1樓：家庭醫生名醫**
古就有荷花出淤泥而不染之美贊，人們也經常以此來形容一個人的高尚節操，而蓮子就是荷花開花結的果，也是非常驕傲一物，而夏季吃蓮子更是愜意而養生的事。那你知道蓮子的功效和作用有哪些嗎？
2樓：呼毅歷沛柔
蓮米，又名蓮子、蓮實、蓮肉，為睡蓮科多年生水生草本植物蓮的成熟種仁，中心部包裹著綠色胚芽，俗稱蓮心，8-9月間採收成熟蓮房，取出果實，去皮心，晒乾備用蓮子為睡蓮科植物蓮。我國大部分地區均有出產，而以江西贛州、福建建寧產者最佳。
藥用價值
中醫認為，蓮米性味甘、澀、平，人脾、腎、心經，有補脾止瀉、補腎澀精、養心安神之功，適用於脾虛久瀉、久痢、腎虛遺精、滑精、帶下、崩漏及心腎不交之虛煩不眠、心悸等證。
《本草綱目》言其可"交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損……止脾虛久洩痢，赤白濁，女人帶下崩中諸血癥"。
《醫林纂要》言"蓮子，去心皮生嚼，最益人，能除煩、止渴、澀精、和血、止夢遺、調寒熱，煮食僅治脾虛，久痢，厚腸胃，而交心腎之功減矣，更取皮，則無澀味，其功止於補脾而已"。
《玉楸藥解》言"蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，最宜滑洩之家，遺精便溏，極有良效"。
營養分析表明，蓮米中碳水化合物佔62%，蛋白質佔16。6%。此外，還含有豐富的礦物質和維生素，為老少咸宜的滋補佳品。
3樓：苦苦的掙扎
吃蓮子有什麼好處
1、蓮子是屬於滋補食材，蓮子可以養心安神。蓮子對心臟是非常好的，經常食用能讓人心氣足，變得愛笑開朗。蓮子芯泡茶喝可以去心火，可以**心煩意亂等症狀，甚至對失戀等引起的抑鬱情緒也有緩解作用，是一種非常有用的補益食物。
2、**女性不規則子宮出血。蓮子能夠收斂血液，對於女子經期過長，淋漓不盡，不規則子宮出血都有一定的療效，安全無***。
3、慢性胃病患者慎食。蓮子食用過多容易引起胃脹，噯氣等胃部症狀，對於有慢性胃病的患者，食用蓮子後，更容易導致胃部不適，因此建議慢性胃病患者謹慎食用。
吃蓮子有什麼好處?
4樓：天蠍收藏家
吃蓮子有許多的好處，因為蓮子能夠幫助降低血壓。蓮子中含有的大量的礦物元素，其中以鉀元素最多，鉀元素能夠有效維持心臟功能，參與身體的新陳代謝，降低中老年人中風的危險，另外還能夠幫助擴張外周血管，有效幫助降血壓。望採納謝謝。
5樓：匿名使用者
吃蓮子有很多的好處，例如蓮子能夠有利於保持肌肉的伸縮性。蓮子中含有大量的蛋白質、脂肪以及微量元素、荷葉鹼等物質能夠有效促進凝血，維持肌肉的伸縮性。望採納謝謝。
6樓：匿名使用者
蓮子一年四季皆可食用，紅蓮子（帶皮）比白蓮子營養價值更高，它具有安神、養陰、清熱健胃、助消化等功效。但是，體寒的人最好食用空心蓮子（不含蓮子心），還有，便祕者要少食之。
7樓：麼彰疏凌曉
蓮子（也稱石蓮子，是10--到11月蓮子老熟時割下的蓮蓬中取得）可治噤口痢，也可用於治心火上炎，溼熱下盛，小便赤澀，淋濁帶下遺精等症。
8樓：虞楊氏鄧辰
蓮子是蓮的果實，是一種老少皆宜的食療佳品。據科學家研究，幹蓮子碳水化合物含量高達62％，蛋白質的含量高達16.6%，脂肪、鈣、磷、鐵及維生素b1、b2和胡蘿蔔素的含量也相當豐富。
