1樓：韓濤
睡前喝牛奶不會不利於**。睡前喝牛奶是一種很好的飲食習慣。適量的奶及奶製品是我們身體需要的食物，並不會給我們的身體帶來多餘的熱量負擔，而只會補充身體需要的營養元素。
同時，睡前喝牛奶也會促進鈣的吸收。
100g低脂牛奶的熱量在50~80大卡，而100g米飯的熱量在110~150之間，您可以發現其實牛奶不屬於高熱量食物。相反，牛奶的營養卻很豐富、很全面，它可以為我們帶來優質的蛋白質、鈣質，及其他重要的微量元素。因此奶製品是很好的**食物。
而睡前喝牛奶，不僅可以促進鈣的吸收（夜間是鈣消化吸收的最好時機）、促進睡眠（鈣有安定情緒的作用），而且牛奶的主要成分——蛋白質，並不是那麼快就消化吸收的，它主要是在小腸中進行消化，這也就使得睡前喝牛奶不會給夜間的能量消耗帶來負擔，而且還會讓您第二天早上起床後不會感到很飢餓。
所以，睡前喝牛奶不影響**，特別是選擇脫脂或低脂的牛奶。當然，如果您是水腫體質的話，建議您在睡前1。5~2小時喝，睡前1小時內不要吃/喝任何液體食物/飲料。這樣對**更好。
2樓：陌上輕晨
有助於睡眠，喝糖分少的牛奶一般不會胖哦
3樓：呦呦
只喝牛奶是不會胖的，睡前喝牛奶能有助於睡眠
4樓：匿名使用者
根據個人體質有關係，我家寶貝天天晚上喝牛奶，她和同齡人相比瘦很多
睡前喝一杯牛奶有什麼好處，睡前一杯牛奶有什麼好處
晚上入睡前半到1小時，飲上1杯奶，既有助於睡眠，又會使牛奶的防病功效得到更好地發揮。醫學專家曾指出，人對鈣的需要是一個連續過程，白天自然不愁 可以從一日的三餐膳食中獲取 晚上處於休息狀態的胃腸道已無 貨 血液中的鈣水平降低，機體便通過甲狀旁腺等內分泌器官調動 庫存 骨中的鈣進入血液，因此引起一系列變...
睡前喝一杯牛奶有什麼好處和壞處呀
你好，晚上入睡前半到1小時，飲上1杯奶，既有助於睡眠，又會使牛奶的防病功效得到更好地發揮。醫學專家曾指出，人對鈣的需要是一個連續過程，白天自然不愁 可以從一日的三餐膳食中獲取 晚上處於休息狀態的胃腸道已無 貨 血液中的鈣水平降低，機體便通過甲狀旁腺等內分泌器官調動 庫存 骨中的鈣進入血液，因此引起一...
晚上運動後臨睡前喝一杯酸奶會胖嗎
我認為晚上運動後，臨睡前喝一杯酸奶不會發胖。不會的，即使喝牛奶也不會。酸奶不會長胖，還可以養胃。每個人不同的，有人死吃都不胖，但是要我喝，肯定胖 酸奶，不會發胖了，含有糖分的話，就不太好了 睡覺前不要吃甜的哦 這裡不是酸奶吧，相關問題請到酸奶吧詢問 沒關係但是儘可能吃原味的 另別忘了刷牙 應該根據個...