吃什麼食物可以助消化
1樓：瀟湘
從食物的角度而言，新鮮的水果、蔬菜是有助於消化的，水果包括蘋果、梨、香蕉，這些富含果蔬纖維的都有助於消化。蔬菜，特別是綠色植物也是幫助消化的，所以當消化不良的時候，建議多進食一些新鮮的水果、蔬菜，避免暴飲暴食、進食過油膩的食物。
2樓：骸魘
消化不良吃什麼水果？
助消化的食物有哪些
3樓：網友
促進消化的食物有以下幾種：
第一種就是蘋果。蘋果裡面還有豐富的維生素，還有多種纖維素，所以它可以促進腸道蠕動加快，因此促進消化。
第二種食物就是西紅柿。西紅柿裡面含有一種番茄素，它可以促進消化，還可以利尿。
第三種就是山楂。山楂裡面含有解脂酶，是可以促進肉食類的食物消化的。平時可以適當。
4樓：網友
白菜含有大量的粗纖維，可促進腸胃道蠕動，幫助消化，防止大便乾結。
酸奶可以防止腐敗菌，分解蛋白質產生的毒物堆積，有輕瀉作用，防止老年人便秘。
捲心菜可促進腸道有益菌生長，還富含纖維，有益排便；香蕉有助於恢復腸道功能，富含的纖維素有助於消化，建議每天吃一根。吃川菜或者辛辣食物後，用甜度高的食物來中和，西瓜甜度較高，水分多，較為適宜；山楂水可以解膩，去油，不但不會。
5樓：網友
第一種水果類：山楂、蘋果、木瓜、獼猴桃、橘子、柚子、檸檬、石榴等具有一定的開胃效果，這些水果含有豐富的營養物質，可以促進體內多種物質快速分解轉化；第二種蔬菜類：萵苣、白蘿蔔、白菜、大蒜等食物，具有促進腸蠕動幫助胃腸道消化的作用，有利於食物的消化和吸收；第三種酸奶，酸奶含有豐富的益生菌和乳酸菌，可以抑制胃腸道菌群失調，促進胃腸道蠕動，加快排便。
助消化的食物有哪些
6樓：啊咧
1、山楂。
山楂中有很多酸性物質以及維生素c，可以有效幫助促進人體胃液的分泌，從而有效增加胃中的酶類，起到消食、化食的功效。
2、 酸奶。
酸奶含有豐富的乳酸，可以促進消化，幫助我們排洩，同時，它還可以抑制體內黴菌的生長，防止毒物堆積，起到防癌的作用。
3、香蕉。香蕉有助於通便，這個很多人應該都知道，因為它含有大量的膳食纖維，所以在消化不良的時候，可以適當的吃一些香蕉，幫助加快消化的速度，從而改善便秘的情況，不過要記住，只有很熟的香蕉才可以緩解便秘。
4、西紅柿。
西紅柿是生活中常見的食物，它含有豐富的有機酸以及番茄素，是西紅柿裡特有的，它可以幫助我們消化，也能幫助我們消化脂肪等等。
5、蘋果。蘋果含有大量的鞣酸、果膠和粗纖維等物質，有利於促進胃腸的蠕動，從而幫助人體把廢物排出體外，尤其是對於消化不良、便秘、腹瀉、腹部脹痛都有很好的療效，需要注意的是，蘋果一定要生吃才能夠緩解便秘，消化不良。
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消化不良吃什麼水果，助消化吃什麼水果
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