1樓：
近距離用眼的時間不宜過長：每隔 45～60分鐘要休息 10～ 15分鐘。
近距離用眼時的光線要適中。
平日裡要加強體育鍛煉 ,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外 ,眼保健操也是預防近視眼、自我保健的好方法 。
多參加戶外活動，少呆在電腦前。
2樓：番茄醬駕到
高度近視者視網膜相對脆弱，如運動過度很容易受傷，造成視網膜脫離，甚至導致失明。對於高度近視者來說，最好的方法是注意眼睛休息，睡前可用毛巾熱敷眼睛，為了預防視網膜脫離，最好每半年進行一次檢查。多參加戶外運動，遠離電腦和電視，就是預防近視的關鍵所在，可以減少近視的發病率
3樓：銘依眼科
預防近視， 保護眼睛的方法 ： 1、眼珠運動法 頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。 2、眨眼法 頭向後仰並不停的眨眼，使血液暢通。
眼睛輕微疲勞時，只要做2~3次眨眼運動即可。 3、熱冷敷交替法 一條毛巾浸比洗澡水還要熱一點的熱水，另一條毛巾浸加了冰塊的冷水，先把熱毛巾放在眼睛上約五分鐘，然後再放冷毛巾五分鐘。 4、眼睛體操 中指指向眼窩和鼻樑間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。
然後脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲後頸部十下。
如何預防高度近視併發症？
4樓：茗視光眼科
當然也不是所有人都適合近視手術的，這取決於你的近視度數、角膜厚度、圓錐角膜風險、乾眼程度、暗瞳大小、既往是否有過角膜受傷，摘鏡的意願，具體的訴求，是單純希望摘鏡還是日夜開車的司機，還是希望**視疲勞，還是工作需求，極限運動？所有的這些因素都有可能影響醫生給你推薦的術式。比如說一個人暗瞳大於7，那就很明顯不適合鐳射手術，因為夜間炫光可能會很嚴重，但如果你說我夜裡不出門，也不開車，那沒問題。
5樓：交際舞瘸崗
一般來說，若是患者出現高度近視，症狀也有多種，像是視物模糊的情況。高度近視的患者都會有眼軸的增長，這就有可能導致眼底出現一些改變，患者需要積極定期複查，密切關注眼底改變。
如何預防高度近視帶來的危害？
6樓：星辰大海
手術，近視是不可逆的
怎樣預防近視，如何預防近視
提取碼 4d6i 預防近視是指通過矯正姿勢，縮短時間等來防止患上近視的方法。我國近視的發生率依然在與日俱增，醫學專家認為 視覺環境是形成近視的主要原因，而不是用眼習慣。近視的本質是眼部肌肉的調節功能衰退了，導致遠處的光線經過眼的屈光後，焦點落在視網膜前，不能在視網膜上形成清晰的像。可見，要預防近視，...
如何預防近視，怎樣才能預防近視
現在很多青少年開始戴上了厚厚的眼鏡片，而且總是過上一段時間以後，黑板上的字又變得模糊不清，這有可能是眼鏡度數加深的結果。在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是後天用眼不當造成的。不良用眼習慣是青少年形成近視眼的罪魁禍首，所以要養成良好的用眼習慣，才能避免近視或者使近視得到抑制或改善...
小孩近視如何預防，日常生活中孩子如何預防近視？
現在小孩的近視非常嚴重，我們做父母要從小注意培養孩子優質的用眼習慣，達到遠離近視，控制近視的成效。眼保健操 它通過對眼睛的周圍穴位的按摩達到活血，解除睫狀肌緊張痙攣的目的。只要堅持做眼保健操，動作穴位準確，就可以起到 和預防近視眼的作用。用眼衛生 培養良好的閱讀書寫習慣，講究用眼衛生。閱讀書寫時應有...