1樓：呂小白體壇
對於大部分父母來說，都希望自家寶寶能擁有高顏值高個子，這樣以後不管是找工作還是找物件都擁有更好的條件，但是不管是個子還是顏值，都受遺傳因素影響較大。當然，這並不是說父母就要聽天由命了，顏值不夠可以後天改變，個子雖然很難改變，但只要父母平常做好這幾點，也能助寶寶一臂之力，讓寶寶擁有一雙大長腿，乙個高個子，接下來就讓我們一起來看看吧。
營養補充到位。
想讓寶寶擁有乙個高個子，那麼營養是一定要補充到位的，寶寶出生後，能母乳餵養的儘量都母乳餵養，等到斷了母乳後，父母可以接著讓寶寶喝奶粉，因為不管是母乳還是奶粉，裡面的營養成分都十分全面，能給寶寶的身體發育提供充足的能量。不過選擇奶粉時要注意，奶粉都是分段的，不同段數的奶粉營養成分也不盡相同，只有選擇適合寶寶年齡段的奶粉，對寶寶來說才是最好的。
有病及早**。
小的時候寶寶身體很容易不舒服，有時候父母感覺嚴重就及時去**，但是有些病父母感覺不嚴重，就不想寶寶吃藥，這樣到最後本來不嚴重的反而被拖的嚴重了，甚至還可能留下後遺症，導致長不高。為了避免這種情況的發生，一旦寶寶身體出現問題，父母應該及時帶他去看醫生，以免留下病灶。
保持充足睡眠。
想要長成大高個，充足的睡眠是必不可少的，因為人體的生長激素多是在睡眠中分泌的，睡得越晚，生長激素分泌的就越少，寶寶長得也就越矮，所以一定要從小讓寶寶養成早睡早起，作息規律的好習慣。
適度體育運動。
除此之外，適度的體育運動也能幫助寶寶更好的長個，不過在寶寶小的時候一些體育運動是不適合做的，比如說長跑，負重練習等，會損害寶寶的身體，想要長個應該多做一些跳躍運動，比如跳繩，打球等等。
2樓：曾老師聊教育
父母很矮，孩子也會遺傳基因，但是也可以通過孩子在長身體時改善，可以補鈣，營養物質要跟上，其次就可以做些運動來增高，如果過了長身體的年紀，想要變高幾乎不可能了。
3樓：小九七
家長如果不高的話，想要孩子長高就只能從營養下手，給孩子多吃些有營養的食物，每天喝一斤牛奶，從後天補齊長高的條件。
4樓：劉心安兒
想要讓孩子長高，平時可以多給孩子喝一些牛奶豆漿之類的，然後要多給孩子吃豆製品，以及一些瓜果蔬菜，然後也可以讓孩子多打打籃球，游泳，做做運動之類的。
家長長得都不高，該怎麼改變基因讓寶寶長得高？
5樓：江西維京琴行
父母都希望孩子長得高高帥帥的，但受很慧搏旅多因素影響，基因就是改變不了的，如何在後天上讓孩子長得更高呢，這個問題我歸納為三點，飲食、運動、睡眠。
飲食，現在好多孩子都有過度肥胖的，身體營養過剩，或出現性早熟的，所以吃得多不一定吃得好，吃的好又不一定營養均衡，所以孩子的飲食搭配，家長要認真對待，葷素搭配、粗細搭配真正營養要均衡，另外，零食是現在孩子也喜歡的，但有些零食家長一定要控制，像碳酸飲料，油炸膨化食品等，都是不適合孩子多吃的。孩子的身體處在成長髮育的階段，一日三餐吃好才是正理。
運動，其實對於讓孩子玩就可以了，跟小朋友出去跑跑跳跳，身體自然而然不缺運動，也可以給孩子報個武術班什麼的，強身前凳健體嘛！現在也有個普遍的現象，孩子玩手機，只要乙個玩，那麼其他人會圍**，更有甚者一人銀歷乙個湊在一起玩手機，現在手機對孩子的影響越來越大，家長們要適當的管控好，不要誤了孩子。玩也要好好玩，游泳、籃球、跑步、跳繩都是有助長高的運動，家長可以讓孩子多參加。
睡眠，睡眠是保證成長激素分泌最旺盛的時刻，所以要保證孩子的睡眠質量和睡眠時間，深度睡眠跟有利於孩子身體的發育。
想要孩子長得高除了孩子的營養跟得上、鍛鍊跟得上，還有乙個睡眠**期，這個睡眠**期對孩子的身高也有很大的影響。
這個時間段孩子睡好了，身高也就不用發愁了，晚上十點前一定要睡覺，早上6點之前不要把孩子叫醒，在這8個小時內，是孩子身高發育的**期，父母不要把孩子叫醒或者吵醒，如果因為孩子上學造成孩子不能在6點以後起床，那就讓孩子晚上早點睡覺至少要保證孩子睡夠8個小時，如果是8歲以下的孩子，最好讓孩子睡夠10個小時。
6樓：而且我
首先在孩子的成長過程中，一定要注意要保證孩做兄子身體所需要的營養物質，平時可以多吵棚給孩子喝一些牛奶堅果，純碰襲而且應該注重早餐，自己的身高要低於同齡小朋友的時候可以去醫院檢查一下，這樣的話就可以改變基因讓寶寶長高了。
7樓：結婚發的
可以讓寶寶加強鍛鍊，可以吃一些有營養的食物，要經常陪寶寶去游泳，要讓孩子多運動。
8樓：劉心安兒
這個時候就應該多給逗陵州孩子補鈣，然後也可汪孫以給孩子吃一些鈣片山蔽，同時也可以多給孩子喝一些牛奶，然後這個時候就可以選擇去運動，比如說可以選擇打籃球，然後也可以選擇踢足球，同時也應該保證充足的睡眠。
