1樓：網友
早睡早起，堅持運動（每天運動半小時到一小時，過量也不好）
2樓：網友
早睡早起，飲食規律，勞逸結合，做自己喜歡的事情，遠離讓你不開心的人，身心愉悅。
3樓：
需要清理腸毒改善口味的一週，在這段時間裡要戒除油膩、高熱和辛辣重口味的食物，因此儘量所有的菜餚都選擇清蒸、水煮的烹飪方式，葷腥類的食物在這一週內禁止食用，但是你可以吃雞蛋來補充動物蛋白。喜歡又辣又鹹的重口味食物的女生，這一週要避免吃這些食物，儘量清淡為好。
4樓：網友
要想對身體好的習慣。早睡早起。晚上九點之前睡覺。
葷素搭配。新鮮水果和蔬菜。不要**。
一天半個小時鍛鍊時間散步。要保持好的心態。不生氣。
這些好習慣要保持。
5樓：棋手
生活有規律，飲食全面，不偏食，早起再睡，適當運動，保持好的心態。
6樓：白白胖胖小小兒
按時吃飯睡覺，不熬夜。這是對身體好的習慣。
7樓：藍爭天空
鍛鍊身體啊！跑步散步，打球等等很多啊！好習慣就是要堅持。
8樓：網友
不抽菸不喝酒或者少抽菸少喝酒，恆久堅持早睡早起，恆久吃好一日三餐，飲食清淡，最好是少吃肉或者不吃肉，能堅持素食最好，每天抽出一定的時間堅持運動鍛鍊，每天抽出一定的時間閱讀書籍，每天抽出一定的時間 去幫助別人，不管是網上還是生活中都要求自己每天力行善事，把這些最基本的做好，然後恆久的堅持做下去，那不管是對身體還是心靈，都是很好精神的資糧，加油，貴在恆久堅持，真做到了就是很好的生活習慣了，而這些好的生活習慣就能受用一輩子受益一輩子。
9樓：親愛呢我想你
早睡早起，不抽菸喝酒不熬夜。
10樓：匿名使用者
一最好吃應季的蔬菜水果，飲食清淡，以清淡為主，儘量不要吃燒烤 油炸食品，不喝冷飲，儘量喝涼白開。
二吃點五穀雜糧，粗細糧搭配吃，吃點地瓜，穀類、豆類食品。
三要吃早餐，不吃早餐對人體有很大的危害，容易衰老，千萬要注意。
四忌暴飲暴食。
五儘量早睡早起不熬夜，養生睡：子午覺，午時（11點～13點）中午的11點到13點之間睡半小時就好（不能超過一小時否則影響晚上睡眠）晚上23點以前入睡，效果最好，可以起到事半功倍的作用。
六過了40歲的人可以每年體檢一次，防患於未然。
七保持心胸開闊。
11樓：網友
早睡早起，堅持鍛鍊，少喝飲料，多喝溫水，飲食均衡。
有什麼習慣是對身體健康有影響的嗎？
12樓：劍指軒轅者
在生活的點點滴滴中，我們難免會養成一些不好的習慣。這些習慣看似很小，卻極容易影響我們的健康和生活品質。以下是我覺得生活中必須改掉的一些不好的小習慣。
一、熬夜。熬夜是最常見的不好的習慣之一。我們常常會覺得熬夜沒有什麼大礙，但是長期下來，會對我們的身體造成不良影響，睡眠不足容易導致疲勞，精神不振，並且還會加速衰老。
因此，我們需要養成良好的睡眠習慣，每天保證充足的睡眠時間。
二、吃零食或者高糖食品。
現代人的生活節奏越來越快，如果沒有好好計劃，就很容易拿一些高熱量、高糖分的零食來填飽肚子。殊不知，這些食品一般都是加了很多化學成分，吃多了還會增加肥胖的風險。為了身體健康著想，我們需要關注飲食結構，適當增加蔬菜和水果的攝入量。
三、久坐不動。
現在的工作方式很多都是久坐不動的形式，如果不注意休息，長期下來會引發身體的不適，包括肌肉疲勞、坐骨神經痛、脊椎側彎以及脊柱後凸等。因此，應該注意勞逸結合，每隔一段時間起身活動一下。
四、手機成癮。
手機是現代人必不可少的生活工具，但是如果用不當就會成為乙個心理和生理的負擔。為了避免手機成癮，我們應該學會掌控手機的使用時間，建立禁手機時間，增加和重視線下社交活動。
