1樓：泥粑粑洗澡
冬季氣候寒冷，寒氣凝滯收引，易導致人體氣機、血運不暢，而使許多舊病**或加重。所以滋補就是冬季養生的重中之重，冬季飲食應遵循「秋冬養陰」、「養腎防寒」、「元憂平陽」的原則，飲食以滋陰潛陽、增加熱量為主。
燜鍋的特點正是以滋補為主，沒有過多的油膩和烹炸，而且也方便，自己家裡就能做，如果想試試地道的老北京吃法，你也可以去嚐嚐黃記煌三汁燜鍋，而且是一鍋兩吃的。
2樓：網友
冬季其實是女性養生的最佳季節哦。中醫認為，冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。在寒冷。
季節，更宜進行食補。這對改善營養狀況，增強機體免疫功能等方面，更能顯示出藥物所不能替代的效果。
氣溫越來越低，人的抵抗力也在漸漸下降，為了保障健康，冬季保健養生措施顯得十分必要。介紹女性冬季養生小常識防病的7個訣竅：
1、不要夜間憋尿。
2、性生活要節制。
3、冬天戴圍巾，別捂嘴。
4、冬季戴棉帽，如同穿棉襖。
5、天氣寒，腳要暖。
6、勤開窗，常通風。
7、不要矇頭睡覺。
3樓：糟糠饅頭
養生之道在於食之有度，什麼都不易過多，一日三餐，要吃飽吃好。
4樓：淡季不淡呵
一切適量。蜀香堂提倡的 香灸養生，也同樣告知，應注意使用次數。
冬天吃火鍋如何吃得最健康，最養生？
5樓：網友
冬季吃火鍋最健康？而且烹調方法就是煮和焯，加工環節少，溫度不過高，對食物的營養素破壞較少，也不會產生過多有。
鍋季，大家能夠更健康、更營養地吃火鍋。
先來看看。火鍋主要材料也就是花椒，辣椒，牛油折三個。
別小看這三樣。
不服我們來看看。
花椒：有溫中行氣、逐寒、止痛等功效；
治胃腹冷痛、嘔吐、洩瀉等症。
辣椒：溫中散寒，除風發汗，去冷癖，行痰逐溼。
牛油：味甘、性溫，可治各種白斑禿病。
牛油是不是感覺吃火鍋也不簡單。
吃火鍋肯定就是先吃肉了。
但是肉雖好，也不能一味的只吃肉。
1. 肉類：肥胖、有慢性病的人要少點脂肪含量高的肥牛、肥羊肉片，因為用來涮煮的肥牛羊肉片脂肪含量可高達30%.最。
好點瘦牛肉片、魚蝦、雞肉片、百葉毛肚、鴨血這些脂肪含量比較低的肉類。當然如果是怕冷瘦弱的人，可以點一些牛。
羊肉。2. 菌藻類：蘑菇、木耳、海帶也可多點一些，很多火鍋店都有菌類拼盤，不妨點乙份，可以一次吃好幾種蘑菇。
藻類菌類。3. 豆製品：豆腐、凍豆腐、豆腐皮都非常適合涮煮來吃，但要注意油豆泡、油炸過的腐竹都是脂肪含量較高的。
豆製品4. 薯類：紅薯、土豆、山藥、芋頭這些薯類要點一些，一起涮出來當主食吃，比吃完火鍋再來個油酥餅、炸饅頭、白麵。
條要強得多。
薯類這一定是重慶四川人長壽的秘訣。
健康吃火鍋，養生最重要。
重慶山城言子老火鍋等你來養生。
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