1樓：匿名使用者
可以泡點菊花茶喝一喝。少吃辛辣的食物。注意早點休息。
2樓：憑清悅
眼睛痠痛，吃什麼食物或者注意什麼好呢？眼睛痠痛，肯定是用眼過度，用眼疲勞了，吃什麼東西都沒有比眼睛休息好的，遠離電腦，遠離手機，對眼睛有很大的好處。
3樓：網友
生活的忙碌，讓很多人都熬夜工作，有些人就是熬夜玩手機，對於這些人來說，自己都是很忙碌的狀態中，不管是工作的人還是在熬夜玩手機的人，眼睛都會出現痠痛的感覺，這個時候大家都會覺得很想休息，可是，有些人就會覺得在這個時候休息就完成不了自己的任務，自然就覺得不好，可是，有些人就是常常會出現眼睛痠痛的感覺，就會想到要去吃什麼食物，能幫助自己眼睛減少痠痛，而眼睛常常出現「痠痛」？多吃這些「食物」，遠離疲勞與乾澀！
第一種：聖女果。
很多人都知道每一種水果的營養價值都很好，總能讓吃的人吸收到水果的營養價值。很多人在眼睛疲勞的時候就想著去吃點水果改善，這樣會更加好，其實，大家可以去吃點聖女果，它是有改善眼睛痠痛的好處，讓女人吃了能有改善**，還有抗衰老的好吃，讓大家感覺到其中的好，當然了，許多人都知道眼睛痠痛是很不好受的一種感覺，但是，聖女果就能改善。
第二種：菠菜。
蔬菜的營養價值也很高，許多蔬菜的味道也是格外的好，吃起來的口感也是相當不錯，能讓大家覺得其中的不一樣，更好的就是大家對這些食物的味道也是很看重，蔬菜中多數人都喜歡吃的一種蔬菜是菠菜，原因就是菠菜能效預防眼睛衰老，還能減少眼睛的痠痛，這點是非常好的地方，而眼睛常常出現「痠痛」？多吃菠菜「食物」，在家裡的時候大家可以多吃。
第三種：玉米。
有些食物的味道就是很好吃，比如說玉米，它的味道就是很好，吃起來也是讓很多人都覺得不錯，在很多人心裡，玉米就是一種美味，能讓大家覺得這種美味很不錯的，不管是男生還是女生都很看重玉米，原因就是玉米的營養價值高，對身體是有一定的好處，而眼睛常常出現「痠痛」？大家也可以吃多玉米，能減少痠痛感，大家不妨記得去試試。
第四種：藍莓。
有些水果的味道就是好，吃起來也是很不錯，主要還是能讓大家都很喜歡吃，當然了，對於很多人來說，每一種食物的味道都是很好，吃起來還能讓大家知道水果的營養，其實，藍莓好處就有很多，能讓人都覺得這些食物的味道不錯，它還能減少眼睛痠痛的感覺。
眼睛疼應該吃什麼食物
眼睛痠痛，比較累，應吃什麼食物水果？
4樓：碧時芳茹子
你好！眼睛痠痛是眼睛過度疲勞所致。你應該多休息。
由於工作的原因，你應該工作一小時左右，休息10分鐘。看看遠處，看看綠色。在電腦旁放一盆綠色植物對眼睛有好處，如果是仙人掌還可以吸收一些射線。
5樓：閆寧義碧
我勸你多吃點枸杞，一天吃兩次，一次不要吃太多，一小把就行了。水果你可以吃些下火的，別說火龍果啊，榴蓮啊！即好吃也下火。
眼睛痛吃什麼食物會好
6樓：文天羽丶滹蜋
一。眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。 眼疲勞食療驗方二則 ：
１、黑豆核桃衝牛奶 黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。
取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐後服用，或與早點共進。黑豆含有豐富的蛋白質與維生素b1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素b1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。 ２枸杞桑葚粥 枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個，粳米100克。
將上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。
