1樓：王仕節
時序已入冬，許多人都有手腳冰冷的情形，不僅與氣候寒冷有關，與個人的體質更是關係密切。從現代醫學的角度來說，怕冷的原因有很多種，比如：
（1）缺鐵的人由於血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導致組織能量代謝發生了障礙，人會因產生的熱量不足而感到異常寒冷。
（2）甲狀腺素分泌不足時，血液迴圈減慢，產熱不足，就會比較怕冷。
（3）血壓低的人末梢血液迴圈不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會畏寒。
所以，在飲食上應多吃瘦肉、魚、豆類、香菇、黑木耳等富含鐵和碘的食物。還要多吃些富含維生素c的蔬菜和水果，以促進鐵的吸收。多攝入含碘豐富的海帶、魚蝦、牡蠣等能促進體內甲狀腺素的合成。
另外，睡前喝一小杯紅酒；培養運動的習慣，皆可改善身體的血液迴圈，機體抵禦寒冷的能力會逐漸增強。
中醫是從陽氣不足的角度來解釋怕冷。人體是陰血和陽氣平衡的整體，在陰陽平衡的情況下是健康的，可是如果一方下降，人就會有不良的反應。怕冷其實是「陽虛生內寒」的結果，表現在身體上就是禦寒能力差，即使穿的比別人多仍然手腳冰涼。
要消除寒冷的感覺，除了進行飲食調理和耐寒鍛鍊外，還應針對個人體質來調理。
每個人的體質不同，需要針對不同的原因來調理，不可自己亂服補藥，否則可能出現上火這類不對症的現象，如：口乾。若想通過吃補藥彌補陽氣不足的病人，一定要在醫生的指導下服用藥物，祝福你有個暖暖的冬天！
2樓：草下千里如月
用紅花泡腳效果也不錯。一般藥店裡都有賣。
如何治療手腳冰涼，手腳冰涼怎麼調理？
李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補...
手腳經常冰涼，怎麼調節，手腳冰涼如何調理？
我就是手腳冰涼的這一類人，我現在在喝水，用棗，生薑，紅糖，枸杞一起泡水喝，有時也加些玫瑰花 麻煩採納，謝謝 手腳冰涼如何調理？把紅棗 桂圓 生薑 紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒 想要緩解手腳冰涼的情況，不妨做一下這個動作。手腳冰涼是怎麼回事？又該如何調理？李楠老師...
冬天手腳冰涼吃什麼，冬天手腳冰涼吃什麼食物好？
冬季手腳冰涼可以試試鳳頭薑湯，這個可以說是食療的，對身體沒有任何的 最主要的是鳳頭薑湯的原材料是湖北恩施，這個是姜含有豐富的硒元素。1 當歸15克，黃芪15克，乾薑9克，山羊肉400克燉湯，七天見效。不要晚上吃 2 艾薰三陰交 內踝上四橫指處 最好採用隔姜灸 薑切片放在穴位上，用艾條薰 3 拔罐 4...