1樓：知識分享小屋
泡麵可以吃，但是不要長期吃，吃泡麵的危害主要有以下幾種：首先，泡麵內的脂肪含量比較高，如果長期飲食，會導致高脂血症、肥胖、脂肪肝等問題。其次，泡麵的調料中含有的新增劑以及食鹽比較多，長期飲食會對心血管造成一定的損害，長期吃泡麵還會導致胃酸分泌異常，誘發胃炎以及胃潰瘍的發生，但是泡麵作為一種方便的食品，偶爾吃是不要緊的，沒必要有太大的心理負擔，但是已經有胃部疾病或者消化不良的人群，最好是不要吃或者儘量少吃泡麵。
另外，在平時的飲食中還是要以自己做飯為主，合理膳食，多吃蔬菜、水果，不挑食，達到均衡營養。
2樓：南行山水南
一、導致高血壓、心臟病等疾病。
每週吃兩袋或者兩袋以上方便麵的人，容易導致心血管、腎臟及代謝系統異常，尤其是高血壓、心臟病、中風、糖尿病等，而女性更容易中招。
二、引起肥胖。
由於方便麵是主食，常吃必然導致碳水化合物和脂肪攝入過多，從而導致肥胖。引起糖尿病、高血壓與肥胖相關的各種疾病發生。
三、造成營養不良。
長期吃方便麵的人當中，60%的人營養不良，54%的人患有缺鐵性貧血，23%的人患有核黃素缺乏症，16%的人缺鋅，2%的人因缺乏維生素a而患有各種眼病。
四、影響骨骼發育。
一包方便麵中含有20多種新增劑，其中磷酸鹽比較常見，人體攝入磷酸鹽過多，會使體內的鈣無法充分利用，容易引起骨折，牙齒脫落和骨骼變形。
五、早衰。為了延長儲存期，方便麵需要油炸，炸後的油脂經過氧化會產生過氧脂質，它不但使食物品質降低，還易加速人體衰老。不管是**還是骨骼都會加速衰老過程。
讓原本只有20幾歲的容貌和身體素質，加快步入30歲。40歲。50歲。
這對女生來說是一件非常可怕的事情。原本希望自己永葆童顏，如今卻因泡麵而變得相反。
3樓：匿名使用者
早餐吃泡麵沒有營養的，加上泡麵又是屬於垃圾食品來的，吃多了又會上火喉嚨痛，臉長豆豆等等，早餐要吃好一點，吃稀飯，麵包，雞蛋，牛奶。祝你健康快樂，望，感謝。
記得啊。
經常吃泡麵有什麼危害嗎？
4樓：合肥公交黏黏糊糊滾滾滾
1、營養不良：方便麵的主要營養成分是澱粉、能量和碳水化合物，維生素、礦物質、蛋白質等都很低，不能滿足人體的需要。方便麵經常食用會影響大腦的發育和思維能力，導致注意力下降、精神疲勞等。
2、高患病風險：方便麵中脂肪、鹽分含量較高，會增加高血壓、冠心病、肥胖等疾病的發生風險。兒童腎臟發育不成熟，不能排洩過多的鈉離子，經常食用方便麵不僅營養不良，而且容易引起腎損傷。
另外，方便麵中的磷會影響人體對鈣的吸收，容易引起骨質疏鬆、骨折等疾病。
3、腸胃功能紊亂：方便麵是一種油炸食品，缺少膳食纖維。長期食用方便麵會導致腸胃功能紊亂，表現為胃脹、胃痛、便秘等。長時間的便秘會增加腸癌的發病率，並嚴重危害健康。
5樓：匿名使用者
經常吃方便麵的危害包括以下：一、是方便麵中含有的維生素和礦物質都低，如果長期食用會影響身體的營養供給，尤其是兒童和青少年，會導致大腦發育及思維障礙，會出現注意力不集中，好鬥等現象。二、在方便麵中含有的脂肪和鹽類比較多，這兩類物質都屬於不健康飲食中要避免攝入的物質，會增加肥胖，高血壓，冠心病的發病風險，尤其是幼兒腎臟發育不成熟，沒有能力排出過多的鈉，患病的風險會相應的增加。
三、方便麵屬於精緻麵粉，含有的纖維素比較少，如果長期食用方便麵會造成便秘，而便秘會增加腸癌的風險。」
6樓：與夜相依的故事
方便麵吃多了對人體有很大的危害，可能會引起體內營養缺乏、胃腸功能紊亂、消化能力下降等。
方便麵是一種高熱量、高碳水化合物、高脂肪的食物，基本上由碳水化合物、食鹽、味精以及香辛料搭配而成，而人體必需的各種礦物質和維生素，在方便麵中含量極少，因此長時間食用方便麵易造成體內營養缺乏，體內酸鹼度失調，胃腸功能紊亂、消化能力下降等。
而且方便麵中含有大量的油脂，如果放置時間過長，方便麵中的油脂會被空氣氧化分解，生成有毒的醛類過氧化物，食用後可能會引起頭暈、頭痛、發熱、嘔吐、腹瀉等。
7樓：鶴崗人在江陰
