1樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
2樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
3樓：黑暗騎士的天空
我想並不是他不想改，也許這已經成為他的習慣了，改變是從行動開始，控制行動就能改變，當然改變了也不一定是件好事。
4樓：寇媚時尚
人一上了年紀，這是無法避免的，可能更年期吧，你應該多理解父親，並且包容他，跟他多聊天別每次都對他吼，也別嫌棄他，你要知道你小的時候還是襁褓的嬰兒時吵的他們睡不好覺他們也是不厭其煩的哄你，理解萬歲吧，等你老的時候也會有這麼一天的，！
5樓：_盧小茜
好好的跟你爸爸說，但是不要在人多的地方，大人難免都是要面子的，你可以找找例子，告訴他。
6樓：落淚漫天傷心雨
要是我，就會回家說，人多了，大人就會不高興。
7樓：匿名使用者
適應他老人家吧，人都有缺點的，可以把身邊的反面例子說給他聽，千萬不要頂撞他，他懂的，人都要面子
怎樣控制情緒?
8樓：仰雁懷綾
人生不順心的事十有八，
九，我們應該學會忘懷。
拿得起放得下，
多想些開心的事，
把節自己的情緒.
方法一;當情緒不好時,
用意識地轉移話題,或者做點別的事情
,如聽**.
看電視.打球.下棋散步等,
來分散自己的注意力
.這樣可以使情緒得到緩解
.方法二;
把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,或者是用摔枕頭
,大沙袋等方式
.把積壓在內心的煩惱宣洩出來,
這樣也會有利於身心健康
.但是要注意宣洩的物件,地點和場合方法也要適當,避免傷害別人.
方法三;當你想得到一件東西,或者是想做某件事而未能成功時,為了減少內心的失望
可以找一個適當的理由安慰自己,這樣可以幫助你在挫折面前接受現實,保持較為樂觀的態度.
希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情..~
9樓：小花豹
控制情緒控制慾望的 比較好的辦法 冷靜五分鐘 換位思考 假設這事不是自己身上的 是別人身上 你給他出主意 你哥們的事 你閨蜜的事 你怎麼辦
10樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
11樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
12樓：漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人
13樓：
控制好自己的情緒，需要養成一些好的習慣，比如需養成思考的習慣、養成分析的習慣、養成淡化的習慣、養成樂觀的習慣，養成修養的習慣等等。
14樓：
如果心中有情緒非得發洩，那就盡力去做到對事不對人。只要這個事情是真的讓大家都發怒，那麼做錯的人，也會慚愧，不會因為你亂發脾氣，而對你有意見。
15樓：晏煒觀點秀
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
16樓：
我進來了就說兩句，控制情緒這東西，就靠兩個東西。轉移注意力和時間。沒什麼特別的方法。
17樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
18樓：匿名使用者
如何有效消除緊張？
當今世界是一個競爭激烈、快節奏、高效率的社會，這就不可避免地給人帶來許多緊張和壓力。精神緊張一般分為弱的、適度的和加強的三種。人們需要適度的精神緊張，因為這是人們解決問題的必要條件。
但是，過度的精神緊張，卻不利於問題的解決。從生理心理學的角度來看，人若長期、反覆地處於超生理強度的緊張狀態中，就容易急躁、激動、惱怒，嚴重者會導致大腦神經功能紊亂，有損於身體健康。因此，要克服緊張的心理，設法把自己從緊張的情緒中解脫出來。
