1樓：歐氣盡散
你好，容易上火就定心一點，還有吃散火的食物，或者去看大夫，聽大夫的話，希望你能不上火，生活快樂每一天。
2樓：可樂芭樂
容易上火的人，情緒一般也比較愛激動，稍微有一點不順心就想發怒發火。越發火越容易加重身體內的火氣，平時要盡量保持心情愉悅快樂一些。
注意事項。身體特別愛上火跟三餐當中吃太多的辛辣食物也有極大的關係，有些人愛吃火鍋和燒烤，這些食物味道偏辣，容易使身體上火。
3樓：山東省飛飛
喝開水～輕微上火可以多喝點開水。輕微的上火一般會發生咽喉疼痛，多喝水可以很好的緩解炎症，及時排毒。
水果～水果富含維生素，可以補充體內缺少的各種維生素。經常不吃水果的人，更容易上火，因為日常飲食含有維生素不夠多，需要水果來補充。所以要養成常吃水果的習慣。
飲食清淡～不能吃辣的食物以及小吃，日常飲食最後清淡一些。選擇蔬菜也要重視，像苦瓜這些下火的蔬菜，可以適當多吃一些。
4樓：ai美羊羊
吃降火的食物啊。
苦」味食品是「火」的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失「青色」，都能達到「去火」的目的。
除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的「去火」功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物，現季的蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、矽的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此要多吃和常吃這些食品。
西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
5樓：匿名使用者
你是什麼上火啊？容易上火說明體內「毒素」多。近85%城市人容易上火，女性佔93%，男性接近八成。而春季易發「四把火」：心火、肝火、胃火和虛火。
春季排毒養生菜：韭菜銀芽肉絲，先用辣椒爆香一下肉絲(最好是雞胸肉)，然後把銀芽(就是平常吃的綠豆芽、黃豆芽)和韭菜放進去炒，最後放點胡椒鹽和鹽，就可以出鍋了。有效**春季上火，粉刺，便秘，過敏等。
甘草茶甘草可以**風火牙痛和火眼等上火類症狀，現代都市人的飲食和生活習慣都極易導致上火，所以，常飲甘草茶還能幫助你調理身體的內環境哦！ 新鮮制法：取甘草10克，茶葉5克，食鹽8克，配水1000毫公升。
按此比例，先將水燒開，再將甘草、茶葉、食鹽放入水中煮沸10分鐘左右。
中醫去火的方法】 ①喉乾嗓啞：飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。②咽喉腫痛：
吃梨。③口長水泡：切幾片生薑入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。
嘴唇乾裂：黃瓜獼猴桃汁。⑤頭髮乾枯：
蜜棗核桃羹。⑥其他去火方法：吃柚子，喝綠豆湯可去火。
飲茶以鐵觀音和綠茶的效果最好。
6樓：匿名使用者
早上起來喝杯淡鹽水，保持良好的睡眠，每天攝入一定量的水分，保持大便暢通，平時不是吃太多油膩，煎炸類食品，注意清淡為主，最好能不吃藥就不吃藥，是藥三分毒，希望能幫到你。
7樓：乙個頭兩個大哦
平時最簡單的就是泡菊花甘草茶喝 比起去吃藥好多了。
經常上火怎麼辦
8樓：中醫魯健
經常上火的應該怎麼吃？喝蓮子湯去心火，吃豬肝去肺氣，喝綠豆湯去胃火 ，吃豬腰去腎火 ，禁吃熱性食物。
9樓：中醫原山
經常上火長痘怎麼辦？
10樓：談瓃敏運公升
每晚睡前以及次日清晨起床時喝一大杯涼白開水一般情況下還是比較有效果的。
11樓：籍琲建鴻寶
平靜的生活就不會上火了，熬夜相當傷身體，特別是女生，熬夜是痘痘的起因！至於吃東西，到是不咋個，因為我就經常吃辣的！不影響身體的，只要你能接受！
12樓：網友
少吃上火的東西比如辣椒 牛肉， 還有買點菊花茶 吃苦瓜去火的東西。
13樓：愛與恨
多喝水 定時喝消火藥。
14樓：金秀梅斛卯
入冬之際，氣溫降低，晝夜溫差大，機體抵抗力下降，再加上氣候乾燥，飲食起居不規律，不注意養生保健，就很容易內火「叢生」 。表現為：心煩氣躁、口乾、口腔潰瘍、乾咳無痰、小便短赤、手腳心熱等症狀。
內火「從生」和情緒、氣候、飲食因素關係密切。首先要根據秋冬季天氣乾冷的特點，注意要保持情緒穩定、保持心態平和；注意改善周圍環境的溫度和溼；保證充足的水分，改善飲食結構，養成良好的作息和生活習慣。其中飲食是很重要的防治內火「從生」的環節。
