1樓：匿名使用者
建議使用防晒露或者防晒乳液
我們軍訓的時候我就是這樣做的叻
2樓：匿名使用者
防晒霜+修護凝露+美白**
軍訓時如何防晒
3樓：酈致美膚團
軍訓時出門前半小時擦上防晒，一定要塗足量，防晒霜選擇spf50、pa+++以上的。每兩個小時補塗一次。晚上記得先卸妝再洗臉。
同時睡眠要保證好，多喝水，擦汗的動作不要太粗魯。暴晒後可以適當敷**補水，如果晒傷了可冰敷，並塗抹膏藥。
4樓：火爆的魷魚
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
親，軍訓長時間在陽光底下，建議使用長效防汗的防晒霜，請試試以下產品：
不油膩的話推薦 資生堂清涼保溼防晒噴霧 spf50 pa+++，噴霧型的，非常清涼。屬於無機防晒類，所以不怕被軍訓汗水沖洗後效果打折。相反的要是用那種有機塗抹型的 是碰不了水的,不適合海邊。
spf50 足夠抵禦軍訓陽光的暴晒。
5樓：五蘊六塵
在軍訓期間要注意防晒，防止日晒傷．
據有關專家說，日晒傷是夏季極為常見的**病，其主要症狀是日晒部位**紅斑、水腫，嚴重的還會有水皰、大皰，多半有瘙癢、灼痛的感覺。另外，在服用了氯丙嗪、磺胺藥、四環素、氫氯噻嗪等有光敏作用的藥物，或食用了一些含食品新增劑、防腐劑等的食物，以及芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無花果等含光敏物質的果蔬後外出，都可能引起日光性皮炎。
如何應對日晒傷？夏季10點至15點之間是日照強度最強的時候，採取各種遮陽措施，對於輕微晒傷的**，可用一些綠色植物、蔬菜、水果等進行晒後修復，如將黃瓜汁、蛋清、西瓜皮汁、蜂蜜、蘆薈敷在疼痛的**上，幫助**儘早恢復。
參考這篇:
最好是晒前抹潤膚露`保溼霜`防晒油(往往沒多大用`但還是要用)``然後晒後立即凃修復霜``敷**```
如果你**超敏感``建議使用johnson`s baby的防晒霜與潤膚露`可惜在軍訓這麼高強度的日晒下``效果不是很好``but``凃了之後`晒傷的機率少了很多``單這一點來說`就比許多的防晒露好了``
至於一般的防晒露``個人喜歡丁家宜`不油``清爽一點``
最最重要的--**``推薦`可採晒後修復面貼膜`好像最近在大減價`而且`效果真得很好```
再加一點``旁氏的``什麼牛奶酸美白也挺好用的``
參考資料：http://www.
6樓：匿名使用者
軍訓時是最傷**的時候了，每天要在太陽底下暴晒，**很容易缺水、變黑，我以前還晒到脫皮呢，鬱悶的不得了。所以防晒霜是肯定要的，spf15的已經不行了，最好是spf30的，而且也要隔斷時間補塗一次，因為現在的太陽毒的很哪。然後就是要注意晒後的修復了，可以買專門的晒後修復產品，也可以像我這樣自制。
我是將把**紙或化妝棉在冰牛奶中浸溼，再敷在臉上，冰冰的很舒服的，最好再在牛奶里加點珍珠粉，效果也不錯。有時候我是將黃瓜放入冰箱後再貼片敷在臉上，同樣也是冰冰的,很舒服，可以緩解晒後**的疼痛。方法很多，你可以自己試試。
平時在飲食方面多吃點西紅柿，檸檬，西瓜等水果，對防晒也是很有幫助的。
軍訓時如何進行防晒？
7樓：仙麗女性網
軍訓前：
1、去角質：如果剛開始軍訓，軍訓前1~2天去一次角質。厚厚的角質讓毛細孔不能呼吸，而紫外線和高溫必然導致油脂大量分泌，加上大量擦防晒霜。
到時候很容易起痘痘的或肌膚過敏症狀。軍訓了7天左右就可以去次角質，保持毛孔的通透。
2、全面擦防晒霜：早上起來清潔完，出去軍訓前半小時開始認真擦，記得嘴脣脖子都要擦，重點加強下鎖骨、耳朵、後頸，而且量一定要足夠。
3、吃維生素c：如果可以就養成吃維生素c的習慣，每天吃2片，幫助補充營養，也幫助防晒。
軍訓中：
1、隨身帶防晒霜：如果有時間休息了，就儘量去陰涼處，擦下汗水，讓肌膚也休息下。如有超過半小時休息，就趕緊補擦防晒霜。即使在陰涼處軍訓也不能放鬆警惕，防晒霜還是要擦和補擦。
2、大量喝水：最好加有葡萄糖的水或鹽水，幫助你補充大量流失的水、糖分等，也舒緩肌膚的不適。
軍訓後：
1、晒後清潔要注意：軍訓後身體會很疲憊，在軍訓後先不要用冷水洗臉，那樣會變肌膚黑，而是等肌膚舒緩過來，你覺得肌膚不是那麼灼熱發紅，再用洗面露洗臉，將防晒霜徹底清洗下來。
2、晒後修護要方便快捷：雖然身體很累，但一定要晒後修復。清潔完，就可以擦保溼乳液，先給肌膚保溼補水，進過長時間曝晒，肌膚嚴重缺水，保溼後可以擦專業的晒後修復或美白產品。
