1樓：晶美口腔龔牙醫
1、檸檬+蘋果
醋檸檬中的煙酸能有效去除牙垢，而蘋果醋中的醋膠也可使牙齒變白。建議你將檸檬汁與蘋果醋按1:1的比例調好，蘸在化妝棉上，輕輕擦拭牙齒表面。每天早晚進行一次，一週即可生效！
2、大口嚼芹菜
法國健康專家讓·吉格推薦的護牙食品是芹菜。他認為，在你大口嚼芹菜時，等於為牙齒進行了一次大掃除。芹菜中豐富的粗纖維可有效清除附著在牙齒上的食物殘渣，減少色素沉著。
另外，芹菜中的磷、鐵還能讓牙齒更堅硬！但一定注意，要嚼生芹菜！
3、足量維生素c
有資料顯示，40%的牙齒變黃由鈣化引發，足量的維生素c能有效阻止骨骼鈣化，讓牙齒保持原有色澤。建議你平時多吃綠色花椰菜、西紅柿、奇異果、草莓等富含維生素c的蔬果，它們都是使你牙齒亮白的保證！
2樓：尤微向冰潔
暫時沒有什麼食物能導致牙齒變白的。要想牙齒變白，一般是要做牙齒的冷光美白。
3樓：錢起運餘斯
你好，很高興為你解答，根據你描述的情況，牙齒顏色不白，可以是內源性著色，也可以是外源性著色。
建議，一般吃什麼東西都很難讓牙齒變白，外源性的可以通過潔治來改變，內源性的只能通過做烤瓷牙冠來改變牙的顏色，堅持每天早晚刷牙，每次三分鐘。
4樓：匿名使用者
您好，我是您的健康顧問，吃什麼都不會使牙齒變白，變白的方法可以採用冷光美白。
建議您去正規口腔醫院或者門診進行檢查，做冷光美白，30分鐘美白牙齒，希望我的回答能夠幫助到您
5樓：匿名使用者
吃東西只會增加口腔內沉澱物和積累吧，所以沒有什麼東西吃了會讓牙齒變白的。要想牙齒最好選擇能夠吸附牙垢的牙膏。如，新聞竹炭牙膏，吸附能力很強。
親身體驗，刷過之後牙齒都感覺麻麻的，特別舒服。當然要想牙齒好，就得堅持早晚刷牙！還得注意日常的飲食習慣！
希望可以幫到你，謝謝！
吃什麼可以使牙齒變白
6樓：糾結ing呢
1.用小蘇打、食鹽刷牙。
取小蘇打和食鹽各半勺，再加一滴薄荷精油或橄欖油，攪拌均勻可製成天然的美白牙膏。每週用其刷1次牙即可，否則容易損傷牙釉質。
2.喝咖啡加點牛奶。
喝茶或咖啡的時候，加點牛奶，有助於改變咖啡或茶飲料的化學結構，使色素難以附著在牙齒表面，防止牙齒變黑變黃。
3.每頓飯後漱口30秒。
吃東西之後漱口30秒，有助於防止食物色素導致的牙齒變色，同時還可以清除口腔內的食物殘渣。
4.喝飲料用吸管。
大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質，引起牙齒變色和蛀牙，建議喝這類飲料時最好使用吸管。
5.多吃深綠色蔬菜。
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質有助於在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。
專家還建議，還要多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿蔔等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。
6.勤刷牙和使用牙線
這兩種方法對於防止你的牙齒變色，相對於去除牙漬來說要簡單多了，而且這也是美白牙齒非常重要的一點。
刷牙和使用牙線，可以在保護牙齒潔白中發揮巨大的作用，如不能保持這些習慣，容易使染色和蛀牙蔓延，導致牙齒變色。
7.水果美白牙齒
用草莓擦拭您的牙齒直到變成草莓糊，擦拭完成後請立即漱口並且刷牙，因為草莓中含有氨基酸和糖類，如不馬上清除容易對牙齒產生傷害。
月桂樹葉和桔皮的混合物，也是在家進行牙齒美白的方法之一。幹橘皮粉+月桂葉加入適量冷水混合後用來刷牙，可以使您的牙齒更健康亮白。
8.適當飲用綠茶
由於綠茶中富含牙齒中必須的氟，而氟正是美白、固齒的重要物質，該物質和牙齒中的磷灰石結合，能夠起到抗酸、防蛀效果。這也是為什麼牙膏中大多含氟的原因所在。
當然，適當地飲用綠茶，還能讓人保持口氣清新，時刻擁有清爽的精神狀態。
9.食用富含維生素的食物
一些富含維生素的食物，比如西紅柿、菠菜等，美白護齒的效果也不容小覷。
多吃些維生素含量高的食物，除了美白牙齒，還能夠改善由於體內維生素c含量缺失造成的牙齒鬆動、牙齦充血等牙齦疾病。
10.多吃粗纖維食物
韭菜、芹菜等粗纖維食物對於美白牙齒同樣有效。
原因其實很簡單：咀嚼粗纖維食物時，粗纖維能夠摩擦牙齒，從而清除牙齒上殘留的食物和滋生在牙齒表面的細菌，減少蛀牙。
11.食用鈣質的食物
鈣質是保持牙齒健康的必要物質，而奶製品、豆製品都是常見的富含鈣質的食物，例如牛奶、乳酪等。
