1樓：匿名使用者
頭暈，眼黑不一定是貧血。建議先去測測血壓，有可能是低血壓 （低於90/60）。低血壓就要注意補氣養氣，可以吃點燉品，泡點黃芪來喝。
如果血壓正常的話再考慮查查血常規，看看紅細胞和血紅蛋白是否低於正常。 女性很容易貧血，特別是經期量大時間長的，平時多注意休息，均衡膳食，保持心態平和。
2樓：
貧血是指血液中紅血球數量太少，血紅素不足。貧血分成幾種不同的情形，其中一種是缺鐵性貧血，所謂的缺鐵性貧血就是紅血球中鐵質含量太少，這也是所有貧血情形中最常見的一種。要預防缺鐵性貧血，首先要注意飲食，要均衡攝取紅肉、肝臟、蛋黃、榖類等富含鐵值的食物。
如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，則必須補充鐵劑。維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。要注意的是，牛奶及一些中和胃酸地藥物會阻礙鐵質的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。
3樓：小龍女
適當的太陽晒晒反而治貧血，但是我看你是肝胃不太好，尤其是胃，要吃點小米粥，玉米粥調味少吃多餐，胃不好，肝不好就容易頭暈，如果年紀大，那檢查高血壓是不是偏高，如果是體質缺少鍛鍊，那就要請專業的教練指導運動
4樓：匿名使用者
懷疑貧血，去查個血常規即可。如果有貧血或貧血傾向，多吃點含鐵豐富的食物，比如豬肝、瘦肉、牛羊肉、動物血液和動物內臟，用生鐵鍋炒菜也有幫助，加強營養，不節食，不偏食
5樓：申江韓紅梅
阿膠+紅棗(10-20顆)+桂圓(3顆,不要多).煮水每日飲用,補血的佳品,
6樓：匿名使用者
是不是貧血直接去醫院做一個血液化驗
沒幾個錢，20快左右吧，1個小時就知道答案瞭如果確定是貧血
可以吃一些補血的藥物，一般都含有鐵
7樓：華麗麗的吐槽女
花生燉紅棗，紅棗補血~
8樓：木魚醫生
貧血的女孩子，多吃這些食物。
男生貧血怎麼辦啊?
9樓：堵懷雨柯雁
飲食，主要多吃青菜，菠菜，茄子，青椒。一般貧血主要是缺鐵，以及各項營養不足，你貧血說明你，平時吃飯很挑，有厭食，偏食的不良習慣，應該多多戶外鍛鍊，多攝取一些事物，就可以的，男生還活潑點比較好，不要像女孩，一吃，吃一點點。
10樓：邵寶
貧血病人不可偏食，注意經常進食含鐵及葉酸豐富的食物，如綠色蔬菜、蛋、肉、魚、水果等。 桃子含鐵量高 桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。
桃子在眾多草本植物中具有重要的地位。 沒有維生素b6與鐵合作製造紅血球，攝入大量的鐵也沒有用
11樓：恭爾琴
可能不是貧血，坐著久了突然起來，暈是正常的
12樓：理耘志潭啟
貧血的話,要明確**的~看是什麼原因造成的.有缺鐵,有溶血,有缺維生素的.建議去醫院做個檢查~
貧血怎麼辦？
13樓：飛翔的也的春天
氣血對女性極為重要，女人氣血越足，那麼整個人精神狀態就會越好，包括臉色、**的狀態都會比較好。反之，如果氣血不足的女性，臉色都會略顯蒼白一點。氣血兩虛最明顯的表現是貧血，貧血主要是指人體內紅細胞數量低到正常水平，沒辦法順利輸送氧氣，導致體內出現異常症狀。
貧血怎麼補血？可以飲用古方固雪合茶，每天二杯，裡面的成分阿膠，補充陰血，正是承擔了補充人體生命物質的不足，增加營養的滋補作用。
女性貧血的三個主要症狀
1、沒有規律的生活
如今年輕人的生活越來越不規律，同時生活的節奏也越來越快，生活中各種工作壓力，各種瑣事都堆在一起，加上熬夜、飲食不規律、胡吃海吃各種不良的生活習慣，這些行為都很容易讓人的身體機能衰退，造血能力下降。
2、不科學的**法
很多女性都希望自己 有一個苗條的身材，於是開始嘗試各種不科學的**方法。最常見的不科學**法就是節食，這種做法會讓血液的健康降低，身體營養跟不上，最後導致貧血。
3、鐵元素吸收不足
鐵元素的吸收是非常重要的，尤其是對孕婦來說，需要的鐵元素是以前的四倍。但孕婦在孕期常常會胃口不好，因此導致鐵元素的吸收不足。鐵元素吸收不足，會容易導致造血能力下降，導致貧血。
女性怎麼調理貧血
1、保持良好的心情
保持良好的心情是很重要的，愉快的心情可影響內分泌的變化，使腎上腺分泌增加，從而使人體氣血暢通。血氣通暢的人可以保持良好的血液迴圈，就比如日常生活吃得好、休息好，身體各項健康指標自然能跟上了。
2、營養均衡
飲食的搭配很重要，平常可以多吃一些動物肝臟可以補血。當然，新鮮蔬菜、水果也要多吃，對調理貧血有很大幫助。
3、勤加鍛鍊
保持一定的運動量，最好每天有30分鐘以上的有氧運動，通過運動可以增強體質和造血功能。