平時一定要注意以下幾點； 1、要適量多飲水：保證機體充足的水分是十分必要的，也是防治內火「從生」的基本方法。充足的水分能夠加速新陳代謝、增強體質、降低血液粘度，解熱安神，增強**彈性，延緩衰老，美容保健，利尿利便、增強機體的抗寒能力，有效的防治內火「從生」。
2、要常喝潤燥去火茶：菊花普洱茶--適合每天飯後當茶飲用，可長期服用；潤肺清燥茶--改善肺火、燥咳、喘咳、虛熱、肺結核、慢性支氣管炎；竹葉蓮心茶--不分時間飲用，搭配攝取維生素b群更佳，能清心火，除煩熱，**口舌生瘡、安神、利尿、消炎；清心降火茶--清熱、解毒、強心補氣、補充體液、滋陰降火；綠豆、金銀花茶等也有很好的清熱去火作用。 3、辛辣食物少吃：
如辣椒、胡椒、花椒、蔥、姜、蒜等食物，容易使人上火、便秘、口乾舌燥；也會降低身體免疫力，容易產生困倦、無力等症狀，甚至導致疾病的發生。因此要盡可能少吃辛辣食物。 4、多吃潤燥食物：
新鮮蔬菜水果如蘋果、蘿蔔、梨、冬瓜、蘑菇、苦瓜、山楂、葡萄、柿子白木耳等都有很好潤燥作用，宜多吃。但注意：有些水果如菠蘿、香蕉、桔子等多吃對去火反而不利希望能對你有所幫助，祝你天天快樂。
15樓：市芊百里鴻福
平時可以多吃點梨，或者煮雪梨銀耳糖水喝，也可以買點枸杞菜和豬心一起煲湯喝，兩者都有清肝明目的效果。
16樓：芮秀英桑畫
平時注意多飲茶，比如菊花茶之類的。不要經常使用辛辣的食物。祝您有個好身體。
17樓：詹美媛焦璧
辨證說人分幾種體質型別如陰虛、陽虛、陰陽雙虛，一般只要食療，如春季多吃薏公尺仁、銀耳、鰣魚、或適當喝點，推薦中葤龍膽草、生地泡開水每次各6克~lo克。
18樓：釗國英殳夏
廣州的天氣就是那樣的，空氣潮濕+上空氣不好很容易上火。建議多喝水。不要吃的太油，晚上睡覺時吃點洩火藥在休息。
19樓：寸楚柯卯
為什麼上火，就是因為你老是著涼，黃帝內經上說，著涼3日不出比轉內熱，所以你先看看中醫調理一下在注意保暖別在著涼了，就會好的。
20樓：聶春旅黛
喝涼茶吧 蜂蜜泡水喝 綠豆湯也行（綠豆不能煮太爛） 菊花加金銀花沖開水喝（去藥店買） 板南根或蒲公英沖水喝 實在不行要快就到藥店買 黃蓮上清片 或 牛黃解毒片 或 羅漢果沖水 或 魚腥草和穿心蓮藥片。
21樓：惠桂蘭紫香
水果中的蘋果，梨，有很好的清熱降火的功能；
獼猴桃富含維生素對上火引起的潰瘍有幫助。
蔬菜中的蘿蔔也有排毒降火的功能。
平時多喝菊花茶，蓮心茶可以有效的預防上火，最好，每天喝點綠豆湯，有清火排毒的功效。
22樓：祖半蘭老新
別熬夜，不要吃燥性的食物，辣的食物，水果橘子，荔枝等，吃點苦的東西降火，例如苦苣、苦瓜等或者是喝菊花茶吃香蕉，葡萄等。
23樓：禽梅花鄒倩
首先少吃辛辣油膩的東西，還要多喝水！每天都上火的人肯定是虛火，我們要養身體，虛火和實火不同！我原本也是天天上火，後來喝「玄麥甘桔顆粒」還不錯，經常喝哦！
試試看看效果！而且**不貴！
24樓：網友
多吃水果，蔬菜，水喝足。適量補充2元的維生素c就差不多了。如果是長期上火。買一點金銀花野菊花泡茶喝，很快就好了。
25樓：慕容希榮亓香
具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類：
1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小公尺、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。
4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。
5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯公尺、藕粉、薺菜、玉公尺鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
6）甘溫除熱類：如黨參、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。
7）滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海參、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。
8）補髒熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火症候。
26樓：琴偉博裘豪
上火是很常見的事仿培情，預防上火就要注意以下幾點，上火的人要學會怎麼去火，上火期間避免熱性食物，多吃一些去火的食物，比如梨、葡萄、柿子等瞎鍵。
注意隨時補充水分。
容易上火的人要注意經常補充人體水分，應常喝溫水或薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶，冷卻體內燥熱，促進表皮迴圈。
