1樓：y神級第六人
1/6高血壓病人在早上出去散步或做一些其他活動之前一定要記得吃降壓藥，因為在散步或做其他活動的時候，血液迴圈會加快，並且會伴有心跳加快，血壓增高的表現，如果沒有吃降壓藥，血壓一旦超過人體所能耐受的上限，很容易導致腦血管發生意外。
2/6高血壓的病人在看電視的時候，儘量不要看一些讓人激動的電視節目，因為在看到讓人心情激動的電視節目後，會血液迴圈加快，心跳加快，導致血壓增高，從而導致腦血管發生意外。
3/6患有高血壓的病人儘量不要到熱鬧的場所去湊熱鬧，因為熱鬧的場所容易發生心情激動，心情激動很容易導致血壓增高，在血壓增高後，很容易導致腦血管意外的發生。
4/6高血壓病人在平時的飲食中也要注意，不要吃辛辣的食物，因為在進食辛辣食物後，會導致心跳加快，血壓增高，對病人的身體非常不利。並且不要吃鹹的食物，如鹹鴨蛋儘量少吃。因為鹹的食物中含有大量的鹽分，在進食後，會引起血壓的進一步增高，並且對病人的腎臟也非常不利。
5/6高血壓的病人在平時的生活中還要儘量不食用含有脂肪的食物，如肥肉，因為肥肉在體內經過生化反應後，會變成甘油三酯阻塞血管，從而引起冠心病等併發症的發生。
6/6高血壓病人在洗澡的時候，也最好不要用太熱的水，因為在接觸太熱的水後，高血壓病人會發生精神緊張，心跳加快，血壓增高的現象。對病人的身體非常不利。並且在洗澡的時候，洗澡時間不要過長，因為如果洗澡時間過長，很容易導致大腦和心臟缺血缺氧。
2樓：茉莉說生活
如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。
3樓：中醫魯健
高血壓生活中注意哪些問題？戒菸酒，合理的飲食，減少鈉鹽的攝入，增加鉀的攝入，控制體重。
高血壓患者在日常生活中應該注意什麼？
4樓：匿名使用者
1、低鹽低脂。鹽攝入過多會引起血壓升高，而高脂高膽固醇的飲食也不利於血壓控制，還易引發肝臟、血管損害，所以應減少鹽、動物脂肪的攝入。
2、多食用蔬菜水果。新鮮蔬菜水果富含維生素和微量元素，可以保護血管、降低血壓，應經常食用。
3、食物合理搭配。不是說不利於血壓控制的食品就一點都不能吃，利於降壓的食品就可以肆無忌憚地吃。任何食物的食用都應有一個限度，可在諮詢醫師或營養師後掌握一套適合自己的高血壓食譜，既保證日常營養，又有效控制血壓。
4、飲食定時定量。吃飯要定時，不要吃得太飽，尤其是晚餐，切忌暴飲暴食。
5、戒除菸酒。菸酒對身體的危害已眾所周知，戒菸戒酒，有利於高血壓患者控制血壓。
5樓：匿名使用者
養成良好的生活習慣，飲食清淡少鹽，避免辛辣刺激性的食物， 多吃新鮮的蔬菜水果，避免情緒激動，戒菸酒，適當鍛鍊，多多休息。定期測量血壓情況，積極用藥控制**。
高血壓患者日常生活中應注意的事項？
6樓：漫閱科技
高血壓在我國屬於多發病。患者患了高血壓，並無**病根的良藥。更重要的在於平時的養護和注意。日常生活中，有下列事項應重視。
不要穿硬領衣。領釦扣得太緊。因此為長時間壓迫頸靜脈，造成腦血供血不足和缺氧，也易發生意外。
不要情緒激動，過分緊張焦慮。情緒變化會引起全身小動脈持續收縮、痙攣，促進血壓升高，引起腦出血。
不要趴在床上看書、看電視。趴著壓迫腹部，不便於深呼吸，會引起缺氧，血管壓力增高，易造成腦血管破裂。
不要用力過猛、運動過量和過分疲勞，以免由此引起心臟負擔加重，使血壓發生波動而誘發中風。
不要長時間聽節奏快而強烈的**。節奏強烈的**(包括嗓聲)能使耳內末梢神經緊張，引起血壓驟然增高以至發生腦血管意外。
要注意飲食。若暴飲暴食或經常飲濃度高的燒酒，都會誘發中風。
高血壓患者在飲食和生活方面應該要注意什麼？
7樓：二胎寶媽談育兒
1、飲食方面高血壓患者飲食調理是控制血壓的重要環節。如果一個高血壓患者只是依靠藥物來控制血壓而忽律飲食的調控，那麼血壓的控制是不理想的。因此，在藉助藥物控制血壓的時候，高血壓患者還需要結合飲食的調理。
