1樓：呂小白體壇
竹筍能**，效果很好，還能吸脂吸油，是吸脂大王。長久以來，竹筍一直是人們喜愛的食物，這不僅因為它脆嫩鮮美，具有特異的風味，而且含有多種營養素，對身體大有補益，並且尤其對防治肥胖症有良好效果。
意見建議：因為竹筍中纖維素的含量極高可以幫助清除體內的腐敗物質，兼有洗腸的功效。但是也不要過量食用容易造成消化不良，建議合理搭配飲食，保證飲食平衡健康。祝好。
冬筍素有「金衣白玉，蔬中一絕」的美譽，富含纖維素、蛋白質、胡蘿蔔素、糖類、多種維生素和礦物質鈣、磷、鐵等營養素，適量食用對我們身體健康大有裨益。冬筍是立秋前後由毛竹的地下莖側芽發育而成的筍芽，因尚末出土，筍質幼嫩。可以炒、可以蒸，還可以搭配肉食燉煮。
裡面含有豐富的植物纖維素，進入人體後能夠促進胃腸蠕動，並增加腸道水分的貯留量，可以使糞便變軟，易於排出，對促進食物消化、預防便秘和結腸癌都有較好的作用。
含有大量膳食纖維，其中粗纖維佔了大部分，質地較硬，很難消化，患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃出血、肝硬化及靜脈曲張的人不宜食用。
還有，萵筍是一種低熱量、高營養價值的蔬菜，萵筍所含的蛋白質、碳水化合物、多種維生素和微量元素的質量均優於普通蔬菜，而熱量和碳水化合物的含量都低。還含有豐富的纖維素和大量的葉酸，尤其適合孕早期食用，但是萵筍性寒，孕媽要適當食用最好不要過量。
筍雖好，但是不能過量食用，吃萵筍儘量避免高油高溫過久的方式，防止破壞萵筍中的葉酸。
祝您生活愉快！
2樓：左阿涼
多吃筍可以起到止咳化痰、清火的功效，所以筍很適合上火了一直咳嗽不止的人食用。其次，筍也是一種高蛋白但熱量卻很低的食物，非常適合**人群食用，如果餓了卻不想因為吃的太多變胖也可以食用筍，筍甚至還可以解決便秘的問題。不過，想要健康吃筍在吃之前一定要先將筍煮10~20分鐘，因為這樣才能把筍裡的草酸鹽煮掉。
3樓：梅世無雙
春筍味甘性寒，具有通血液，化痰涎，還能助消化，吃春筍時將春筍煮熟後切片，涼拌著吃，對於咳嗽有很大的改善，還可以將筍乾泡茶，便於人體消化吸收。
4樓：網友
春冬季是吃竹筍的好季節，竹筍是山中的山珍美味。但筍類富含大量草酸，所以注意要焯水後食用，焯水的時候也可以加適量的鹽，去除筍中的澀口感。
1.吃竹筍可以止咳化痰，對於肺熱導致的，咳嗽，咳痰有清肺的作用。
2.能夠消脹消食，如果因吃太多導致腹脹積食，適當吃些竹筍可以減輕症狀。
3.因竹筍中富含大量蛋白質，氨基酸以及多種維生素，適當吃還可以使**白皙有光澤。
5樓：你真的好嘛
我覺得這種食物讓身體更加的好，可以增加你的蛋白質含量和各種微量元素，你的抵抗力會更高。燉湯就很健康。
吃筍的好處和壞處 吃筍有哪些好處和壞處
6樓：生活小常識
1、好處：筍子屬於常見的蔬菜，其中含有維生素c、鉀、磷等多種營養成分。人體吃較多的筍子後，一般可以補充機體部分所需要的營養物質，對自身健康具有一定促進作用，適量吃筍子，有利於自身健康；
2、壞處：筍子中含有一定的膳食纖維，其不易被胃腸消化與吸收。當自身吃多了筍子後，膳食纖維的攝入量一般也會隨之增加。
大量的膳食纖維通常會在胃腸內吸水沉積，給胃腸帶來負擔，並引起腹痛、腹脹等消化不良症狀。
3、此外，中醫認為竹筍性味甘、寒，歸胃、大腸經，適用於食積腹脹。此外，100克竹筍含熱量約15千卡，通常屬於低熱量食物，即便短期過量食用，一般熱量不會作為體重或肥胖的主要影響因素來進行考慮。
哪些食物對牙齒有好處，哪些食物多吃對牙齒不好
少吃澱粉類的食物，容易粘在牙面上，同時產生酸性物質，易腐蝕牙齒。果蔬多吃是有益牙齒的，特別是纖維比較多的蔬菜，不僅對牙齒有好處，對清理腸胃，預防消除便祕，排毒等也都有好處，如芹菜等。補牙看是預補還是正式補了。如果是預補，期間最好不要用補的牙齒咀嚼什麼東西，特別是比較硬的東西先不要吃，會掉。如果是正式...
多吃甘蔗對身體有哪些好處，多吃甘蔗對健康有好處嗎
甘蔗是人們喜愛的冬令水果之一，其含糖量十分豐富，約為18 20 值得一提的是，專甘蔗的糖分是由屬蔗糖 果糖 葡萄糖三種成分構成的，極易被人體吸收利用。甘蔗還含有多量的鐵 鈣 磷 錳 鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達9毫克，居水果之首，故甘蔗素有 補血果 的美稱。甘蔗不僅是冬令佳果...
多吃大蒜對身體有好處嗎，多吃大蒜對身體有害嗎
吃大蒜有好處和壞處，它的 多數人不知道，大蒜，吃大蒜，大蒜危害，大蒜好處，金鄉大蒜，大蒜功效，大蒜 生活妙招，生說小妙招，生活技巧，生活小技巧，生活竅門，生活小竅門 很多人都覺得吃多了大蒜，嘴裡有一股異味兒，吃了大蒜都不敢跟別人說話了。人滿口子的大蒜味兒。而且就是吃多了大蒜容易放屁，放的屁，真的是又...