1樓：豆玥
益生元是益生菌都食物。
2樓：匿名使用者
益生菌人們都不陌生，酸奶、納豆甚至泡菜都常常貼上益生菌的標籤，可說起益生元，熟悉的人並不多，甚至有人會認為它是蹭益生菌流量的山寨貨，但其實益生元和益生菌不一樣，通俗點說益生元算是益生菌的大食堂。
益生元這個大食堂提供的雖然是一類無法被人體直接消化的食品成分，但它三觀正、有原則，只為人體內的「好細菌」提供喜歡的食物和用餐服務，保證讓它們吃飽喝好，在戰場上奮勇殺敵，充分發揮對人體的有益健康作用；要是「壞細菌」來了，不但找不到吃的，還可能會挨一頓胖揍。
益生元通常在加強人體對鈣、鎂、鐵等礦物質的利用度、預防結腸癌、減輕胃腸炎症狀、降低食慾、預防肥胖等方面發揮積極的作用，但它們只是子彈，必須藉助益生菌這把槍才能發揮出威力！
常見的益生元主要有低聚半乳糖、低聚果糖、菊糖等。全穀物、蘆筍、洋姜、洋蔥、香蕉等食物中的益生元含量較為豐富。目前對益生元的推薦食用量尚沒有統一的標準，但益生元本身無法直接被人體消化利用，一旦補充過量，還可能出現腸胃脹氣等負面作用。
所以益生元並非多多益善，與其盲目補充益生元產品，不如保持飲食均衡更健康、更經濟。
3樓：公尺勳
講直白點，益生元是益生菌的糧食，可以增加體內的有益菌，有款產品不錯，叫賽樂素，醫生也推薦吃。南韓原裝進口的。
益生元能長期吃嗎
4樓：北網域名稱醫
可以長期吃。
一般認為益生元是給益生菌提供「食物」，益生元能夠被腸道內有益細菌分解吸收，促進有益細菌生長繁殖。益生元給益生菌提供「食物」，能夠被腸道內有益細菌分解吸收，促進有益細菌生長繁殖。益生元可以在體內促進腸道有益菌的生長和繁殖，形成微生態競爭優勢，優化腸道微生態平衡，進而提高免疫力，以保持機體健康。
同時，又能夠改善腸道微生態。因此長期使用益生元對身體健康有極大好處。
益生元是什麼
5樓：中國美容美體網
從粗淺的角度出發去理解，所謂的益生元就是有益菌，從具象的角度出發去理解，益生菌的種類是非常之多的，比如說有乳酸桿菌、雙歧桿菌等等，這一些有益菌的存在能跟人體腸道中的有害菌發生明顯的競爭作用，讓腸道里的有害菌繁殖過程變得沒有那麼快速。試想一下，有害菌的繁殖過程被抑制住了，是不是意味著，人體腸道能處於正常的功能狀態下，經過系統的論證，堅持吃益生元一段時間之後，便秘、腹瀉等諸多的問題就會慢慢遠離，營養無法被吸收、利用的問題也會慢慢得到一定緩解，而且見效速度很快。
上面就是圍繞益生元是什麼這個話題給出的答案了。通過分享大家也都明白了，益生元其實就是益生菌，它主要存在於人體的腸道中，它的存在能讓人體腸道中的有益菌、有害菌處於動態平衡，更好達到養腸道的效果。
孩子便秘了可以吃益生元嗎？
孩子便秘的原因很多，你可以嘗試順時針揉腹，可以用幾天益生菌，但是最好找對原因，比如是否和新增輔食有關，有無肺熱，有無腸燥便秘，如果持續時間長建議找中醫辯證論治，採取不同的處理方法。偶爾可以使用一次開塞露，防止引起肛裂。可以的，益生元是益生菌的糧食，可以增加體內的有益菌，改善便秘。可以的，益生元是益生...
益生元多肽固體飲料一天吃幾次飲前吃嗎
益生菌在寶寶一歲左右都可以吃的,益生菌是有調理腸胃,適當提高免疫力的作用的。兒童益生菌沖劑含有嗜酸乳桿菌,嬰兒雙歧桿菌,兩歧雙歧桿菌。這些菌在人體腸道內佔益生菌的95 它們在維護整個腸道的微生態平衡起到了很好作用。益生元功效 1 對人體胃腸道內的雙歧桿菌 乳酸桿菌等有益菌群有著極明顯的增殖作用，能迅...
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澳洲的life space益生菌含有益生元，高活菌。益生元有什麼牌子好的？益生傳奇益生元以白砂糖為原料，經生物技術轉化而成，用於腸道保養的優質 益生元低聚果糖飲品。益生元是一種低聚果糖，是益生菌最愛的食物，可以幫助益生菌增殖，但不會被有害菌吸收。長期飲用可以維持腸道菌群的正常比例，增強腸道排毒功能和...