4、紅棗，枸杞，桂圓肉泡水
平常可以多喝喝養生茶，將紅棗，枸杞，桂圓肉放入水中煮沸後飲用。紅棗能滋補氣血，枸杞子能滋補肝腎，桂圓能養血安神。經常飲用浸泡在這三種食物中的水，可以幫助女性補充氣血，改善身體虛脫和改善臉色氣血不足。
女性在日常生活中要特別注意保持一個規律的作息時間，保持一個愉快的心情，加強鍛鍊，使身體變得更加健康。
14樓：邊夏柳鞠芬
貧血是男女老少都容易患的病症
,所以,貧血患者應當懂得如何做好自我保健。
不宜喝牛奶缺鐵性貧血的患者
,以及正在服用補鐵藥物的患者
,都不宜喝牛奶。這因為
,各種食物中所含的鐵
,必須在人體內的消化道中轉化成「亞鐵」才能被胃腸吸收和利用。而這一轉化極容易受牛奶中的高磷多鈣的影響
,人體內原有的鐵能與牛奶中的鈣鹽、磷鹽相結合而變成不易溶化的含鐵化合物
,不能被人體所利用。
中度以上貧血，除飲食**外，可以服用芝元雪康組合，效果不錯。
儘量少喝茶患貧血的人要少喝茶
,最好是不要喝茶
,特別是在飯後。喝茶會阻止人體對食物中鐵的吸收。茶葉中含有大量的鞣酸和單寧。而鞣酸和單寧在腸道中很容易和食物中的鐵相結合。
應當多吃蔬菜、瓜果貧血患者在服用鐵劑時
,或在平時的飲食之中
,應當經常吃一些富含維生素
c的綠色蔬菜和各種瓜果
,比如茄子、西紅柿、馬鈴薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、蘋果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一種最不起眼的農作物——甘薯
,它雖然**低廉
,但它所含的維生素
c卻遠遠地超過了蘋果、葡萄等其它瓜果。
平時的飲食中可以多吃一些黑豆、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、龍眼肉、蘿蔔乾等，這些都是補血的。另外需要注意的是：貧血的人最好不要喝茶，茶會阻礙鐵的吸收。
牛奶和一些中和胃酸的藥物也會阻礙鐵的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。
15樓：麼光遠抄圖
首先要注意飲食，要均衡攝取肝臟、蛋黃、穀類等富含鐵質的食物。如果飲食中攝取的鐵質不足或是缺鐵嚴重，就要馬上補充鐵劑。維他命c可以幫助鐵質的吸收，也能幫助製造血紅素，所以維他命c的攝取量也要充足。
其次多吃各種新鮮的蔬菜。許多蔬菜含鐵質很豐富。如黑木耳、紫菜、髮菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。
推薦幾樣家常的補血食物：
黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
髮菜：髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。
胡蘿蔔：胡蘿蔔含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔，我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁，加入蜂蜜當飲料喝。
菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜吧。
龍眼肉：龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
蘿蔔乾：蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。
需要注意的是：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。
經胃液的作用，**鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以儘量不要和含鐵的食物一起食用。
16樓：匿名使用者
貧血是指迴圈血液中單位體積內紅細胞數、血紅蛋白含量以及紅細胞比積低於正常值的病理狀態，可由多種原因引起，如紅細胞生成減少、失血及溶血等，表現為**、粘膜蒼白，頭暈、耳鳴、失眠等。長期貧血可導致神經、呼吸、迴圈、內分泌、生殖等多系統損傷，造成腎臟缺血、出現蛋白尿，還會影響心肺功能，嚴重者出現呼吸困難、急性腎衰，危及生命！當血紅蛋白的含量恢復到正常水平，血細胞恢復其正常功能，貧血患者的健康問題便可逐漸恢復正常。
貧血根據血紅蛋白下降的程度可以分為輕度、中度、重度、極重度四種。
1.輕度貧血：