作為一味很有價值的中藥，有補脾、益肺、養心、固精、補虛等功效，適用於心悸、失眠、遺精、白帶過多、慢性腹瀉等症。下面介紹常見的蓮子食療藥膳方法。
1.**心悸、失眠、神經衰弱：蓮子10克，龍眼肉15克，百合12克，五味子9克，每晚水煎服。
2.**慢性腹瀉：蓮子30克（去芯），芡實30克，薏苡仁40克，小米150克，加水煮粥食用。
3.腎虛遺精：蓮子、芡實各10克，淮山藥20克，銀耳6克，加水煎服，食時可加少量白糖。
4.月經淋漓不斷和白帶過多：蓮子60克，荔枝幹20粒，洗淨後，放砂鍋內加水500毫升上籠蒸熟食之。
此外注意，蓮心不可與蟹、龜類同服，否則可出現某些不良反應：患感冒者、便祕及痔瘡者也不可服用。
9樓：淡儉項綢
蓮子的功用：養心、益腎、補脾、澀腸。
**：夜寐多夢、遺精、久痢、淋濁、虛瀉、婦人崩漏帶下、
宜忌：中滿痞脹及大便燥結者，忌服。
10樓：濮鴻疇鍾絢
補脾止瀉，益腎澀精，養心安神。用於脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。蓮子對
預防早產、流產、孕婦腰痠最有效.
11樓：布長青扶溪
蓮子，性味：甘、澀、平。歸脾、腎、心經。具有固精止帶，補脾止瀉，益腎養心的功效。常吃可以防治遺精滑精、脾虛洩瀉、帶下、心悸、失眠。
蓮子的功效與作用
12樓：wjia佳醬
蓮子功效：清熱降火、降血壓、促進睡眠。
新鮮蓮子吃到嘴裡甜滋滋、涼絲絲的，有清心解熱的功效。夏季炎熱容易煩躁，剝開幾顆鮮嫩的青蓮子，在齒間細細品味，立刻神清氣爽、心曠神怡。
嫩綠的蓮子心，夾在蓮子中間。別看它不起眼，功效可不少。蓮子心可以降血壓、除心火。腦力工作者用蓮子心泡茶喝，可以健腦、增強記憶力、提高工作效率。
13樓：社會圈裡遊
三、蓮子可是個好寶貝並且蓮子的功效很強，對於人體氣血的暢通還有經脈的執行有著一定的促進作用，在防癌上可是一把好手。這裡面所蘊含的一些物質，對於人的心臟是有一定的安穩作用的，還能夠**心律不齊的一些症狀。
14樓：
蓮子具有益腎固精、補脾止瀉、止帶、養心安神的作用，蓮子主要用於**夜寐多夢、遺精、淋濁，久痢，虛瀉，以及婦女的崩漏帶下等病症。蓮子首先具有強心安神的作用，蓮子芯裡面所含有的生物鹼具有顯著的強心作用，並且可以**心率不齊。蓮子當中所含有的鈣、磷、鉀等微量元素含量豐富，鉀對於維持肌肉的興奮性、心率和各種代謝具有重要作用，還可以預防老年痴呆症。
第二方面，蓮子具有降壓的作用，這主要是因為蓮子當中所含有的非結晶性的生物鹼有降壓作用，作用機理就是組胺的釋放，使外周血管擴張和神經因素有關係。此外，蓮子對青年人的夢多、遺精頻繁，以及滑精有一定的抑制作用。此外，因為蓮子當中含有大量的澱粉、生物鹼和豐富的微量元素、和多種維生素，所以具有一定的防癌、抗癌的作用。
15樓：娃娃臉的樂樂
蓮子是大家比較熟悉的一種食物，新鮮的蓮子中含有蛋白質、脂肪以及微量元素、荷葉鹼等多種營養物質，既可以晒乾後食用，也可以新鮮食用，蓮子渾身都是寶，今天為大家著重介紹一下新鮮的蓮子功效與作用：
1、清熱瀉火：蓮子含有蓮心鹼，具有清熱瀉火的功效，尤其對於眼睛紅腫、澀痛、咽喉腫痛、容易上火的人群，具有非常好的功效。新鮮的蓮子味略微帶苦味，又帶一點甘甜味，對於心火旺盛的人來可以有效的降心火、清心安神；
