1樓：帳號已登出
懷孕五個月的孕婦，如果出現缺鈣的情況，可以通過多吃一些含鈣豐富的食物來進行補鈣，比如多喝一些牛奶，多吃一些奶製品，蝦皮，骨頭湯等等食物，也可在醫生指導下適當的服用一些鈣劑來進行補充。孕婦懷孕期間由於胎兒生長的需要以及自身的需要，如果從食物中攝入不到充足的鈣元素，很容易導致缺鈣的情況出現。
2樓：物流快遞的那些事
區醫院開些孕婦鈣片，平時飲食上可以多吃點蝦，海產品補鈣。
3樓：網友
吃蝦皮最補鈣，還有海帶，裙帶菜都很好。
4樓：網友
蝦皮，我家蝦皮不斷，經常做合餅做菜放上，不是願意吃就是因為補鈣，兒子半年長12公分，腿居然沒疼，我問很多次，他說沒有，大姑姐孩子長身體疼來。
5樓：脊志全
一般孕婦從四個開始就要開始補鈣了，補鈣可以預防孕婦抽筋、腰痠背痛、睡眠不好等各種缺鈣的症狀，同時還可以預防寶寶先天性佝僂病。
意見建議：孕婦補鈣建議是食補和鈣片結合來補鈣。食補可以喝牛奶、豆製品、蝦皮、堅果、芝麻、綠葉蔬菜等這些食物補鈣，同時建議再結合服用鈣之緣片來補鈣，鈣之緣片對改善孕婦抽筋、腰痠背痛、睡眠不好等各種缺鈣症狀效果都是非常不錯的，不僅可以改善孕婦的健康，同時還可以幫助胎兒的發育和預防寶寶先天性佝僂病等。
懷孕五個月吃什麼補鈣
6樓：零下溫暖
懷孕五個月吃什麼補鈣？這是很多女性關注的問題。孕婦補鈣可以通過飲食來攝取身體所需的鈣元素，而不僅僅是通過鈣片來補鈣，很多食物都富含鈣質。
懷孕的女性可以多食用一些牛奶、瘦肉和豆製品。如果還是出現缺鈣的症狀，此時，可以考慮食用些鈣片。
孕早期是胚胎各組織器官形成時期，孕媽咪的營養狀況對胎兒的繼續生長和正常發育至關重要。這時，孕婦鈣的需求量與正常人大致相同，因此不需要特別補鈣。 補鈣從孕中期開始。
這時孕媽咪可吃一些易消化的食品，如餅乾、饅頭、烤麵包、蛋糕等，多進食水分豐富的蔬菜水果，可補充水分、維生素c、b族維生素和鈣、鉀等無機鹽，可以減輕妊娠不適的感覺。
孕婦吃什麼補鈣是準媽媽們非常關心的問題。鈣的補充在孕期尤為重要，鈣直接影響胎兒的生長發育與母親的骨骼變化。補鈣的食物有哪些？
1、乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。
2、豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮等。
3、海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦公尺、蝦皮、海帶、紫菜、蛤蜊、海參等。
4、肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、豬肉鬆等。
5、蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裡蕻、黑木耳、蘑菇等。
6、水果與乾果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、橘餅、桃脯、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子等。
對於正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，不過孕婦吃水果要遵循正確的方法，建議孕婦選擇含糖量較低的水果進食，吃水果的時機最好選在兩餐之間，不要大量進食水果甚至影響正餐。孕婦吃什麼水果好呢？建議孕婦根據孕期的不同階段來選擇合適的水果進食。
孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉 在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。
像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。 這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。
對其過敏，易發溼疹者不宜食用。
孕媽媽懷孕五個月了，可以多吃哪些食物來補鐵補鈣？
7樓：偵探娛樂姐
你好，我很高興回答你的問題。一般來說，妊娠期貧血主要由缺鐵引起。缺鐵性貧血是由體內儲存的缺鐵引起的貧血，影響血紅蛋白的合成。
所以叫做缺鐵性貧血。慢性失血、吸收障礙、營養不良等都可能導致體內缺鐵，血氧和營養物質依靠血紅蛋白a轉運到人體各器官和組織。血紅蛋白的含量直接關係到孕婦和新生兒的健康，也就是說，當血液中的血紅蛋白降低到一定程度時，血液中就會出現貧困。
動物鐵是人體最容易吸收的微量鐵，使用率高，吸收率高；由於植物鐵是三價鐵，在使用前需要還原成二價鐵。生理性貧血不是造血功能的問題，而是由於胎兒生長過程中對鐵的需求增加而引起的缺鐵性貧血，飲食中的鐵攝入不能滿足母親和胎兒的需要。妊娠期出現的少量貧血是生理性的，因為懷孕後，孕婦的血容量會增加，導致血液中的鐵相關物質稀釋，因此檢測結果為貧血。
原因是，懷孕35周是妊娠晚期。此時，胎兒生長發育非常迅速，對鐵的需求也顯著增加。胎兒和嬰兒在出生前必須儲備大量鐵（約350~400mg），以應對出生後母乳中鐵的不足（母乳中鐵含量較低，缺鐵是缺鐵的晚期表現），缺鐵性貧血是指由於體內儲存的鐵耗盡而引起的貧血，不能滿足正常紅細胞生成的需要，影響血紅蛋白的合成，體內出現的體徵是貧血中最常見的現象。
貧血對孕婦的影響是直接和明顯的。對分娩、手術和麻醉缺乏耐受性；對失血缺乏耐受性和出血性休克傾向；貧血後抵抗力下降；貧血使孕婦虛弱，而且往往虛弱；易受產後感染。貧血每年在世界各地造成數十萬產婦死亡。
8樓：網友
補鐵的食品有豬肝、紅棗、菠菜、芹菜、芝麻、蘿蔔、枸杞、蓮子等，但食補吸收不是很好，還是需要配合補鐵劑一起補充的，常用的孕婦鐵劑是鐵之緣片，連續服用兩個月左右就能改善缺鐵的情況了，補鈣可吃豆製品、海帶、牛奶、骨頭湯等食物。
9樓：今天退休了嗎
可以多吃一些動物的肝臟，可以吃些豬肝，雞肝，羊肝，而且也可以吃些牛肉，羊肉，鴨肉，可以吃海帶，可以吃黑木耳，也可以吃紅棗，可以吃黃瓜，可以吃獼猴桃，也可以吃些橘子。
10樓：北辰灬
第一，可以多吃黑木耳，紅棗，紅豆。第二，水果和蔬菜，比如芹菜，菠菜，櫻桃，龍眼，桑葚。第三，補鈣食物，純牛奶和酸奶。
11樓：是七七不是柒柒
可以多吃一些肉類還有動物的肝臟，他們用來補鐵就非常的好，而且還可以補鈣，對孩子和大人都好，這樣可以為他們共同補充營養，還可以吃一些豆製品和牛奶，也是非常補鈣的食物，這樣就可以加強自己的抵抗力，對寶寶的生長發育也很好，還可以提高孕婦的免疫力。
孕媽媽懷孕五個月了，可以多吃哪些食物來補鐵補鈣
12樓：仙闊歡
孕婦吃黑木耳、紅棗和紅豆補鐵補鈣。
在黑木耳和紅棗以及紅豆裡面，都含有很多的鐵質，而動物的血液裡面有很多豐富的血紅素鐵，很容易就會被人體消化和吸收。要是將動物血和豆腐一起用來做湯，並且在生活中經常食用，能夠起到很好的防治貧血的功效。
2、水果和蔬菜。
