1樓：驀然芋頭
出現暴食症怎麼辦？**如何有效的控制食慾？如何做才有效？
如何對付厭食、暴食症
如何克服暴食症 試試這些方法吧
2樓：匿名使用者
如何克服暴食症。
暴食症病人可能會在短時間內吃掉許多食物，食量是非常不正常的，已經完全超出了正常的食量。病人會因自己的暴食習慣而出現陰影，感到害羞，經常會自己一個人跑到外面吃飯，或偷偷吃東西，對自己非常地不自信。
患者在吃大量食物後，馬上就會開始快速過度鍛鍊，想要通過運動讓身體在短時間超負荷，這種做法往往會影響身體健康。暴食症的患者人群多為青春期的女性。因此，女性朋友要需要特別注意。
作為家人朋友，要給暴食症病人足夠的關愛，多理解他們，給他們幫忙。旁邊，家人及朋友的鼓勵支援，可以增強病人的精神力量。cbt心理**是目前**暴食症最有效的方法了。
有暴食症和需要**，兩者之間要搞清楚先後順序，必須先**暴食，再**。
3樓：**飲食筆記
出現暴食症怎麼辦？**如何有效的控制食慾？如何做才有效？
暴食症怎麼辦
請問暴食症該如何預防和**？
4樓：與爾同軒
您好：希望能夠對您有所幫助！
心因性暴食症（bulimia），通常被稱為是暴食症，它的特色常常是暴食－－也就是在短短的時間內，吃下大量食物。這個暴食緊跟著的是企圖要排除食物與熱量，用所謂「清除」（purge）的方式。
暴食症大部分發生於女性。當我們聽到暴食症這個名詞，大概很快就會聯想到一些胖得快要走不動的女人。其實不然！
暴食症患者並不是胖子，她們的體重往往都在正常的範圍內，也許胖一點，也許瘦一點。只是她們的體重波動會比較大，短短的一段時間內，可能會有四至七公斤的波動。
有的暴食症患者正常的吃，有些整天則嚴格的節食。不管怎樣，暴食症的女人對食物總是又愛又恨。她們處在一場永不休止的戰爭中。
暴食症的基本特色是：(1)暴食，而且意識到自己吃的模式是不正常的。(2)重複的透過嚴重的節食、自我催吐，使用通便劑、瀉藥、灌腸劑、利尿劑、藥物或過度運動，企圖要**。
(3)暴食與清除行為平均每星期至少兩次，此情形持續三個月以上。(4)恐懼自己不能自主的停止吃東西。(5)在大吃後伴隨著自我貶價的想法。(6)在自我評價時過度被體型與體重影響。
**暴食症不像是在**感冒吃個藥過一段時間就好了。它比較像是要戒菸、戒酒一樣，需要持續的努力與警覺。
暴食症患者往往是低自尊，所以外在一有壓力，她很容易感受到焦慮，就會習慣用食物來發洩。又因為她是低自尊，對自己沒有信心，她就會極端的用身材來評價自己。只要自己一胖起來，她就覺得自己丑得要死。
所以，要**暴食症，提升個體的自尊是一個根本的工作。但這也是最難的部分。 **者可先從改變個體吃東西的模式、解決她生活上壓力、改變她偏差的想法……，一步步的做起。
食物是我們每天都在接觸的東西。它可以是一份享受，它也可能成為問題的根源。
我們可以說，男人藉由抽菸喝酒在紓解壓力，女人則喜歡透過食物來紓解壓力。兩種方式都沒有什麼錯，只是一旦走上了極端，這些行為都會變成需要解決的問題了。
5樓：仁初蘭
暴食症的臨床症狀可包含幾個主要特徵。
首先，患者會有種陣發性。不可控制的衝動，在短暫的時間內吃下大量的食物；其次，患者在吃完食物後，會自行引發嘔吐的行為，或使用瀉藥、利尿劑，以防止體重的增加，病人體重的起伏經常變動。
暴食症患者通常會尋求醣類食物。有報告顯示暴食症患者會比正常人吃更多的糖和澱粉食物。有一個試驗發現，給於暴食症患者不含酒精、咖啡咽、精製糖、麵粉製品的食物，但給於每天1克的維他命c ，50毫克的維他命b群和綜合維他命與礦物質，三個星期後所有患者皆停止暴食的現象。
經過醫生的診斷，暴食症患者可服用血清素再吸收抑制劑或三環抗鬱劑等藥物來**。血清素是在腦袋製造的一種神經傳導物質，它是調節食慾的物質。跟據資料顯示，暴食症患者的血清素比正常人低。
