1樓：流星海的淚
那也得將近一年，最快的也得半年
我也是練跆拳道的，第一年，我速度很慢
後一年，被選上參加了市隊，在市隊練的，一年差不多主要練，提膝，注意要速度，一次做十個，甚至更多用來加快速度，
其實，練習實戰姿勢，每天要練，或者跳繩，增加腿部肌肉，練狠其次，多練練旋風，一些轉體的腿法，踢靶子！每一腿要使勁，要用力！
這是練準的，一定要記住了，
不要嫌累，我以前市隊的時候，特別累！
2樓：夏目純霖
不要聽那些不練跆拳道的人瞎說，我是練跆拳道的，黑帶不可能一年就可以考出來，光光紅帶考紅黑帶就需要一年，在黑帶之前有8個段帶，你說要多長時間？
而且就算你考到了黑帶，也不一定能達到這種境界，跆拳道是韓國的，武術是中國的，國界都不一樣。要練到快，準，狠，迅如雷電的腿法大概需要到黑帶5到6段。像你這種剛剛開始練跆拳道的，應該是白帶或者黃帶吧，所以大概還需要8.
9年這樣。
3樓：來自南北湖有衝勁的蜀葵
那樣的腿法，純屬表演腿法，本人跆拳道愛好者，韌帶和體操隊的有一拼，爆發力還過得去，腰力也不錯；甄子丹電影裡的腿法我完全能山寨出來，在學校裡的各類聯歡會上廣受好評~你別不行，就是壓腿，跑步和跳繩，兩年半就可以！但是威力，就很差了，如果就是為了觀賞，不妨試試！
祝你成功！
4樓：匿名使用者
要的```,
拳道中有品勢，這個大家都知道
但是還有對拆，貌似知道人的不多
對拆：就是類似於傳統武術套路中的對打
對方出招，我防，再攻。 不要求速度和力量，但要求氣勢，一定要打出寸勁才好看。提問者的3種腿法，可以自行設計，因為可以有很多招式化解的。
對拆的站姿，也與普通站姿不同。腳下是虛布，上面是itf的手姿。貌似對拆是itf的
5樓：匿名使用者
這個問題問的有點幼稚 電影裡的動作都是有些許誇張的 不過作為一個精神榜樣的話還不錯 不僅是跆拳道 還有很多練習的方式能讓你的出腿速度快 擊打效果好 不過你剛接觸的話應該多去練習基本功和了解動作的精妙之處 不要過度過早的去模仿高難動作 那樣對早期接觸的你沒有好處 多去練練腳耙 往返速度跑 是你初期練腿功的辦法 最後祝你堅持下去 早日成功！
6樓：匿名使用者
快則幾年 看你努力程度 李小龍曾說過任何武術都沒有捷徑 都是勤奮 別想那麼多練好基本功慢慢練腿法 過幾年速度和力量不知不覺就提高了
7樓：匿名使用者
甄子丹？太假了吧，雖然真實武功還可以不過達不到你的要求啊！
這玩意兒是極限運動，真的、、上次看到視屏一中東小夥子 能t到3米高的木板。
壓腿壓死你。。。超過20歲簡直吃盡苦頭
8樓：匿名使用者
……那是電影，練到跆拳道的快準狠一年的樣子可以考黑了，不過要看自己的資質，主要要學會跆拳道的精神，只是想要結果，就變向了。
9樓：匿名使用者
看你資質~資質一般般的10年左右吧~
10樓：聖德業
我確定甄子丹是拍電影的……
要真到甄子丹電影裡那種境界，10年左右差不多了……
11樓：匿名使用者
。。。。。這個難說了
怎樣練才能達到一腳能把人踹倒的境界，怎麼練
怎麼樣練好跆拳道，怎麼樣打好實戰！！！
12樓：吃瓜貓沙沙
可以表現出色腿功的電影有《拳霸》系列，還有甄子丹甄爺的影片。腿本身就比拳難練。正統跆拳道修煉至初段就要花費2-4年的時間。
而跆拳道的訓練方法多源自空手道。你可以再找一些空手道電影如韓國人拍的講述大山倍大的《風斗士》，《黑帶》等。
你教練說的也沒錯，練過不如慣打。但是單單實戰搏擊是無法正確體會和理解跆拳道中很多技術的。為了讓人知道你的流派叫跆拳道。
你就必須認真地聽從師範的指導，規範自己的動作。基本動作不知道的一定要問你的師範。反覆去做直到做對為止。
希望能夠對你有所幫助~
13樓：
電影我不知道，看你好像是職業隊的？才練一個學期不要著急，基本功很重要，沒有什麼體育技是速成的，話說我練跆拳道的時候只練踢腿就踢了三個月，後續還有體能，柔韌性，爆發力，技巧等訓練，都需要很長時間的積累
14樓：匿名使用者
跆拳道套路簡單，動作沒有泰拳花樣多，沒有泰拳剛猛有力，跆拳道什麼冠軍在泰拳稍微好點的選手面前都是豆腐做的。。泰拳腿的動作比跆拳道多多了，而且更好看更實用更有攻擊力，拳法跆拳道就更差了。雖說武術是沒有好壞的，但是還是有好壞的。
跆拳道真滴是上世紀被炒出來的。泰拳和緬甸拳還有中國壯族的壯拳是同宗同源，注重體質的鍛鍊。我學散打和泰拳後來玩綜合格鬥！！
你可以走著路子！！
15樓：翁運
我的方法是在實戰的時候，面對對手不要害怕，要用眼睛死死地頂住對反，看看對手有什麼舉動，然後採取相應的措施回擊，在出拳時可以大聲傲嬌，在氣勢上下到對手，先下手為強，要注意力與平衡的完美結合，既要有力，又要平衡，看看，（女拳霸 ）和（猛龍過江）這兩部電影就知道啦 雖然不是跆拳道，但是武術都是以腳步和速度力量結合才能顯示出技巧.........