2、強心降壓：新鮮蓮子中含有生物鹼，對於降壓具有一定的功效，有研究表明從蓮心中提煉出來的生物鹼，可以釋放一種化學物質叫組織胺，使外周血管擴張從而達到短暫降壓的功效；
3、安神強心：新鮮蓮子非常適合高血壓以及睡眠不好的人群食用。
總體而言，新鮮蓮子一般人群都可以食用，需要注意的是，脾胃虛寒以及大便乾結的人群不適合食用。
16樓：有機生活倡導者
健脾胃者可以經常服用，也可以是蓮子粉泡水喝，或者蓮子煮濃湯喝補充營養。對於失眠，心神不寧者，也可以久服用。
17樓：農家小妹婉兒
蓮子可以養心養肺，這樣的一種補品每天吃一些，身體也會變得超級好。變得強壯了，所以這是好東西。
18樓：惠華小知識
蓮子具有很好的營養價值，能夠對中老年人起到促進睡眠，降低血糖的功效。長期飲用蓮子對於人身體補充營養，補充身體所需要的維生素c有很好效果。
19樓：育兒寶藏啦
蓮子防癌抗癌，降血壓，強心安神，滋養補虛、止遺澀精，補脾益胃、補腎固澀、補虛損、
20樓：科學知識萬能俠
其中有去溼下火的功效，在廣東很多人煲涼茶都會選擇蓮子這種物品，吃多了對身體是很好的，不會有***。
21樓：v時間都去哪了
蓮子有鎮靜，安神，健脾胃，大別乾的人不宜多食。
22樓：涼涼
蓮子可以補氣養神，還可以定心安神，同樣的蓮子還可以活躍氣血。但是蓮子不要吃的太多，不然的話很容易導致腹脹。
23樓：豐繡
有清熱降火，降血壓，促進睡眠的作用的，適合心神不寧，失眠多夢的人群。
24樓：玫櫻空桃
蓮子的苦心可以保護心臟
25樓：鉞清雅
清熱降火、降血壓、促進睡眠
26樓：
1、清心除煩
蓮子心還有很好的清心火功效，可以**口舌生瘡，也可用於**溫病熱入心包導致的心煩神昏譫語和心腎不交所致的失眠煩躁。因為苦味入心，而蓮子心性味苦寒，可以清熱心除燥。
2、延緩衰老
蓮子心中的生物鹼具有抗氧化作用，可以清除體內多餘的自由基，而人體中所含有的活性自由基是造成身體衰老的主要原因之一，因此，蓮子泡水喝能延緩衰老。
蓮子的功效與危害
27樓：社會圈裡遊
三、蓮子可是個好寶貝並且蓮子的功效很強，對於人體氣血的暢通還有經脈的執行有著一定的促進作用，在防癌上可是一把好手。這裡面所蘊含的一些物質，對於人的心臟是有一定的安穩作用的，還能夠**心律不齊的一些症狀。
28樓：匿名使用者
蓮子，其味清香，營養豐富。幹蓮子中碳水化合物的含量高達62％，蛋白質含量高達16．6％，是老少皆宜的食品。蓮子也是一味很有價值的中藥，以湖南湘蓮、浙江衢蓮、福建建蓮為上品，藥用時去皮、心，故中醫處方叫「蓮肉」，具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。
適用於心悸、失眠，體虛、遺精、白帶過多、慢性腹症等症。
蓮子中間青綠色的胚芽，叫蓮子心，味很苦，卻是一味良藥。中醫認為它有清熱、固精、安神、強心、降壓之效，可治高燒引起的煩躁不安、神智不清和夢遺滑精等症。
蓮子居住的「房子」叫蓮房，又叫蓮蓬殼，能治產後胎衣不下、瘀血腹疼、崩漏帶下、子宮出血等症。
沒有什麼***的
蓮子有什麼功效？吃蓮子的好處
生吃蓮子有什麼好處
29樓：習慣未語先笑
時下蓮蓬上市
了，正是嚐鮮的好時候。新鮮蓮子吃到嘴裡甜滋滋、涼絲絲的，那麼夏季吃專
新鮮蓮子有啥好處屬?