同時你也可以diy**，利用黃瓜、西瓜、酸奶等食材，吃完些剩下的還可以做個簡單diy，實惠又有效。
3、睡覺前擦美白晚霜：用在臉部感覺不油不膩，十分舒適，第2天醒來，摸摸臉蛋，**是柔軟滑滑的，美白又提亮膚色。不想軍訓完就變「非洲人」就要堅持擦美白晚霜哦。
8樓：以心
選擇高倍數防晒霜
至少要50倍的防晒霜，而且最好選擇物理防晒的，這樣子的防晒霜效果更理想，比化學防晒霜更好用。當然，只用防晒霜是不夠滴，防晒霜只是說不會讓你晒壞，晒黑靠防晒霜沒用處的；
防晒帽軍訓時候會發帽子，那個帽子別看顏值不是很高，但是防晒效果很好哦~男生的話可能會覺得不透氣悶著很熱，出汗也會捂著，但是那個帽子是純棉的呢，出汗的話擦乾晾一下第二天繼續使用一點沒影響，何況軍訓在外面的時間其實一點都不長，完全不用擔心很悶，畢竟不會總在陽光下暴晒高強度訓練，休息時間去陰涼處就好；
選擇防水防晒霜
出汗的情況下普通防晒霜根本沒卵用，本身軍訓時節就是炎熱的酷暑，就算沒在陽光下晒著也會出一身汗的，稍微一動尤其男生嘩嘩冒汗沒等出門訓練就已然被汗水弄沒了防晒霜液體。往往一邊塗抹防晒霜一邊流著汗，一會兒功夫指定滿臉和泥，這樣的防晒霜指定沒什麼用了，所以務必選擇防水的，若是害怕清潔不徹底普通水洗不乾淨就帶旅行裝的洗面乳就好，或者就帶上一瓶卸妝水再帶幾塊卸妝棉夠軍訓時間用就好了，哪怕直接用棉花卸妝都可（ps，軍訓的地方肯定有醫療室或者配備醫生等救護人員，或者說在學校軍訓也會有醫務室的，所以棉花等東東是會找到滴）。
9樓：酈致美膚團
軍訓時出門前半小時擦上防晒，一定要塗足量，防晒霜選擇spf50、pa+++以上的。每兩個小時補塗一次。晚上記得先卸妝再洗臉。
同時睡眠要保證好，多喝水，擦汗的動作不要太粗魯。暴晒後可以適當敷**補水，如果晒傷了可冰敷，並塗抹膏藥。
10樓：奶思de泡麵醬
軍訓防晒攻略！助你晒不黑晒不傷
軍訓應該怎樣做好防晒
11樓：馮悅線陽
軍訓是非常容易晒黑的，所以做好防晒要很多方法一起用了，我幫你想了很多辦法，希望你都用的上：
1、高倍數的防晒霜是最重要的，買spf50的，擦防晒霜之前一定要用高保溼的潤膚露。
2、到戶外用品店，或者網上去買個防紫外線的帽子，這個東東很有效果，我以前攀巖的時候都靠它防晒了。
3、買一件防晒服，網上有賣的，透氣還不會晒黑，至少身上不會晒黑了。
4、準備一個晒後修復潔面乳，我以前用過李醫生的，效果很好。
5、如果條件允許，到網上買橫美的凍乾粉，回家潔面後拍上，可以急速修復晒黑晒傷。
6、**這個東東軍訓時候每天回家就敷上，如果條件允許就自己做（我在最後給你祕方），如果沒有自己製作的條件就買玉蘭油的7天美白的那款**。美白效果很好。
7、多喝水，多休息。軍訓結束以後，在沒有陽光的時候做大量運動，可以快速恢復美白。
最後我的**祕方是，用蜂蜜加上奈米珍珠粉加上原味的酸奶，混合後敷臉，可以超級美白補水。
12樓：酈致美膚團
軍訓時出門前半小時擦上防晒，一定要塗足量，防晒霜選擇spf50、pa+++以上的。每兩個小時補塗一次。晚上記得先卸妝再洗臉。
同時睡眠要保證好，多喝水，擦汗的動作不要太粗魯。暴晒後可以適當敷**補水，如果晒傷了可冰敷，並塗抹膏藥。
軍訓時該如何做好防晒，除了塗防晒霜
13樓：綠耳
一、防晒霜
軍訓時最佳的防晒方法就是塗抹防晒霜了。防晒霜要在出門前三十分鐘塗上。軍訓中途休息時一定要再塗下防晒霜。
一般選用防晒係數在10-15之間的防晒霜。對光敏感的人可以選擇12-20之間的。過敏人群不要使用防晒係數過高的防晒產品。
軍訓期間會流汗，所以要使用防水防汗型的防晒霜。除了臉上要塗好防晒霜外，胳膊等露在外面的肌膚也需要塗上防晒霜。
二、帽子
軍訓服裝包括帽子，軍訓時一定要戴好，遮擋陽光。
三、修復**
晚上會宿舍後要卸妝，徹底清潔肌膚，然後多使用晒後修復**。有條件的可以使用毛巾包著冰塊給晒傷的肌膚降溫。晚上早點休息讓晒後肌膚可以儘快修復。
需要注意的是軍訓剛剛結束後，臉還發紅髮熱的時候不要用冷水洗臉，應該等肌膚不熱不燙後再洗臉。
四、飲食調理
這個方法的作用不明顯，需要在軍訓期間，軍訓後堅持使用。每天下午軍訓結束後可以吃番茄、蘋果、西瓜、草莓。這四種食物是天然的防晒霜。
白菜、洋蔥、蘿蔔對於退黑色素就有很好效果。玉米中的胱胺酸含量豐富，可以阻擋紫外線。用黑枸杞泡水喝，裡面的花青素可以阻止紫外線侵害肌膚。
14樓：木木木諾兒
穿防晒，戴帽子，不然沒別的辦法了
15樓：聲像蝦
莫愁前路無知已,天下誰人不識君.
