢，兩肩斜削，舉止輕靈飄逸。
修煉外家拳的高手，神光如電，神態威猛。修煉外家拳的人**較粗厚，肌肉發達，青筋血管暴起虯結，兩肩結實，舉止威猛剛烈。
15樓：匿名使用者
詠春拳，形意拳，八卦掌，太極拳是內家拳，少林拳，查拳，炮捶等是外家拳。外家拳和內家拳區分如下：
一、外家拳很注重外在的招式；內家拳主要是內在的訓練，有招似無招。外家拳有形而內家拳無形。
二、內家拳的訓練是要我們如何破初人的反應習慣，而對拳的知覺和控制能力的高低來取勝對手。
三、外家拳是很注重力量的訓練，體能的訓練，這樣可以更加敏捷；而內家拳則是注重內在的訓練，注重協調訓練，我們人體一旦有了協調性之後，就可以擁有外家拳更具有的破壞力。
四、外家拳是很重視速度的訓練；內家拳則是訓練放鬆，柔性和靈活性，一旦達到一定的境界之後，也能夠擁有外家拳無法想象的破壞力。
五、外家拳的力量和速度都是靠肌肉的訓練和反應的訓練，練外家拳的看起來都是很壯實，有力量，勇猛；內家拳的力量主要來自於我們大腦的神經系統的反應的協調的反應，從外形看，練內家拳的看起來是顯得單薄清秀。
六、外家拳主要講究動作的規範和標準；內家拳主要講究心法的訓練。外家拳講究一招一式的標準，內家拳則是不一樣。在符合拳理的情況下，所有的招式都是對的，無招勝有招。
外家拳是一元化的思維，內家拳是多元化的思維，所以內家拳的有很多門派，招式都不一樣，但內勁修煉是大同小異。
七、外家拳的進步是體能短暫的進步，內家拳則是相反的。外家拳是硬體設施，內家拳是軟體的提升。
八、外家拳練的是形，內家拳練的是心，外家拳是在外形上下功夫，在招式上求勝負，講究一招剋制某一招，講究技巧和閃移騰挪。內家拳是在內下功夫，講的是如何在內看不見的變化上勝敵。
16樓：才電
內家拳是以練氣為主,講究內修;外家拳是練力為主,講究外型。從人的外表看，練內家拳的和一般不練武的區別不大，練外家拳就不一樣了，看上去就比較強壯，肌肉發達！要說內家拳和外家拳的區別，從外型上看區別不是很大，從方法上就區別比較大了；外家拳講究「內練一口氣，外練筋骨皮」，是以練身體的速度、力量、技巧等為主，在技擊方面，效果比較快；而內家拳就不一樣了，內家拳注重的不是速度、力量、技巧的訓練，而是以開發人體內在的潛能、健身為主，在技擊上講究技巧和自身內力的培養。
氣功可以被內、外家拳借鑑過來使用，不是內家拳所獨有的。
內家拳和外家拳共有的特點就是六力合一。
「心與意合，意與氣合，氣與力合，手與足合，肩與胯合，肘與膝合」是眾所周知的內家拳的最基本的修煉原則，又叫內外三合論。「心與意合，意與氣合，氣與意合」為內三合，是神意內斂的修煉法要，又是達到「煉神還虛」功夫藝境的不可或缺的心法匹配的要求，「手與足合，肩與胯合，肘與膝合」為外三合，是筋骨外形的修煉法要，又是達到「上下相隨」的功夫藝境必不可少的身法匹配的要求，因此內外三合的理論 原則貫徹了整個傳統武術修煉的全過程，成為了修煉傳統武術的行[心]為準則！！！
外三合最簡單理解就是；手腳上下合，肩胯中間合，肘膝關節合。有了外三合你才能進入到內三合的修為。也是就是內外六力合一。
17樓：
我來解釋下：
1、以練速度力量、主動進攻為主為外家；以練氣力，以首為主多為內家。
2、以少林拳為代表，主張主動進攻，以速度及力量制勝，為外家；以八卦、太極、形意等為代表的，主張彼不動、己不動，彼欲動、己先動，看準對方意圖後伺機出動！
3、動作幅度比較大的，一般為外家；動作短促的一般為內家！
4、外家拳一般出拳都出到底，內家拳一般都會留有一些空間為防守做準備。
