1樓：西瓜柚子紅彤彤
我們都知道，老年人老了之後，在飲食方面要特別的注意，有很多零食都不能隨意吃。但是，老年人偶爾也會想吃一些零食。不過，很多老年人都不知道有哪些零食適合老年人吃。
首先，藍莓乾對老年人是很有好處的。藍莓乾種含有豐富的營養元素，對提高視力，增強人體的免疫力是很有效的。而且，多吃藍莓幹的話，能夠在一定程度上增強我們的記憶力，特別的適合老年人。
藍莓幹的味道酸酸甜甜的，特別的好吃，很適合老年人在閒暇的時候當作零嘴吃一下。
其次，葡萄乾的也是一種特別適合老年人吃的零食。因為葡萄乾中含有大量的營養元素，能夠在一定程度上起到去皺抗衰老的作用，對於緩解手腳冰涼和緩解要算背痛，特別的有效果。而且，我們可以將葡萄乾跟酸奶混合起來食用，這樣吃的味道也是特別好吃的。
老年人在日常的生活中，也可以適量的吃一些核桃。因為核桃能夠起到改善失眠健忘，還對防癌抗癌起到一定的療效。如果老年人覺得開核桃有點麻煩的話，我們也可以購買一些核桃仁來食用，味道和效果都是一樣的，核桃仁要比核桃更加的省事。
除了上面所介紹的這些零食之外，花生、開心果、以及海苔這些零食，也是特別適合老年人吃的。雖然說人到老年的時候，自己想要吃什麼就一定要抓住時間去吃什麼。但是，人到老年的時候，卻更加要注意什麼零食能吃，什麼零食不能吃。
相信通過上面的介紹之後，大家應該知道哪些零食是適合老年人吃的了吧。我們在日常的生活中，可以給老年人購買上面的這些零食，這樣他們就可以在自己嘴饞的時候吃了。
2樓：劉畢梵食品
到了中年，兒女總說：「都這麼大歲數了，想吃啥就吃，還能吃多少好吃的啊！」
但是，民福奉勸各位中老年朋友，千萬別在吃上放縱自己，正所謂「病從口入」，消化系統隨著年紀的增長本就開始退化，一定要合理飲食，才能安度晚年。
堅果類。1花生公尺。
花生含有豐富的補鐵元素，能促進骨髓的造血能力，快速補血，很多名貴補血保健品就含有花生紅衣。
功效：快速補血。
2核桃。核桃不僅能改善失眠健忘，還有防 癌 抗 癌的功效。如食道、胃、鼻咽、肺、甲狀腺、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用。此外，核桃對症患者還有鎮痛，提公升白細胞及保護肝髒等作用。
功效：改善失眠健忘。
3開心果。壓力長期得不到釋放，容易出現抑鬱，悲觀厭世情緒，常吃開心果能釋放長期積壓的不良情緒，放鬆心情。此外，常吃開心果還可以降低血液粘稠度，改善動脈硬化。
功效：改善動脈硬化。
提醒。小心帶著「脆外皮」的堅果。
蟹黃瓜子、怪味胡豆、蟹黃蠶豆、蒜香豌豆、麻辣花生……均屬此列。
這些果仁都經過油炸之後，或裹上外衣，味覺豐富了是沒錯，但同時也攝入了不健康的物質。它們可是真正的「四高」食物——高鈉、高糖、高脂、高熱量。
相比之下，原味堅果更健康。
另外需要注意的是，堅果熱量不算低，膳食指南推薦每週 50 g，吃起來一定要適量。
健康小建議：買堅果要買原味的，炒貨也是原味的好。
3樓：情感小柒柒
無糖餅乾，這種零食就比較適合老年人吃，裡面沒有太多的糖分，不會給他們的身體增加負擔，還有無糖麵包，這樣的零食老年人吃也是可以的，可以達到乙個充飢的目的，對身體也是比較好的，不會給身體增添傷害。
4樓：網友
適合老年人的零食有很多，比如藍莓幹、杏乾、開心果、核桃等等，這些零食吃起來對人體有一定的好處，並且口感上也是屬於很好吃的零食。藍莓幹吃了有很多的好處，比如提高記憶力，軟化血管，增強視力等等，並且還沒有***，不僅是老年人吃了有好處，年輕人也能夠經常吃。杏乾中含有豐富的鉀，吃了之後有助於預防心臟病和高血壓。
開心果吃了之後能夠有效的降低血液粘稠度，對老年人的身體有著極大的好處。核桃吃了之後能夠有效的改善失眠健忘的症狀。
5樓：是柒先生呀
老人吃的零食：無糖雜糧餅乾、紫菜幹、海苔幹、核桃、黑芝麻、生瓜子、南瓜子、等各種堅果類、山楂片、牛肉乾、龜苓膏粉、高鈣奶片等。
適合老年人吃的零食有哪些，有什麼適合老年人吃的零食？
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