1樓：匿名使用者
呵呵，你挺高的，確實太太太瘦了。建議先不要練散打、空手道這類的。
先把身體養起來，畢竟技術要靠強壯的身體支援的！
飲食方面自己去了解下，然後平時要多鍛鍊，方便的話去健身房鍛鍊，那有死人教練，效果比較好（健身房很多不利身高的縱向生長，不過你應該不需要再長高了吧）
身體養起來之後，要練就練散打（練泰拳最好，不過國內之後廣東有泰拳管），散打實戰性也不錯，只要你肯吃苦，肯堅持！
平時的防身術麼，你身高優勢，跟別人動武不要靠太近，鞭腿不行就用前蹬腿，要不就保持距離用拳頭打；被人摔倒在地上時（對手騎在你身上打你），不要用蠻力推開他，相反，把他（頭）抱緊，讓對方與自己貼身，這樣避免你受到攻擊，之後自己看著辦，動武時不要因為一時的被擊而慌，要思考！
2樓：守_破_離
瘦 的話就練詠春吧，比較適合你，但是 學什麼師傅很重要，首先你要了解你家附近有什麼可以學，是不是正規的，教練（或師傅）好不好，要是運氣不好遇到一些不負責任的師傅，那你不僅學不到東西還可能弄傷自己，空手道的話極真空手道和散打類似，如果你不學散打可以學極真，但是你要看看你家附近有什麼，離家近，又是正規的，這點最重要，其實你要你喜歡的都是適合你，所以看你自己的選擇，我們說的話只是參考，但是我不推薦跆拳道，因為學了只能強身健體，保護不了自己或女朋友
3樓：昌秋露
年輕人。。
去練詠春吧、詠春拳是世界上最有攻擊力的拳種了！
如果有人指點刻苦練習的話一年左右想一般的小混混3、4個應該是很輕鬆的~
其實好的功夫是不分男女老少的。。。
4樓：0000晴天永恆
練散打！一定行的
多多練練力量
力量不行的話，估計連個小姑娘你都挑不了
更別說保護女朋友了
5樓：匿名使用者
不推薦你練散打，因為從你的體質上看，練也很難練出什麼。
跆拳道和空手道你都可以選擇。武術講究因材施教。
所以才有相同練的人為什麼有差距。
你要吃胖了，練拳擊最好用了，本人練。
對付個兩三個人沒問題。單挑就更沒問題了。
當然碰到高手還是麻煩，不會讓你近身的。
我們都是同一個目的。鍛鍊身體。呵呵。
6樓：匿名使用者
偶也是個搏擊愛好者,從科學的角度講,首先不是考慮學哪類門牌,而是自己綜合素質的提高,建議你每天鍛鍊,等過個一兩年你再考慮選哪個也不晚.
門派的話合氣道應該蠻適合你的,看你自己喜好了,加油吧
7樓：匿名使用者
去學散打吧，這個最實用，而且上功快。不過你體重太輕了，應該要增加力量練習的。
8樓：
先養胖點吧。。。短時間成效最快的是拳擊，打架最好用的是格雷西柔術。空手道不是街頭打架用的，散打倒還不錯
9樓：成龍
跆拳道 你要靈活點【我會】
10樓：風火雷電
只要你能吃苦，學哪個都行。從基本連起，先把力量提上去。1.84米的大個子，體重才56kg，你也太苗條了吧！但要的不是肥肉，是肌肉。
11樓：匿名使用者
你應該去少林寺做和尚幾年，學習少林武術就可以了。
12樓：查海亦
五行拳和詠春拳!真的
13樓：席筱佑
散打 練出肌肉 那就什麼也不怕了
我想學點實用性強的 不知道空手道還是跆拳道好
14樓：匿名使用者
空手道就是注重實戰性的現代生活中一種速成的防身術。 推薦 空手道 你其實可以去 空手道吧 裡去看看並瞭解下。
跆拳道 動作看起來很酷 實際中實戰性 並不佳 ，但不是說跆拳道不厲害 如果你練到高階別業很 厲害的 跆拳道出腳的速度很快但力的作用不是很強，巧力。
推薦 空手道 學了你不會後悔的就是苦點 磨練你的意志力吧！
15樓：淨水蓮心
還是跆拳道實用一些，見效也快，不過你要練好基本功，兩年就會見到很好的效果。
16樓：地獄學院校長
如果年齡小的話，學跆拳道就好，如果超過14歲了，那就改練撒打吧
17樓：
跆拳道應該會更好一點。我高中的同桌，讀大學時的室友在一次被人持刀搶劫時很輕易的就幹倒了3人，並且用三記腿劈（好像是這個名字我記得不太清楚了）就送一人去見馬克思了。不過還好是正當防衛所以沒什麼事！
18樓：匿名使用者
擒拿術!(什麼擒拿都行,你柔韌性好麼?要是柔術加擒拿就沒完了!柔術限制年齡)
最實用!真的!我只是看書,就學了不少技巧!不過要求你是力量型的人,特別是手和手臂的力量,我是和你一邊高,看來還好!
女生學比較實用的防身術有沒有什麼好推薦
19樓：bsb超級
個人推薦散打，其實女子防身術真是最實用的，你不喜歡算了，又不可能像男生一樣練肌肉，柔道就別多想咯，空手道....也就是唐手，唉，會的有幾個....其實我最建議女生練長跑....