食療或補充營養類的鐵劑，要給與高營養、高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機鹽的飲食，以助於恢復造血功能，適當多吃富含蛋白質、鐵、葉酸、維生素b12、維生素c等「造血原料」的食物。
2.中度貧血
根據不同**，選用epo、鐵劑等升血藥品進行**，另以食療輔助會更好。
3.重度貧血
除了選用升血藥品外，還可以採用輸血**，改善貧血。
4.極重度貧血
極重度貧血往往是由失血性貧血引起，首選輸血**，待症狀改善後採用升血藥品進行**。
無論是紅細胞生成減少性貧血、紅細胞破壞過多性貧血還是失血性貧血，都是缺少血紅蛋白，因此，貧血患者對於血紅蛋白有明確的營養需求。建議補充足量的血紅蛋白，幫助血紅細胞快速再生，迅速恢復正常的血紅細胞水平，提高血流量和血氧量。現在有一種血紅蛋白肽，對於改善貧血效果不錯。
保持好的心情，運動休息得當，食譜廣泛不偏食，也是非常重要的。祝早日**。
女生貧血怎麼辦？
17樓：christy_舒
照鏡子，不小心發現自己臉色暗淡，嘴脣蒼白，眼神無光，而又經常會感到渾身無力、頭暈眼花，那麼極有可能，你已經患上貧血了。貧血已經成了困擾人們的一個心頭大患了，特別是女性，十個女人中就有六個是貧血的！「貧血怎麼補」成了很多人的難題，那麼，貧血怎麼補？
女人貧血怎麼辦？
貧血可導致人頭暈、頭疼、失眠、多夢、耳鳴，甚至記憶力減退、注意力難集中等問題，那麼女人貧血怎麼補呢？據悉，我們口頭上說的貧血，80%以上是指缺鐵性貧血，由於體內的鐵攝入不足或鐵丟失導致的，缺鐵性貧血怎麼補？以下幾點需要注意：
含鐵的食物易補血
缺鐵性貧血要多食用含鐵的食物，補鐵造血。含鐵的食物主要有動物的肝、腎、血、心、肚和血液，含鐵特別豐富，而且吸收率高。其次為瘦肉、蛋黃、河海產品，如魚子、蝦子等動物性食物。
植物性食物中，以紫菜、海帶、黃豆、黑豆、豆腐、紅棗、黑木耳等含鐵高，但吸收率沒有上述動物性食物高。植物性食物，如能同肉類或富含維生素c的蔬菜、水果共同進食，可大大促進鐵的吸收。此外烹飪的時候還可以選擇鐵鍋、鐵鏟。
高蛋白食物合成血紅蛋白
蛋白質是合成血紅蛋白的原料之一，貧血的患者應多注意高蛋白質的食物補充，多食用動物肝臟、瘦肉類食物、蛋類、奶製品等高蛋白質的食物，以提高血紅蛋白的合成，改善女性貧血。
口服鐵劑補鐵生血
貧血的患者體內鐵質缺乏，而且食慾一般都受到影響，所以，食物補充很難達到有效改善貧血的效果，額外的鐵劑補充就顯得很重要了。貧血患者可服用體恆健牌鐵之緣片，補充造血原料鐵和蛋白質，補鐵生血促進血紅蛋白的合成，一般經過一到兩個月的調理可有效改善缺鐵性貧血。
適當鍛鍊增強造血功能
鍛鍊是改善貧血不可少的環節，貧血的女人要積極參加戶外活動和體育鍛煉，如散步、打球、健美操、游泳、跑步、跳舞等，吸收新鮮空氣，可以增強體力和造血功能。
樂觀情緒有利身心健康
貧血女人怎麼補好的更快呢，心情也有關係的哦！心情愉快，保持樂觀的情緒，可增進機體的免疫力，有利於身心健康，還可促進體內骨骼裡的骨髓造血功能，進而使得面有光澤，**紅潤，氣血充盈。
貧血怎麼補？女人貧血怎麼辦？看了上面的文章，相信貧血女人都知道缺鐵性貧血怎麼補血了，建議貧血女性少飲茶，糾正素食、偏食等不良的飲食習慣。
貧血怎麼辦啊，一直貧血怎麼辦啊？
貧血的女孩子，多吃這些食物。成年人最好用食療補血,以下是幾種較常見的補血食物 金針菜 金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，鐵質含量豐富，其他還有維生素a b1 c 蛋白質 脂肪及秋水仙醉鹼等營養素並有利尿及健胃作用。龍眼肉 龍眼肉就是桂圓肉，所含鐵質豐富而且還含有維生素a b 葡萄糖 蔗...
貧血了怎麼辦，突然貧血了怎麼辦啊？
患有貧血的人，平時要注意飲食，多吃含鐵量高的食物。另外還建議你固雪和茶 能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。包括動物肝臟 瘦肉 蛋黃等 植物性食物海帶 黑芝麻 菠菜 黑木耳 黃豆 黑豆 紫菜 大米 玉米 麥芽等 水果類 李子 桃 杏 蘋果等。足量的高蛋白食物。高蛋白飲食可促進鐵的吸收，也是合成血紅蛋...
狗狗貧血怎麼辦，小狗貧血怎麼辦？
對於養寵物的主人，去醫院做檢查的時候，醫生可能會說這隻狗或貓存在貧血。但是大多數情況下都不會很重視這個問題。這個一方面是因為很多動物貧血比較常見，另一個原因可能是醫生沒有做詳細的檢查。其實貧血也是分很多情況的，我們需要綜合的去看待這個問題。患病狗狗 所謂貧血，指的是迴圈血液中的紅細胞數或血紅蛋白數低...