1樓：幸子吉吉
低糖少鹽，
戒菸限酒，
飲食清淡！
適當增加新鮮的瓜果蔬菜攝入！
吃東西記住以下原則：
四條腿的不如兩條腿的，
兩條腿的不如沒有腿的！
希望我的回答能讓你滿意哈
高血壓飲食需要注意什麼，高血壓飲食需要注意什麼 高血壓飲食宜忌
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？高血壓病以動脈血壓增高 高血壓 為主要臨床表現。一般來說，在安靜狀態下，舒張壓超過12kpa者，可認為高血壓。在40歲以下健康人，收縮壓不超過18.66kpa，以後年齡每增加10歲，即上升1.34kpa如超過此生理限度，同時舒張壓亦超過12kpa，亦認為是高血壓。早期...
高血壓應該注意什麼，高血壓患者應該注意什麼
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。高血壓患者的飲食注意事項 1.三餐飲食安排應少量多餐，避免過飽 患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150 250克，動物性蛋白和植物性蛋白各...
高血壓的人應該注意什麼呢，高血壓的人該注意什麼
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。高血壓由三個原因形成 一是嚴重缺鈣二是血管硬化三是高鈉 保持好心情 多吃含鈣的食物 多吃含維生素的水果蔬菜 少吃含鹽多的食物保持最少攝入量6克每天 1 避免做劇烈運動 2 睡眠充足 ...