現在的人生活節奏越來越快，平時沒什麼時間自己做飯，經常吃各種快餐類食品，比如方便麵。方便麵也叫做泡麵、速食麵，是最受歡迎的快餐類食品，具有簡單、方便、美味的特點。吃方便麵能夠迅速緩解飢餓、補充能量，非常適合工作繁忙的人士。
但是與其他食物相比，方便麵的營養並不全面，那經常吃方便麵的危害有哪些呢？
1、營養不良：方便麵的主要營養成分為澱粉、能量及碳水化合物，維生素、礦物質、蛋白質等物質含量非常低，無法滿足身體的需求。經常吃方便麵會影響大腦發育及思維能力，導致注意力下降、精神疲憊等。
2、增加疾病的發病風險：方便麵的脂肪、鹽類含量較多，會增加高血壓、冠心病、肥胖等疾病的發病風險。兒童腎臟發育尚不成熟，無法排洩過多的鈉離子，經常吃方便麵不僅會營養不良，還容易出現腎損傷。
此外，方便麵中的磷會影響身體對鈣質的吸收，容易引發骨質疏鬆、骨折等疾病。
3、腸胃功能失調：方便麵屬於油炸食物，缺乏膳食纖維。經常吃方便麵的人容易出現腸胃功能失調，表現為胃脹、胃痛、便秘等。長期便秘會增加腸癌的發病風險，嚴重危害身體健康。
以上，是經常吃方便麵的幾種危害，包括營養不良、增加疾病發病風險、腸胃功能失調等。方便麵雖然很美味，沖泡非常簡單，但並不能作為主食。經常吃方便麵很容易出現健康問題，患上各種疾病。
儘管生活非常繁忙，也要儘量保持健康的飲食習慣，多吃新鮮的食物，少吃加工食品。如果不得不吃方便麵，最好少放調味料，調味料中的有害物質較多，不容易代謝，對身體的危害更大。
8樓：金九銀十
經常吃泡麵有危害。第一，泡麵是經過精心加工而來的，屬於精製食品。泡麵裡面含的纖維素很少，長期食用泡麵 會使人產生便秘。如果經常便秘會增加腸癌的風險。
第二，泡麵中含的脂肪和鹽分比較多。這些東西屬於不健康飲食中要避免攝入的物質。如果經常食用會造成高血壓，冠心病或者有增肥的功能。如果是小孩經常吃，會使孩子造成發育不良。
第三，泡麵中的營養物質太少，比如維生素、礦物質都非常的低，因為裡邊的營養成分少，會影響身體的營養供給。
第四，泡麵中有多種食品新增劑，防腐劑，防氧化劑，磷酸鹽新增劑，油脂，食鹽等等，以此要保證泡麵不易變壞，但是這些物質對人體會造成或多或少的影響，甚至引起各種疾病。
第五，泡麵用的桶本身就是一種塑料材質製成的，對環境汙染非常嚴重，把泡麵放在泡麵桶裡進行沖泡，有害的物質就會進入到泡麵裡邊。那麼人吃了這樣的泡麵，肯定會傷害身體，如傷害中樞神經，腎臟，肝臟等等。
總之，經常吃泡麵，缺少營養，又容易引起上火，造成腸胃功能紊亂，容易得結腸癌等，一定要少吃。
9樓：網友
長期吃方便麵會造成營養不良、胃腸功能失調，以及增加多種疾病的患病概率。 方便麵只提供能量、脂肪含量、營養素組成不合理，長期食用會造成營養不良。
方便麵大多是是由精製麵粉製成，在加工過程中會流失大量纖維素和礦物質，如果經常食用容易缺乏纖維素和鈣，會患上便秘，糞便長時間在大腸中停留會容易誘發腸癌。
另外，方便麵含鹽量非常高，鹽的攝入量過多容易患上高血壓，並且損傷肝臟。方便麵中的磷會阻礙體內鈣質的吸收，長期食用容易引起骨骼變形、骨折等疾病。方便麵中的油脂經過氧化會變為「氧化脂質」，能加速人的老化，引起動脈硬化，容易患上腎臟病、心腦血管疾病等。
如果要食用方便麵，建議選擇非油炸方便麵，脂肪含量低。
其次，最好煮著吃，有利於腸胃消化。煮之前最好用溫水沖泡、攪動一下，再換新水煮。如果是泡麵，最好衝兩次麵餅後，再用熱水沖泡。
第三，最好不放方便麵中搭配的醬包和食鹽調料包，改用家庭常用鹽，以此減少食鹽的攝入量。
第四，加個雞蛋、燙點蔬菜，這有助於增加維生素的攝入。
第五，吃完別喝湯，改吃水果或喝杯豆漿，不僅能減少鹽的攝入量，提供更多的營養素，而且水果中含有豐富的抗氧化物質，能減少有害物質對身體的傷害。
總而言之，儘量少吃方便麵。
10樓：匿名使用者
泡麵就是方便麵，其實方便麵是對人體基本無危害，但是它會引起一些其它的營養方面狀況。泡麵本身是一個油炸食品，含有高油脂，而且除了面以外，沒有蛋白質，沒有維生素，長期吃泡麵可以造成營養不良，缺乏維生素和蛋白質，短期則不會產生。
