如何增強蓋帽的能力？蓋帽的方法和訣竅是什麼？

蓋帽的方法和訣竅是什麼？

1樓：巨集聚變

蓋帽技巧如下：

1.看準時機。在對方有想要投籃的動作，或擺好投籃姿勢時就要準備跳起。

2.避免被假動作迷惑。提前判斷好，不要輕易的跳起來，否則就被對方鑽了空子。

3.要有足夠的高度。必須要跳的夠高，一定要憋足勁，身體稍稍向下蹲一下，蓄力後用全力跳起，不要連續的彈跳，那樣只會越跳越矮，一鼓作氣跳起來最有效。

4.判斷好球的執行方向。如果是高拋球，球的執行弧線很大，要把手伸到對方頭頂蓋帽才行；如果投球弧線比較小，可以在對方面前45°角附近蓋帽。

5.要保持有利的姿勢和手型。整個胳膊要伸來，手掌要敞開，五指自然分開。儘量單手進行蓋帽，這樣能增加跳起的高度。在蓋帽時身體不要擺動，主要靠手臂的揮動來拍下球。

6.避免碰到對方手部或身體。蓋帽成功後手要向一邊滑落，在落地時別壓到對方身上。

2樓：換行符

哈，這個啊！簡單^我是我們班蓋帽能力比較強的，主要是把握起跳時機。

3樓：班丘飛英

蓋帽是要看時機判斷的。這時機怎麼看，這就是需要觀察你對手的動作，判斷他投籃的時間，當然手長，身高佔優勢，能對抗，這些都是蓋帽的優勢所在~

4樓：手機使用者

掌握時機，時機最重要，其次是你的彈跳，有足夠高的彈跳才能保證你能將對手的投籃限制在你的管理範圍之內。再就是你的預判能力，冷靜中要有決斷力，冷靜是防止你被對手虛晃起跳，決斷力就是你一定要很有信心的蓋帽。還有就是防止犯規啊，蓋帽是最容易打手犯規的，。

蓋帽的方法和訣竅是什麼？

5樓：網友

如何提高蓋帽能力

6樓：3w沒名字

要抓準對方的節奏，敵不跳我不跳，敵欲跳我先跳。但要抓準，還有不能讓對方突自己，一定要對方在自己的前方，逼對方走他不擅長的路線。

其實對於意識這東西，也就是閱讀場上情況的一個能力，有時候這東西是天生的。

在防守中不一定非要去蓋帽，畢竟蓋帽不那麼容易的。因為要去提前判斷進攻者的下一個動作。在防守的時候要活用腳步，跟著對方滑步，並且時不時的干擾對方的運球的球，這樣對對手產生很大的壓力，是對手出手勉強或失誤，這樣蓋帽的時機才是最好。

7樓：充書雙

判斷，暴發力和靈活的腳步。

怎麼才能更好的蓋帽？

8樓：籃球的那些事

想要很好的蓋帽，除了先天的身高和彈跳力優勢之外，步伐和判斷非常的重要。

要注意以下幾點：

1.判斷是最重要的，不要被對方假動作迷惑，然後要判斷對方下一部的動作，一定要堅決果斷，不要害怕犯規什麼的，當然出手動作不要太大，免得引起不必要的紛爭。

2.一定要有氣勢和勇氣，盡全力的去拼搏，即使蓋不到，也要讓對方有畏懼的心理，從而起到干擾對方投籃的作用。

3.一定要集中注意力去觀察對方的一舉一動，有時候對手會從細節中暴露出自己下一步的動向。

4.時刻將手擺放在與胸口持平的一個高度上，這樣可以更快的出手，同時也不會影響到別的放手動作。

5.自己要去琢磨對手的進攻特點，從而找到蓋他們最好的時機。

當然，要蓋冒高度和彈跳是不可或缺的。