1樓：點滴乙個你
一、轉變自身觀念。
職場表面看似光鮮亮麗，卻並不像校園生活那般單純美好，不同的工作可能會對智商、情商以及抗挫折能力有著不同程度的要求。大學畢業生在一開始可能會發現自己有很多地方做的不好，繼而影響到自己的狀態。獵頭公司建議職場新人們要轉變自身觀念，快速適應新環境、分析受挫原因，明確到底是因為專業知識跟不上還是技能方面或其他方面的原因導致，然後冷靜處理。
朗弗羅曾說：「烏雲後面依然是燦爛的晴天。」剛入職場遇到一些挫折也是在所難免的事，不必太過憂心，總會有雨過天晴的一天。
二、拒絕玻璃心。
很多職場新人的智商並不差，就是心理不夠強大，非常玻璃心。不僅不能正確面對自己的錯誤，更忍受不了上司的批評，動不動就想辭職不幹。獵頭公司希望每一名職場新人都能明白一點：
公司花錢僱用你是希望你能夠好好工作、為公司創造效益，而非僱你來鬧脾氣的。公司不是家裡，不是任性撒潑的地方，領導也不是生養你的父母，沒有包容你壞脾氣的義務，更沒有必要去為你的錯誤買單。所以職場人一定要端正態度、擺好心態、努力工作，這才是乙個職場人應該做的。
三、善於思考。
很多剛畢業的大學生會在工作中受挫，往往是不善於思考，侷限於重複性工作中。這就是為什麼你明明做了很多事，你自身也有一定的成就感，但上司還是看不到你。因為你只是機械的重複以往的工作，並沒有學習到新東西，時間一長不僅領導看不到你，你也跟不上同事的步伐了。
深圳獵頭公司建議職場新人不僅要做乙個善於學習的人，更要做乙個善於思考的人，能夠勇敢的跳出舒適圈、挑戰難度更高的工作，才有可能擁抱更為廣闊的未來。
2樓：網友
挫折教育，乙個任務制定獎勵和懲罰措施。讓學生從另乙個層面上看，接受懲罰是積累經驗的起點，甚至是唯一的起點，俗話說的「吃一塹長一智」，為了「長一智」必須先「吃一塹」。
3樓：匿名使用者
如何培養大學生抗挫折能力？說實話，也只有在不斷的實踐中，才能夠培養大學生的抗挫折能力。
4樓：夢格巨蟹
實踐是最好的辦法。
只有在實踐過程中真正遭受到挫折，才會從中學習到，才會逐漸強大起來。
大學是進入社會的前一步，大學生不僅注重培養學習能力，更加註重其他綜合能力的培養，大學生只有從經驗中迅速成長，才會以更好的姿態步入社會，更快的適應社會。
5樓：網友
要想培養大學生的抗挫折能力，首先要他們多參加一些實踐活動，在實踐的過程中讓他們能夠發現自我。能夠戰勝自我，漸漸的他們的挫折能力就會加強。
6樓：瀾浡
在平日教學工作中，應不失時機的對學生進行挫折教育，要讓學生認識到生活中有挫折，但是有挫折是正常的，這並不是一件壞事。
人生的道路不可能是一帆風順的，總會遇到坎坷，就像晴朗的天空會出現烏雲，平靜的海面會掀起巨浪一樣。
挫折是人的生活的一部分，它具有不可避免性，挫折是令人不快的，但它又是可以控制的，挫折是一所學校，又能教人們學會生活。要告訴學生，無論你遇到什麼樣的挫折，都不要氣餒，要充滿自信，勇敢地迎接挑戰。
7樓：帳號已登出
培養大學生的抗挫折能力，首先就要讓他多經歷一些事情，在一些學習和實踐工作過程當中，讓他們要遭受到一定的批評與挫折，然後在這個過程當中再加深教育。
提高大學生挫折承受力的方法有哪些?