其次，大部分水果和蔬菜都能夠起到補鐵的作用，在這些食物裡面，有很多的維生素c，能夠對鐵在腸道的吸收起到促進功效。所以，在吃了富含鐵的食物的同時，還要多吃一些水和蔬菜，這樣才能夠起到良好的補鐵功效。因此，準媽媽最好將雞蛋和肉類一起食用，這樣能夠將雞蛋裡面鐵的利用率提高。
3、補鈣食物。
在平常補鈣的過程中，最好將牛奶作為首選。若是不喜歡純牛奶，可以選擇乳酪和酸奶以及奶片等，都能夠起到較好的補鈣功效。同時，基本上所有的海產品裡面都有豐富的鈣，尤其是海帶和蝦皮裡面的鈣質更高一些，可以給孕媽媽起到較好的補鈣功效。
瞭解到這裡，相信朋友們都已經知道孕婦吃什麼補鐵補鈣這個問題的答案。事實上，在女性朋友懷孕的過程中，確實很容易就會引起缺鐵和缺鈣的情況。所以，為了自身的健康狀況著想，也為了肚子裡的小寶寶，孕媽媽需要多吃一些上面這幾種食物，這樣才能夠令孕媽媽和胎兒更加健康。
13樓：萊思紐卡
孕婦可以多吃一些紅棗、枸杞，還有奶製品、豆製品，以及一些堅果類食品來補鐵補鈣。新鮮的水果蔬菜中含有的鐵鈣也比較多，要適當的多吃一些，還有經常的用鐵鍋做飯、炒菜也能補充鐵，懷孕時要營養全面。還要多吃一些瘦肉、雞蛋等來增加機體的抵抗力。
懷孕時要多喝水，適當的運動，多曬太陽，還有不要喝酒。
孕婦缺鈣吃什麼補鈣
14樓：欣欣老師解惑
1、蝦皮炒菠菜。
材料：菠菜400克，蝦皮10克，植物油10克，蔥、姜、蒜各適量。
做法：將菠菜洗乾淨，切成3釐公尺長的段；幹蝦皮用溫水稍泡，洗淨；將炒鍋置於火上，放入油，待油熱後，放入蔥花及蝦皮炒；將菠菜放入，一同炒幾下，再放入食鹽等炒即可。
2、鴨血豆腐湯。
材料：鴨血50克、豆腐100克、香菜、上湯、醋、鹽，澱粉，胡椒粉等。
做法：鴨血、豆腐切絲，放入煮開的上湯中燉熟；加醋、鹽、胡椒粉調味，以澱粉勾薄芡，最後撒上香菜葉。
3、酸奶布丁。
材料：酸奶、牛奶、各色水果、明膠粉、糖。
做法：牛奶加適量明膠粉、糖煮化，晾涼後加入酸奶，倒入玻璃容器中混勻；加入各色水果丁後冷藏，以促進凝固。
15樓：新競題雨小食
孕婦通常懷孕四五個月的時候，隨著胎兒的生長發育，逐漸的對鈣的需求量會有所增加，這種情況下，一方面飲食上要注意多吃一些含鈣的食物。可以多吃一些海產品，多喝一些牛奶，也可以多喝一些骨頭湯，都有利於補鈣，同時也可以應用一些鈣片來避免出現有缺鈣的情況。例如碳酸鈣d3片或者是應用一些葡萄糖酸鈣口服液等進行**，平時也注意多曬太陽，有利於鈣的吸收。」
懷孕幾個月需要開始補鈣了？吃什麼鈣片好
在懷孕第四個月後開始補鈣，是孕婦補鈣最佳時間。一般孕早期需要800毫克 天，懷孕中期需要1200毫克 天，到了妊娠晚期及哺乳期需要1500毫克 天。但是一般人的膳食每天只能補充300 400毫克，所以孕婦普遍存在鈣不足的現象。補鈣的方法可以通過喝牛奶或者豆漿來補充，一般孕婦奶粉就含有充足的鈣質。每1...
懷孕前月吃什麼好呢，懷孕前3個月吃什麼好呢？
懷孕前3個月要補充葉酸，其他飲食正常吃就可以了。多吃點水果蔬菜魚肉也要多吃，畢竟是兩個人的飯量了 懷孕前3個月吃什麼好？20 懷孕前三個月一般孕吐反應會比較大，都吃不了什麼東西，能吃什麼就吃，不過麻辣的少吃，還有就是甜的不要吃太多了，要不然血糖會偏高，到時候會很麻煩 懷孕的前三個月很重要，尤其是第三...
月的寶寶能吃什麼輔食補鈣，七個月的寶寶能吃什麼輔食補鈣
寶寶這麼小，如果是吃母乳，那麼最好的補鈣方式就是寶媽要多喝骨頭湯，魚湯等 如果寶寶是喂牛奶，那麼就不要想著通過什麼輔食來給寶寶補鈣，最優質的鈣質應該來自牛奶的補給 由於寶寶還小，所以很多食物還不適合寶寶吃 蝦皮晒乾磨粉拌在粥裡。適當晒太陽。飲食中含鈣豐富的食物有 牛奶 海帶 山楂 海魚 蔬菜 芝麻 ...