二。有眼病別吃蒜 患有青光眼、白內障、結膜炎、麥粒腫、乾眼症等眼疾的人平時最好少吃。 眼病患者在**過程中，一定要注意忌口，與蔥、蒜、生薑、辣椒等辛辣食物保持距離。
對於患有近視或遠視的人來說，也不宜多吃蔥、蒜，否則會導致肝血虧虛、肝火上升，加重眼睛的不適。除了要少吃大蒜外，得了眼病，最好多吃點養眼的食物。乾眼病的發生與維生素a缺乏有關，應適當多吃動物肝臟、蛋、奶等維生素a含量豐富的食物。
此外，胡蘿蔔、西紅柿、菠菜等食物中的胡蘿蔔素或類胡蘿蔔素，也可在體內轉換為維生素a。有些人的眼睛有怕光、愛流淚、視物模糊、容易疲勞等症狀，這與體核心黃素、維生素b1、維生素b2缺乏有關，應多吃豬心、瘦肉、綠色蔬菜、蛋、奶、豆類、魚類、糙米等進行補充。如果得了結膜炎或麥粒腫，要多吃綠豆、黃瓜、香蕉、冬瓜等涼性果蔬。
7樓：網友
維他命b是視覺神經的營養**之一，維他命b1不足，眼睛容易疲勞；維他命b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
眼睛近視做完手術後在食物方面需要注意些什麼？
8樓：我是天蠍座小胖
多吃蔬菜和水果，保持大便的通暢；
禁用辛辣油膩的食物，而且禁菸，酒、濃茶和咖啡，這些都可以引起眼壓升高的飲料，需要控制。
同時飲水量也要進行控制，一般一次飲水不要超過250毫升，一天的總量不要超過2000毫升。
還有就是眼部營養的補充，也是很重要的。一般醫生都是建議通過口服樂睛藍莓葉黃素，補充眼睛的營養，從而從根本上維護術後視力的穩定。
9樓：歐陽
這個要諮詢專業醫生。
眼睛疲勞吃什麼食物好？
10樓：匿名使用者
1、甘薯：甘薯含有豐富的食物纖維、多種維生素和礦物質。也有大量能保持眼睛健康和提高視力的色素花青素苷。食用甘薯的方法是多種多樣的，可直接將其燒煮吃。
2、蛋黃：蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀、葉黃素和玉米黃素等人體所需要的礦物質。蛋由蛋殼、蛋黃、蛋白和蛋繫帶等部分所組成，分別具有不同的營養價值。
3、菠菜：菠菜是葉黃素的**之一，而葉黃素對於防眼睛導致的「黃斑變性」有效。而綠葉蔬菜中的菠菜好處還不止於此。它富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強彈性，不容易發生近視。
也可以補充一些有葉黃素的食物或者補充劑，比如健視佳越橘葉黃素，不僅含有葉黃素，還含有花青素、β-胡蘿蔔素等多種物質。可以緩解眼疲勞。
11樓：小鐘養生
無論大人還是小孩，都有玩手機、玩電腦的習慣，長期對著電腦和手機，眼睛會慢慢的出現不適感，比如眼睛疲勞、乾澀等，視力也會變得越來越差。那今天就給大家介紹3種對眼睛好的食物。
12樓：清緣芳草
紅蘿蔔，and so on，最好多吃蔬菜水果吧。
13樓：念吖
你好，眼睛疲勞可以多補充維生素a，可以吃一些胡蘿蔔，用菊花和枸杞泡水喝。
14樓：幕暮
無論是長期近距離工作用眼，還是眼睛屈光異常，都會導致患者出現眼睛疲勞的情況。只要這一病症發生，就要立即進行醫治，否則的話就會導致疲勞病症加重，誘發眼疾。另外在疾病**期間，患者還要注意科學飲食，多吃有助於眼睛恢復的食物，如胡蘿蔔、薺菜等。
具體的飲食適宜有哪些呢？
1、薺菜。薺菜很適合眼疲勞患者食用，主要是因為薺菜中含有豐富的胡蘿蔔素，多食不僅可以預防乾眼病，還能減輕眼睛乾澀不適，對疾病恢復很有幫助，可以適當進食，有益健康。
2、甘薯。如果患者有明顯的視力下降情況，就可以多食甘薯，因為甘薯中含有多種維生素和礦物質，適當食用有助於保護眼睛、提高視力，緩解不適。
3、蛋黃。蛋黃中的玉米黃素具有較強的抗氧化作用，多食能夠有效的清除體內自由基，緩解眼睛不適，促進疾病恢復。
4、菠菜。菠菜中的葉黃素能夠預防眼睛衰老，減少視網膜黃斑變性的發病幾率。所以說菠菜也適合患者食用，有助於眼部健康。
