香蕉可以當主食吃嗎
1樓：匿名使用者
香蕉屬於水果，不能當主食來吃。
香蕉能否作為人類的主食?
2樓：生活達人小小魚
可以。
在全球變暖的情況下，種植傳統作物會變得非常困簡握難，而人們為了適應環境，可能不得不改變飲食習慣。香蕉有可能取代馬鈴薯成為千百萬人的一種關鍵食物**。
拋開個人恩怨不談，單從營養價值角度來說，香蕉的攔者慶含水量較高約70%，且含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、磷、鉀、維生素a和維生素c。這些礦物質和微量元素對身體而言，可謂好處頗多。 很多人都會覺得香蕉長了斑點嫌碼就是不新鮮了。
實際上，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多，它的免疫活性也就愈高。在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強8倍。
把香蕉當早餐吃好嗎？
3樓：鬢髮白了
當然是不好的。
香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利於消化和通便等功效。但空腹吃香蕉不利於健康，因為空腹時，胃腸內幾乎沒有可供消化的食物，且香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然公升高而破壞血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。 此時若是吃香蕉，將會加快腸胃的運動，促進血液迴圈，增加心臟負荷，易導致心肌梗塞。
不要空腹時吃香蕉，一般應選擇在飯後或不是飢餓狀態時吃香蕉比較安全。
4樓：超人丶尕辰
不好，首先 空腹吃 香蕉 是對 身體不利的。
其次 香蕉 並不 具備 充當早餐的 營養價值。而且 屬於高熱量 水果。
一天中 早餐 最重要。 燕麥 ，牛奶， 豆漿 ，全麥麵包 ， 還有 雞蛋。 都是 不錯的選擇。
5樓：候初虹
短期可以 不過應該會很快餓因為碳水化合物少不知道樓主為什麼要把香蕉當早餐。
如果是**的話最好是吃水果沙拉 晚上吃蔬菜沙拉 而且晚上6點以後不可以在吃東西 如果一定要吃就吃些不太甜的水果。
如果是便秘的話可以每天早晨起來就喝一杯（大半瓶康師傅那麼多）白開水多吃些粗纖維，如果還是不好的話 可以考慮一下是不是 因為缺乏蛋白質導致的腸道蠕動無力 那樣的話就要補充一些優質蛋白 比如一些蛋白保健品（個人建議安利的比較好） 如果是精神性的 那樓主就該去減壓了。
如果是出於補 鉀 的目地 那隻要白天吃就可以了。
6樓：網友
不好 、香蕉空腹吃傷胃 、
香蕉是水果中熱量很高的了 、吃一根還好 、不能吃多 、
糖分高 熱量也高、早上攝取太多糖分 、人容易沒精神 想睡覺。
7樓：駒鴻情
不好，香蕉空腹吃容易引發腹瀉。
8樓：網友
最好吃蘋果，當然香蕉也可以，但是香蕉有乙個作用就是潤腸通便，吃多了容易拉肚子，早晨一般不推薦吃。
香蕉能當主食吃嗎
9樓：青蛙公主
可以，但儘量不要。香蕉被稱為發展中國家第四大糧食作物。
香蕉可以做主食嗎
10樓：這個咚天不太冷
香蕉的新吃法，可以當成主食來看待的！
香蕉的新吃法可以當成主食來看待的！香蕉今年購買的人太少了，但是等到後來還是有那麼多的水果店覺得香蕉裡邊含有的維生素成分特別多，選擇低價上貨在**賣出去，現在這種情況已經越來越少了。就像是大家一定聽說過一句話多吃香蕉是對身體好的，有的時候你們有哪幾天心情不好的話，大可以買一點香蕉吃味道也是不錯的。
因為香蕉如果你們不願意用單調的辦法食用的話。
還有其他的方法食用的，就是可以準備好燕麥片最好是黃色的因為黃色的燕麥片稍微純正一點。再有就是香蕉了扒皮以後切成一片一片的，燕麥直接放到電飯鍋裡邊，記住電飯鍋的蓋子一定要一直保持開著的程度，要不然就算是跳閘了香蕉粥也是不熟的。所以這個時候剛剛買回來的燕麥片就可以下鍋了，其次剛剛切好的香蕉片也可以放進鍋裡去了。
在少許的就像是你正常做粥加多少水這一次也就是多少水就可以了，大約一碗公尺三碗水甚至是四碗水這樣的量就行了。記住一定要開著電飯鍋的蓋子，等到過了兩分鐘左右倒進去一碗大公尺，等到冒泡就可以了在這個時候還有最後一步就是放進去一點點白糖就行了。最重要的一點就是裡邊記住一定不要放的水太少了，因為水分少的話燕麥片就不熟了，記住大公尺跟水的比例就是三倍左右。
