1樓：xin贍胸
每天一睜眼開始起，你就要對自己說今天是美好的一天 不管昨天發生了什麼事 畢竟昨天 成為過去，無法改變 不要讓昨天的煩惱影響 到今天的好心情 一切從現在開始！ 當你工作的時候，不管任務有多繁忙，壓力有多大，都不要抱怨你的工作 要喜歡上你的工作 不要帶著怨氣去開始一天的生活， 要喜歡你的工作， 一步步去完成你的工作你會很有成就感的！ 不要和別人攀比 這樣你會活的很輕鬆， 人最大的敵人是自己 這句話我想你因該聽過吧 所以 和別人比是沒什麼意思的 只有和自己比 才能永遠有奮鬥目標 不要那別人的標準去 衡量自己啊！
遇到別人不公正的評論 時候 只要不傷及到個人尊嚴問題就讓別人說去吧！ 畢竟人無完人金無足赤嘛！ 別人說的對你認真接受 說的不對 你就當他唱了首歌 不要放在心上 就完了 這個世界上有那麼多的無聊的人 如果你都和他們計較 怎麼會有好心情呢！
對吧！ 最重要的一點 一天中無論工作多忙都要抽點時間來做自己喜歡做的事情 比如 聽聽歌 打打牌 之類的 好了說了那麼多 不知道你是否滿意 不過我還是要祝你天天 快樂 每天都有份好心情 轉~qq問~~'mua. 〢白 調整心態的具體行動 :
1、樂觀。2、精神轉移。3、多做體力運動。
2樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路。
3樓：抄東恭融雪
不用理會旁邊的冷眼冷語，對自己做事要有信心！不要覺得別人比自己**好，別人比你有錢，你可以說：我比他善良。別人比你優秀，你可以說：我比他努力，我過得很好。
怎麼克服自卑的心理
4樓：北極雪
克服自卑心理的方法有接納自己，豐富生活，幫助他人，克服挫折等。
1.接納自己：
學會從多角度認識自己，與自己和諧相處，欣賞自己，接受自己，發現自己的優點，增強自信。
2.豐富生活：
為所當為，處理好自己的學習、工作、生活等，多做自己感興趣的事情，如聽**、逛街、看電影等，放鬆身心。
3.幫助他人：
在幫助他人的過程中實現自我價值，達到自我肯定的目的。
4.克服挫折：
正確面對挫折，樹立自信，努力克服。同時失敗的經歷也能提供更多的經驗，讓自己逐漸成熟、獨立。還可以挑戰高難度活動，如跑馬拉松等，鍛鍊自己。
5樓：段潞美
導致自卑心理的基本原因有三：
1、人格的社會化程度低。
社會化是個人在特定的社會文化環境中，學習和掌握知識、技能、語言、規範、價值觀等社會行為方式和人格特徵，適應社會並積極作用於社會、創造新文化的過程。它是人和社會相互作用的結果。通過社會化，個體學習社會中的標準、規範，價值和所期望的行為。
個人的社會化是一種持續終身的經驗和過程。
社會化就是個人在生活中學習和掌握各種生存規則、技巧的過程，在這一過程中將自己培養成為乙個心智成熟、諳熟社會法則、全面地掌握人際交往、工作及生活的技能的社會人。
2、知識儲備不足。
自卑的人總是以壓縮自身需求來適應現狀，其根本原因就是缺乏應對問題的知識(方法)，要滿自身足需求必然要從拓展知識層面著手。平時要進行指向性的知識儲備，學習一些工作、生活的基本技能，培養自己解決實際問題的能力，隨著解決問題的能力提高，自信心就會逐步迴歸，自卑心理才會逐漸消退。
3、缺乏實踐能力。
能力是個人完成一專案標或者任務所體現出來的綜合素質。 人們在完成活動中表現出來的能力有所不同，能力是直接影響活動效率，並使活動順利完成的個性心理特徵。
能力是乙個人的無形資產，也是做人的資本，是乙個人發現問題和解決問題的方式、方法，能力可以轉化為財富，是供養自己的手段。乙個人的能力與自信是成正比的，沒有能力自信就無所依託。
能力總是和人完成一定的實踐相聯絡在一起的。離開了具體實踐既不能表現人的能力，也不能發展人的能力。所以失敗並不可怕，只要積極投入到社會實踐活動中去，直上雲霄會有時。
