1樓：匿名使用者
蝶泳重要的是身體成流線型，豚遊和蛇形遊士關鍵，身體自然放鬆，擺臂是要有抱水的感覺、.等等，練的多了，也進好了，熟能生巧嘛、、
蝶泳技巧
2樓：匿名使用者
我和你一樣的問題。都是初學階段，不過我總結的經驗，這個問題的主要原因是因為手臂力量不夠造成的。還有蝶泳身體在水裡實際上不是靠腳掌打水的力量前進的，主要是身體的一起一伏和水流的節奏一致就可以造成向前的推力。
你試試不用胳膊，只是靠身體扭動使自己往前遊。在水裡的腿實際上不是圈起來的，而是和身體保持波浪形前進，腿部的打水應該是被身體帶動之後自然用力，而不是像自由泳那樣靠左右搖擺用力，蝶泳關鍵使身體波浪起來。主要的力量是前臂力量和上身引動，手臂入水的時候是平行入水，然後開啟抱水，把水執行到身體下方，在水裡面劃葫蘆形，手臂在身體下方的時候是接近合攏距離最短，形成向前的推力，然後出水的時候雙臂。
前臂力量太重要了，力量不夠，你就躍不出水面，也就是所謂的好像身體在垂直打水。還有蝶泳不像蛙泳和自由泳，蝶泳的脖子其實是不動的，脖子後面的肌肉始終是緊繃狀態，脖子胸部肩膀形成一個固定的三角形，出水換氣的時候實際上是整個身體躍出水面，抱不住打不起破浪來水身體就出不來，你也就無法換氣了。
慢慢練吧，我也是自己慢慢領悟的，沒人教。希望對你有幫助。
蝶泳技巧有哪些？
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