乳酪不但是很好的鈣**，其含有的鈣質和磷酸鹽還能夠平衡口腔裡的酸鹼值，減少細菌滋生的可能性，從而增加鈣質之餘，減少蛀牙、堅固牙齒。
12.食用些蔥薑蒜
或許這是個令人尷尬的建議，事實上，雖然食用蔥薑蒜後，口腔裡的味道有些大，但這些食物中卻含有強效的殺菌物質，比如生食洋蔥或大蒜，能夠有效地殺滅變形鏈球菌，這種細菌正是造成蛀牙的罪魁禍首。
另外，芥末等食物也具有相同的殺菌護齒功效。 希望可以幫到你
7樓：之經亙姒郎
沒什麼東西可以使牙齒美白，就算有你經常吃
不刷牙，你的牙齒也不會白，建議一天2次刷牙，堅持刷牙比什麼都好
8樓：
牙齒的顏色取決於牙釉質，不可任意隨意改變，如果你的牙上有汙漬或潔石，就去醫院洗牙，如果本身顏色就不好，建議做烤瓷冠美容，少吃含色素的東西，吃過食物及時漱口
9樓：supreme尉遲潮汐
《本草綱目》中說常吃白苣（別名：生菜）能使牙齒表變白。
白苣，無毒，與生菜不相似，白苣像萵苣但葉子是白色的，折斷葉子後會有白色汁液流出。
萵苣（別名：窩菜）常吃也能使牙齒變白，但有微毒。所以建議大家還是吃白苣（別名：生菜）好點。
10樓：任陽旭
飯後嚼些花生米，再嗽口。
11樓：職場導師子涵
養成漱口好習慣少喝茶
吃什麼東西會讓牙齒變白？
12樓：油兔不二字幕組
讓牙齒快速變白最簡單的方法！簡直又方便又實用
吃什麼食物能讓牙齒變白那？
13樓：步雁荷
芹菜：幫你的牙齒進行大掃除，讓你減少蛀牙的機會。 乳酪：
乳酪鈣的良好**之一，可以減少蛀牙，使牙齒更為堅固。 綠茶：綠茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。
洋蔥：能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。 香菇：
所含的香菇多醣體可以抑制口中的細菌製造牙菌斑。 無糖口香糖：嚼食可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。
薄荷：緩解牙齦發炎、腫脹的不適感。 天然礦泉水：
它是氟的天然**，可以增加牙齒的釉質，堅固牙齒。 用檸檬汁潔白牙齒← …方法如下： 每晚在刷牙後，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會變得潔白光亮。
檸檬的洗淨力強，又有潔白作用，且含有維他命c，能強固齒根。
吃什麼食物可以使牙齒變白
14樓：匿名使用者
牙齒的顏色是由表面的一層牙釉質決定的，進食任何食物，都會在牙釉質表層留下渣滓，及時什麼都不吃，人體唾液中的成分也會對牙釉質造成影響，所以通過吃東西讓牙齒變白是不現實的，除非你吃的東西有染色功能……
美白牙齒除了平時保持良好的衛生習慣意外，和人的體質也有關係。有的人怎麼弄都會牙齒髮黃髮黑，有的人則相反。像嬰幼兒，一般三歲之前及時從不刷牙，他們的小牙齒也是白白的，從來不會髒掉。
而隨著年齡增長，乳牙換成恆牙以後，就失去了這種自我清潔的功能。
如果實在想美白，可以去牙科診所做美白處理。但是洗牙和美白不是一回事，洗牙是去除牙齒表面的結石、牙菌斑，甚至齒縫中有些隱藏深的汙漬，洗牙也不能輕易除去。而美白一般是做牙齒脫色、冷光等，讓牙齒潔白有光澤，兩者不是一回事情。
可以說洗牙是保健，美白是整容……
吃什麼能讓牙齒更堅固?
15樓：小酒館花間
固齒食物主要分成三類：
一是含豐富膳食纖維、多種維生素、多種人體必需微量元素礦物質的食物。
二是富含鈣、磷的食物和氟含量較高的食物能使牙齒變得更為堅固。
三是能補腎益血的食物。能益腎補精、增強免疫作用的食品有固齒、益齒作用。
吃什麼能讓牙齒變白？
16樓：雲南萬通汽車學校
1、科學研究表明，蘋果中存在的某種酸性物質可以去掉我們牙齒上由細菌積累而成黃色髒東西，常吃蘋果也能讓牙齒變白哦。
2、維c有美白的功效，而草莓含有豐富的維c，把草莓榨汁，直接用來刷牙（此做法貌似有點土豪），堅持10天左右就會有比較明顯的效果哦。
3、把香蕉皮全部地擦在牙齒上，保持10分鐘左右。然後再進行正常的刷牙。長期堅持，能讓黃牙變白。
4、把橘子皮晒乾以後研磨成粉，早晨刷牙的時候，撒在牙膏上點兒橘子皮粉，這樣做不僅能讓牙齒變得潔白清香，長期堅持還能有效的固齒哦。
5、早晨刷牙的時候，找個杯子弄杯溫水，然後在熱里加點兒鹽，然後再擠幾滴檸檬汁，刷完牙後，就用剛才調的那個杯子再漱下口哦，效果很明顯的。
吃什麼能讓面板白，吃什麼能讓面板變白
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