1樓：渠子琪
題主是因為學習、生活的壓力大導致思想不集中，容易焦慮，情緒不穩定。
建議可以去做冥想，把自己的思想集中在身體的某個部位，深呼吸，什麼都不想，安安靜靜地坐著，如果腦子裡止不住地去想別的，也不要焦慮，直接把自己的思想拉回來接著繼續就好了。經過幾分鐘或者更長時間的訓練，你的身心會得到放鬆，情緒也會穩定下來。這個方法讓你把自己的意念放在當下，不去想別的無關的、過去的以後的任何的事情。
遇到什麼事情要學會與家人溝通，尋求心理上的疏導，不要埋在心裡，壓抑著，這樣負能量積攢得太多，得不到釋放，只會讓自己情緒越來越糟。
題主的表現是自卑，而且懷疑別人。這是對外界和自己的不信任。沒有人會無緣無故惡意的對待你，世界上大多數人是沒有壞心的，有些人只是把自己的善良隱藏起來了，更何況是身邊最愛你，最瞭解你的人呢，你就要給他們多一些信任。
其實你想一想，其實身邊的人並沒有對你做過什麼不好的事情啊，應該多想想他們對自己的好。不要總揣測別人會害自己，或者總以批判的眼光看別人，每個人都有缺點這當然無可厚非，沒必要過分放大、糾結於他人的缺點，這樣也是跟自己過不去，原諒他人的缺點或錯誤也是對自己的寬容。
不要因為家庭條件而妄自菲薄，只要自身足夠努力，讓自己變得更優秀，你就有屬於自己的價值。要學會愛自己，發現自己的閃光點，撫慰自己的內心，讓內心變得強大。永遠不要否認自己，厭惡自己，傷害自己。
你是為自己而活的，你要活得精彩又快樂，活出人生的意義。
除此之外，關於情緒管理，可以讀一讀相關的書。也需要長期的訓練和堅持，才能成為自己情緒的主人，調整、掌控好自己的情緒。
衷心的希望題主每天都有滿滿的正能量！
2樓：回眸一笑y緣
從初中開始情緒變得不穩定
並且爸爸也沒有要求你怎樣
可能是自己的問題
壓力太大
沒有處理好周圍的關係
建議儘量找出原因
努力的做一個調整
慢慢的融入群體當中去
才會讓自己變得更開心一些
3樓：幸福財富健康
你好，你需要諮詢心理醫生了！
情緒對個人行為,觀念有什麼影響？
4樓：
1. 情緒對智力的影響：積極的情緒有助於智力的發展，消極的情緒會抑制智力水平的提高。
2.情緒對健康的影響 ：積極的情緒可以提高人體的機能，能夠促進人的活動，能夠形成一種動力，激勵人去努力，而且，在活動中能夠起到促進的作用。
消極的情緒會減弱人的體力與精力，活動中易感到勞累、精力不足、沒興趣；消極的情緒還會降低人。
如何控制個人情緒？
5樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
6樓：小花豹
要控制別人情緒之前 你要了解別人的情緒 要了解他的情緒 你得知道 他的底線在哪 他的利益需求是什麼 有的人就 敗在了什麼呢 能控制自己的情緒 但不瞭解別人 反過來最後 自己也不知道怎麼辦了 最終自己受害
7樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
8樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
9樓：匿名使用者
經歷的困難、困境多了並最終走過來後從某種意義上講有些寵辱不驚的心態，那時候控制起來會好得多，總之，經驗和經歷很重要。
10樓：匿名使用者
做一些修身養性的事情，比如寫寫硬筆書法或者寫毛筆字。這些都會使人的心情趨於平靜。每天堅持做半小時，一個月之後，你就感覺你的情緒很容易控制了
11樓：兔筆狼伯旺
當你想衝動的時候告訴自己先數到50在說話。。。會好很多哦，多想想事情的關鍵，一定要找到重點
12樓：晴末未斷
有的時候，要把自己當成別人；有的時候，要把別人當成自己；有的時候，要把別人當成別人；二有的時候，要把自己當成自己。也許，你可能不會懂，但只要你用心，就一定會懂的。
13樓：相忘於江湖
去做別的事情,讓自己淡忘此時的情緒,慢慢就能控制自己的情緒了.
