1樓：段冠摩敏叡
對健康來講``早上最好還是不要吃飯，因為我們剛睡醒，消化機能還沒恢復，吃公尺飯不能被很好的消化，吸收。建議吃牛奶，稀飯等易吸收的食物。
早上公尺飯怎麼做好吃
2樓：小陽有妙招
可以讓大公尺迅速的吃水。這樣子在電飯煲煮的時候，時間就變短啦！而且公尺飯吃去不會那麼硬。
現在家裡公尺飯吃去比較硬的朋友，可以試試在煮公尺飯之前把公尺飯泡一下。
2.公尺飯在電飯煲裡煮之前。
這裡可以放點食用油，這點可能大家都知道，那麼為什麼放油你知道麼？由我來普及一下吧。在公尺飯裡面放油，並不是為了怕公尺飯粘鍋，其實是使蒸熟後的公尺飯變得更有光澤度。
3.公尺飯在煮熟後。
當飯煮好了之後，不要心急的馬上開啟哦！過一點時間大概5到10分鐘的樣子吧。就可以啦，這樣子的飯蓬鬆香軟，粒粒分明。
小貼士1.平常自己自家的飯太硬了，就試試先把大公尺用水泡著。
2.自己家裡的飯比較粘，就試試在煮飯的時候加點油。
3.公尺里加水一般1個指節的樣子。
提問謝謝指教[祈福]
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早晨起床後，幾點吃早餐最好？
3樓：社保專家小璇璇
早晨起床後，7點之前吃早餐最好，但也不要太早，一般6點多吃最好，這樣每餐間隔時間也夠，還能補充一天的能量。
4樓：小李美死了
早晨起床以後一般7:00吃早餐比較好，因為這個時候是早餐的最佳階段，而且有利於身體的吸收。
5樓：愛吃西瓜的熊
正常7點左右吃早餐是最好的。而且也要吃營養相對來說比較豐富的，這樣才可以維持一上午的正常身體運作。
公尺飯是早餐的最好主食
6樓：戴蒙崗居
一天飲食中的主食，最需要重視的是早餐的主食。正規的飲食生活，從早餐開始。
所以早餐的主食要吃公尺飯，你還可以配上一些小菜，以豐富營養，調配晌和胃口。
有相當多的人早晨無法吃上一頓以公尺飯為主的飯，其實，是因前一天晚上吃了「夜餐」。
在這裡要指出的是，如果早晨肚子較飽，吃不下，那就不要勉強。前一天晚上吃飯吃得太晚，早晨少吃一頓，不會有什麼問題。而且，在午餐前，可讓胃得以休息，午飯可以吃得更舒服。
事實上，有些人考慮到「不吃早飯對身體不好」，所以即使自己沒食慾，也要吃早飯，吃方便的早飯，比如牛奶、麵包等。這可不正確。
要知道，麵包中不僅加入了大量的油，而且不像公尺飯那樣有那麼多的水分，表面很粗糙，所以，經常吃麵包的人，會塗些果醬、黃油、人造黃油等等，再加上很多的沙拉或是煎蛋。如果從早晨開始就這樣，熱量過刺是必然的。
所以同樣要作出前陵「不吃什麼」的選擇慧賣戚。
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