軍訓時的防晒措施
16樓：趴著百科全書
一、遮擋防晒
1、陽光強烈時，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射熱度，卻無法阻隔紫外線。
2、烈日曝晒，可戴上寬邊淺色遮陽帽，打遮陽傘。
3、可穿防晒衣或防晒服，保護**。
4、可使用防晒霜、防晒霜的用法，出門前 10-20 分鐘就應塗好防晒產 品。每次至少須有 1-2 毫升的量，有一定的厚度，才能達到最佳防晒功效。
二、防晒食物
1、維生素c水果：
番石榴、獼猴桃、草莓、聖女果、西紅柿或是柑橘類都可以。
2、黃紅色蔬果：
如胡蘿蔔、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿蔔素，有助於抗氧化，增強**抵抗力
3、豆製品
大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，具有抗氧化能力。
17樓：匿名使用者
軍訓。。。。一定會晒黑的，只是好好保護自己不要晒傷了，帽子不要覺得熱總是摘下來，買一個大瓶的放在宿舍，一個小平的放在口袋，軍訓中間休息的時候記得補一下，倩碧city block隔離霜的確很不錯，但是**偏貴了，不知道你能不能接受
因為軍訓的時候一定留很多汗，可以買防水的防晒霜，我去北戴河游泳的時候用的新碧的防水防晒霜，就是海洋什麼的那個，黑是阻止不了，不過沒有晒傷，
晚上回到宿舍的時候記得給肌膚補水，晒後肌膚很缺水，噴霧，**都帶著吧，可以帶一個水袋，軍訓的地方的水都比較涼，晚上可以拿來冰敷
千萬記得不要用很多品牌的防晒霜一起堆在臉上，太容易過敏了，這一點是我慘痛的教訓，
除了防晒還有有卸妝油，防晒霜清洗不乾淨也是很傷害**的，za的39的卸妝蜜足夠卸防晒霜了，也足夠一個軍訓時間用了
希望能幫到你
軍訓的時候如何防曬，軍訓時怎麼防曬
軍訓時怎麼防曬?主要是選擇高倍數的防曬霜。我軍訓的時候用的是曼秀雷敦的防曬指數130的那個 嗬嗬，倍數聽起來很恐怖吧？不過確真的很管用，一點都沒有曬黑呦 而且價錢便宜，49吧應該。那個是水劑配方的，一點都不粘膩，而且防水抗汗，軍訓使很合適的 不管你用什麼牌子的防曬品，都建議你要用高倍數的，至少50以...
軍訓用什麼防曬霜？軍訓時用什麼防曬霜
曼秀雷敦的新碧水薄，挺清爽的，不過真的有點過於薄。碧柔的溫和防曬霜，效果挺好的，而且也不油。這兩款都比較清爽。碧柔效果好，140g60元，價效比也高。妮維雅和雅芳的千萬別買，油膩到不行。不適合軍訓。資生堂的安耐曬的當然效果更好啦，不過就比上面的貴了。這些都是我自己的經驗，不過還要注意儘量隔幾小時塗一...
軍訓時防晒霜不能直接塗臉上麼，防晒霜能不能直接塗在臉上
防晒霜可以直接塗在臉上的。正確使用防晒霜，不僅能輕鬆應對夏日陽光，還能起到事半功倍的作用。一般的防晒霜要在出門前20分鐘前左右塗抹上，因為防晒霜不是塗抹上就有防晒的功效，需要給肌膚吸收的時間。要是純物理的防晒產品是不需要提前塗抹的，因為他是直接作用於肌膚表面，不會被肌膚所收的。防晒霜的防晒效果不會持...