另外泡麵中的料包鹽分比較多，如果長期吃料包，會引起高血壓、心臟疾病。另外泡麵裡含有抗氧化劑和呈味劑，感覺吃泡麵口感很好，所以有的人就非常喜歡吃，長期吃以後，人的味覺就減退，因為有呈鮮劑，讓你吃完以後覺得很香，但是我們一般的食物裡沒有呈鮮劑，所以長期吃方便麵，再吃普通的食物，可能覺得沒有味道，長期以往，可能導致味覺減退。
11樓：mm喵喵兔
常吃方便麵有很大的的危害，比如：會導致肥胖、高鹽飲食升高血壓、體內營養物質缺乏，胃腸功能紊亂、消化能力下降、加速動脈硬化等。
方便麵是一種高熱量、高脂肪、高碳水化合物的食物。首先，方便麵在製作過程中使用大量的棕櫚油，而棕櫚油含有的飽和脂肪酸可加速動脈硬化；其次，方便麵中含鈉量極高，長期食用後可升高血壓。方便麵屬於油炸的食物，基本上是由碳水化合物、食鹽、味精以及香辛料搭配而成，吃的次數過多會導致肥胖；而方便麵中人體必需的各種礦物質和維生素含量極少，長時間食用易造成維生素、蛋白質攝入不足，營養缺乏，胃腸功能紊亂、消化能力下降等。
12樓：匿名使用者
常吃泡麵可能會造成營養不良，嚴重者會引起某些疾病，比如高血壓、心臟病等。因為泡麵屬於油炸食品，含有較多的油脂、澱粉，缺乏蛋白質、維生素等其它營養物質，短時間不會產生影響，長期吃泡麵可以造成營養不良。另外，泡麵中的料包鹽分比較多，如果長期吃料包，會引起高血壓、心臟疾病等，所以平時偶爾可以吃泡麵，但不要經常吃。
13樓：匿名使用者
應該沒有太大危害，比起油條、糕點、炸串等，方便麵本身並沒有太大危害。
不過方便麵確實屬於高熱量和高鹽分食物，三高人群儘量要少吃。若擔心麵餅中的油脂太多，可以先放在熱水中泡一下，倒掉第一次泡麵的水。另外，調料包中有很多鹽分，儘量少放。
最後，方便麵的營養成分單一，吃方便麵時不妨搭配蔬菜、豆製品或雞蛋。
常吃泡麵有哪些危害？
14樓：賭霧
方便麵的食用方法較簡單，一般情況下，少量或偶爾食用並不會對人體產生不良影響。但若是長期吃方便麵，可能會導致出現營養不良、胃腸道不適、便秘、增加患病機率等。
1、營養不良：通常方便麵中的蛋白質、礦物質、維生素含量較少，若患者未進食蔬菜、水果等，長期食用方便麵可能會導致機體營養素缺乏，而造成營養不良；
2、胃腸道不適：方便麵調料包中含有較多的油脂，長期食用會增加消化道的負擔，導致胃腸道功能失調、消化功能下降。另外高脂肪的食物會促進胃酸分泌，對於患有胃炎、胃潰瘍的患者來講，可能會加重疾病症狀；
3、便秘：方便麵中的膳食纖維含量較少，長期食用可能導致胃腸道蠕動減慢，而出現便秘的情況；
4、增加患病機率：方便麵屬於高油、高脂的食物，而且調味品中含有較多的鹽，長期食用會導致患者肝腎代謝異常，增加肥胖、高血壓、高血脂等疾病的患病機率。
因此，在日常生活中，人群應注意營養均衡，保證多種營養物質的攝入，如蛋白質、維生素、纖維素、碳水化合物等。避免長期攝入高脂、高糖的食物，如肥肉、甜品。吃方便麵雖然給患者的生活帶來便利，但經常吃方便麵是有很多危害的，具體如下：
1、肥胖。方便麵屬於油炸食物，其熱量比較高，經常吃方便麵有可能會攝入過多的熱量，導致肥胖明顯，引起肥胖症。
2、骨質疏鬆。
經常吃方便麵容易影響鈣的吸收，引起骨質疏鬆，還會導致骨骼變形。
3、容易誘發心血管疾病。
大部分的方便麵是經過油炸而成的，可能會含有較多的飽和脂肪酸，經常吃方便麵容易誘發高血壓、動脈硬化、冠心病等心血管疾病。
4、便秘。方便麵的膳食纖維含量比較少，經常吃方便麵可能會導致胃腸道蠕動減慢，從而出現便秘的現象。
5、胃腸道不適。
經常吃方便麵可能會增加消化道的負擔，導致胃腸道功能失調、消化功能下降。對於患有胃炎、胃潰瘍的患者來說，經常吃方便麵可能會導致疾病的加重。
經常吃泡麵對女孩子有什麼壞處，經常吃泡麵到底有哪些危害？
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