1樓：真乃山清水秀也
上述情況是失眠的情況，引起失眠的原因很多的，一般和精神緊張，壓力大，勞累等有關係的。
建議注意休息，避免精神緊張，避免勞累，藥物方面可以給與口服谷維素片進行**此病的。
晚上睡不著覺咋辦
2樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
3樓：敏敏情感答疑
睡不著有很多的原因，心事比較重，壓力過大等等，只要是靜下心來就可以入睡了。
4樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位。
5樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯困！
6樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
7樓：她戀
失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞。
8樓：大洲火利
人正常睡8個小時就夠了，你看著晚上睡7個小時，午休乙個小時，就好了，是在調整不好可也再睡前吃點麵包，但不要太多，會胖的。
9樓：網友
其實我每次睡不著的時候都會玩電腦玩到很晚總有困得時候 就睡著了。
10樓：
聽鋼琴曲！然後不讓自己亂想就好了！
我晚上睡不著覺怎麼辦啊？
11樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
12樓：網友
想事太多。睡前運動到出汗，洗洗就睡，心裡有事情都放到明天。
13樓：匿名使用者
建議白天鍛鍊一下。
晚飯少吃點。
晚上喝水稍加些醋。
14樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位。
15樓：慧瑩養生情報
晚上睡不著，失眠怎麼辦？
晚上睡不著覺怎麼辦、
16樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位。
17樓：慧瑩養生情報
晚上睡不著，失眠怎麼辦？
18樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
晚上睡不著覺咋辦
19樓：她戀
3全部失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞。
20樓：飛揚跋扈的活著
以下推介七種湯飲，不妨試試：
一、酸棗仁湯：
酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定。
的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
二、靜心湯：
龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
三、安神湯：
將生百合五錢蒸熟，加入乙個蛋黃，以水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以的水攪勻，於睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用，經常飲用，可收立竿見影之效。
四、三味安眠湯：
酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水煎成，於睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮靜的作用，混合有催眠的效果。
五、桂圓蓮子湯：
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。
六、養心粥：
取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以的水煎成，去渣後，與洗淨的公尺和水共煮，公尺熟後加入紅糖服用。可達養氣血安神的功效，對於心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。
七、百合綠豆乳：
取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛後，服用時加些牛奶，對於夏天睡不著的人，有清心除煩鎮靜之效，牛奶含色氨酸能於腦部轉成血清素促進睡眠。
21樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
22樓：大蘿蔔葉子
可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題。
23樓：不會飛的我
我是這樣的，我拿牛奶加熱喝，或用熱水泡腳，我覺得效果很好，你試試吧。不要喝水，會水腫，牛奶就不會而且牛奶的維生素或蛋白質吧，明天起床臉色好好的。。我是男生。。。
24樓：網友
1.可能是飲食有問題，建議吃些營養補充食品。
2.也可能是有壓力失眠，建議聽一些催眠曲，或者輕**，幫助入睡。
25樓：南方健康
睡不著就按這2個穴位。
26樓：夢琳哀黎
轉圈，轉暈了就會睡了。我就是這樣。還不錯的。
27樓：慧瑩養生情報
熬夜腎氣虧虛，睡前1個「還陽臥」，養腎護腎，到點就犯困！
28樓：搜更懂你
放鬆，看書都可以的。
睡不著了怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦？
睡不著就按這2個穴位 失眠睡不著的有救了，2味 中藥 煮水，擺脫入睡難，睡 可以喝一杯安神茶可以有效的解決睡眠問題 晚上睡不著覺怎麼辦？失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 是不是白天睡得太多了，可以弄個熱牛奶喝喝安神的，也可以起來乾點活讓自己累起來。可以嘗試一些讓人放鬆的方法...
經常很晚睡,太早了睡不著怎麼辦,晚上太晚睡就睡不著了怎麼辦是什麼原因
經常很晚睡,太早睡不著,長期如此,會導致失眠,神經衰弱。影響睡版眠質量的因素主要權 有 心理因素,飲食不當等。1 心理壓力過大,精神因素 應該調整好心態,避免壓力過大,情緒穩定,處理好日常的問題,飲食生活規律有序,防止菸酒熬夜勞累受涼,適當地活動鍛鍊,養成良好的習慣,逐漸地改善提高身心的狀態和睡眠質...
當我晚上睡覺睡不著時應該怎麼辦，晚上睡不著覺怎麼辦？
你可以選擇聽 或者，做一些簡單的運動，再或者，你就閉目養神吧，慢慢的你就睡著了。看 越無聊的事越好 晚上睡不著覺怎麼辦？失眠的原因有很多，如果你是因為噪音失眠，你可以試試遮噪耳塞 我是學生，當你很想睡又睡不著的時候怎麼辦？數羊也不管用啊 曾有一段時間應該說是一個星期都沒合過眼，曾經試過各種方法，連做...