1樓：李b峰
缺鐵用鐵鍋炒菜，含鐵豐富的食物有：海帶、紫菜、木耳、香菇、動物肝臟、肉類、動物血、豆類，其中黃豆中的鐵不僅含量較高且吸收率也較高，是鐵的良好**。穀類和大多數水果蔬菜含鐵量較低。
特別推薦櫻桃，其他還有葡萄、杏脯、話梅等。 櫻桃含鐵量居水果之首，可預防貧血 櫻桃自古就被叫做「美容果」，中醫古籍裡稱它能「滋潤**」、「令人好顏色，美態」，常吃能夠讓**更加光滑潤澤。這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富，每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。
含鈣高的食物：肉，牛奶，豆製品 。豆腐最好和魚一起燉，這樣能提高鈣的吸收！
2樓：浮醉柳
動物肝臟：肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較容易被人體吸收。
肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便於嬰兒食用。 各種瘦肉：雖然瘦肉裡含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買、加工容易，小孩也喜歡吃。
雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克，儘管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用儲存方便，而且還富含其他營養素，所以不失為一種較好的補鐵食品。 動物血液：
豬血、雞血、鴨血等動物血液裡鐵的利用率為12%，如果注意清潔衛生，加工成血豆腐，對於預防兒童缺鐵性貧血，倒是一種價廉方便的食品。 黃豆及其製品：每100克的黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7%，遠較米、面中的鐵吸收率高。
芝麻醬：芝麻醬富含各種營養素，是一種極好的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪，新增在嬰幼兒食品中，深受孩子歡迎。
綠葉蔬菜：雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但兒童每天都要吃它，所以蔬菜也是補充鐵的一個**。 木耳和蘑菇：
鐵的含量很高，尤其是木耳，自古以來，人們就把它作為補血佳品，此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和**兒童缺鐵性貧血的食品。
3樓：楊玉巧杞錦
建議：除在醫生指導下補充鈣和鋅以外，還應該從食物中多攝取一些鈣和鋅，例如多吃些乳製品、豆製品、海產品、花生、芝麻、蛋類和瘦肉等。
4樓：初音
1 你必須做一個微量元素的檢查 不要自己猜測 2 如果缺鈣 可以用鈣片 和高鈣的食物;來調理 3 如果缺鐵 可以改用鐵鍋炒菜 這樣就可以自然的補充鐵質了
保健食品與食品的區別_百度學術
5樓：反惡意打假網
保健食品，從狹義上說，和普通食品是不同的食品類別。
從廣義上說，保健食品是食品大類別的一部分。
保健食品可以有功能，比如降血糖等保健功能。
而普通食品不能有任何功能，更不能有**的功能。
普通食品的標誌是qs，保健品的標誌是藍帽子標誌。
食品是人們維持生命的食物，而保健品是不行的，只靠吃保健品是保不了命的。
保健食品和普通食品有什麼區別？
6樓：妄與梔枯
1、定義不同
《保健食品註冊與備案管理辦法》自2023年7月1日正式施行，嚴格定義：保健食品是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品，即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以**疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。
