1樓：招財貓
你好朋友，告訴自己不能用別人的錯誤來懲罰自己。
自己的快樂是最重要的。
2樓：熱情情感導師小李
怎麼說呢 ，相信時間的人就相信自己能釋懷。 不相信自己能釋懷的是其實是你心理上的問題，你的潛意識在和你的表面意識作鬥爭，就會使自己很痛苦，表面上想釋懷，但你直接的潛意識是不想的，這個時候應該先安撫自己的潛意識，承認它，然後再平靜心態，抱著平常心去相信時間。這個其實說容易做很難，但是，為什麼一定要讓自己釋懷呢？
為什麼一定要把它認為是乙個必須的過程呢？
其實 在你覺得自己做不到釋懷的時候，你就以承認的姿態平靜的告訴自己，我做不到我也不想做到 那就不做了！不要再去刻意的要求自己釋懷，承認它 把這份完全屬於你自己的心情深深的裝在心底，想象這是乙份凝聚著多少執著多少淚水多少喜悅的情感，它在你自己的心裡隱晦著 醞釀著 偉大著 深埋著。乙份屬於自己的浪漫情懷，多年後也許你能品味到它的醇香。
直接的可以去進行運動，聽聽**散散步，都是可以的[嘻嘻]希望您早日讓自己釋懷。
提問。我想釋懷 我很想釋懷。
天天被折磨的不像我自己。
可以去沒人的地方去吶喊幾聲。
多多聽聽**散散步。
如何讓自己不生氣
3樓：檸檬心理
1、傾訴。
當心裡有了委屈，不要乙個人憋著，和自己身邊的朋友、親人或者是找個鏡子，對著鏡子裡的自己說一說，把心裡的苦和悶都倒出來，堵在心中的氣自然也就順了。
2、迴避。有句話說得好，叫眼不見心不煩。三十六計中也有一計叫：跑為上計。在你很快就要剋制不住自己的脾氣的時候，轉身離開，迴避一下，氣慢慢也就沒有了。
3、找點事幹。
氣都是閒出來的。當想生氣的時候，去找點事幹。比如出去跑跑步、遊游泳，或者爬爬山，人一動起來，自然就不轉移了注意力，不會去瞎想了。
4、想得開。
遇到了事，自己多多開導自己。想透了，想明白了，你就會覺得，最大的事也不過就是如此，沒有什麼大不了的。心情自然也就豁然開朗了。
5、換位思考。
不要總是站在自己的角度來想問題。好好地捊一捊，從自己身上找找原因，看看是不是自己有做得不對，想得不周到的時候，自己的行為是否有會麼不妥、或者侵犯了對方的對方，只有如此先自己先他人，就會減少彼此間的矛盾。
6、提高境界。
要不斷地提高自己的思想和品行修養，不要事事都去計較，心胸放大一點，眼光放遠一點。要有成大事者不陷小節的氣度和雅量。
遇到生氣的事情，如何讓自己不生氣
深吸一口氣讓自己先冷靜下來，明白生氣解決不了事情，而且在生氣時做的決定往往很不理智，結果也不是很好。因為人一生氣頭腦容易發熱，大腦短路所以做不出明智的決定。一般來講，控制自己不生氣的方法，只有讓自己的思維改變，等你的思維不再關注當前這件事情的時候，你就不會再生氣。當你生氣的時候，你要告訴自己生氣只能...
如何讓自己不嫉妒，怎樣讓自己不妒忌
我想，只要你滿足現況，超越別人，你就不會去嫉妒了，但是有時候小小的嫉妒也是你努力的動力哦，所以，其實人有嫉妒也是很正常的，但是要看你面對的方法，一種是積極，就是努力的去打拼，讓別人看到你的成果，另一種則是消極，就是隻會使壞心眼，想著怎麼去對付別人，所以，有了嫉妒之心，並不可怕，可怕的是你所面對的方法...
如何讓自己心靜下來，不浮躁如何讓自己的心靜下來，不再浮躁
聽點輕柔的 別想太激烈的事。一會就會好了，我知道煩躁的感覺，很難受的，放輕鬆。我浮躁的時候就是聽 或者就什麼都不做了，就睡覺，要不去出去跑幾圈去，在不行就洗洗澡吧，我平時都這樣做的。試試看 深呼吸，到大自然中去，再聽一首輕 還有就是可以吃自己最愛吃的東西哈，心情自然就平和了，試試吧，望採納 放下一切...