1樓：小潔看世界
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？
2樓：北京理工大學出版社
高血壓病以動脈血壓增高(高血壓)為主要臨床表現。一般來說，在安靜狀態下，舒張壓超過12kpa者，可認為高血壓。在40歲以下健康人，收縮壓不超過18.
66kpa，以後年齡每增加10歲，即上升1.34kpa如超過此生理限度，同時舒張壓亦超過12kpa，亦認為是高血壓。早期多數病人無自覺症狀，偶爾體格檢查時發現少部分病人有頭痛、頭暈目花、失眠、煩悶、乏力、記憶下降等表現。
還有些人表現為頭脹、頭部壓迫感和跳動感、注意力不集中，後期併發冠心病、腦動脈硬化、腦血管意外、腎小動脈硬化和腎功能衰竭等心、腦、腎臟疾病。
飲食禁肥膩厚味，如肥豬肉或用豬油製作的食品。禁食含膽固醇高的食品，如動物的肝臟、腎臟、腦、雞蛋黃等。宜戒菸禁烈酒。
少食鹽，勿太甜，尤其晚上不要進食甜味，如蛋糕、糖水等。晚餐不宜太飽。禁食辣椒、胡椒、咖啡、咖哩、濃茶等。
飲食以清淡、易消化、夠營養為原則。多食新鮮的水果，如蘋果、雪梨、香蕉，尤甚香蕉。據報道，每天食2～3個香蕉，可有降低血壓的作用。
多吃新鮮蔬菜，如西紅柿、芹菜、黃瓜、絲瓜等。早期宜芹菜紅棗：芹菜400克，紅棗50克，煲湯，分數次服，或用芹菜頭幹品250克與紅棗水飲。
3樓：茉莉說生活
高血壓患者想要穩定好體內血壓，最好做好這1件事，少吃這2樣菜。
4樓：小鐘養生
體內的血壓升高，在飲食上要堅持三個原則，幫助穩定血壓。
5樓：符惜鍾紫南
不要吃這麼多鹽, 醃製類食物, 因如果血壓這麼高，很大的因素是吃鹽過量。
世衛組織建議每人每天攝鹽量不超過6克，而減少食鹽的攝入量具有明顯的降壓效果。
高血壓飲食需要注意什麼 高血壓飲食宜忌
高血壓的飲食應該注意什麼，高血壓飲食注意事項？
幸子吉吉 低糖少鹽，戒菸限酒，飲食清淡！適當增加新鮮的瓜果蔬菜攝入！吃東西記住以下原則 四條腿的不如兩條腿的，兩條腿的不如沒有腿的！希望我的回答能讓你滿意哈...
血壓高的人飲食應注意什麼，高血壓的人平時飲食人應注意什麼？
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？高血壓人的三餐 飲食安排應少量多餐，避免過飽 高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150 250克，動物性蛋白和植物性蛋白各佔50 不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆 花生 黑木耳或白木耳及水果。晚餐應少而清淡，過...
高血壓患者應注意些什麼，高血壓患者在飲食方面應注意什麼問題？
你知道高血壓的人應該注意什麼嗎？高血壓患者運動時有其特有的危險因素，因此高血壓患者運動前必須要清楚自己的運動注意事項，不可隨意運動。a.最好運動前測量血壓，血壓過高時不宜參加運動 收縮壓不超過160，舒張壓不超過105 b.高血壓患者進行帶有爆發性用力的運動，如投擲 抬舉動作時，注意不要憋氣，避免引...