1樓：張女子育兒
葉酸好處多多，一般醫生都建議孕前三個月就要開始吃葉酸了，如果沒有吃的話，也沒有關係，孕早期的三個月要及時補充，為了胎兒的健康發育，除了補充葉酸是不夠的，孕媽這四件事也別落下。
補充葉酸。孕早期是胎兒神經系統發育的關鍵時期，而葉酸能夠預防胎兒神經管畸形，若備孕及孕早期葉酸攝取量不足，容易造成胎兒畸形甚至流產。所以準媽媽在孕早期一定要按照醫囑服用葉酸，以防胎兒發育不良。
補充維生素。
懷孕之後，孕媽體內的激素髮生改變，微量元素也會流失，尤其是孕早期的孕吐，經常讓孕媽吐到懷疑人生，可以吃一些維生素b6片，可以有效的緩解孕吐。或者吃一些核桃花生等等富含維生素b6的食物。如果出現牙齦出血的情況，也是因為維生素的缺乏，孕媽可以多吃一些果蔬來緩解。
補血。很多女性免疫懷孕之前，就有輕微貧血的症狀，懷孕之後為了滿足胎兒的生長發育，更容易出現孕媽體內鐵含量不足，此時孕媽應該多吃一些富含鐵含量的食物。比如豬肝、紅棗等。
合理的增重。
孕早期胎兒發育遲緩，增重兩公開是最合適的，而孕中期胎兒的營養需求變大，孕媽應該增重5公斤左右，整個孕期下來增重12公斤是最合理的，不然胎兒變得過大，不利於順利分娩。
保持好的心情。
最後一點是要保持好的心情，孕媽如果心情好的話，胎盤就能正常供氧，胎寶寶也能感知到媽媽的情緒，會呆的比較舒服。
注意事項：雖然懷孕初期不需要做太多檢查，但是孕媽在這個階段也需要提早注意懷孕不同時期需要做的檢查，做到心中有數，避免出現遺漏，不讓胎兒出現意外。祝你好孕！
作者簡介：張女子育兒，從事育兒工作10餘年，家裡有2個調皮鬼。多平臺同名，優質育兒領域原創作者，專注分享科學育兒知識，與寶寶一起健康快樂成長。
2樓：愛你姍姍
孕育新生命是一件重要的事情，孕早期媽媽應該在醫生的建議下合理補充營養。
3樓：老司機豆丁堡
葉酸只是其中乙個。如果孕媽身體素質不行，像鈣、孕婦奶粉、補鋅的、都可以補充。
4樓：落寅生學長
不是。孕婦要注意均衡飲食，均衡的補充營養，不能僅僅只補充葉酸。其次，孕婦補充營養還要因人而異，根據自己自身的情況來補充營養物質。
懷孕前必須補充葉酸嗎
5樓：2安安全全回家
女性計劃懷孕時，一定要在孕前補充多種營養素。這樣，一旦受孕即可充分滿足胎兒對多種營養素的需求。其中最不可忽略的環節就是補充葉酸。
我國傳統的飲食結構容易造成葉酸攝取不足，加之一些不科學的烹調方式也容易使葉酸遭到破壞，因此我國育齡女性普遍缺乏葉酸。
1.要在飲食上注意攝取富含葉酸的食物改變傳統飲食結構，除指棚了飲食中注意安排富含葉酸的食物，還應改變烹調方法，如做菜時不要溫度過高，時間不宜太長，因為葉酸不耐熱，稍高的溫度葉酸就容易被破拿逗檔壞。
2.孕前3個月開始補充葉酸最有效的預防方法是從孕前3個月消亂開始口服葉酸增補劑，如斯利安，瑪特那，愛樂維等，一直服用到懷孕後3個月。
3.丈夫也應該注意攝取葉酸對於計劃想當爸爸的男性而言，葉酸不足也會影響受精卵的質量，所以也應該從飲食上注意攝取葉酸。
4.孕早期也是補充葉酸的關鍵時期孕早期(3-6周)正是胎兒中樞神經系統生長發育的關鍵時期，所以應在此關鍵時候一定不要錯過補充葉酸的時機，這樣可使胎兒神經管發育異常的幾率減少50%-70%.小鏈結-富含葉酸的5類食物綠色蔬菜：
萵苣，菠菜，西紅柿，胡蘿蔔，青菜，龍鬚菜，花椰菜，油菜，兇菜，扁豆，豆莢，荷蘭豆，蘑菇等。新鮮水果：橘子，士多啤梨，櫻桃，香蕉，檸檬，桃子，李，杏，楊梅，海棠，酸棗，山楂，石榴，葡萄，獼猴桃，士多啤梨，梨等。
動物食品：動物的肝臟，腎臟，禽肉及蛋類，如豬肝，雞肉，牛肉，羊肉等。豆類，堅果類：
食品黃豆，豆製品，核桃，腰果，栗子，杏仁，松子等。穀物類：大麥，公尺糠，小麥胚芽，糙公尺等。
6樓：使用者名稱用
懷孕前建議要吃葉酸，目的是預防胎兒神經管畸形。