16樓：匿名使用者
首先你的基本功要紮實，很多人打實戰的時候腦袋發懵主要的原因是你所學的腿法在打實戰的時候根本用不出來。腿法練多了練紮實了就會在打實戰的時候想出什麼腿就可以出什麼腿法。而你的技術不紮實，就算你想踢一個動作，由於技術不紮實加上打實戰時候緊張就什麼也用不出來。
或者說你打實戰全屏的你本能反應和條件反射，練得不夠紮實不夠多就無法形成條件反射，就算對方漏一個很大的破綻你也一樣腿抬不起來。
17樓：安雪
打實戰的時候一定要盯著對手的眼睛，千萬不要注意他的腳，因為腳是會騙人的。
18樓：應得華
1、先練好基本功，2、請正規教練指導提高 3、找水平相當的對手實戰對練
19樓：手機使用者
首先，認真聽教練的講解，認真練習基本動作，然後多打實戰，在實戰中積累經驗。
20樓：魔瞳vs林林
練好基本功，從實戰中鍛鍊
21樓：匿名使用者
最基本把步法練好了，打籃球射籃準靠手感，打跆拳道實戰最基本是步法，步法練多了，自然有腳感，有腳感你練什麼都快~
有一個跆拳道黑帶的女生，她說一腳能把我踹暈！練過的女生說下可能嗎？
22樓：揚卿惜月
我姐姐是跆拳道黑帶二段，她41的腳，就是說，腳上好多肌肉，小腿也是肌肉發達，特別有筋，她訓練是踢鋼筋的，有一次她踢到我的腳就是跖骨骨折
23樓：跆拳道女生
我是跆拳道紅帶女生，我的腳力我們道館男生受不了，黑帶女生腳力還是小心為好。
24樓：iam靜默
可能是有可能，但是得看她是一個什麼樣的女生，她的體型身高，還要看用什麼腿法踢，不見得跆拳道就怎麼怎麼，這個主要還是要看她個人怎麼理解，通常情況下真正有實力的人（特別是練武之人），都不會直接向別人透露自己的實力，個人覺得她有誇大之嫌。
25樓：匿名使用者
黑帶女生……踢死人都不困難，真的，除非是混上去的，貨真價實的黑帶女生，光腳踢人脖子，絕對出人命。
26樓：這個啊啊呃
可能。作為一個16歲跆拳道女生，被一個12歲黑帶女孩一腳踹到失禁，，，，
27樓：匿名使用者
可以。女性和男性下肢力量差距不是很大，更何況是黑帶，知道踢**怎麼踢。不過要替暈的話就肯定是踢頭部了，即高位腿，她用高腿實際上很容易暴露要害部位，很容易被反擊。
28樓：匿名使用者
我信的我見過不會武功的女生居然把壯漢打倒了……
29樓：匿名使用者
得看功力,我就能踹暈別人,如果她功力高可能,功力低別妄想
30樓：骨灰盒他6不
我是跆拳道黑帶四段女生，我道館搭檔被我誤踢過喉嚨，他說夠難受
31樓：匿名使用者
但是腿法是需要保持一定攻擊距離的,你撲上去,近身撲倒,她腿法就不起作用了
32樓：閃電先生
能肯定能，你也能把她一腳踹死的，要看是從幾層樓高度了。
33樓：2武神
在你不動的情況下，應該沒問題。練過的人還有有那個能力的
34樓：冷冰霜雪無悔
鶴崗有好的跆拳道館嗎
35樓：匿名使用者
黃帶都可以把普通人給打暈，我是藍帶，我上回就被我們班一個黑帶的女生打跪在地（她踹了我的襠）————肯定可以把你打暈的。
如果練跆拳道的腿法時，腿都伸不直怎麼辦？
36樓：匿名使用者
壓腿...不要怕疼,天天堅持壓幾次每次半小時左右有1星期就能見成果.堅持1月絕對能踢直了
我想練跆拳道
柔韌差沒關係，只要肯吃苦！我以前柔韌也很差，被教練用暴力的壓法硬壓出來的。當然很疼了 不過，只要堅持下去，忍過去就好了。每個人都有不同的愛好，如果選擇了，就別放棄，堅持下去就好。不管練什麼，柔韌都很重要，腿都踢不起來，其他也一樣，你說對吧。練韌帶要靠努力的 先熱身 再壓的話就會下很多的 我原來剛練就...
我練跆拳道大腿後面肌肉拉傷了怎麼辦啊
我也是臉跆拳道的！可以採用熱敷！建議你差一些藥水 雲南白藥 嚴重的話一個月左右就可以了！我也有過這樣的經歷！我大腿都發紫的！建議外貼加內附一些活血化瘀的藥物 不必擔心幾天就好了！不過得養幾天好了在練 其一 有剛開始練的人，大腿就喊疼。那是長期沒運動的原因。其二 韌帶把肌肉壓傷，休息一段時間，或者擦藥...
我是12歲女孩，練跆拳道已經練到藍帶了，雖然會劈叉，可是就是不會朝天蹬，這該怎麼連啊
朝天蹬需要的不只是柔韌性好，還有單腿的支撐和平衡能力，還有腿部肌肉的持久能力。首先 你應該練習橫踢控腿或者是側踹控腿，一般一開始以三分鐘為一組，一天兩三組就可以，我再專業隊的時候，橫踢控腿最長能控一個小時。控腿做的差不多了，就要檢驗一下你下叉的質量怎麼樣了，是不是豎叉橫叉都是標準的，注意 朝天蹬的時...