1樓：都好努力
溼氣受飲食、作息、環境、氣候等影響，平時可以喝稀健薏米紅豆茶，同時適當運動，通過流汗排毒，促進血液迴圈
2樓：溫老師解惑
溼氣從**來的？溼氣太重會導致浮腫，臉上長痘頭暈沒精神，腰痠背痛關節疼痛，**，久坐不動，洗頭髮不擦乾，經常熬夜，缺乏鍛鍊。
體內溼氣是怎麼形成的？
3樓：蓋笑旋貝千
體內溼氣形成主要是由於居住潮溼地方，還有長期飲酒阻礙脾，或者長期飲食冷飲導致，患者這種情況可由於脾虛不能運化導致的溼氣形成。
4樓：生活達人蔣小喵
薏米淘乾淨，控幹水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏米，倒入開水沖泡5-10分鐘
5樓：毓誠戴書
溼氣bai重的原因可以是風du邪外襲或溼氣zhi內阻,亦可因房勞傷腎dao,或久病內虛,影響到肺
專脾腎的汽化功屬能,使水液運化,輸布失常,而停聚為患,另外,瘀血內阻,經脈不利,亦可影響到水液代謝,另外,脾虛可以導致水溼內停,可用一些健脾祛溼的藥物,喝點薏米粥等.
6樓：是惡魔又怎樣
溼氣受飲食、作息、環境、氣候等影響，平時可以喝稀健薏米紅豆茶，並適當運動，通過流汗排毒，促進血液迴圈
7樓：a點點__滴滴
為什麼體內會有溼氣，體內有溼氣應該怎麼辦？
8樓：阮桂蘭笪棋
主要是bai由於氣虛，確切的du說是由於腎氣虛，水在zhi身體裡不能正常被氣化和利用dao，內又不能正常的排除體外，中醫理論
容腎是先天之本，脾是後天之本很，先天生後天，後天養先天，所以後天脾氣也就不足了，脾不建運就生痰，所以也就形成了痰溼體質。不光是溼氣的。
溼氣是怎麼形成的啊
9樓：
那麼體內的溼氣重是如何產生形成的呢？ 很多人體內的溼氣重都是因為日常的生活習慣不良導致的，例如：早晨洗頭未乾出行，晚上洗頭未乾就睡覺，刮痧拔罐後8小時內洗澡以及習慣性運動後大汗淋漓未消汗後沐浴的以及在浴池內刮痧拔罐的等等。
有什麼辦法可以**體內溼氣重的方法或食物？ 其實祛除體內過重的溼氣的方法很簡單，一般可以用中藥茶療去走溼氣，德浦的溼清草搽，可以幫助緩解體內溼氣，內部調理。還有就是有兩種簡單的“藥”。
這兩種藥既能當茶喝，也能當飯吃，而且能解決大問題，它們一是“薏米”，一是“紅豆”。 這兩種食品，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋里加水熬，熬好後就是祛溼健脾的佳品-薏米紅豆粥了。 薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。
熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝。 溼邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。
10樓：匿名使用者
溼氣重是什麼原因？ 飲食油膩、缺乏運動、多吃、熬夜、壓力大等都會導致腸胃消化功能受阻，水分代謝失調，從而造成體內溼氣重，建議使用德埔膛的溼青騲茶趕走溼氣。
除去溼氣的食療方法：
1、食**：赤小豆薏米熬粥，薏米和紅小豆按2：1配好（大約數就可以啦）。
紅豆選用赤小豆效果更加，如果想要更精確效果更好點的話，可以去比農旗航店看看它的材料比例配方，還能根據它的配方加入天然五穀藥材，薏米100克、棗（幹）25克、赤小豆50克、仙鶴草10克、白砂糖30克
摺疊製作方法
1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日；
2. 用紗布將仙鶴草包好；
3. 大棗去核浸泡；
4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中；
5. 加水煮成稀粥，最後撒上糖調味即可
11樓：中醫魯健
溼氣從**來的？溼氣太重會導致浮腫，臉上長痘頭暈沒精神，腰痠背痛關節疼痛，**，久坐不動，洗頭髮不擦乾，經常熬夜，缺乏鍛鍊。
12樓：生活達人蔣小喵
薏米淘乾淨，控幹水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏米，倒入開水沖泡5-10分鐘
13樓：仉理
溼氣受飲食、作息、環境、氣候等影響，平時可以喝稀健薏米紅豆茶，並適當運動，通過流汗排毒，促進血液迴圈
14樓：健康新經