女生再怎麼練生理上也是很難超過男生的，而且就算你底子紮實了也難免受傷....
20樓：匿名使用者
女性學散打空手道都防不了身，學內家拳系統的邯鄲旋鋒武道最實用而且健美效果最好身材不走樣。
21樓：生活如此多覺
你可以去學擒拿，擒拿也可以自學
暑期，我想學習一些防身術，空手道好呢還是散打好呢？？？
22樓：南宮慕風
散打技術全面，但有致命缺點。不過你畢竟不是專業的說以散打夠用的。但還是建議自由搏擊，更接近於實戰不過你那個地方應該沒有這種東西，所以看情況吧。另外空手道本人開來實用價值不大
23樓：鄰家王哥
肯定是散打啊，散打有摔法，腿法，拳法，而且上手很快，實戰性也比較高，空手道我感覺不如散打，而且中國的空手道教練也不會太專業，學出來也不太實用，但是動作挺好看。
24樓：中捷鶴頂紅
肯定是散打啊，散打有摔法，腿法，拳法，技術更全面實用 而且上手很快，實戰性也比較高，
25樓：楓飄雲繞
西安有我同學就是開武館的 你應該是女孩子 我也是練散打的而且練的時間不短 你只是學幾個月而已 建議你練練跆拳道適合女孩子 但是跆拳道只有腿法重要 沒有散打那麼全面
26樓：平常心
肯定散打，散打實戰性強，
我是女生~想學些防身術！不知道學什麼好呢？散打？跆拳道？空手道？請大家幫忙推薦哪個更適合女生練~~
27樓：匿名使用者
真要系統地學習，需要大量的時間和持久的毅力。但如果只是為了防身，建議只學兩三招攻擊性較強的招數，反覆練習。著重訓練攻擊的速度及準確性，做到一擊必中。
攻擊點儘量選取人類最脆弱的部位（不詳述，根據各自攻擊的習慣選擇），把簡單的動作熟練後，還需要進一步反覆練習，直到形成條件反射，不經大腦思考也能自然出招就算練成了。不要過多的迷信這道那道，而要有目的性，以實用為原則。如果確實是愛好武術，不妨瞭解一下小龍大師的截拳道。
28樓：小擦
散打好了，動作簡單（不超過十個，），沒有花拳繡腿，但是如果是女生的話，建議先練練力量，舉啞鈴什麼的，還有柔韌性，連柔韌性會有點痛，每天堅持，一個禮拜後會減輕，便會更簡單了。外帶練些擒拿和反擒拿，沒練過的小意思！祝你成功啊！
29樓：
太極、詠春、合氣道我覺得更為適合女孩子。
如果想見效快，詠春和合氣道更為適合。
不建議女孩子去學習以力量相搏的武功。
30樓：威溶
有一門課程叫《女子防身術》，專門針對女性自我保護設計的。可以去學學。
31樓：匿名使用者
防狼術，簡單實用，殺傷力強，對身體素質要求也不高！
32樓：匿名使用者
肯定是散打了，跆拳道適合表演
33樓：第一次被初戀
截拳道好，李小龍宗師。
34樓：東東騎士
不管學什麼要真正能防身都需要很長時間的練習才行，買個防身噴霧比那些都更合適，最少剩下的時間是寶貴的。
35樓：t**戰士
格鬥術，軍隊格鬥術，我們偵察兵特訓的格鬥術。
36樓：匿名使用者
防狼手電 或者 詠春拳
37樓：匿名使用者
女子防身術，顧名思義，也就是最有效的了吧。
38樓：匿名使用者
我覺得你學防狼噴劑使用比較靠譜
39樓：增錫靜
跆拳道就可以拿下一般的人了吧
40樓：濮漫
左右直拳一鞭腿 足夠打傻欺負你的人
41樓：光榮二區小保安
這個，實用，還不太難：
我想學習防身術,我想學一些可以自學的防身術,請高人指點
這個是可以學習的,不僅可以強身健體,還可以在適當的時候保護自己 保護家人。我想學一些可以自學的防身術,請高人指點 10 學太極,四兩撥千斤。第一步先練騎馬蹲檔式,先練30天。不要太迷bai信某一樣搏擊術du 要不然等你以為自zhi 己是個高手 要實用時才會發現 dao 這些東西根本不專 武警擒敵術和...
我是女生想學防身術可以用來打架的，我柔軟性不是很好，不知道應該學什麼？但我比較喜歡跆拳道
喜歡就去學跆拳道到吧。柔軟性不是很好應該不影響，你又不學跳舞。跆拳道不適合女子防身，還不起腿別人就把你放倒了。建議練習太極拳推手吧，增加下盤穩定性，固根，別人推你不倒，你能輕易放倒別人。作為一個bai教練告訴你，du其實一般女生練習跆拳道是zhi很難做到dao 真正的防身。專跆拳道對女生塑身還是比屬...
我想學習一些女子防身術該學什麼女性適合學什麼防身術？
女子防身術 女子防身術，最簡單的幾個動作，學會了就可以，其實沒有那麼麻煩的 最好用的幾個動作 1掰手指。2踩腳。3插眼。4。使用周圍一切可以使用的 板磚，椅子，棍子都可以 5攻擊對方襠部 雖然有點下流，但對於女生來說很好用 5。這是最有效的攻擊，不要用太大的力氣攻擊對方的喉嚨，如果輕了，對方可能會幾...