或者說根據你們家的碗多大來看！有時候要是看短時間之內熟不了的話大可以用其他的方式就是在放進去一點水。香蕉這樣也算是一種新吃法了，再也不用擔心老人牙口不好的問題了，也是非常簡單的一種做法。
再加進去一點點白糖只不過就是起到了一種味道很好的作用。我希望大家可以為自己家裡的老人嘗試一下，味道很不錯，如果你們家裡有還沒有滿兩歲的寶寶也是可以食用的非常簡單。
甜甜的味道也可以瞬間開啟孩子的味蕾，現在的孩子對待甜食都是有些獨特的興趣。再加上孩子還很容易消化，現在太多的年齡不超過三十的人一直都在熬夜，但是熬夜很容易導致上火，所以才有那麼多的人願意吃香蕉就是因為去火的，上火了或者是胃腸不好的人我都建議你們多吃一點香蕉對身體還很好！
11樓：神小朵
香蕉蘋果是我們日常生活常常吃的一種新鮮水果，香蕉蘋果中帶有身體需要的多種營養元素，假如常吃得話對人身心健康是很有益處的，香蕉蘋果中不但營養豐富，並且香蕉蘋果中還帶有許多的礦物，假如服用得話是會令人造成飽腹感的，因而很多人將香蕉蘋果作為正餐來服用實際上香蕉蘋果最好是不必作為正餐來服用。
space香蕉做為主食？
香蕉蘋果雖好但不可以當正餐。
香蕉蘋果是大家經常吃的新鮮水果，儘管香蕉蘋果也帶有碳水化合物化合物，但不能夠考慮身體對碳水化合物化合物的需要。我們建議每日最美味三種以上新鮮水果，量在300～500克，這種新鮮水果加起來都達不上穀物所帶有的營養成分，因此香蕉蘋果是無法代替正餐的。
space香蕉做為主食？
香蕉蘋果曾被稱作「香蕉蘋果醫生」，對人體十分有益處。從中醫學的視角而言，香蕉蘋果寒性味甘，歸肺、脾、肝、肝膽經。從西醫方面的視角而言，香蕉蘋果含有糖原、蛋白、維生素d、維他命c、維生素e、維生素p，能夠潤腸、調整胃腸；香蕉蘋果含鉀量也十分高，有利於排出來身體的鈉，因而有降血壓、防止心腦血管病的作用。
此外，因為香蕉蘋果帶有「高興生長激素」五羥色胺酸，因此有減輕精神壓力、鎮定助眠的功效。
香蕉蘋果雖好但非每個人兩相宜。
香蕉蘋果能夠和眾多水果配搭吃，營養成分很好。可是從中醫藥學視角去剖析，香蕉蘋果味甘寒性，可清熱解毒潤腸通便，推動腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不適合服用。
香蕉蘋果寒性，身體素質偏陰虛內熱者，最好是避之則吉。比如胃寒(口淡胃漲)、陰虛內熱(洩瀉、易暈)、腎炎(也屬陰虛內熱)、懷孕期間腳腫者，最好是不必吃蘋果。
space香蕉做為主食？
香蕉蘋果中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使身體中的鎂陡然上公升，而毀壞身體血液中的鎂鈣均衡，對心腦血管病造成抑制效果，不利身心健康。腎炎病人也忌香蕉蘋果。香蕉蘋果中帶有很多的鉀、鎂元素，腎炎患者由於腎臟功能的代謝作用差，吃蘋果會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失衡，尤其是鉀會加劇腎病，另外香蕉蘋果中的鎂元素對神經和內分泌系統也會造成抑制效果。
除此之外，關節炎、糖尿病人都不應多食香蕉蘋果，因香蕉蘋果含糖量高，又會使血液迴圈系統緩減，類化合物沉積，故有可能加劇病況。
12樓：乾若雁
香蕉是大家經常吃的新鮮水果，儘管香蕉也帶有碳水化合物化合物，但不能夠考慮身體對碳水化合物化合物的需要。我們建議每日最美味三種以上新鮮水果，量在300～500克，這種新鮮水果加起來都達不上穀物所帶有的營養成分，因此香蕉是無法代替正餐的。
13樓：嗨的人生
不可以，空腹吃香蕉會拉肚子。
14樓：愛生活_愛晨晨
香蕉的熱量挺高的，而且促進胃腸蠕動，如果你沒有吃飯不要用香蕉做主食，會對胃不好。
香蕉是主食嗎
15樓：彤寶老師
不是，主食指，公尺飯，饅頭，麵條，香蕉屬於水果。
主食有哪些。
主食包括稻公尺、小麥、玉公尺等穀物，以及土豆、甘薯等塊莖類食物。常見的主食有大公尺、麵粉類（如麵條、餃子等）、玉公尺、小公尺等。
另外，主食是指餐桌上的主要食物，它是人類日常飲食所需蛋白質、澱粉、油脂、礦物質和維生素等的主要**。由於主食是碳水化合物，特別是澱粉的主要攝入源，因此以澱粉為主要成分的稻公尺、小麥等穀物，以及土豆、甘薯等塊莖類食物被不同地域的人當作主食。
