1樓：語勒新聲
當然是經常吃的蘋果了。一天吃一個蘋果可以降低冠心病的發生，蘋果中果膠還可以降低膽固醇。所以一天一個蘋果疾病遠離。
2樓：匿名使用者
阿膠，阿膠是補血補氣之聖品，秋冬季節不妨補一些棗，棗味道發甜，可以熬粥放裡面一些，也可以當做小零食，一天五六顆棗就可以
桂圓，現在桂圓**都能買到，只是**要高一點，也是補氣血的必選之一紅糖，祛寒，女人在月經來潮前後都可以喝，有美容養顏的功效生薑片，味道雖然辛辣，有好多人接受不了，但是薑片祛寒，預防秋冬季節流行感冒
豆製品，補充人體蛋白質，還能美容養顏，延緩衰老像是阿膠這些滋補類的話是需要看個人體質吃的，並不是每個人都適合，其它食物也是，要是不適合吃就不要吃了
3樓：100捆100斤木頭
目前大王卡資費還是比較優惠的，建議繼續保留使用，您可前往營業廳更換適合您手機使用的卡，如需要登出大王卡，可在歸屬地運營商營業廳辦理。
4樓：茉莉說生活
對於女性朋友來說，內分泌的失調和**的老化，都是不能忍受的，與其用昂貴而由可能有化學損害的護膚品，還不如多吃蔬菜。以下3種蔬菜多吃，能有效的防止**惡化，有益於女性。
女性應該多吃哪些食物
5樓：語勒新聲
當然是經常吃的蘋果了。一天吃一個蘋果可以降低冠心病的發生，蘋果中果膠還可以降低膽固醇。所以一天一個蘋果疾病遠離。
6樓：茉莉說生活
美容養顏是一生追逐的事業，在日常飲食中我們也會很注重食物的養生功效。那麼今天為大家介紹幾款有美容功效的食物，大家不妨拿小本本記下來哦。
7樓：貳騫席珊
女性一般涼體比較多，可以吃些溫補的東西，像阿膠、紅棗等等。
女人要多吃什麼食物?
8樓：影視小布
這些食物女人要多吃，不發胖不貧血，保養卵巢身體好
9樓：語勒新聲
當然是經常吃的蘋果了。一天吃一個蘋果可以降低冠心病的發生，蘋果中果膠還可以降低膽固醇。所以一天一個蘋果疾病遠離。
10樓：匿名使用者
女人必吃的六種抗衰老食物
魚肉：魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。
西蘭花：屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素c及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。
洋蔥：可清血，有助於降低膽固醇。適當攝入洋蔥等降脂食物，是防治高脂血症的有效方法。
圓白菜：是十字花科的蔬菜，其維生素c含量很豐富，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。
豆腐：豆類食品含有一種被稱為「異黃酮」的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。對職業女性而言，選擇豆類製品有助於增強體內的抗衰老能力。
新鮮果蔬：新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素c和維生素e。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康。
而維生素c和e則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。
11樓：茉莉說生活
美容養顏是一生追逐的事業，在日常飲食中我們也會很注重食物的養生功效。那麼今天為大家介紹幾款有美容功效的食物，大家不妨拿小本本記下來哦。
12樓：匿名使用者
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然分手加了，那就不要再相微崔互糾纏，情昏迷延時給雙方自由，女朋友讓特別你再找一個新藥女朋友，也是為你俗話說得**失戀最好的
早餐吃什麼東西最多吃什麼東西最少
13樓：變啦
早飯是最重要的一頓,因為人體經過一夜的代謝,迫切需要能量來補充.