5、玉米。長期眼疲勞易增加黃斑變性的幾率，要想避免這一疾病發生，就要注意科學飲食，多吃有助於保護黃斑的食物，如玉米，此食物中含有大量的葉黃素和玉米黃素，能夠有效的保護黃斑健康，預防黃斑變性。
患有眼疲勞，就可以多食這五大食物，有助於緩解不適，預防眼疾，保障眼部健康。但是對於眼部有損傷作用的食物，患者要忌口，不宜觸碰，如濃茶、菸酒、肥肉、鹹菜、臘腸等，這些食物都不利於眼睛健康，一定要注意禁食，否則的話就會增加眼疾的風險，影響眼睛健康。
15樓：最愛學科知識
蘋果蘋果被人稱為明目果，由此可見它對眼睛有很好的維護作用。其含有針對眼睛最重要的兩種物質——維生素a和微量元素硒，視網膜含硒量越高，視力的敏銳度越強。
而人體缺少維生素a會造成視紫紅素減少，出現夜間視物不清的問題。因此多食用蘋果從中獲取對視力有好處的物質，是非常好的養眼方式。
藍莓藍莓中的營養物質豐富，其中的維生素、氨基酸、礦物質等對人體有很好的保健作用。是世界五大健康食品之一，營養價值遠超其他水果，有水果之王的美稱。藍莓還含有花青素，有抗氧化和增進眼部血液迴圈、維持眼壓的作用。
對於用電腦工作和學習的人群而言，多吃藍莓能減輕眼睛疲勞，夜間視力也能得到提高。
薺菜薺菜也叫地菜、春菜、雞心菜等，有多個名稱。在田間地頭及路邊庭院都可見到它的身影。具有清熱止血、清肝明目的功效。
其含大量的胡蘿蔔素及多種維生素和微量元素。辦公室白領一族極易發生乾眼症，而薺菜中豐富的胡蘿蔔素有預防和緩解這種症狀的作用。
不過薺菜性涼，脾胃虛弱，尤其是經常大便不成形者要慎用。
蛋黃蛋黃是蛋中營養價值最高的部分，含有卵黃素、卵磷脂、葉黃素和玉米黃素等多種營養物質，其中葉黃素和玉米黃素對眼睛的影響很大。
在人眼的視網膜中有一個黃斑，它的黃色營養**就是葉黃素和玉米黃素，這兩種物質有超強的抗氧化性，能減少紫外線對眼睛的傷害，減緩眼睛老化，還能預防視網膜黃斑變性及白內障等多種眼部疾病。
菠菜有研究證實，在深綠色菠菜中發現有大量葉黃素，而這種物質對預防眼睛衰老有奇效，同時還能預防白內障的產生。
而且這類蔬菜中的維生素b2和 β-胡蘿蔔素的含量都很高，當身體補充到足夠的這些物質，即使眼睛疲勞，也很難產生紅血絲和「乾眼病」等問題。
眼睛是人的心靈之窗，是身體中最辛苦的器官之一，在一天的勞累之後，眼睛早已不堪重負。不管是用眼疲勞的年輕人還是面對眼睛衰老的老年人，都應該提高眼睛的保護意識。
避免眼睛出現異常，那將給生活帶來巨大的影響。這些有利眼睛的食物不妨多吃，即使每天吃一點，也能多帶來一點好處。
吃珍珠粉期間要注意些什麼？食物之類的
不要和草酸含量高的蔬菜一起服用，如要服用，也要煮熟破壞草酸的結構後再服用。服用時注意低血壓和寒性體質的人不要長期服用，缺鐵性貧血的人是可以服用，對這類貧血有幫助，臨床上是用作藥物的。珍珠粉性寒，一般體質偏寒 胃偏寒和結石患者等不適合服用。一旦服用極容易引起消化不良等 經期間不要吃哦。其它的就好像就沒...
腎陽虛該怎麼補？能不能注意些什麼？或者吃些什麼中藥調理一下
腎陽虛應該吃性質溫熱 具有補益腎陽 溫暖脾胃作用的食物，適合黑色素含量高和溫補性中藥，如黑米 黑豆 黑芝麻 肉蓯蓉 蟲草等。腎陽虛便祕者適合吃既溫補又通便的食物，如核桃仁 海蔘 等，注意適當多喝水，不能吃性質寒涼 易傷陽氣，難以消化的食物，如粳米 蕎麥 松子 花生 冬瓜 茄子等。平時要注意加強身體的...
小腿肌肉痠痛吃什麼好，爬山後小腿肌肉痠痛吃什麼
爬山後腿痠痛是正常現象，如果平時鍛鍊較少，偶爾做劇烈運動的話，就會感覺小腿痠痛，平時堅持鍛鍊身體，再做爬山等劇烈運動就基本上不會覺得疼了。不用太在意，過幾天就會好了，也不用刻意去吃什麼。給你個參考 這種一般在鍛鍊後24小時後出現的肌肉痠痛在運動醫學上稱為 延遲性肌肉痠痛症 鍛鍊後24 72小時痠痛達...