有效消除緊張心理，從根本上來說一是要降低對自己的要求。一個人如果十分爭強好勝，事事都力求完善，事事都要爭先，自然就會經常感覺到時間緊迫，匆匆忙忙（心理學家稱之為“a型性格”）。而如果能夠認清自己能力和精力的限制，放低對於自己的要求，凡事從長遠和整體考慮，不過分在乎一時一地的得失，不過分在乎別人對自己的看法和評價，自然就會使心境鬆弛一些。
二是要學會調整節奏，有勞有逸。在日常生活中要注意調整好節奏。工作學習時要思想集中，玩時要痛快。
要保證充足的睡眠時間，適當安排一些文娛、體育活動。做到有張有弛，勞逸結合。
當一個人已經出現了緊張的情緒反應時，該怎麼調適呢？對於這種情況，人們習慣上常常會勸慰當事人：“別緊張！
”“有什麼大不了的！”而當事人自己也通常會這欄告誡自己：“別緊張！
”“有什麼了不起的！”然而，十分不幸的是，這種辦法幾乎是行不通的，實際上這會使人感到更加不安。因為這是在和自己過不去，在給你製造更大的緊張。
正如有句話所說的“情緒如潮，越堵越高。”
當緊張的情緒反應已經出現時，有效的調適方法應該是：第一，坦然面對和接受自己的緊張。你應該想到自己的緊張是正常的，很多人在某種情境下可能比你更緊張。
不要與這種不安的情緒對抗，而是體驗它、接受它。要訓練自己象局外人一樣觀察你害怕的心理，注意不要陷入到裡邊去，不要讓這種情緒完全控制住你：“如果我感到緊張，那我確實就是緊張，但是我不能因為緊張而無所作為。
”此刻你甚至可以選擇和你的緊張心理對話，問自己為什麼這樣緊張，自己所擔心的可能最壞的結果可能是怎樣的，這樣你就做到了正視並接受這種緊張的情緒，坦然從容地應對，有條不紊地做自己的該做的事情。
第二，做一些放鬆身心的活動。具體做法是：①選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
②活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。③作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。④將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。⑤閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
⑥做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
如何控制情緒？？
19樓：小花豹
你不能控制大勁了 可能還憋屈出病了 而且有可能 別人說你 假的都不行了 如果當你處在一種 極端情緒過程當中 你必須要找一個 恰當的途徑 把它發洩出去 你不能總控制 無傷大雅的時候 發洩情緒 你別在關鍵時刻 跟客戶跟領導 跟家裡人說 一通疾風
20樓：修心故事會
對人溫柔，待人善良，遇事感恩
21樓：桐安然
就是忍不住發脾氣的你，不妨學學試試
22樓：漓櫻愛畫畫
不要把最壞的情緒給最親近的人
23樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
24樓：有趣地心理學
在生活中，我們會發現身邊有這樣一種人他們很少在外人面前發脾氣，對待別人總是非常溫和非常善良，跟他們在一起時總會讓人覺得特別舒服，因為他們在任何時候都會懂得控制自己的情緒
25樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
26樓：美德少年福口居
人不可能永遠處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會有消極的情緒。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人，而是善於調節和控制自己情緒的人。 處理情緒的辦法有很多，保持觀照是最重要也最關鍵。
27樓：
做幾個深呼吸，讓自己安靜下來。
28樓：