血清素是由l-tryptophan這種胺基酸製造的，因此補充l-tryptophan可以改善症狀。另一種血清素的前驅物 5-htp 也被用來減少食慾和控制體重。此外，有一種草藥聖約翰草用在**輕度到中度憂鬱症患者，也可以**暴食症和失眠，效果相當不錯。
聖約翰草會干擾到某些藥物的藥效， 應必避免同時服用。這些藥物包括**愛滋病的用藥， **器官移植用藥， 某些避孕藥， 一些降血脂藥和抗凝血劑等。
6樓：匿名使用者
暴食症是一種飲食失調的症狀，主要見於較年輕的女性。它常會導致肥胖，但是並不一定如此。在暴食症的自測專案中，也描述到一種可能出現的狀況：
儘管暴食卻消瘦，這是紊亂的神經和消化系統、吃後即扣喉嘔吐的行為導致的。
它和負面的情感因素有密切相關，典型體現為對自己感到強烈不滿。具體來說，沮喪的情緒、高度的壓力會增加罹患暴食症的機率。患者通過情緒化的暴食來發洩，但結果卻只使情況更糟，陷入惡性迴圈。
不但會損傷自尊心，也會時常焦慮煩躁不已，嚴重者可引起暴食症與厭食症的併發甚至死亡。
關於他人的影響，統計顯示，同齡夥伴間的互動影響相當大，但是父母或不同輩的人的態度則並不起多少作用。
由於社會環境等種種因素，現代人普遍壓力較大，使有暴食傾向的人數有增加趨勢。間或的暴食傾向並不代表真正患上暴食症，但是卻有發展為暴食症的可能，要注意提醒自己進行心理疏導。如果不能確定自己是否有暴食傾向，可以對照專家提供的自測題，進行簡單的自我檢查。
**：目前尚無標準**。絕大多數人為了消除肥胖進行傳統的****。
雖然接受****的人中有10%~20%的人患有暴食症，但該**卻幾乎無視暴食問題。大多數暴食症患者也接受了這種做法，因為他們更加擔心肥胖而不是暴食。
基於對神經性貪食症的**，目前正在研究針對本病的特殊**；包括心理**和藥物**---抗抑鬱藥和抑制食慾藥。儘管兩種**途徑對控制暴食都有一定療效，但心理**的效果似乎更為持久。
怎樣戒掉暴食症？
7樓：米酒漂香
我也有暴食症，就最近幾年發生的，有時候我都會懷疑我是不是得了甲亢，還去醫院做過專門的檢查。後來我才發現我的暴食症是自己的心理因素導致的，我近兩年壓力特別的大，身邊又沒有一個可以依靠的人，所以只有在吃的時候才會發覺很開心，就這樣慢慢的就變成了開心的時候也吃，煩憂的時候還吃。
終於有一天我覺得不能再這樣下去了，要不然自己真的會變成了一個圓球，後來因為太胖的原故，我決定開始**，後來朋友給介紹了一個營養師，通過健康的食療方式，我用了一年多的時間瘦了四十斤，雖然在**期間我吃的特別正常，偶爾也會多吃一些，但還是在正常範圍內。
可是**成功後，就感覺自己一下子放炸了，沒人管了，自由了，於是乎就開始猛吃，我的天呢，短短不到一個月的時間我就胖了有十斤多，然後我就開始特別的恨我自己，可我沒有放棄，我開始反思自己為什麼會這樣，後來我總結了幾個原因，找到了問題的關鍵。
一、自己太清閒了，成天沒事幹。
二、沒有自己的社交圈子，孤單。
三、飲食沒有規律。
以上三條就是我自己總結的，針對這幾方面原因，我找到了一個一石三鳥的解決辦法，就是找個工作去上班，現在我在超市做一名收銀員，雖然不是什麼高大上的工作，但是我交到新的朋友，下班後可以約著逛逛街，回家後還要做好多家務，忙的都沒有時間去想吃東西，暴食症也就慢慢的**了，在此分享出我的經驗，希望可以幫助到你。
8樓：雜談鮮事
這是一種不健bai康的生活方du式及成員都是清。
zhi楚的，有些人之所以選擇暴dao飲暴食，就是因為自。
版己有權的時候沒有那種吃的慾望，但是有了之後就控制不住自己，非常喜歡那種食物，充滿了自己胃撐撐的感覺，但是這種方式是不健康的，要是控制自己規律的飲食，就是讓自己規律進食，不要突然的選擇不吃或者多吃。只要你有意的控制自己，或者找到一個同伴監督自己，通過一些手段獎勵自己，或者懲罰自己，自然就有了改善自己生活方式的動力。