這時補充蛋白和維生素身體最容易吸收, 因此早飯要吃20克左右的蛋白質. 以及緩慢消化的複合碳水化合物,如麥片全麥麵包
早飯必須吃：一個雞蛋+少量麵食+豆漿（推薦豆漿）或奶.還可吃些菜包。
早餐忌吃過多的蛋白質、脂肪類、肉類，因屬酸性食物易致白天精神不佳
女性吃什麼食物比較好
14樓：語勒新聲
當然是經常吃的蘋果了。一天吃一個蘋果可以降低冠心病的發生，蘋果中果膠還可以降低膽固醇。所以一天一個蘋果疾病遠離。
15樓：初曦
隨著環境汙染的日益嚴重，現代人的健康也受到很大威脅。由於體內垃圾的影響不僅有損美容效果，造成肌膚衰老，而且也不利於身體健康。所以，只有及時排除體內的有害物質及過剩營養，保持體內的清潔，才能保持身體的健美。
下面推薦7種既天然又經濟的排毒食品：
荔枝：含維生素a、維生素b1、維生素c，還含有果膠、遊離氨基酸、蛋白質、鐵、磷以及鈣等多種元素。荔枝有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效，還具有補腎、加速毒素排除、促進細胞生成、使**細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
黑木耳：具有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為「素中之葷」。
木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統中的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒、清胃的作用。
蜂蜜：蜂蜜自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品，其富含維生素b2、維生素c、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，具有潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏的功效。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，易被人體吸收。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症均有益處。
苦瓜：很多人不愛吃苦瓜，因為無法接受特別苦的味道，其實苦瓜在解毒排毒、養顏美容方面的功效極其顯著。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素c、維生素b1、維生素b2、尼克酸、胡蘿蔔素、鈣、鐵等成分。
苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。
海帶：具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。
海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排出的作用。而其中的硫酸多糖物質能夠吸收血管中的膽固醇，並將之排出體外，使血液中的膽固醇含量維持正常水平。此外，海帶表面上的一層略帶甜味的白色粉末具有良好的利尿作用，可以**藥物中毒、浮腫等症。
在食用海帶時可以搭配豆腐，這樣效果會更好。
冬菇：有益氣健脾、解毒潤燥等功效，是排毒壯身的最佳食用菌。
冬菇含有穀氨酸等18種氨基酸，同時還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素a、維生素b1、維生素b2、尼克酸、鐵、磷、鈣等成分。其中所含的多糖類物質可以提高人體的免疫力和排毒能力，促進新陳代謝及加強體內廢物的排出，還可抑制癌細胞生長，增強機體的抗癌能力。
綠豆：有清熱、解毒、祛火之功效，是**多種食物或藥物中毒的一味常用中藥。
綠豆富含b族維生素、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分。常飲綠豆湯能幫助排出體內毒素，促進機體的正常代謝。綠豆的強力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆還具有降低膽固醇、保肝和抗過敏的作用。
希望以上內容對您有幫助。
16樓：猴頭鷹
營養計劃——補鐵補血
食物供給：動物的肝、腎、血，瘦肉，雞蛋，海產品如魚、蝦、紫菜、海帶、海蜇，黃豆製品、紅棗、黑木耳等，不僅含鐵量高，吸收率更是遠勝於植物性食品。此外多食海藻類食物也可有效補鐵。
還應多吃些維生素c的水果和蔬菜，以促進鐵吸收的作用。
營養計劃——補充蛋白質
食物供給：最好的蛋白質來自動物食物、奶類、蛋類和豆類製品。各類海產品不僅蛋白質含量高，***，而且脂肪含量低，是補充優質蛋白的最佳選擇。
豆製品是植物性食物中蛋白質含量最豐富的食品，每日進食2兩豆類食物是一種好習慣。
營養計劃——補鈣
食物供給：乳類製品是最好的鈣質**，每日飲用1-2袋的牛奶(250-500毫升)是補鈣的最佳方案。在此基礎上，食用一些豆類會使補鈣效果錦上添花。
此外，海產品、堅果類、內類、蔬菜類食物中也含有非常豐富的鈣元素。不要忘記每日晒晒太陽，在享受那份溫馨的同時，為機體開啟鈣吸收的大門。
營養計劃——補充膳食纖維
食物供給：黑米、草莓、梨以及菜花、西蘭花、韭菜、芹菜、胡蘿蔔、苦瓜、大豆、海藻、食用菌中都含有豐富的膳食纖維。
營養計劃——補充葉酸
食物供給：豆製品、菠菜、油菜、梨、菠蘿、蛋類、魚、堅果、柑橘以及全麥製品等食物中含量豐富。
營養計劃——科學補充雌激素
食物供給：補充雌激素必須得到專家的知道和監控。每天可攝入30—50毫克從植物中來的異黃酮（如豆腐和豆奶中），以及吃富含硼的食物，如蘋果、甜豆莢和葡萄，可以防止雌激素水平降低。
黃豆、綠豆、豆芽、大蒜、甜菜、花粉，都含有天然的荷爾蒙，對補充雌激素也非常有利，此外還應補充一些綜合維生素。
營養計劃——補腦
食物供給：核桃、松子、腰果、黑芝麻、杏仁、栗子、紅棗、草莓、小白菜、何首烏、百合、金針菇、雞肉、鴨肉等，以及含維生素b群、c和e的食物都是很好的補腦食品。
女人吃什麼東西對身體好?