蓮蓬渾身都是寶，蓮子清甜解熱，蓮子心養心健腦，甚至用蓮房煮茶還有預防糖尿病的功效。
新鮮蓮子吃到嘴裡甜滋滋、涼絲絲的，有清心解熱的功效。夏季炎熱容易煩躁，剝開幾顆鮮嫩的青蓮子，在齒間細細品味，立刻神清氣爽、心曠神怡。
嫩綠的蓮子心，夾在蓮子中間。別看它不起眼，功效可不少。蓮子心可以降血壓、除心火。
腦力工作者用蓮子心泡茶喝，可以健腦、增強記憶力、提高工作效率。傳說乾隆皇帝每到避暑山莊總要用荷葉露珠泡蓮子心茶，養心益智，調整元氣，解毒清心火。
蓮房，是蓮蓬中包裹蓮子的部分，經常飲用其煮成的茶水可預防糖尿病。
挑選蓮蓬，可以看蓮子的表皮顏色。如表皮呈淡綠黃色，蓮子較嫩;表皮呈深綠色，則表明蓮子已開始變老。若是較深的綠黃色，說明蓮子已經老了，若不去除蓮心，入口會有苦味。
知道了夏季吃新鮮蓮子有啥好處，需要提醒的是，脾胃虛寒、消化不良的人不適合多吃新鮮蓮蓬。
蓮子有哪些好處,吃蓮子有什麼好處
蓮子bai富含的鈣 磷 鉀等可 du以構成骨骼 zhi和牙齒的成分,有促進凝血 使某dao些酶活版化 維持神經權傳導性 鎮靜神經 維持肌肉的伸縮性和心跳的節律等作用。所含磷是細胞核蛋白的主要組成部分,可幫助機體進行蛋白質 脂肪 糖類代謝,對精子的形成也有重要作用。吃蓮子有什麼好處?吃蓮子有許多的好處...
吃蓮子芯有什麼好處，多吃蓮心有什麼好處嗎
蓮子芯具有清心去熱 澀精 止血 止渴等功效，可 心衰 休克 陽痿 心煩 口渴 遺精 目赤 腫痛等病症，清心火，平肝火，瀉脾火，降肺火，消暑除煩，生津止渴，治目紅腫。用蓮子芯沖水喝，可以 便祕。清心，去熱，止血，澀精 治心煩，口渴，補腎固精功效，可治腎虛。有史料記載，乾隆皇帝每到避暑山莊總要用荷葉露珠...
吃橙子的好處？吃橙子有什麼好處？
吃橙子好處可以增強免疫力，也能促進 美容，還能預防各種疾病。1 增強免疫力 橙子裡面還有豐富的維生素以及微量元素和纖維素 膠質，有助於自身營養缺乏補充，也能促進腸胃蠕動，幫助腸道內的有毒物質排出，可以提高機體免疫力，促進新陳代謝加快。2 美容 經常性吃一些橘子可以達到抗氧化的效果，也能促進黑色素清理...