普通食品：指各種供人食用或者飲用的成品和原料以及按照傳統既是食品又是藥品的物品，但是不包括以**為目的的物品。
2、特定食用範圍不同
保健食品一般有特定食用範圍(特定人群)，按食用物件不同分為兩大類：一類以健康人群為物件，主要為了補充營養素，滿足生命週期不同階段的需求；另一類主要供給某些生理功能有問題的人食用，強調其在預防疾病和促進**方面的調節功能。
普通食品沒有特定食用範圍(特定人群)。
3、功能不同
保健食品含一定量功效成分(生理活性物質)，能調節人體機能，具有特定功能(食品的第三功能)。
而一般食品不強調特定功能(食品的第三功能)。
7樓：健十**官方客服
本質的區別有沒有功能，就是食品為生理需求而定的，保健品為生活質量提高而定的。
8樓：異鳴央央
保健食品和普通食品既有聯絡又有區別，其共同點在於：不論是保健食品還是普通食品，首先必須具備食品的基本特徵，即應當無毒、無害、符合應當有的營養和衛生要求。兩者的主要區別有：
(1)保健食品含有一定量的功效成分，能調節人體的機能，具有特定的保健功能，而一般食品不強調特定功能。
(2)保健食品是為特定人群而設計的，一般有特定的適宜人群和不適宜範圍，而一般食品無特定的適宜範圍。
(3)保健食品必須經國家主管部門批准，而一般食品無需經國家主管部門批准。
在普通食品中也含有生理活性物質，但大多含量較低，無法達到調節人體機能的水平。保健食品中的功效成分是通過提取、分離、濃縮（或是新增了純度較高的某種生理活性物質），使其在人體內達到發揮作用的濃度，從而具備了一定的功效。
9樓：可愛一二三黑色
當然不是，我用的幫寶適的紙尿褲，特別適合冬天用，買了很多，用吉祥郵運回來的，特別透氣，冬天必備。
食品保健包括什麼
10樓：花粉
冬季最重要bai
的是要保護du好肺部，即常說的「養肺zhi」，韭菜豬血dao湯，能清除
回塵埃，尤其是抗答霧霾。
食材：豬紅6塊；韭菜100克；生薑1塊；油；鹽少許；枸杞幾粒；
做法：1、韭菜洗乾淨切5釐米的長段；豬紅泡洗乾淨，切小塊；豬血放入鍋中焯水，然後撈出備用，不忌豬紅腥味的也可以不焯水；姜去皮，拍碎，放入鍋中，小煎片刻，倒入四碗水，燒開；
2、放入豬紅，煮大約8－分鐘左右，熟透，加入韭菜，再一兩分鐘；調入鹽，（喜愛雞精的朋友可以調入雞精，加入枸杞即可出鍋食用。
保健食品配方有什麼要求?
11樓：暈鬱悶
保健食品的配方，是影響產品是否能順利通過評審的最重要因素。 配方要有一定的理論依據，申報具有某項保健功能的產品，配方中應含有提示可能具有該功能的成分或原料。而且配方中各原料的配伍要合理。
從作者多年的經驗來看，需要注意的是，很多進口保健食品配方在原產國雖然符合規定，卻不符合中國政策對原料的要求，有的產品無法申請註冊，個別的需要加做實驗專案或申請新資源食品。 以下列出配方的一些具體注意事項，供： (1)按規定配方表示格式列出原輔料名稱及其用量。
(2)產品配方(原料和輔料)、配方依據應分別列出，內容應完整。 (3)國家食品藥品監督管理局公佈的可用於保健食品的、衛生部公佈或者批准可以食用的以及生產普通食品所使用的原料和輔料可以作為保健食品的原料和輔料。保健食品原輔料的使用和審批暫按照衛生部發布的《衛生部關於進一步規範保健食品原料管理的通知》(衛法監發[2002]51號)執行。
(4)野生動植物類保健食品應符合《野生動植物類保健食品申報與審評規定》。 (5)真菌、益生菌類保健食品應符合《真菌類保健食品申報與審評規定》和《益生菌類保健食品申報與審評規定》。 (6)核酸類保健食品應符合《核酸類保健食品申報與審評規定》。
(7)氨基酸螯合物、使用微生物發酵直接生產、褪黑素、大豆磷脂、蘆薈、螞蟻、以酒為載體、甲殼素、超氧化物歧化酶(sod)、動物性原料、紅景天、花粉、螺旋藻、石斛應符合《氨基酸螯合物等保健食品申報與審評規定》。 (8)營養素補充劑類保健食品，應標出產品每種營養素的每人每日食用量，並與《中國居民膳食營養素每日攝入量》和《礦物質、維生素種類及用量》中相應營養素的每人每日推薦食用量一道對應列表表示。應符合《營養素補充劑申報與審評規定》。