9樓：杜麗敏啊嘟嘟
我覺得最重要來的和一。
源個人對自己的要求有很大的關係，如果她對自己的要求很高，她希望自己的飲食特別有規律，不希望自己每天都暴飲暴食，因為這樣的自己也不是讓自己特別的開心，或者說讓自己身體很舒服，而且一旦到他特別餓的時候，他都會控制住自己，不讓自己變得暴飲暴食，到一定的時間去吃飯，合理的安排自己的時間，讓自己成為一個有規律的人，規律的生活，乾淨的圈子。
10樓：有機生活倡導者
你這個問題，bai讓我想到了去du年我看的一本書，叫做5秒法則。zhi比如說，我們就dao
拿你想戒掉版暴食症來說，當你現權在特別想吃的時候，你就在大腦中默唸5、4、3、2、1，然後你會發現，其實5秒之後你的想法就沒有剛才那麼強烈了。然後再告訴自己，不應該這樣吃了。每次當你特別想繼續吃的時候，請試試5秒法則，堅持一週後，你會發現，它真的特別的神奇。
11樓：絲幽娛樂
可以吃百憂。
解，我來也有暴自食症，是。
曾經有，後來bai去看了醫生du吃了百憂解，現在已經吃了快大zhi半年了，dao一開始是每天一顆，後來增加為兩顆，再後來覺得沒什麼症狀了再減少為一顆，醫生讓儘量等到天氣暖的時候再停藥，我現在已經停藥了，也暫時沒有**。
12樓：重頭再來
如果已經確定是暴食症的情況下，我建議還是去尋求一下心理醫生會好一些，看醫生再加上內自己的控制下應該會可以容得以控制。我有一個朋友失戀之後，三個月內漲了40斤，他恍然大悟的時候，已經發現自己胖的無可救藥了所以他給自己制定了，幾個小要求。我覺得對你應該也有所幫助。
第一：定時定點吃飯，吃飯的時候慢慢吃。第二：
讓自己忙起來別去想食物。第三早睡早起。第四：
堅持晨跑。如果你覺得有用，可以試一下。
13樓：匿名使用者
把吃飯的碗換成碟子，吃飯慢一點。吃完飯之後，視線之內最好不要有任何食物。
14樓：匿名使用者
不算嚴重的暴食症患者的經驗之談：別想體重，每頓吃飽！ （吃飽了就不會老是想著吃吃吃了，我是一個月左右好起來的！）
15樓：匿名使用者
覺得撐的胃疼，第二天也難受 就戒掉了覺得還是少吃點舒服。平時想吃零食就吃，不要一直忍著，最後一下子吃好多，看什麼都想吃。
16樓：誠心吧就
每頓飯都控制食量，歷史沒吃飽也不能讓自己再吃了，養成規律的飲食習慣，每天在固定的時間吃飯，等到這個形成了習慣，就不會再出現暴飲暴食的問題，身體也會處於一個良好的健康狀態，才能更好的面對生活，
暴食症還是強迫症
我覺得你這樣還好吧！會不會是心情不好的時候就吃得特別多？你說的這些挺少的，我給你一些資料，你自己先看一下吧，然後再下定論。暴食症在醫學上屬於進食障礙的一種，被稱之為 神經性貪食症 神經性貪食症是這樣被定義的 是指不可控制的多食 暴食。患者經常暴飲暴食，然後採取自我引吐或過度運動以抵消其暴食行為。暴食...
交替性暴食厭食症，餓的時候什麼都不想吃，吃想吐，吐出的是胃液
暴食厭食症是一種對身體健康危害極大的飲食功能失調。此症的患者僅僅接受藥物 是不夠的，還要接受心理 迴圈性的自發拒食以及暴飲 嘔吐 猛進猛出 會產生嚴重的生理影響。厭食症的症狀是幾乎沒有吃任何東西，不需要催吐 暴食症的特色是會吃大量的東西，同時又有催吐 清瀉的情形，也會很焦慮，容易有親子衝突。很多人說...
誰能救我我覺得我得了暴食症
1.停止節食 不運動只節食的話，少掉的基本都是水分，即使瘦了看起來面色也不好，還容易內分泌失調。2.既然自己感覺可能是之前節食造成的 慾求不滿 就適當地滿足自己，不要對自己要求太苛刻。否則大腦一直釋放 我沒吃飽 的訊號，越沒吃到越想吃。3.吃之前想想暴食的後果 不吐，會很快就發胖 吐了，胃液腐蝕食道...