葉酸是胎兒神經發育過程中需要的重要物質，如果在懷孕早期，胎兒神經系統分化的過程中缺乏葉酸，就有可能會影響發育，導致先天性神經系統畸形，如無腦兒、脊柱裂、腦膨出等。
因此，建議孕婦從準備懷孕開始的前三個月就補充譁判足量的葉酸，這樣等到懷孕的時候，體內的葉酸濃度就能達到穩定，懷孕之後再吃三個月，目的是預防胎兒神經管畸形的發生，要遵醫囑按時按量進行服用，不要自己隨便吃。
如果不吃葉酸，發生胎兒神經管畸形的幾率會比較高，建議孕婦從準備懷孕開始就吃葉酸。
除此之外，還要注意飲食加強營養，蔽瞎保持規律的作息和充足的睡眠，避免接觸有毒有害物質和放射線，多鍛鍊，增強亂並改體質以提高免疫力。未服用葉酸的女性：如果備孕時間較緊迫，如上月進行孕前檢查，準備下月懷孕，對於此類未補充葉酸的女性，建議補充葉酸至少1個月後再懷孕。
7樓：任你大大
對，懷孕前是必須補充葉酸的，我覺得女人懷孕呢，是乙個派賀答前期一定要補充好相應的孕養因素拍扮，才能更好的嗯，胎兒胎兒能更好塵慧的成長。
為什麼孕婦需要補充葉酸？
8樓：使用者名稱用
葉酸對於準媽媽來說是非常重要的，因為不僅給身體提供非常多的營養元素，對於胎兒的大腦發育，還有神經系統發育都有很重要的幫助，所以這也就意味著能夠預防胎兒畸形，同時還可以很好地預防胎兒出現唇顎裂的情況，為了可以更好地保障孩子的身體發育，所以準媽媽就在懷孕的前三個月開始補充，而且懷孕之後的三個月，也是需要堅持補充，一直要吃滿六個月為止。當營造出這樣的營養環境後，他可能已經長大了，這時葉酸可能就不能起到相應的作用了。
備孕時，葉酸一天中這個時候吃效果會更好：
服用葉酸的時間最好是在吃完飯後半小時，因為這個時候是我們人體內吸收藥物最好的時間，建議每天服用的劑量保持在毫克左右，要每天固定時間服用，這樣才能發揮葉酸最大的效率。在補充葉酸期間，如果你還要同時補充維生素c的話，最好兩者間隔半小時以上再服用，以防出現相互牴觸的反應。
選擇葉酸片注意事項。
如果女性服用的是單純的葉酸片，若有必要，還可以同時服用其他維生素，如維生素c、維生素e、維生素b12等。但如果女性吃的是含葉酸的多維片，建議多維片和葉酸片兩者交替服用，比如說一天服葉酸，一天服用多維片。
9樓：暮靜雨
很多女性在去醫院做早孕確認檢查時，確定早期妊娠結果後，醫生都會開出一些葉酸片給孕婦吃，還會囑咐孕婦多吃些富含葉酸豐富的食物，來幫助孕期身體補充足夠的葉酸，想問下為什麼孕期要補充葉酸？
葉酸屬於水溶性維生素，對孕婦及胎兒健康都是有好處的，補充葉酸能預防胎兒發育畸形，避免胎兒神經管發育出現缺陷，因此在備孕期間及懷孕前三個月，女性都是可以根據醫囑適量服用葉酸片，來補充身體葉酸的。
女性最好是從備孕期間就開始服用葉酸，這樣有助於維持身體葉酸水平的平衡，也能讓後期胚胎髮育有較好的營養狀態，降低胎兒發育缺陷的風險，還能避免女性懷孕後身體出現貧血症狀，更有助於胎兒健康生長發育。
孕婦孕期對葉酸的需求量是比較大的，孕婦不要想著僅靠飲食供給來補充葉酸，還是應該聽從醫生的建議，讓醫生開出葉酸片來服用，這樣才能避免孕期身體出現缺乏葉酸的情況。平時孕婦也可以多吃些青菜、菠菜、油麥菜之類的綠葉蔬菜，來幫助身體補充適量葉酸，還能補充一些營養元素。
先天性右耳小耳畸形，無家族遺傳史，懷孕早期孕婦有咳嗽症狀左
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孕早期應該注意補充什麼營養
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孕早期燉鴿子湯放什麼最好
正常情況下，不是體質特別弱的寶媽，清燉就好了，可以放一點香菇呀，紅棗，枸杞，再葷素搭配，配一點鮮淮山，就很好了，原汁原味，營養滋補，不需要額外放補品，乙隻鴿子三隻雞，營養也是夠夠的了，除非是特殊情況，那需要謹遵醫囑，畢竟乙個人吃，兩個人補，進口的必須保證安全！孕婦懷孕期間的營養很重要，而孕婦鴿子湯是...