1樓：cosplay8o販
不管用，我試過，但是有一點，現在我特別能吃酸的！想減肚子上的肉就少吃點東西，但可以多喝點酸奶，多運動，還有少坐著，多站著！
2樓：影歌
2.以粗糙食物代替主食類，如糙公尺、全麥製品。 3.
口味要儘量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。 4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。 6.
食物至少咀嚼10—20次才吞嚥。 7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝水。 9.
儘量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。 10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
推薦你空間收集了很多**有效方法，"最有效的****美容排行榜",**排行。
快去看看吧，呵呵 記得把分給我喲。
晚上喝醋能減肚子上的贅肉嗎
3樓：匿名使用者
你好，不能的，反而過量會對胃造成傷害。想減肚子，你可以選擇腹部吸脂**術，它是將皮下深層脂肪吸出，而留下緊貼表層**約1釐公尺厚的淺層脂肪。大量的肥大的脂肪細胞被吸出，使區域性的脂肪層變得很薄，使腰圍變細。
由於脂肪細胞被取出來了，**變胖的物質基礎不存在了，也就不會在發胖了。腰腹部的脂肪一次可以抽吸出800～3000ml，少於800ml時效果不明顯，超過3000ml時恢復時間需要延長。腹部是乙個脂肪囤積較為嚴重的部位，尤其對一些久坐上班族，這樣就更易造成脂肪的堆積，這就是非常不利的。
而腹部吸脂術就很好的解決了這一困擾愛美人士的問題，通過脂肪的吸取從而達到乙個良好的腹部吸脂效果。腹部吸脂手術是安全的，但是對於選擇醫院和醫生是很關鍵的，之所以會看到或遇到吸脂後的不良反應和併發症，一般是由於醫生技術不過關、不規範操作引起的，對於吸脂手術，求美者還是要選擇到正規的整形美容機構，找技術精湛、經驗豐富的醫師進行，這樣就可避免吸脂失敗的發生。
4樓：mr黑的健身
每天喝點醋真的能**嗎 健身房達人親傳喝醋**法。
喝醋能減肚子脂肪嗎
5樓：宇宙外的三道題
雖然說飯後喝醋有助於**，但是隻是具備這一條件是不能**的，也不能真正減肚子上的脂肪。
單單節食**，**是很常見的情況。因為只是節食**會降低代謝率，另外身材肌肉含量因缺乏運動不高，會有體重不重但身材臃腫之感。
**藥是按補充劑**的，其安全性和效果得不到保證。從效果上看，這些快速**法中，只有極低卡路里飲食和**手術是真正有效的。**藥如果想達到聲稱的效果，只能依託節食和鍛鍊，說起來是節食和鍛鍊的功勞。
總的來說，來得快去得也快，快速減去的體重會很快地漲回來，只有緩慢減去的體重才有可能長期維持住。
飲食方面：一般採用低碳水化合物-主食飯量三餐都吃，吃到不餓，偶爾一週內有一天正常飯量。吃到不餓就行，不能總是吃得少或者不吃，這樣會降低新陳代謝，而**要的就是提高新陳代謝。
或者總飯量不多的情況下，少食多餐也可以提高代謝率幫助減脂。菜偏清淡，油用玉公尺油，肉類選魚肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好。另外在我們每餐飯的時間間隔之間，我們可以吃一些對胃和腸道有益的水果，例如香蕉，黃瓜，橙子等水果，這些水果可以清理腸道菌群以及對促進腸道和胃的消化有重要的作用，另外水果中富含大量的營養，使我們身體不可缺少的營養，這樣就可以達到補充營養，也達到**的目的。
鍛練方面：無氧半小時加有氧運動40-60分鐘。慢跑連續40分鐘，要做成有氧運動才行，有氧運動的定義是心率110-140，用呼吸來說就是不用大口喘氣。
有氧運動的時間也是要每週加幾分鐘，這樣才能保持強度。如果慢跑40分鐘無法堅持，中間可以快走一段時間。如果慢跑40分鐘太輕鬆，可以去網上搜強度更大的間隙有氧運動。
運動後可以做幾個拉伸動作，每個動作做3次，每次15秒。網上搜跑步後的拉伸動作。
6樓：迅雷
不靠運動是一定不行。
一、側身彎腰運動 直立。雙腿分開，兩臂左右平舉，上體前屈，用左手去夠右腳，右臂自然上舉，兩腿和兩臂都不要彎曲，吸氣，然後還原，呼氣。再換方向重複一次，連做8次。
二、屈腿運動 仰臥位。雙臂左右平貼地面，兩腿伸直後同時屈膝提起，吸氣，使大腿貼近腹部，然後呼氣，緩緩還原。重複8次。
三、舉腿收腹 主要是鍛鍊下腹部肌肉。上身平臥，腿伸直並儘可能抬高，接著再緩慢放下。這一練習做完後，雙膝彎曲繼續做同樣的動作。重複8次。
四、坐式屈團身 仰臥位主要為鍛鍊上、下腹部肌肉。雙腿伸直，上身後仰，保持身體平衡，然後屈膝收腹，使腹肌極度折屈。練習中，雙腳始終不能觸及地面或床面。
五、「踏自行車」運動 仰臥位。輪流屈伸兩腿，模仿踏自行車的運動，動作較快而靈活，屈伸範圍要儘量大。歷時20~30秒鐘。
六、扭腰 一手握把手或拉一定重量的重物，作各種姿勢的扭腰和轉身練習，以鍛鍊腹外斜肌和腰部肌肉。
以上運動，各人可以根據自己的情況選用，並根據體力狀況每次運動量由少至多，逐漸增加，每天進行2次。
7樓：眾裡尋她
孩子，你想多了，**是不是區域性性的，是全身性的，所以就算減，也是全身一起減，而且你想的太多，你看天底下肥胖的人那麼多，有哪個喝醋就能瘦的？如果喝醋就能瘦，還去健身房幹什麼？
8樓：網友
多做運動，多吃新鮮蔬菜水果，自然就減下去了，祝你好運。
9樓：網友
沒什麼作用的，而且容易傷胃，還是多運動吧少吃一點比較有效。
10樓：燕子飛飛在飛
傷胃呢，現在怎麼**方法什麼樣的多有呢。
喝醋能減肚子嗎
11樓：阿亮體重管理
醋酸有助於降低小腸內碳水化合物的消化吸收，所以平時在菜里加點醋是有助於**的，如果喜歡喝蘋果醋，建議喝不加糖的，加了糖的蘋果醋不能叫做醋，應該叫做甜飲料。
12樓：穩重還飄然的乖乖
怎麼能夠失憶，我現在每天都在做噩夢，不能原諒自己，我快瘋了。
吃完飯再喝一口醋能減掉肚子上的贅肉嗎?