17樓：怡文好好吃
那麼多食物號稱自己有營養，哪些才是真的？
18樓：成都群麗化妝學校
工作太忙、壓力太大的女性
西洋參甲魚湯：這個湯品對於那些工作繁忙、壓力過大的白領女性特別適合，可以補氣養陰、清火除煩、養胃。
秋冬乾燥，肺熱、咳嗽多痰的女性
蟲草煲水鴨湯：主要作用是補肺益腎、止血化痰，但中醫講究鴨肉屬涼性，所以更加適合夏季食用。另外要注意，脾胃虛寒和胃潰瘍的人最好不要食用，以免適得其反。
失眠、膚色暗淡的女性
蟲草老龜湯：冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白**的功效，是白領女性四季適宜的補品。
脾胃不強，火氣很大，滿臉痘痘的女性
土茯苓老龜湯：清熱解毒健脾胃。土茯苓的味道比較重，所以在烹調時應用一些調味品來調解味道。
月經不調，**粗糙的女性
紅棗烏雞湯：紅棗自古以來是補血佳品，而烏雞更能益氣、滋陰，特別適合女性朋友，對於月經紊亂有一定療效，經常食用還能美容。
壓力性頭痛的女性
天麻乳鴿湯：天麻對於頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好，而乳鴿營養豐富，口感滑嫩，所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
女性最適合吃的食物是什麼？
19樓：茉莉說生活
美容養顏是一生追逐的事業，在日常飲食中我們也會很注重食物的養生功效。那麼今天為大家介紹幾款有美容功效的食物，大家不妨拿小本本記下來哦。
中年女人白頭髮多應該多吃什麼，中年女性白頭髮長得又多又快怎麼辦
在飲食上應注意科學配餐，多吃粗食 雜糧 乾鮮果品及各類蔬菜，不挑食 偏食。注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝 蛋類 黑木耳 海帶 大豆 芝麻醬等 含銅多的食物有動物肝 腎 蝦蟹類 硬果類 杏鋪乾和幹豆類等。要注意b族維生素的攝入，如穀類 豆類 乾果類 動物肝 心 腎 奶類 蛋類和蔬菜等 ...
女性促排卵多吃什麼食物比較好，女性吃什麼食物促排卵
排卵期間吃什麼食物對卵泡發育很好 1 穀物類 女性在卵泡期可以多吃一些穀物類的食物，因為這些食物中富含豐富的雌激素，對卵泡的發育也有不小的好處。常見的例如大麥 玉米 燕麥等。2 中藥 利用中藥來調理卵泡，效果是非常好的。常見的例如熟地 枸杞 當歸 仙靈脾 女貞子等等。只是具體怎麼用，用量多少還是應該...
貧血的人，平時應該多吃什麼東西？應該注意些什麼？求大神幫助
缺鐵性貧血 綠色食療 首先介紹一味豬肝粥。豬肝粥的做法很簡單，先把大米煮熟，然後將豬肝放入粥中再煮一會，就可以了。豬肝中含有豐富的鐵元素，常食用豬肝有利於預防缺鐵性貧血，而缺鐵性貧血患者食用也有利於疾病的 貧血是一種常見病，尤其多發於女性。今天再向女性朋友介紹一道大棗雙耳湯。需要準備大棗 木耳 銀耳...