李小龍截拳道之所以厲害是因外太以內家為基礎，後練外家，博採眾家之長，所以無人能及，而現在的家拳道好像已經演變成了外加拳，所以很難再出第二個李小龍了！
18樓：正心館合氣道**
我見過的最早版本是**於王徵南墓誌銘
「少林以拳勇名天下，然主於搏人，人亦得以乘之。有所謂內家者，以靜制動，犯者應手即僕，故別少林為內家。蓋起於宋之張三峰」
但後來又見到兩個版本
一個是說內家是指漢人的土著武術，包括達摩所傳和所衍生的被認為是外家，意思是外國來的武術。後來又引深為道家武術為內家，其他武術為外家的說法
另一個是萬籟聲以後流傳的一個版本，說內家有內練氣功輔助，外家則只練筋骨皮肉的功夫。
19樓：匿名使用者
簡單地說，拳分少林武當，當然還有別的門派。門派以外建立的武術功夫都不屬於內家拳。
20樓：初迎荷
外練筋骨皮 內練一口氣
21樓：匿名使用者
內家拳的本質是通過打坐等各種方法，增加體內的壓強，打通微迴圈，甚至讓組織液在細胞間隙中流動起來。
經脈就是組織液的最大流通管道，氣就是直接濡養細胞的組織液。
內家拳高手體內的組織液很多，甚至擠到骨頭的縫隙中，營養骨頭即為「斂氣入骨」。
比如水管子裡有水，鍛鍊管子厚度的為外家拳，撐大管子想容納更多水的為內家拳。
「尾閭中正」的目的是讓加壓的組織液更好的滲入脊柱即為通督脈。
外家拳與內家拳有什麼區別，它們各有什麼優勢？
22樓：瑞暄妍
內家拳是以練氣為主,講究內修;外家拳是練力為主,講究外型。從人的外表看，練內家拳的和一般不練武的區別不大，練外家拳就不一樣了，看上去就比較強壯，肌肉發達！要說內家拳和外家拳的區別，從外型上看區別不是很大，從方法上就區別比較大了；外家拳講究「內練一口氣，外練筋骨皮」，是以練身體的速度、力量、技巧等為主，在技擊方面，效果比較快；而內家拳就不一樣了，內家拳注重的不是速度、力量、技巧的訓練，而是以開發人體內在的潛能、健身為主，在技擊上講究技巧和自身內力的培養。
氣功可以被內、外家拳借鑑過來使用，不是內家拳所獨有的。
23樓：小魂b扯
內家拳，主要以修身養性為主，說白了就是可以養生，越練對身體越好，最著名的內家拳當然就是太極拳，而外家拳是一技擊為主，練習有的不僅對身體沒有好處，甚至還有壞處，最著名的當然就是泰拳，你經常回看見七八十歲的太極大師，但你什麼時候見過七八十歲的泰拳王？
求教關於無限武俠x中內家拳的觸發
救美隨機觸發，在此之前記住道德最好刷到200.耍流氓你挺身而出被打敗 一定要敗 黃飛鴻救了你給你一貼藥吃。去黃飛鴻老家佛山藥鋪拜師！然後刷武學等級。在佛山刷乞丐 就是給錢 有時會有乞丐打劫你照死裡抽，直到刷出有乞丐與你喝酒跟他喝灌醉他！就給你武功瞭然後刷武學等級 刷乞丐身上最好有五萬銀，刷乞丐有機率...
練內家拳的，說不能練肌肉的，大神們有何高
誰說的，內外結合，事倍功半。內家拳不練肌肉，如何訓練力量呢？大神們幫幫忙 內家拳對力量的要求同樣是很重視的，力量的鍛鍊是任何體育專案的基礎。當年，形意名家朱國福 平手端馬，國考第一 就很能說明問題，但力量的訓練只是一個基礎。但內家高手體現出的神力並不是因為他們身體的絕對力量比較大，而是因為他們通過長...
易筋經與太極拳有什麼區分，易筋經和太極拳可以一起練嗎？
一 鍛鍊目的不同 易筋經是內功，以內壯為目的。太極拳是拳法，以技擊為目的。二 鍛鍊方法不同 易筋經講究調息，動作是呼吸的輔助。太極拳講究實戰，呼吸是動作的輔助。要看那一派的易筋經，大多易筋經就是體操，但太極拳不是，據說八極拳的易筋經跟太極拳同出一門 易筋經是少林派的，從印度傳入中國，類似於瑜珈。太極...