8樓：洋蔥學園
提高大學生挫折承納敬受力的方法有如下這些：
1.勤於鍛鍊身體，身體素質。
提高了，人的精力也更加充沛，性格也會更加的陽光，抗壓能力。
也隨之增強。
2.積極參加校園內的社交活動，比如參加機構裡局茄激的社團組織，學會承擔一定的職責，通過這些活動可以讓大學生充滿自信，從而提高抗挫折能力。
3.學會調整心態，遇到困難，永不言棄。要學會積極應對，理性的去解決問題。
4.擺正心態，正確認識挫折。挫折是每個人成長過程中所必須經歷的，可以說沒有挫折就沒有成長。
因此，當我們遇到挫折的時候應該慶幸，因為這是上天給予我們成長的機會，我們需要的不是畏懼而是感激，進而擺正心態，從容桐襪的面對挫折。
如何提高大學生挫折應對能力
9樓：仙女可愛到炸
(一)提高思想認識，正確對待挫折。
挫折也同困難一樣，可以嚇倒人，也可以鍛鍊人。正確對待挫折的關鍵，在於提高自己的思想認識，遇到挫折時有充分的心理準備。這樣才能面對挫折不至於驚慌失措或灰心喪氣，受到挫折後也能夠分析原因，吸取經驗教訓，從而提高自己對對挫折的容忍力。
二)樹立遠大目標。
實踐證明，人一旦樹立了遠大的生活目標，便能更冷靜、正確的處理個人與遠大目標的關係，能夠經受種種小的失敗和挫折，在挫折面前不失去前進的動力。
三)改變情境。
改變引起挫折的情境是應付挫折的有效方法之一。通常採用的方法是調換乙個環境，比如出去散散心，安排一次短時間的旅行等。從而減少原來環境中的不利剌激。
這樣，可以幫助我們在新的情境中克服原來的對立情緒，放下包袱輕裝前進。
四）採用精神發洩法。
精神發洩法又稱心理**法，它是通過創造一種環境，使受挫折者可以自由地發洩自己受壓抑的感情。因為乙個人處於挫折的情境中，常常會以一種非理智的情緒反應取**智行為。如果能使這種緊張的情緒發洩出來，則能達到心理平衡，恢復理智狀態。
挫折隨時都有可能降臨，在我們毫無防備的時候，如何看待、對待它們，考驗著每個人的智慧，我們要學會用積極的心理來面對它，學著去控制它、管理它，最終戰勝它。正如拿破崙所說：困難要自己克服，障礙要自己衝破。
10樓：創作者
一、從容面對。
面對挫折，不同的人有不同的態度。與其閃避、畏懼、排斥，不如迎面而上。面對不可拒絕的挫折，唯一可取的態度是從容面對，這樣就可以快樂地掌控挫折帶來的煩惱。
二、適度宣洩。
面對挫折，如果心中苦悶，不妨找一兩個親近的人，把心裡的話傾吐出來，這樣不健康的情緒就得到宣洩。宣洩是一種自我心理救護，它可以消除因挫折而帶來的精神壓力。
三、激勵潛能。
面對挫折的打擊，有的人一蹶不振，有的人則激發潛能，自己拯救自己，這種方式通過汲取潛能的力量。讓自己的精神狀態變得更好。
大學生如何提高自身的抗挫能力？
11樓：網友
大學生的專業理碼祥孝想和生活理想必須遵循政治和道德的規範，沒有政治和道德的專業理想和生活理想是社會和人所處的群體不能容許的。那麼，大學生應該具備哪些遲稿素質呢？
第一，心理上：建立心理健康教育體系，開展心理諮詢工作。一是在大學的不同時期開展側重不同的心理教育。
大學新生入學後除了開設心理健康教程，心理健康教育者就應為學生做以「應對挫折」為主題的心理講座，以培養學生正確的挫折觀。在之後幾年的學生學習生活中，教育者要運用各種手段強化學生承受挫折的心理準備，幫助學生認真地分析自我，從而合理地為自己確立乙個目標。二是個體心理諮詢與團體心理諮詢相結合。
開展心理諮詢工作是增進學生心理健康、疏導心理障礙、防治心理疾病、優化心理素質和提高抗挫折能力的重要途徑。
第二，身體上：健康的體魄、良好的身體素質已成為人才競爭的物質資本。人們普遍認為德、才、學、識、體是人才的內在因素，而體是最基本的東西，是成長、成才的物質基礎。
同時， 在社會急劇變革的今天，多種思想文化的激盪，新舊價值觀念的衝突、激烈的競爭、物質生活的懸殊，社會生活和經濟生活不協調宴裂等，無不衝擊青年學生的心靈，引起了部分學生認知失調、心理失衡和行為失範。因此，身體健康是一切的前提。