在飲食方面，高血壓患者應該低脂、低鹽、高蛋白質飲食。日常生活中特別要注意鹽的攝入量，因為鹽中含有的主要成分是鈉，鈉具有貯存水的作用，如果高血壓患者攝入鈉鹽過多，那麼就會造成水分在機體貯存，從而導致迴圈血容量增加，從而導致血壓增高。
總的來說，高血壓患者在進行血壓控制的時候，除了需要通過藥物調控外，還需要形成良好的生活習慣才行，只有將兩則結合起來，才能將血壓控制到比較好的水平。
8樓：
在日常生活中，高血壓患者，在飲食方面應該注意哪些
9樓：青島小魚聊創業
在飲食上面應該吃一些清淡的食物，不要吃高油炸的食物。在生活方面應該時刻保持心情愉快，不要太過於緊張。
10樓：小企鵝達人老師
高血壓的患者其實在飲食和生活中需要注意的事情比較簡單，主要就是控制一下飲食，少吃鹽分過高的食物，另外膽固醇含量比較高的食物也一定要注意少量的攝取，另外多吃一些新鮮的蔬菜水果既可。
11樓：ash木子
高血壓患者不宜多吃油膩的食物，以及肥肉等脂肪含量過多的食品，也不宜多吃含糖量高和含鹽量高的食物。高血壓患者需要清淡飲食，不宜過飢過飽，多吃芹菜，洋蔥等蔬菜，適當補充蛋白質和脂肪。
高血壓患者應該做什麼運動，有哪些運動注意事項？
12樓：o追憶_似水流年
運動對高血壓的重要性：有句話說：「年輕時，用健康換取金錢，年老時，用運動換取健康。
」運動除了可以促進血液迴圈，降低膽固醇的生成外，並能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。運動能增加食慾，促進腸胃蠕動、預防便祕、改善睡眠。有持續運動的習慣：
最好是做到有氧運動，才會有幫助。有氧運動同**一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。
1、進行運動的注意事項：
① 勿過量或太強太累，要採取循序漸進的方式來增加活動量。
② 注意周圍環境氣候：夏天：避免中午豔陽高照的時間；冬天：要注意保暖，防中風。
③ 穿著舒適吸汗的衣服：選棉質衣料，運動鞋等是必要的。
④ 選擇安全場所：如公園、學校，勿在巷道、馬路邊。
⑤ 進行運動時，切勿空腹，以免發生低血糖，應在飯後2小時。
2、運動的禁忌
① 生病或不舒服時應停止運動
② 飢餓時或飯後一小時不宜做運動
③ 運動中不可立即停止，要遵守運動程式的步驟④ 運動中有任何不適現象，應即停止
高血壓應該注意什麼，高血壓患者應該注意什麼
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？如果你本身就是高血壓患者，早晨起床後，千萬不要做著2件事，還有晚上睡前不要做的1件事。高血壓患者的飲食注意事項 1.三餐飲食安排應少量多餐，避免過飽 患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150 250克，動物性蛋白和植物性蛋白各...
高血壓，生活中應該注意什麼，高血壓在日常生活中應該注意什麼。
我們首先在非藥物 方面，應該有一些高度重視。第一應該是低鹽 低脂的飲食。堅持每天用藥，即使病情好轉，仍應服維持量。睡前不要服降壓藥，防止入睡血壓下降，腦血量減少，速度減慢，容易形成腦血栓。服用降壓藥期間，慎用或禁忌麻黃素 止咳定喘丸 川貝精片等藥物。人蔘含有抑制體內脂肪分解物質，有高血壓的人應慎用。...
高血壓患者應注意些什麼，高血壓患者在飲食方面應注意什麼問題？
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？高血壓患者運動時有其特有的危險因素，因此高血壓患者運動前必須要清楚自己的運動注意事項，不可隨意運動。a.最好運動前測量血壓，血壓過高時不宜參加運動 收縮壓不超過160，舒張壓不超過105 b.高血壓患者進行帶有爆發性用力的運動，如投擲 抬舉動作時，注意不要憋氣，避免引...