1樓：羿痴柏
自信的基礎是能力，能力的基礎是經驗。每做一次便多一次經驗。就算失敗也是經驗的累積。
因為失敗從來都不是全勝全負的，那或是階段式的失敗（例如到第五步時走不下去），或者是程度上的失敗（例如只得60%）。上面的兩個例子中，到第四步仍算成功；不夠80%不能過關，但是60%卻是肯定的。所以不要以為失敗是一無可取的。
那首四步和60……對當事人的能力基礎有所貢獻。
因為，幫助一個人提升自信心，尤其是小孩，需要多製造機會給他，多讓他嘗試，並且多引導他認識到成功的部分，並且肯定這部分如何已添增他的能力（[下次從第五步改變便可][怎樣再增加20%]）
1． 認識自己的能力。
· 想一想活到今天你擁有多少和多大的能力才能懂得和做到那麼多？你有注意到和認識你自己有些什麼能力嗎？
· 能力沒有好壞之分，做到的便是能力的發揮。故此，一個孩子在讀書做功課上表現沒有耐性，但能夠全神貫注地玩兩小時的電子遊戲機，那是指出孩子是有耐性的能力的。沒有能力和沒有把能力用在某些事情上是兩回事。
只是，我們往往從小便被引導去否定某些事情或行為，因此在該事情或行為表現出來的能力也被否定了。
· 不要與別人比較。既然沒有兩個人是一樣，與別人比較是不智和無意義的。2023年美國候活·格拿博士發表多元智慧的學說，更顯出每個人都會有其獨特優勝的地方。
更有效的思想方式是想想與過去的自己比較，有那些能力上的增長。
2． 提升自己的能力。
· 所有能力，都是經由體驗而發展出來的，所以，多做多用是最可靠有效的提升能力方法。尤其是，每次比上次增加多點難度，每次的提升便會更顯著了。
· 懂得越多，便有越大的知識基礎，越能支援經驗過程。用三個月作為一個階段，每個階段都定下一個學習目標，在那三個月中都專注在同一個目標的學習和研究上，不出兩三年，你便成為一個懂得很多的人了。
·你最想擁有而尚未滿意的是些什麼能力？想同三個都可以掌握這些能力的途徑，然後在每條途徑上定下三個實行步驟。
怎麼提高一個人的自信呢
2樓：北方有糖吃
成功者都是自信，越成功的人越自信。我要成為成功者，必須成為自信者。自信不是自負也不是自大。下面是讓你變的更加自信的十大方法：
一、積極自我暗示，相信自己能行。別人能行，要相信自己也能行；其他同學能做到的事，相信自己也能做到。要善於在課桌上、床沿邊上激勵語：
「我行，我能行，我一定行。」「我是最好的，我是最棒的。」每天早晨起床後、臨睡前各默唸幾次，上課發言前、做事前，與人交往前，特別是遇到困難時要果斷、反覆地默唸。
這樣，就會通過自我積極的暗示機制，鼓舞自己的鬥志，增加心理力量，使自己逐漸樹立起自信心。
二、注意儀表，保持精神風貌。一套筆挺的西裝會使得一個男子漢莊重起來，一襲長裙會使得一個姑娘的舉手投足都顯得亮麗、迷人。因此，漂亮的儀表能夠得到別人的誇獎和好評，提高人的精神風貌和自信心。
所以，自卑的學生特別要注意學會從頭到腳扮靚自己。在宿舍起身前，或者在課間，要多照鏡子，保持髮型美觀，衣著整潔、大方。當你的儀表得到別人的誇讚時，你的自信心一定會油然而生。
三、挑前面的位子坐，敢於引人注目。不管是會議室，還是教室，後面的座位總是先被坐滿。大部分佔據後排座位的學生，都是希望自己不會「太冒」，這也是信心不足的常見表現。
但是，有意識地練習坐在前面，能夠引起教師和同學們的關注，拉近你與臺上領導、師長的心理距離，贏得他們的賞識，激發自信心，集中注意力。當然，坐在前面比較顯眼，但是我們要記住，有關成功的一切都是顯眼的。
四、練習正視別人，提高自我膽識。一個人的眼神可以透露出許多有關他的資訊。不敢正視別人是膽怯、心虛的表現。
而大大方方地正視別人，等於告訴他人：「我是誠實，而且光明正大，毫不心虛。」因此，在學習和工作中經常提醒自己要面帶微笑，正視別人，用溫和的目光與別人打招呼，用點頭表示問候，用聚精會神、專心致志的聽講表示對他人的理解與支援。
