1樓：成真
每個人都有情緒低落，情緒不高的時候，這時候，不要沉溺於痛苦中，找到正確的方法，要知道痛苦的情緒只是當下的，一定會過去。
2樓：無諸戲論
下邊我寫的，您務必要看一下，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就唸阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力。
3樓：韋培敏
當你心情不好的時候，做做運動，打球，跑步，沉浸在運動裡，找個沒人的地方大喊一下，也許能使你的心情得到釋放。
4樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
5樓：鴕鳥飛飛飛飛
只是裝逼到不能自拔的程度了。抽根菸喝口小酒心情就好了。
6樓：這個名字絕對能用
環境陪對著心裡的情感。
心情不好，
7樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
8樓：迴音哥雙子
心情不好，就做點自己喜歡做的事情，緩解一下。
9樓：郗筱
凡事想開看開沒有過不去的坎適當散散步。
10樓：固始劉氏
你好，你需要放鬆心情，積極樂觀面對人生。
心情不好，
11樓：
可以出去走走，呼吸一下新鮮空氣 躺下來聽會**，找朋友出去嗨皮 不過 你是那種心情不好呢。
12樓：逗比的世界的家
沒關係不去想那些傷心難過的就行咯祝你開心。
13樓：匿名使用者
開樂點，找朋友聊聊天^_^
14樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
心情不好，
15樓：網友
在網上心理答疑時，經常看看不少朋友說心情不佳，不知道什麼原因及改變心情的方法。其實人們的心就像一個不停擺動的浮標一樣。在善於惡；愛與恨；舍與取；公於私；喜於悲：
美於醜；真於假……正能量與負能量之間不停的擺動。也就是說，正是這些負能量導致人們心情不佳的根本原因。
哪些是心理負面能量呢？它包括：自私、仇恨、吝嗇、愚痴、驕傲、虛假、邪氣、醜惡、迷惑、汙染、貪婪、恐懼、自卑、膽怯、消極、悲觀、衝動、無情、不滿、嫉妒、執著、小氣、自持、討厭---產生的心理結果是：
矛盾、對立、對頭、敵意、敵人---這些心理負面的能量給人帶來消極、憂鬱、悲傷和病態的嚴重後果，這也正是人生黑暗、抑鬱、悲傷、痛苦、疾病、貧窮的總根源。負能量如果佔據了自己身心的主導地位，它就像一隻無形的大手，在操控著人們的思維、意念和行為，讓人們陷入痛苦的深淵，乃至於不能自拔。真正的解脫絕不是心靈在痛苦的深淵裡每天都在受到煎熬。
而是在生命的過程中明白人生的道理，這才是真正的心靈解脫。那麼怎麼才能從痛苦的深淵裡走出來呢？唯一的方法是增加自己的正能量來消除負能量。
哪些是心理正面能量呢？它包括：利人、大愛、給予、明理、謙虛、誠信、正義、善良、覺醒、純潔、廉潔、無畏、自信、勇敢、積極、樂觀、平和、感恩、知足、寬容、理解、大度、自省、喜歡---產生的心理效果是：
和睦、親和、友情、親情、親人---這些心理正面的能量給人帶來積極、快樂、幸福和健康的良性效果，這也正是人生光明、快樂、喜悅、幸福、健康、富貴的總根源。
所以真正想要一個好心情，就要不斷積累正能量，不斷減少乃至消除負能量；不做傷害別人的事情，多幫助別人，積累正能量。這樣久而久之，心情就會越來越好，處在大快樂、大幸福之中。
心情不好，
16樓：每日心理解憂
您好！任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定一個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有一個好的心態，積極奮進堅強不屈。
在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，您才可以從容的走完您的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。
當您試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下，以一種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等於擁有了無窮的力量。
還有就是請仔細想想看，現在最困擾您的那件事是什麼，然後努力去一個一個的解決，最後所有的事情都迎刃而解後，您就不會像現在這麼煩了，您會認為「哦！原來生活也可以如此輕鬆、如此美好！」
17樓：風guo景宜人
人都有心情不佳的時候，但需要的是趕緊從不佳的情緒中走出來，否則會對你的身心帶來傷害，沒有翻不過的山，也沒有過不去的坎，要想活的精彩必須得把那些不愉快的事情拋開。
18樓：手機使用者
心情不好，你可以學會去尋找快樂，當你找到快時那些優愁都會忘掉！
19樓：酷家駒
現在可能沒幾個比我心情差的了。
心情不好，
20樓：滄海浩波
人的一生不可能永遠低谷，在低谷時要學會調節心態，積極面對困難。每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找一個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
21樓：匿名使用者
心情不好可以吃出快樂！可調節心情的食物。
深水魚研究顯示，住在海邊的人都比較快樂。這不只是因為大海讓人神清氣爽，最主要的是他們把魚當作主食。哈佛大學的研究報告指出，魚油中的om
22樓：匿名使用者
可以理解，哪有天天心情好的人。
23樓：大蘿蔔葉子
可以喝一些雙花薄荷茶有助於改善睡眠改善心情。
人有時候為什麼無緣無故心情不好呢
心情不好，就是一種無聊，無聊就是一種心理上的孤獨，就是不快樂，要想使自己快樂，就是不要自己無聊，是心情不好。怎樣才能讓心情變好，聽聽歌，心情還煩，就是說你的煩悶還沒得到解決和改善，那就讓自己的情緒發洩出來，莫名的難受，莫過於心空，心空了，就什麼心情也沒有了！至於為什麼，那要看你自己的生活狀況和身邊事...
最近心情不好，最近心情超級不好
年級輕輕的為什麼自己不找快樂。心情不好的時候唱歌，大聲唱出來。自己給自己解壓！年紀輕輕不要胡思亂想，自信點。自己又不缺胳膊少腿。別管別人說什麼，自己最棒！人活著不是自己一個人，你的父母，你的親人。不要想不開，大家都愛你。人的心情靠自己調整。世界上沒有誰一帆風順。人情緒低落的時候，想高興的事。心情不好...
心情不好怎麼發洩，心情不好怎麼發洩？
每個人情bai緒的 是很複雜du的，心理生理，然後結果可zhi能是正面也可dao能是負內面的，大部分人可能都不 3.去做一點覺得有成就感的事情，比如很久沒去健身運動了，去健身房再次重新整理自己的記錄，自己給自己肯定。每個人都希望獲得價值感，我們是需要一些或大或小的成就的，有些小小的成就是我們自己可以...