只會"紙上談兵、坐而論道"的永遠是觀眾、是過客。
怎麼克服自卑的心理
6樓：江畔明月共潮生
積極的自我暗示。自我暗示可以默不作聲地進行，也可以大聲說出來，還可以寫在紙上，甚至可以歌唱或吟誦。每天堅持有效的自我暗示練習，就能讓自己內心逐步自信起來。
比如，可以告訴自己：「在我所從事的領域中，我是一流的」、「我有足夠的時間、能力和智慧，來實現自己的理想」等。一般來說，肯定詞越簡短，也就越有效。
肯定時應該能表達出強烈的情感，並給人強烈的印象，比如「我是最棒的！」。我們每一天出門時，也應該對著鏡子微笑一下，告訴自己：
讓自己儀表得體。如果自己衣著整潔、服飾恰當，言談舉止合乎規範，那這個人在社交中就會更多乙份自信。相反，如果衣衫不整、蓬頭垢面，那就容易產生自卑之心，很難真正做到自信交往通常人們認定，外表良好的人擁有較好的教養、背景和素質，容易讓人產生好感。
所以，良好的儀表可以讓人更加自信。所以，社交中準備幾套好一些的衣服，的確可以在無形中增加自己的自信。
練習正視別人。社交中，乙個人的眼神可以透露出許多資訊。如果你不敢正視某人，他可能懷疑你做了什麼對不起他的事。
而一旦躲避別人的眼神成了習慣，你就會感到更加自卑，更加不如別人。而正視別人則等於告訴他：我很誠實，而且坦蕩光明，並且，對你並無畏懼。
所以，讓你的眼睛為你的社交增分，正視別人的目光，這不但能給你信心，也能為你贏得別人的信任。
7樓：猴溉牢
靠天靠地靠父母，並不是什麼好漢，靠自己吃飯才是硬漢！能靠自己子的雙手，去改變自己的命運，這才是你保障你以後生活的根本，父母不可能永遠讓你靠著。你現在有乙份好的工作，自己努力做事。
雖然現在沒做出什麼成績出來，但是並不代表你以後就無所作為。努力幹，總有你熬出頭的一天。你說你怕你女朋友知道你家庭環境後，她就會離開你，所以你一直隱瞞她，你認為這樣把她留在你身邊有用嗎？
是你想要的嗎？既然你們相愛，如果她只注重你的錢，只認錢的話，那麼她或許愛上的不是乙個你，就算你現在有錢了，但是你能保證一輩子都能有足夠的錢滿足她嗎？如此只能同享受，不能共患難的她，你還需要嗎？
或許只是你把她想得太差了，你在戀愛的路上，你也太不相信對方了，你可以嘗試去信任對方，這樣你們才能走得長久，而並非互相欺騙對方。當你告訴她真相時，或許你會得到意外的驚喜，你會發現，原來她一直願意為你付出，願意和你一起去組建乙個幸福的家。到那時你心中謎團困惑也就自然解開了，也不用過著互相猜疑的日子，自卑的心也可以得到**！
還有一句話想告訴你「靠自己吃飯不丟人，好的女生會喜歡乙個能屈能伸的硬漢子！」
最後祝你們幸福快樂，心想事成！！！
如何克服自卑心理，如何克服自卑心理？
你只要做你自己就很讚了！自卑的心理每個人都有的，只是有的人能夠自我調節，通過調節變的自信起來，有的人不會調節而一直陷入在自卑的情緒裡，無法自拔，對自己是一種傷害。一般產生了自卑的心理，都是源自於對外界的比較，攀比之心是產生自卑心理的最主要原因，如何克服呢。要樹立正確的價值觀，對自己的客觀情況有個清醒...
怎麼克服自卑心理，如何克服自卑心理？
介紹調整自卑情緒的幾個思路 你只要做你自己就很讚了！這個問題因人而異，人類的情感可以大致分為痛苦和快樂。而它們都源於自我內心的空虛感，害怕受到傷害，一種對內在或外在的恐懼。一般方法就是先認清自己在害怕什麼，然後加以掩飾，就是安慰自己或轉移注意力，不過此法治本不治根。要治根，就要做到自知自覺，脫離共業...
如何克服孩子心理自卑如何克服自卑心理？
克服孩子心理自卑，家長應注意 一 給孩子足夠的關心 有自卑感的孩子，內心一般都很脆弱。作為家長，首先要做的保護孩子的自尊心，給孩子加倍的關心和愛護。除了言語，一個擁抱或是一次撫摸，都能使孩子感受到大人的關心 重視和關注，都可以讓他們獲得積極的情緒體驗，肯定自己的行為，從而克服自卑心理。二 讓孩子做一...