14樓：悰翾風
想罵人的時候在心裡罵！別說出來。想打人的時候級幻想你已經把他打了！
15樓：加油
衝動是魔鬼應該大家都知道。卻沒多少人真的能做到。包括我。把一些事情看淡一點會讓自己舒服那麼一點~跟身邊的人談心是最重要的 。
16樓：匿名使用者
對人對事都要認真的思考。衝動是魔鬼應該大家都知道。卻沒多少人真的能做到。包括我。把一些事情看淡一點會讓自己舒服那麼一點~跟身邊的人談心是最重要的。憋著永遠得不到解脫
17樓：匿名使用者
生氣時不要做任何決定，更不要一時衝動說一些傷人的話。不妨選擇暫時迴避
18樓：沉默不犯法
如果激動了，深呼吸5次！我估計3次以後，效果就很明顯了！簡單實用！
19樓：匿名使用者
不斷提醒自己·· 保持樂觀積極的心情 不在意太多
20樓：匿名使用者
儘量換位思考一下，或者是緩一會，過去也就沒情緒了。。。
21樓：匿名使用者
保持冷靜，很簡單，做到就能控制個人情緒。
22樓：藍謊言
想控制自然有能控制。
23樓：匿名使用者
告訴自己，一切都是神馬浮雲。
24樓：旗木珠珠
你要不斷提醒自己應該剋制就行了。
一個人的情緒有哪些？詳細一點
25樓：感覺天使
鎮定、安寧、安詳、安心、放心
高興、喜悅、狂喜、欣喜、竊喜
煩惱、憂愁、憂鬱、煩憂、苦悶
痛苦、痛心、痛惜、憐惜、憐憫
同情、可憐、感動、激動、失望
渴望、期望、盼望、憤怒、暴怒
盛怒、平靜、哀怨、哀愁、哀傷
悲傷、悲慼、悲憤、悲哀、歡樂
快樂、感激、崩潰、感傷、欣慰
失落、愁悶、輕鬆、放鬆、愉悅
26樓：匿名使用者
高興，憤怒，面無表情，興奮，悲傷，猶豫
27樓：嗎哪淨水機
喜，怒，哀，可，愛，惡，懼
28樓：a村長
喜、怒、憂、思、悲、恐、驚
如果個人的情緒可以改變另一個人的情緒那代表了什麼？
29樓：元恭碩緞
這叫做情緒感染，這種情況就像足球場上一樣，大家一起瘋狂，所有的人都被氣氛帶動起來，
瘋狂的喊，瘋狂的跳，甚至為進球而裸奔。生活中很常見的情況。
再舉一個例子，如果你喜歡小孩，當看見一個小孩在快樂的跳，快樂的笑的時候，你是不是也會不自覺的看著小孩玩而笑。
關於一個人的心態？
30樓：嬴彭穰雅韻
這位朋友，這就是你的不對了。起碼你不能正確的表達自己的意願，既然喜歡，就要善於表達；再就是，你不能面對現實，人家女孩有了物件，你要祝福。
31樓：匿名使用者
一個人是否快樂，與他的地位、收入、境遇等很多因素有關，但最重要的是個人的思維模式。事情是中性的，本身沒有大小、好壞、對錯之分。遇到已經發生了的事、不可改變，可用這種思考方式來調整自己的態度與心情。
32樓：匿名使用者
藍心網，中國最大的心理門戶**。裡面有較好的心理測試，遊戲。週刊雜誌。
33樓：匿名使用者
整理下自己的心 把心裡的東西 都說說就會好些的 24693301
如何控制個人情緒，人如何控制自己的情緒
要控制別人情緒之前 你要了解別人的情緒 要了解他的情緒 你得知道 他的底線在哪 他的利益需求是什麼 有的人就 敗在了什麼呢 能控制自己的情緒 但不瞭解別人 反過來最後 自己也不知道怎麼辦了 最終自己受害 就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試 對人溫柔，待人善良，遇事感恩 好好說話能幫助你控制情緒 1，...
形容人情緒低沉的詞語有哪些，形容人情緒低沉的四字詞語有哪些？
1 無精打采 拼音 w j ng d c i 解釋 採 興致。形容精神不振，提不起勁頭。出自 清 曹雪芹 紅樓夢 第二十五回 小紅待要過去 又不敢過去 只得悄悄向瀟湘館 取了噴壺而回 無精打采 自向房內躺著。2 心灰意冷 拼音 x n hu y l ng 解釋 灰心失望，意志消沉。出自 清 梁啟超 ...
個人情感問題，個人情感問題
戀人都是從朋友開始的，女孩子矜持一下嘛 意思是 我跟你沒那麼熟，你別進入我的生活。繼續跟進，她的內心已經開始動搖了，說明你還有戲 我跟另一半也是這樣開始的，剛開始她對我說的話和她給你發的差不多，然後我就經常約她打球吃飯唱歌等等，然後大概有半年多的時間我們就走到一起了，重要的是還結婚了，不過，能不能成...