重要性穀類和薯類是中國人民主要的能量**，我們每一餐都離不開公尺飯、饅頭、大餅、麵條或者其他穀類、薯類製品。在農村，這些穀類食物佔到居民一日三餐提供能量的80%以上，而城市居民也超過50%。
主食攝入不足的後果。
致胖的「元兇」是總熱量而不單純是主食，長期缺乏主食會導致肌肉無力甚至失憶。
這是因為腦細胞需要葡萄糖作為能量，但腦細胞無法貯存葡萄糖，需要透過血液持續**，碳水化合物食品攝取不足，可能造成腦細胞所需要的葡萄糖**減少，因此，對學習、記憶及思考力造成傷害。
16樓：hyy韓羽揚
香蕉不是主食，香蕉屬於水果，雖然香蕉的熱量很高，但它不能作為主食，主食就是五穀雜糧。
17樓：烏暄秋梵
可以的，而且有些國家還以香蕉為主食。
18樓：網友
香蕉不是主食是水果一累的。
香蕉可以當早餐吃嗎
19樓：李樹的戀愛
早餐可以吃香蕉和一些纖維含量很高的穀類食物。香蕉中含有大量的維生素b6，是人體進行新陳代謝不可缺少的一種物質。由於消化系統不能夠承受很大的壓力，很容易受到影響，所以身體中需要大量的纖維來緩解消化系統的壓力。
香蕉中含有豐富的膳食纖維，因次當早餐能夠很好的補充人體的需求。2香蕉有什麼作用。
治高血壓。當人的身體中鈉多鉀少的時候，就容易出現高血壓和心血管疾病，香蕉中的鉀離子含量非常的豐富，鉀離子能夠讓每乙隻鈉離子收縮心血管。香蕉的作用是控制體內鈉離子的酸鹼平衡度，使神經的肌肉保持正常，防止收縮，所以每天吃三根香蕉，對心血管病人的調理是非常不錯的。
**憂鬱症。
最近發現，香蕉中含有一種物質，這種物質可以幫助人腦產生5-羥色胺，還可以讓人們的心情愉快，所以，患有憂鬱症的病人適合多吃一些香蕉，可以將身體中影響情緒的激素減少，悲觀的情緒也就會相對減少。
20樓：青龍水瓶兔
香蕉是不可以當早餐吃的，因為空腹吃香蕉是對身體是非常不好的，所以說你不要當早餐吃。
21樓：海蝶輕唱
香蕉不可以當早餐吃。空腹吃香蕉對人體危害很大。容易犯困。尤其是司機更不能空腹吃香蕉。
22樓：山西花媽
自從知道香蕉可以這樣吃，我家早餐就吃它，軟甜可口天天吃都不膩。
23樓：風中的羽翼老師
香蕉的話是不可以當早餐吃的呀，因為香蕉是不抗餓的呀，非常快的就會有飢餓感的，所以說早餐還是要吃一些有營養的東西啊。
為什麼蘋果香蕉等不能當主食吃
24樓：商恆奚雪
蘋果作為主食，特別是現在把它作為**食品吃蘋果餐，其實並不是很科學。
我媽媽是醫生，她說：一方面蘋果有飽腹感，但是不如穀物等可以維持穩定血糖，只吃蘋果作為主食易導致果糖型糖尿病等；一方面蘋果對於人體必須的一些營養物質缺乏或含量不足，比如礦物質與蛋白質。
香蕉含糖量很高，多食會使血糖突然提公升，之後如血糖迅速消耗，可能會出現頭昏等低血糖不適情況。
補充問題，其實一種穀物為主食往往也不能滿足營養需求，比如玉公尺缺少色氨酸，要之外攝取大豆等補充。
黑米黑豆紅豆花生粥可以天天當主食吃嗎
可以啊，經常吃五穀雜糧很好的，最好是可以天天當早餐用，希望能幫到你 只要能果腹可以做主食天天吃 可以，黑色的東西最養人！滋陰補陽 黑豆紅豆花生黑米一起煮粥有營養嗎？每天吃紅豆黑豆黑米花生紅棗煮的粥 會好嗎 準去的來說黑米是對 有保養作用。補腎抗衰老良藥 黑米 黑米具有滋陰補腎 益氣強身 健脾開胃 補...
香蕉可以蒸嗎，香蕉可以蒸著吃嗎
香蕉蘋果能夠蒸著吃。補充 香蕉蘋果是澱粉質豐富多彩的有利新鮮水果。味甘寒性，可清熱解毒潤腸通便，推動腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不適合。依據 熱者寒之 的基本原理，最合適躁熱人員享受。痔瘡流血者 因躁熱而導致胎動不安者，都可以直接生吃蕉肉。香蕉蘋果益壽延年，老少咸宜，是 者的優選。其適合發熱 口乾舌燥渴...
青香蕉可以吃嗎？青香蕉怎麼吃 青香蕉的吃法
青香蕉多指未成熟的香蕉，一般不推薦食用。這是因為未成熟的香蕉，口感生澀，營養價值不高，且含有較多單寧酸，即鞣酸，因其具有很強的收斂作用，所以大量攝入後容易引起大便乾結，甚至導致便秘。一般建議待香蕉成熟，顏色變得鮮黃，質地相對柔軟後再食用，或者直接購買成熟的香蕉，以避免食用後帶來不必要的不適。除此之外...