五、懶惰。懶惰是許多人常常會犯的毛病，很多人甚至會成為一種慣性的行為。懶惰可能會讓你失去學習新知識、提高自己的機會，浪費生命。
要克服懶惰，首先要有積極進取、上進心的態度，同時也要適當設定自己的小目標，不斷激勵自己。
總之，生活中有很多容易被忽略的不好的小習慣，但是這些習慣卻可能會對我們的身心健康和生活帶來一定的影響。為了保持身體健康、提高生活品質，我們需要逐步改掉這些不好的習慣，並逐漸養成有益的好習慣。
13樓：彌憐
比如熬夜，三餐不規律，現在生活節奏快，很多人沒有規律吃飯會對腸胃造成影響。
有哪些習慣會影響身體健康？
14樓：網友
不良習慣：1、睡懶覺，這是現代大多數人的通病了，睡懶覺會使人體生物鐘混亂，使大腦遲鈍，造成理解力和記憶力的減退。還會引發肥胖症，減弱人體體質。久而久之會引發各種慢性疾病。
2、不吃早餐，現在大多數人因為睡懶覺什麼的，上班要遲到了，就不吃早餐，影響發育，易得消化類疾病，大腦會因缺乏營養而反應遲鈍。所以早餐很重要。
3、飯前不洗手，我們的雙手每天要接觸很多東西，沾染著大量的細菌。如果吃飯不洗手，就會汙染餐具和食物，會引發各種腸胃道疾病。
4、喝飲料和吃零食，其實很多零食和飲料，都有添劑，對身體很不健康。
5、吸菸，這個很容易引起我們的雙手每天要接觸很多東西，沾染著大量的細菌。如果吃飯不洗手，就會汙染餐具和食物，會引發各種腸胃道疾病。
擴充套件資料：生活中良好的生活習慣：
1、清晨醒來時多吃食物。
這是更快燃燒脂肪至關重要的乙個環節。早餐在飲食計劃中，起著決定性的作用。人處於睡眠狀態時，新陳代謝的速度會達到最低。隨著清晨的甦醒，新陳代謝會逐漸回覆正常水平。
2、來不及吃早餐別空手上班。
如果你來不及吃早餐，應事先準備好乙個粗麵粉面包、一點水果，如香蕉和一瓶酸奶帶到辦公室。一樣，餓的時候，就能隨手取到乙份強力早餐，為工拆隱作及時「加油」。
3、和孩子一樣喝奶。
一天喝三杯酸奶的女人，會比沒喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什麼讓酸奶變得如此之神奇，答案是酸奶裡豐富的鈣離子。它充當著催化劑，使身滑豎體能更快地燃燒脂肪。
4、睡不好會發胖。
每天睡5~6小時的人，平均比每天睡7~8小時的人重6~8磅。當正常睡眠時間被減少時，身體會產生大量的抗壓激素，以減緩新陳代謝的速度，同時第二天的食慾也會增強。
5、蜂蜜人體細胞。
麵包塗蜂蜜是不是你愛吃的早點？不妨用深暗顏色的蜂蜜，旅讓廳而不用淺色的蜂蜜。
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有什麼飲料喝了對身體還很好？哪些飲料喝了對身體不好
牛奶啊。上好的飲品。牛奶中含有色氨酸是人體重要的神經遞質5 羥色胺的前體，可以使精神和身體放鬆，睡前喝牛奶能調節精神節律，提高睡眠質量。晚上喝牛奶能促進骨骼生長發育，提高骨密度，緩解缺鈣引起的睡覺腿抽筋以及骨質疏鬆等病症。牛奶中還含有乳鐵蛋白 共軛亞油酸 維生素等多種抗癌因子，有抗癌 防癌的作用。哪...
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1 導致子宮穿孔，當然，並不是說上環就一定會導致子宮穿孔。之所以會出現這種情況，可能是由於女性的子宮大小和節育環大小不匹配，或是醫生操作不當造成。2 損傷其他臟器，這種情況得建立在節育環導致子宮穿孔的情況下，這時候節育環會進入腹腔，那麼就可能異位於膀胱內 盆腔 腸繫膜等其他臟器之上，從而對它們造成損...