13樓：牽牛的航延
不可能的，不然天下就沒胖子了。
喝公尺醋能**嗎
14樓：饅頭小羅羅
朋友，根據你的提問，喝醋對**效果不好的，建議控制飲食，運動**，針灸**。如練瑜伽，仰臥起坐瘦腹部，跑步機，騎自行車鍛鍊瘦腿，俯臥撐瘦上肢。練習呼啦圈可以瘦腰。
**貴在堅持。最好不要用**藥，希望對你有幫助。
**最好是在健康的基礎上進行，也就是長期運動和適當控制飲食，每天定時運動超過半小時，晚餐儘量少吃或以水果為主。
那只是一些小偏方啦。 最重要的。 還是要多做運動。
一天三餐準時吃/ 早餐必吃。而且要在11點前吃 多笑。 不要經常量體重，心中不要想著**。
自然而然爾就會瘦了。
**是乙個系統工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。但如果你能掌握一些飲食**決巧，對你的**是很有幫助的，不妨你一試： 1.
制定**目標 2.寫**日記。 3.
多喝水。 4.堅持鍛鍊，要有恆心與毅力。
5.控制熱量與脂肪。 6.
飲食要清淡。 7.常吃蔬果 .
8.平衡膳食。 9.
熱量負平衡。 10.建立良好的生活方式。
**，要有耐心和恆心 ,堅持就是成功！ 沒有捷徑。
15樓：洋洋洋
可以，公尺醋的氨基酸能促進體內脂肪消耗然後能夠轉換成能量，促進體內蛋白質和醣完成新陳代謝，平均乙個月大約能夠瘦下3公斤左右。
功能在於可以降低血壓，這個有利於高血壓患者，公尺醋能夠起到解酒的作用，而且公尺醋能保護血管，能起到安神凝神的功效，公尺醋還有美白和**的好處。
16樓：網友
可以**也可以美容（適量而止。
17樓：賣憂憂裝飾家居
不能吧，跑步**效果最好。
18樓：lucky蘭芯
正確的**方法是：每天堅持散步爬山。
這種東西感覺效果不大。
喝醋好減掉肚肚肉是真的嗎？要怎麼喝？
19樓：伊夜春
想**嗎？**也不是喝醋喝的呀~~~運動前喝點淡鹽水，一定要淡哦~鹹入腎所以一定要淡只要能喝出一點點鹹味就可以了~這樣配合一些運動對**會很有效果的。
20樓：手機使用者
這個辦法不是最好的 醋有腐蝕性 身體不好的人最好不要 還會打亂生理期。
21樓：只是路過
醋 醋中富含的氨基酸，可以促進體內脂肪的分解和糖類的新陳代謝。
怎樣才能減掉肚子上的肉，怎樣才能減去肚子上的肉並且練出腹肌？
告訴你一個不吃藥不抽油脂而且符合實際的方法 方法很簡單的 早上起來5分鐘 15分鐘後和晚上睡覺前15 20分鐘前.原地慢跑步.要注意抬頭.每次時間不能低於30分鐘.運動完了不要做著.可以隨便走走或站立幾分鐘 飲食方面 早上吃最飽.中午吃最少.晚上少吃好.期間餓了喝水或吃蘋果.犁之類的水果.不要隨意或...
仰臥起坐能減掉肚子上的墜肉嗎
能 我就用過這個方法很有效 很多人覺得做仰臥起坐就是減腹部，其實大錯。仰臥起坐是鍛鍊腹部的肌肉，但和 沒有關係。要 最好做有氧運動，比如跑步 健身操 跳繩之類，那類運動比較容易出汗。而仰臥起坐和男生經常練習的啞鈴 槓鈴 俯臥撐差不多，都屬於無氧運動，是鍛鍊肌肉用的。另外 消耗脂肪是全身性質的 運動 ...
怎麼才能減掉肚腩，怎麼才能減掉小肚子上的肉呢？？？
想減掉肚腩最有效的方法就是快走。一天找出時間快走40分鐘以上。每分鐘保持120步以上，一週至少要走五天，只要你能堅持就能減掉小肚腩。本人就是用這方法減的，二尺六的腰減至二尺一！這就是我的回答，如疑問請追問，如滿意請採納，謝謝！結實緊緻的腹部，漂亮的馬甲線，絕對是好身材的標誌之一。但是，總會有很多朋友...