這種練習不但能增強你的親和力，而且能為你贏得別人的信任，強化你的自信心。
3樓：江畔明月共潮生
積極的自我暗示可以提升自信。自我暗示可以默不作聲地進行，也可以大聲說出來，還可以寫在紙上，甚至可以歌唱或吟誦。每天堅持有效的自我暗示練習，就能讓自己內心逐步自信起來。
比如，可以告訴自己：「在我所從事的領域中，我是一流的」、「我有足夠的時間、能力和智慧，來實現自己的理想」等。一般來說，肯定詞越簡短，也就越有效。
肯定時應該能表達出強烈的情感，並給人強烈的印象，比如「我是最棒的！」。我們每一天出門時，也應該對著鏡子微笑一下，告訴自己：
4樓：春心月一輪圓
你只要正確認識自己，能全面地看待他人和自己，就會感覺自己沒那麼差，而是自己可能感覺狀態不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。
一個人要正確認識自己，因為人與人性格差異很大，瞭解自己的性格優勢與不足。要學會揚長避短有助於形成自己獨特的自信心。人是不斷變化發展的，我們需要不斷更新、不斷完善對自己的認識，才能使自己變得更好和更完美。
正確認識自己，就要作到用全面的、發展的眼光看自己。所以人就特別需要充滿自信來完成自己的目標，自己的事業。你就能成為強者。
首先，你要有自信心，認為自己幹什麼事情都能行，只有認識到通過自己的努力，自己一定能達到目標的。從心靈上確認自己能行，自己給自己鼓勁。只要有心理準備，你就不會為一點困難而退縮。
相信，你就能充滿信心完成任務。世界在發展，時代在進步，人也要隨著時代的步伐前進。人的發展目標也在時時發生變化。
只要你克服自卑心理，樹立自信心，做自己幸福的締造者。你只要有了自信心什麼困難都能克服，什麼事情都難不倒你；你的學業或者事業就會成功，你就是一個最有出息的年輕人。
當你擁有了自信，你還要學會廣交朋友，只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰，一種大膽說話的機會，一種鍛鍊你的場合，讓你不怕任何人，敢於表示自己的意見或建議，發表自己的見解。因為朋友能讓你遠離孤獨，才能融入社會而獲得快樂。
如何提升一個人的自信
5樓：亢龍飛天
簡單易懂方法就是積少成多嘛。有些時候就是這樣會出現自滿的情況。如成語。夜郎自大不也可以說這個人。。。極度自信
怎樣提高一個人的素養，氣質。如何提高一個人的素養
如何提高一個人的素養 說素質不如說提高你的氣質吧！從氣質本身而言有一部分是你天生的，再就是後天培養的。多看書，古典名著 現代文學 歷史 等。多聽 古典 藍調 爵士等。慢慢的培養自己，冰凍三尺非一日之寒！氣質是一種特有的，不可以學，不可以模仿的內在的由精神到舉止的修養。氣質有些是天生的，但後天培養很重...
怎麼提高自己的見識和修養，如何提高一個人的修養和見識 讓人感覺談吐大方
一 用讀書來培養自己的文化素養 讀一本好書就好像和一個好朋友交流，而且通過讀書能夠使自己的講話水平提高，贏得大家的喜愛，而且通過讀書使自己的見識更豐富，做起事來也會更加遊刃有餘，也會更有分寸。二 多進行旅遊活動 旅遊會使自己通過遊歷名山大川，使自己的心胸開闊，接觸到各地的風土人情，使自己的閱歷更豐富...
怎樣提高人的氣質，怎樣提高一個人的氣質
氣質是天生的，也會後天養成，讀書，豐富自己，做讓自己有信心的事 怎樣提高一個人的氣質，這個要看。要看這個人就是他的這種整個人的這種氣氛，然後呢自己加以練習嘛，各方面兒。怎樣提高一個人的氣質？就是要從穿衣打扮嗯，言行舉止方面能體現出一個人的氣質 我覺得想提高一個人的氣質，首先從這個人的素質要提高，而且...