孩子長不高，不能只怪基因！哪幾方面的準備，家長肯定還沒做到位？
9樓：健康人生靠自己
主要就是孩子的營養問題，孩子不吃飯或經常吃零食，是會影響長高的；還有要適當運動，不然也會長不高的。
10樓：振霖霖
孩子如果長不高，除了先天原因，家長肯定在孩子運動鍛鍊、奶製品等補鈣方面沒有做到位。
11樓：扁扁影視娛樂
科學飲食，增強骨質；減輕負荷，保護脊椎；精心選鞋，呵護足部；適度運動，促進生長等。
爸媽不是很高，怎樣才能讓孩子長得高一些呢？
12樓：明松說
孩子的身高也會受到遺傳因素的影響，孩子在小的時候可能不會因為個子矮而有一些不好的心理問題，但是等到長大後如果身高太矮的話，也會讓他們產生一些自卑心理。如果父母不是很高的話，家長就應該重視一下孩子的後天教育，孩子在長身體的時期要讓他們多做一些運動，或者多吃一些健康的食物來幫助他們長高。
孩子在長身體的階段，一定要注意給孩子準備豐富的食物，這樣他們才能通過這些豐富的食物補充身體所需要的營養物質，而在孩子成長過程當中營養物質如果比較稀缺的話，也會對他們的身體健康造成影響。如果父母不是很高，為了能夠讓孩子長得高一些，最好要讓孩子多吃一些含鈣豐富的食物，在平常也要讓孩子多喝牛奶，一般學校裡也都會要求孩子訂牛奶，那麼家長就可以為孩子準備。在孩子回到家裡夜晚睡覺之前，也要讓孩子多喝一杯牛奶，能夠讓他們更好的睡眠，提高自身免疫力，同時牛奶當中的鈣含量也是非常豐厚的，孩子多喝一些也能夠促進他們骨骼發育。
同時家長也可以為孩子準備一些蛋類食品以及豆類食品做成了美味佳餚。
家長要想讓孩子長高的話，不僅要讓孩子吃一些富含鈣的食物，同時也要讓孩子經常外出運動而運動，不僅能夠鍛鍊孩子的身體，同時也能促進孩子的骨骼成長。可以讓孩子多去籃球場裡打籃球，因為在打籃球的過程當中，整個人是需要原地蹦跳的，孩子在運動的過程當中也能夠促進骨骼發育。而且也要讓孩子多出去曬曬太陽，溫和的太陽能夠促進孩子身體對鈣的吸收。
13樓：右手年華
要給孩子多補鈣，吃一些含鈣量比較高的食物，並且還要帶孩子出去多曬太陽，多進行體育鍛煉，這樣才能讓孩子長得高一些。
14樓：創作者
要給孩子多吃一些營養的東西，給孩子補充一些鈣和蛋白質，平時要多帶孩子去運動，可以讓孩子打籃球，讓孩子有乙個好的睡眠，要早睡早起這樣就可以讓孩子長乙個高個子。
15樓：網友
一定要注意多補鈣，還要讓孩子保持充足睡眠，平時要加強運動，多做一些營養運動，要注意飲食的合理搭配。
16樓：番茄味雞腿堡
可以多給孩子補充營養，可以多給孩子吃一些好的食物，多補鈣，多曬太陽，多運動，可以打籃球。
17樓：魚與魚塘
可以讓孩子多運動。運動有利於骨骼的發育，能夠讓孩子長得更好。
18樓：葉兒
爸媽不是很高，要讓孩子長得高一些，就必須讓孩子後天的身高長上來。每天堅持喝牛奶補鈣，給孩子做營養的飯菜，每天陪孩子做有利於長高的運動，比如打籃球，打羽毛球，還要保證孩子有充足的睡眠。
怎麼讓長高，怎麼才能讓孩子的個子長高一點
來月經和長高沒有關係。大部分女孩到19歲生長基本結束，極少數人可以長到21歲你還有長高的空間 身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70 此外，取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。合理飲食 充足睡眠 適當運動。要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中 胺基酸 的食物，如 麵粉 ...
怎麼才長高，怎樣才能讓個子長高
三歲以上的小小朋友一定要保持奶製品豆製品的攝入尤其是黑豆 有利於長高的體育訓練方法有多種，下面介紹的是國際運動健將 蘇聯跳高冠軍艾哈邁托夫在青少年時代，因不長個子，教練為他設計的一套訓練方法。此法使停止長高已兩三年的艾哈邁托夫，在17 20歲的四年中長高23釐米。慢跑 5 7分鐘。柔韌和放鬆練習 劈...
怎麼才能讓自己長高，如何才能讓自己長高
長個一般停止生長的年齡是21 24歲，長高的方法 1，充足睡眠很重要，睡眠狀每天23點前睡覺，因為天然的生長素是在夜裡睡眠時分泌的，也就是夜裡睡覺時才長身體。2，補充骨骼發育所需的充足鈣質，每天一杯高鈣牛奶 一個雞蛋 適量豆製品 同時經常吃魚蝦 瘦肉等。3 每天運動半小時，經常進行跳繩 慢跑 打籃球...