(9)緩釋製劑保健食品應符合《保健食品申報與審評補充規定》。 保健食品原料與主要輔料相同，涉及不同口味、不同顏色的產品應符合《保健食品申報與審評補充規定》。 增補劑型的產品應符合《保健食品申報與審評補充規定》。
不得以肌酸和熊膽粉作為原料申請保健食品，暫不受理和審批金屬硫蛋白為原料申請的保健食品。 以舌下吸收的劑型、噴霧劑等不得作為保健食品劑型。
保健食品原料能用於普通食品嗎
12樓：
你好，保健食品原料能用於普通食品這個問題不知道以下答案可以滿足你不：
國家食藥監總局表示，根據原衛生部《關於「黃芪」等物品不得作為普通食品原料使用的批覆》(衛監督函〔2007〕274號)，參照2023年國家衛生計生委政務公開辦《關於新食品原料、普通食品和保健食品有關問題的說明》，可用於保健食品的物品名單中所列物品僅限用於保健食品。除已公佈可用於普通食品的物品外，可用於保健食品的物品名單中的物品不得作為普通食品原料生產經營。如需將可用於保健食品的物品名單中的物品用於普通食品生產
應當按照《新食品原料安全性審查管理辦法》（國家衛生和計劃生育委員會令第1號）規定的程式申報批准。
參考資料考慮點選
13樓：吳妞妞肥暄
法律是規定不允許用保健食品的新增藥食同源的產品做為普通食品的原料的，因為有些保健食品裡素材是有微毒的。如果參入的原料對人體沒有毒性或影響到人體健康的，那就不違反法律規定的。
14樓：瞿翠梅譙峰
蓮子心有清心火、平肝火、止血、固精的功能，是一味藥食同源的中藥。應該可以做保健食品原料的。
功能性食品與保健食品有無區別？
15樓：
功能性食品屬於保健食品嗎
北京佳信吉通醫藥科技 ****是一家專注於為醫藥健康產業提供保健食品申報註冊、技術轉讓服務的專業化公司。致力於 幫助企業實現技術進步與提高競爭實力，為企業的發展貢獻心智。
佳信吉通本著誠信務實的合作 態度，充分尊重和理解企業的需求，靈活的服務選單選擇，為您提供切實可行的個性化服務。公司擁 有一批長期從事保健食品研發、註冊經驗的技術精英，實現了為企業提供產品註冊規劃、市場調研、 註冊服務、技術轉讓和諮詢服務於一體的一站式服務模式。
16樓：匿名使用者
保健食品是被國家批覆的，有健字號的產品。對人體有明顯的保健作用。但是功能性食品是沒有被明確批覆的，但在某些保健方面有一定的功能
17樓：匿名使用者
食品是吃得 一頓不吃餓的慌 保健品顧名思義是保健的 食物不吃能餓死 保健品不吃我看沒什麼事
18樓：匿名使用者
保健食品要國家審批，要「食用健字號」批號，功能性，不需要審批，符合食品的要求就合法，自己瞎寫有什麼功能也沒人管。
19樓：一顆暖心樹
功能性食品和保健食品在廣域的定義裡是一樣的，現在名稱定義上就不同了，保健食品是指通過國家食品藥品監督管理局批准的功能性食品，是保健品的合法名稱和標準。功能性食品是有一定特殊功效的食品，現在多指普通膳食營養補充劑，是非藍冒的產品，部分納入了qs食品管理裡面了。
孩子缺鈣，缺鐵怎麼辦，缺鐵缺鈣怎麼補
那就給孩子補一下啊 可以通過食補，多吃含鈣含鐵豐富的食物 補鈣 牛奶 蛋黃 魚泥 蝦泥 紫菜 海帶湯 豆漿等補鐵 多吃蔬菜 西紅柿 油菜 芹菜等，杏 桃 李子 橘子 大棗 瘦肉 蛋黃 動物肝臟 腎臟等 嚴重的話，可以在醫生指導下補充藥物製劑，效果會比較顯著 貧血是小朋友很常見的一個症狀，一般會表現為...
孩子缺鈣吃什麼好，小孩缺鈣吃什麼鈣好
多大孩子 可以喝葡萄糖酸鈣口服液，大點的孩子可以吃鈣片食補 大骨湯 牛奶 多晒太陽，適當補d 多晒晒太陽對寶貝很好的，補鈣啊，還可以給寶寶燉骨頭粥吃，不過要注意了，不可以給他吃那麼多的油，不然會拉肚子的，你先把骨頭過一次水，去掉大部分油再和煮開的粥燉，用細火燉最好，多燉一會兒，因為骨頭的鈣是最多的，...
吃什麼補鐵和鋅最快的速度，缺鐵 和鋅應該吃什麼好的快？
早春呈水部張員外 廉白情花瓣兒潭裡 那殘存的絲光亮 豎耳聆聽陽光自雲端 可以試試體恆健鐵之緣片，體恆健鐵之緣片，含有傳統中藥阿嬌，能加速人體中紅細胞和血紅 蛋白生成，進生血功能。對於補鐵效果和 貧血效果非常好，如需購買，請搜尋體恆健 牛奶 菠菜 凡事都有利有弊，菠菜的營養價值高，但是裡面含有草酸鈣 ...