1樓：白珍全全全
我覺得可以聽一些節奏舒緩的輕**。而且這樣對寶寶還有好處。懷孕的時候一定要注意，不能太激動了。
2樓：三四么洞洞么
在懷孕後你可以自己出去散散心，把煩惱的事情放在一邊，每天想一些開心的事情，情緒激動的話對胎兒不好。
3樓：人文生活百態
孕期心情最重要，保持良好的心態，對寶寶對你都好。多跟家人溝通，多出去走走，聽點輕柔的**、看看搞笑的電視劇集或者書籍，轉移一下注意力緩解下心情。
4樓：戱
孕婦平時可以多做一些自己感興趣的事情，多與人溝通交流，多參加集體活動。在身體允許的情況下，可以適度運動，並外出散心等。 採取積極的方式來宣洩情緒，如唱歌、大喊、找人傾訴等。
5樓：你到底敢不敢
可以多和親人交流，或者多和朋友溝通，可以多聽一些抒情的**，可以舒緩自己的心情，平時可以自我疏解心裡的鬱悶之情。
6樓：小李美死了
多聽一些**，然後經常出外邊散步。多讓家裡人陪伴自己，這樣就會讓自己的心情特別平穩。
7樓：愚喬啊
最好是懷孕後繼續工作，讓自己手頭上忙起來，沒有那麼多閒工夫去計較得失，心情自然會舒暢的。
8樓：你還好嗎
首先呢就是在懷孕期間不要去想太多不好的事情，而且在懷孕期間應該去做一些可以讓自己身心愉悅的事情，偶爾去吃一點好吃的或者是進行休息，這些都很好。
9樓：哼唧咔咔
我個人覺得懷孕以後的這種情緒激動是特別正常的，這個時候一定要調整自己的心態，必要的時候可以跟老公進行多溝通。
10樓：易水寒
能打老公就打老公，不能打老公就讓老公帶你出去旅遊，買東西，吃喜歡吃的東西，多看搞笑的綜藝節目跟美食節目，讓老公給你做好吃的。
11樓：小自信
一定得把自己的心態擺正，讓自己接納孩子，並且認識到自己已經成為了乙個母親。
12樓：浩宇星辰
我認為應該幹一些自己喜歡的事情，讓自己的心情保持愉快。
懷孕時，情緒波動比較大，該怎麼緩解？
13樓：巨集盛
應該轉移孕婦的注意力，這樣的話才不會讓孕婦的情緒特別的大，甚至可以緩解。
14樓：今天退休了嗎
一定要注意飲食正嫌啟清淡，不要吃辛辣的食物，不要吃海鮮，平時一定要多運動，多出去走一走，不要把者型自己悶在家裡，一定要做一些感興趣的舉如事情，可以和老公做一些遊戲，也可以和老公一起鍛鍊。
15樓：阿樂秋季雨
出現這樣的情況應該做到一定的緩解，而且也應該解決一定的問題，在平時的時候應該多陪伴孕婦。
懷孕時的情緒壓抑，該如何緩解呢？
16樓：星了
孕婦可以多做一些自己喜歡的事情，經常約朋友外出逛街遊玩，吃一些自己喜歡吃的食物，改變自己的心態，緩解這種壓抑的情緒。
17樓：愛上我企鵝9啊
在這個時候一定要做一些令自己開心的事情，比如說逛街，比如說出去散散步，要調整好自己的心態。
18樓：結婚發的
轉換自己的心態，讓自己變得非常的積極向上，也讓自己變得快樂起來。
懷孕後，莫名其妙的小情緒，應該如何應對？
19樓：愛上我企鵝9啊
一定要調理好自己的心態，做一些令自己開心的事情，這樣就不會有情緒波動了。
20樓：創作者
這個時候一定要控制自己的情緒，給自己乙個發洩的渠道，這樣就可以更好的解決問題。
21樓：結婚發的
一定要調整自己的情緒，要放平自己的心態，遇到事情千萬不要衝動，也一定要保持冷靜的狀態。
孕期時特別容易生氣，該怎麼調節自己的心情？
22樓：何元澤
這個是非常正常的，家裡的人一定要多關愛。 ，還有自己心情一定要開心，為了肚子裡的孩子，很多事情不要多想。
23樓：辛格
孕婦應該多出去散散步，都看看外面的世界，這樣就可以很好的控制好自己的情緒和心情。
24樓：菜籃資訊
可以靜下心來嘗試去看一些古籍，或者說經典**懷孕期間靜下心來去閱讀經典，不僅能夠幫助自己平復心情，另外還會增長氣質，幫助孩子將來的發展。
25樓：路非鹿邑
吃喜歡吃的東西，美食是最**心靈的方式，也能最快的獲得滿足感。
26樓：劉長順
無論遇到什麼事情，我們都應該以樂觀的態度去面對，而且平時也要經常跟他人溝通交流，這樣才能更好的調節自己的情緒。
情緒過激該怎麼辦，情緒太容易激動怎麼辦
放空大腦，平復呼吸，如果太過興奮可以通過疼痛來轉移注意力。自己靜下來好好想想，找出自己情緒過激的原因，然後對症下藥。如果自己不能解決，那就最好找好朋友傾訴下，或寫日記什麼的，要合理發洩.如果還是沒用，那可以去諮詢下心理老師。記住，千萬不要隨心所欲，要理智！千萬要冷靜，不要因為情緒過激而做出不利於自己...
我情緒容易激動，激動的時候是非不分，激動的原因一般都是因為一
其實這也不能稱之為病態，每個人都有自己善良和 的一面，我們習慣於被人誇獎，喜歡被人說自己善良，所以我們心裡很自然的把 那部分隱藏起來。就像你說的，隨著你遇到的挫折越多，周遭的壓力越大，你就急需一個宣洩口，這樣你就會把你性格中隱藏的比較偏激的一面表現出來了。出現這種情況後，不要給自己太大的壓力，更不要...
情緒低落焦躁該怎麼改善，總是容易情緒低落怎麼辦
多吃些富含維生素來 自b和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。要建立有規律的生活，保證睡眠不熬夜，平日多喝溫開水，飲食清淡，避免油膩 辛辣 刺激性的食物，多吃補腦，富含營養的食物，多補充蛋白質 維生素等。穩定情緒 減輕焦慮及緊張狀態，調節睡眠，提高免疫力。總是容易情緒低落怎麼辦 心理疏導情...