還為溼氣重煩惱嗎？瞭解溼氣是怎麼來的，教你從源頭上隔絕溼氣
15樓：訊勢蛻糖瀉焦
溼氣重有多重原因，主要有兩種
1. 外溼入侵，是周圍的環境照成的。經常下雨啊，住的地方比較潮溼啊等。
1、飲食造成的，每個人的體質不同，有的偏寒有的偏熱。有的比較中性。偏寒的就應該少吃寒涼的食物。溼氣還不是病，食療就可以了。
祛溼的方法有很多：薏米紅豆粥、冶麗祛溼飲品。也可以拔火罐，刮痧等。當然最好食療，拔火罐傷元氣對身體不好。
2. 長痘痘主要是因為身體溼氣比較重，照成的毒素排不出去。祛溼後會舒服很多，豆豆**的機率也小很多。
注意：可以吃點健脾利溼的藥物比如德鋪的溡清草茶，適合長期調理身體，更好的排出體內的溼氣。平時多運動，控制飲食。
身上溼氣是怎樣形成的
16樓：匿名使用者
體內溼氣多因喜食冷飲，貪吃生冷瓜果等寒涼之物，損傷人體陽氣所致。 正常情況下，人體對於外界溫度、溼度變化有自然調節能力。
但有些人因體質、疾病或生活習慣不良，造成體內水分調控系統失衡，水分排不出去，因此影響健康。
擴充套件資料：
如何調理
第1招：越懶越要運動
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血迴圈，增加水分代謝。
第2招：飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均橫飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃逍化吸收功能停滯，不宜經常食用。
第3招：避開溼氣的環境
人體內產生溼氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。經常在潮溼、陰冷的環境中，就容易導致溼氣入侵體內。
所以日常生活中應當留心：不要直接睡地板，地板溼氣重，容易入侵體內，造成四肢痠疼；潮溼下雨天減少外出；不要穿潮溼未乾的衣服，不要蓋潮溼的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮；房間內的溼氣如果很重，建議多開窗透氣，如果外界溼氣也很重，還可以藉助電器進行除溼。
第4招：養脾胃是祛溼治本之道
中醫中有一款食療袪溼的方子，以紅豆、薏米為主，此配方的精妙之處在於：紅豆要用赤小豆，非平時吃的紅豆，薏米性寒會傷脾，必須輔以為蕎麥、葛根等，就是葛奕湯，此方可滋補脾胃、相輔相成，可入肺、脾經，有補中益氣，和胃潤肺止咳的功效。
這樣食用，才能發揮真正的效果。由於溼氣的根本原因在於脾胃的運化功能不足。因此，祛除了多餘的溼氣之後，還得養脾胃。還可以通過一些食療的方式，達到健脾祛溼的功效。
溼氣常常潛伏在我們的體內。如果在陰溼天氣時身體出現腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、**起疹子、雀斑加重，說明你身體內的溼氣太重了，需要及時祛除。
17樓：qq微
體內溼氣重的原因：
一是“病從口入”
現在國際化的交流越來越來快，很多其他國家的快餐都進入到中國，人們喜歡上了這些外國食品，且三餐分配不合理，造成飲食結構不合理，攝入了過多的高熱量食品。
二是體力活動明顯不足
一天中大部分時間都坐著，上班坐在桌前，下班以車代步。很多人常說“我一天到晚都很忙，哪有時間去鍛鍊”。殊不知，騰不出時間鍛鍊的人，早晚要騰出時間看病。
三是人和大自然越來越疏離，尤其是夏天空調的使用，對我們的身體非常不利夏天出汗本是一個散溼的重要途徑，可一進到空調房間，汗給收了，該出的汗出不來，該消耗的消耗不掉，身體裡勢必堆滿了垃圾，堆滿了溼邪。此外，有些年輕人覺得淋著雨漫步是件非常浪漫的事，不經意間溼邪也會入侵。
18樓：紅綠燈
所以的內寒生“溼”吧，太重的話對身體是不好的，當然也是有方法祛溼的，可以喝稀健薏米紅豆茶來達成這個任務的。希望可以幫到你。
19樓：匿名使用者
那麼體內
的溼氣重是如何產生形成的呢？ 很多人體內的溼氣重都是因為日常的生活習慣不良導致的，例如：早晨洗頭未乾出行，晚上洗頭未乾就睡覺，刮痧拔罐後8小時內洗澡以及習慣性運動後大汗淋漓未消汗後沐浴的以及在浴池內刮痧拔罐的等等。
有什麼辦法可以**體內溼氣重的方法或食物？ 其實祛除體內過重的溼氣的方法很簡單，一般可以用中藥茶療去走溼氣，德浦的溼清草搽，可以幫助緩解體內溼氣，內部調理。還有就是有兩種簡單的“藥”。