注意補充清涼水果：
上火了就要去火，如吃點梨、蘋果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，潤喉去燥的水果，少吃荔枝、菠蘿、芒果、桔子等「上火」水果，幫助「清火」。
注意保持規律生活。
容易上火的人一定要早睡早磨大巧起，保持科學的生活規律，按時作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免過度疲勞，減少「上火」的可能性。
注意保持飲食平衡。
注意均衡攝入肉、蛋、奶、蔬菜等，控制進食辛辣食物的頻率，多吃綠豆芽、豆腐、苦瓜、絲瓜、蘿蔔、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜；平時少吃油炸、燒烤食品，象久菜、包菜、芹菜、筍乾等致熱蔬菜。
保證室內空氣濕度。
在空調室時間久也會上火，因為空調室的空氣過於乾燥，所以平時要保證室內空氣濕度，暖氣房、空調屋內可放置一盆清水，或配備加濕器，把房間濕度維持在50%左右。
27樓：墨秀芳冀風
炎熱的夏天，如果不注意養生，就會很容易上火，那麼夏季怎樣防治上火呢？
一、夏季要防「外火」，即自然界高熱的氣溫。預防的措施是盡量避免烈日的直接照射，外出時戴遮陽帽；保持室內環境安靜衛生，注意通風降溫，以防外火內侵。
二、夏季要防「內火」，即由於人體陰陽失衡而出現的內熱症。
夏日人體內易滋生的內火主要有以下幾種：
1、夏季防上火之心火。
心火分虛實。虛火主要表現有低熱、盜汗、心悸心煩、失眠健忘、口乾、舌尖紅等。有虛火者可經常食用蓮子大公尺粥，或者用生地、麥冬、五味子各適量泡茶飲服。
實火主要表現為反覆性口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒、舌尖紅等。有實火者可服用導赤散或牛黃清心丸。
2、夏季防上火之肺火。
肺火表現為乾咳無痰或痰少而粘、痰中帶血、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、午後兩顴發紅、口乾舌燥、聲音嘶啞、舌紅等。有肺火者可適當食用紅棗百合大公尺粥，或者用沙參、麥冬各10克泡茶飲服。
3、夏季防上火之胃火。
胃火也分虛實。虛火表現為口渴、飲食減少、有時輕度腹脹、低熱或潮熱、大便乾燥、舌紅少苔或無苔等。胃有虛火者可適量服用蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。
實火表現為上腹不適、多食善飢、口苦口乾、大便乾結、牙痛、牙齦出血、鼻出血、舌紅苔黃等。胃有實火者可用梔子、淡竹葉適量泡茶飲服。
4、夏季防上火之肝火。
肝火的症狀類似高血壓、腦中風，表現為頭痛劇烈、頭暈耳鳴、眼乾、口苦口臭、易怒、兩肋脹痛、煩躁難眠、肢體麻木、舌邊紅等。
有肝火者可服用龍膽瀉肝湯或丸。
凡有「內火」者，除要採取以上的**方法外，還應多飲水，多吃水果，以清熱降火、抗炎消暑，此外還要保持心情舒暢，不急不躁，抑怒熄火，以達到「心靜自然涼」的效果。
經常上火怎麼辦，經常容易上火怎麼辦？
夏季人們容易出現眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛 牙齦腫痛 口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等 上火 症狀。夏季 上火 可通過飲食調節，且 食療 有獨特的效果。一 喝蓮子湯去心火 表現症狀 分虛實兩種，虛火表現為低熱 盜汗 心煩 口乾等 實火表現為反覆口腔潰瘍 口乾 小便短赤 心煩易怒等。食 蓮子30克 不去蓮心 桅...
我嘴巴容易上火怎麼辦啊，嘴巴經常上火怎麼辦？
一 喝蓮子湯去心火 表現症狀 分虛實兩種，虛火表現為低熱 盜汗 心煩 口乾等 實火表現為反覆口腔潰瘍 口乾 小便短赤 心煩易怒等食 蓮子30克 不去蓮心 桅子15克 用紗布包紮 加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。二 吃豬肝可去肺火 表現症狀 乾咳無痰或痰少而粘 潮熱盜汗 手足心熱 失眠 舌紅。食 豬肝1...
經常上火怎麼辦，常年上火怎麼辦？
用野菊花泡水喝！平時注意不要吃辣的！上火需根據火形成的原因進行對應 中醫將其分為虛火 實火 內火和外火。一般情況下，上火的人應該飲食清淡 調整作息 放鬆心情，對於老年人體質陰虛，應適當補腎陰，滋陰降火，可適當用中藥泡茶，食用藥膳，服用中成藥。上火屬於中醫詞彙，可能是飲食習慣 生活方式的問題，也有可能...