你所說的情緒控制其實就是情緒調節，也就是怎麼調節自己情緒的強度，比如增強積極情緒，弱化消極情緒；還有調節情緒的型別，比如將憂愁調節為快樂。 這方面比較通俗易懂的書籍有： 1、《幸福的情緒》（羅伯特 所羅門著）； 2、《情商1》、《情商2》（丹尼爾 戈爾曼著）； 3、《情緒的解析》（保羅 艾克曼著，美劇lie to me主角萊特曼的原型）； 4、《伯恩斯新情緒**》（大衛 伯恩斯著）； 5、《情緒的力量》（佩吉 麥克爾著）； 6、《情緒管理》（曾仁仕強著）等。
29樓：圈內雅痞
情緒是一個很難控制的東西，但我們可以從四個方面來控制它。首先是表情調節，用微笑來調節自己的情緒可能是個很好的選擇。其次是人際調節，第三是環境調節，美麗的風景使人心情愉悅。
怎樣有效控制情緒？？？
30樓：夏冰淡雅
給你幾個建議；一，學會坦然。二：學會放下。三，換位思考。四，積極向上。
學會坦然，目的是，叫你，無論發生了什麼事，都希望你有個良好的心態，要坦然面對，去接受它，去解決它，花點時間正面對待它，挑戰它。學會放下，目的 是，叫你，無論發生什麼事，你都要知道，有些事情是不可抗力，只要你盡力了，就沒有什麼好責怪自己的，多一個經歷不是壞事，要放下不安，暴躁的情緒，問心無愧就好。換位思考，目的是，叫你，假如對方說了做了什麼你難以忍受的事，你要學著在他的角度去考慮，看看他這麼反應激烈是為什麼，去體會他的心，然後你再回到自己位置去體諒他，或許你的厭惡情緒就不那麼高了。
其他，他們也過的不容易，不是麼？積極向上，目的是，叫你，不要所有的事情一味去忍讓，該出手時還是要出手，這裡的出手 不是叫你打人，是叫你，告訴對方，他的做法讓你很生氣，如果他再繼續這樣，你就不會再給他機會，也不再忍下去了。對於對的你要堅持，對於錯的 要自己及時糾正，積極向上的人生態度是每個年輕人都要具備的。
對於惡人，適當的進行言語回擊也是應該的，必要的時候叫有關部門去解決。控制自己的情緒是很難，但是，推薦一個好辦法，假如你要生氣，你先把要說出的話 寫在紙上，過半邊，你再拿出那張紙看看，你會突然發現，如果上午把那話給說出去 是不是很多事情無法挽回了呢，把心裡話寫在紙上，慢慢的 你就會養成 說什麼話 做什麼事 都要想到會有什麼後果了，話出口前先考慮 此話可講否。
31樓：
1.用表情調節情緒：煩惱時，用微笑來調節情緒，可能是個很好的選擇。2.人際調節：情緒不好時，可以向周圍的人求助，和朋友聊天，娛樂會讓你暫時忘記煩惱。
32樓：晏煒觀點秀
好好說話能幫助你控制情緒!
33樓：義薄昀天
以責人之心責己，以恕己之心恕人！你行為過激是因為你沒有體會過別人的立場感受吧！自責是因為平時比較壓抑吧！這年頭千萬別把自己當回事！遇事或工作細心一點，心情多放鬆一點！
34樓：匿名使用者
時刻提醒自己站在第三者的位置上看待問題，不僅能控制情緒，還能更有效的解決問題。
怎樣有效控制情緒，怎麼有效控制情緒
給你幾個建議 一，學會坦然。二 學會放下。三，換位思考。四，積極向上。學會坦然，目的是，叫你，無論發生了什麼事，都希望你有個良好的心態，要坦然面對，去接受它，去解決它，花點時間正面對待它，挑戰它。學會放下，目的 是，叫你，無論發生什麼事，你都要知道，有些事情是不可抗力，只要你盡力了，就沒有什麼好責怪...
怎麼學會控制情緒？怎樣學會控制情緒
樊登知識超市 38.邵一鳴 管理你的情緒 完結 可以作為參考。為大家整理了一份個人知識提升的學習資源，包括這兩年很火的短 直播帶貨運營，各大渠道引流，剪輯和有聲書等資源，每個分 都是不同的類目，需要什麼切換即可。後面會不斷匯聚更多優秀學習資源，供大家交流分享學習，需要的可以先收藏轉存，有時間慢慢看 ...
怎樣學會忍耐？控制情緒，怎麼學會控制情緒？
學會自我調節,當煩躁的時候像別人傾訴,比如自己信任的不會大嘴巴的好朋友,不認識的陌生人或者,善解人意的父母都可以.成熟自己,遇事冷靜,凡事看開.一笑而過.當要發脾氣或者煩躁的時候,請告知周圍的人 我現在心情不好,我需要自己冷靜一下 或者 我現在情緒很糟糕,如果發火讓你傷心很對不起,但我需要宣洩.這樣...