這兩種藥既能當茶喝，也能當飯吃，而且能解決大問題，它們一是“薏米”，一是“紅豆”。 這兩種食品，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋里加水熬，熬好後就是祛溼健脾的佳品-薏米紅豆粥了。 薏米紅豆粥有個好處，就是怎麼熬都不會發黏發稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。
熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當茶喝。 溼邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏米紅豆湯是治溼邪最好的藥。
20樓：紅米
一個是自然生活環境氣溫變化，在正常的情況下，人的系統具有自動調節的功能，但因為個人體質、疾病或者不良的生活習慣，導致體內水分調控系統失衡，水分排不出去，形成溼氣。另一個就是個人飲食習慣問題，喜食冷飲、貪吃寒涼瓜果蔬菜等寒涼性之物！
21樓：匿名使用者
溼氣受飲食、作息、環境等因素影響，平時多吃薏米紅豆，可以在回家煮來吃，也可以喝稀健薏米紅豆茶，少吃寒性的食物，不熬夜，少待在寒冷的地方等等。
溼氣是怎麼形成的呢？
22樓：巨樂康
溼氣重將會出現肢體的困重、倦怠乏力、不思飲食、體內分泌物增多、舊疾難以癒合等表現。就像自然界的水溼一樣黏滯不爽、不善於變動。引起溼氣的原因有二，一為外界的溼氣，人體的抵抗力差了，加上久處潮溼的環境，就會感受溼氣，並且溼氣往往和風邪結合在一起稱之為風溼。
比單純的傷風感冒更加嚴重，**不及時，風溼將從皮毛侵犯到腠理，進而侵犯到肌肉，留駐到關節，甚至深入到臟腑。溼氣除與風邪結合在一起形成風溼，還可以寒邪與熱邪形成寒溼與溼熱邪氣，對人體的傷害就更加複雜。二為人體的內溼，人每天要進食和喝水，必然要依靠脾胃的腐熟與運化功能，也就是說消化吸收後，才能被人體利用，如果人的脾胃功能虛弱，飲食就會在體內堆積不能利用，就變成內溼，水溼集聚還可以成為痰，在體內可以成為病理因素，導致很多疾病。
總的來說，溼氣的形成就是溼邪作用於人體出現的一種病理反應。
23樓：生活達人蔣小喵
薏米淘乾淨，控幹水分，平底鍋不加油翻炒，炒出香味後，加入紅棗、枸杞、冰糖、桂圓、炒好的薏米，倒入開水沖泡5-10分鐘
體內溼氣是怎麼形成的，體內溼氣太重了怎麼除溼
如果你在來陰溼天氣時出自現下列變化，說bai明你身體內的溼氣du太重了 腸胃不zhi佳 精神不振 四肢沉dao重 起疹子 雀斑加重。體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩 缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重 四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，...
溼氣是通過什麼形式排出體內的，溼氣是通過什麼形式排出體內的？
1 祛除體bai內的溼氣，方法非常簡單，只需 du兩個 藥 zhi。可用中藥溼清草 dao茶調理去走身體溼回氣。還有答 就這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題的。一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什麼比例，每次一樣抓一把，洗乾淨後放在鍋裡面加水熬。熬好後就是去溼健脾的佳品 薏米紅豆粥了。...
身體內的溼氣怎麼排，體內的溼氣怎樣才能排出？
3個方法教你去除體內溼氣 第1招 越懶越要運動 體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩 缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重 四肢無力而不願活動，但越是不愛運動，體內淤積的溼氣就越多，久而久之，必然就會導致溼氣攻入脾臟，引發一系列的病症。運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速溼氣排出體外。跑步 健走 ...