大學生挫折心理的產生，不是單一的，而是複雜多變的，它往往是客觀因素和主觀因素相互作用、相互融合、相互制約和相互影響的結果。磨鍊大學生意志，提高大學生心理素質，是提高大學生抗挫折能力的重要途徑。只有正確分析、研究大學生挫折心理產生的原因，才能對症下藥、有的放矢，正確引導和調適大學生的挫折心理。
怎樣培養大學生的挫折承受力
12樓：烤茄子真的好吃
1）正確處理人際關係的指導。
指導學生在人際交往中，要跳出以我為中心的怪圈，對他人要熱忱坦率謙虛友愛；要為人寬厚，能屈能伸，生活中不斤斤計較；能正確對待各種不公平的現象，能容人讓人能冷靜處事，能理智待人。
2）挫折承受力與意志的培養。
教育學生能承受挫折，經得起打擊；培養學生鋼鐵般的意志和頑強的奮鬥精神不因一時的挫折而消沉；在艱苦環境下不悲觀不氣餒；能吃苦耐勞，能意志堅強地堅持工作學習生活；培養學生勝不驕敗不餒的良好心理素質。
3）健康人格的教育。
大學生正處於人格定性的關鍵時期對他們進行健康人格的培育，包括提高學生自我意識水平，增強對自己對他人對社會的責任感，培養良好的性格，形成廣泛的興趣，提高對困難和挫折的心理承受能力，掌握正確的心理防禦方法，養成良好的行為習慣等。
4）樹立正確的擇業觀的教育。
培養學生以社會需要為己任的心理素質和思想品德，正確地把個人需要同社會需要結合起來，要具備自我認識，自我瞭解的能力，對個人的條件氣質興趣進行分析，確定切合實際的自我期望值和奮鬥目標，樹立到艱苦的環境中去鍛鍊和實現人生價值觀念及為社會作貢獻的高尚心理品質。
5）良好生活方式的養成。
教育學生個人的生活方式與身心健康是緊密相連的，不良生活方式可導致多種生理疾病；培養學生養成良好的生活方式，不吸菸，不過量飲酒，科學飲食，在消費中不攀比，適度消費，養成良好的日常生活衛生習慣。
如何提公升大學生的挫折承受力
13樓：帳號已登出
1、多看書，增加自己的知識儲備量。
在成長的過程中，需要成長，從老師那裡學來的太少太少，因此需要自己學會學習，就要多看一些書籍，有關認識自我，面對困難的書籍。從中學習到知識，並內化為自己的知識。
2、大膽面對，勇敢向前。
在失敗的時候，肯定會傷心失落，這個是不可避免的，因為都不願意失敗，都想成功，都不想遇見挫折，但是，當用於承受挫折的時候，就是在成長了，當再次面對同樣的問題了，我們就又策略應對了，因此，提高挫折承受力就不要害怕挫折。
3、正確認識自我。
如果對我們自己不熟悉的話神圓，在做事情制定目標的時候，就會與的實際情況不相符，悉早就會導致結果與我們的預期相差太大，如果是過低估計的話，會感覺自己沒有發揮出實力，如果過高，對自己有時候是自信心的打擊，因此，要正確的認識到自己的能力，才能制定出符合自己的，從而更好睜瞎雀的面對挫折，提高承受力。
4、學會自我調節。
在遇到挫折的時候，可以看一些名人傳記，看他們在失敗的時候是怎麼承受的，或者看一些有關心靈成長方面的書籍，讓自己能夠學會方式，調節自己，每一次的失敗都是對自己的磨練，學會正確面對，不會一蹶不振。
5、合理宣洩，轉移注意力。
有時候，有些挫折一時無法去面對，如果去面對了，可能直接就壓彎了，因此要學會發洩自己的情緒。通過發洩，得到朋友的一些關心和安慰，給我們一些精神上的支援，繼續的努力下去。學會正確的面對。
如何培養大學生自主學習能力
大學，首先要明白你真正想要什麼？找一個時間，靜靜地坐下來，拿起你的紙筆，一步一步來做 僅供參考，儘量去細化 第一步 開始編織 規劃你的大學生涯，包括你想做的 你想成為的 你想達到的 第二步 根據你所寫的，預期希望達成的時限 第三步 選出在這一階段裡對你最重要的幾個目標 2 4個即可 第四步 列出你目...
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這個問題回答起來肯定是要長篇大論了，哈哈。首先，得讓大學生明白創新思維能力的重要性，可以開設講座，請一些成功人士來講述創新思維在他們成功路上所起到的作用。講座嘛，一定要吸引力，保證效果，這是需要注意的地方。第二，知識儲備，創新也是有方法的，開設創新書籍讀書周，免費看書。開設創新知識大賽。開設課程等等...
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