1樓：祝珏
可能是溼氣重，比較懶。容易想睡覺。
2樓：網友
上班睡覺，下班也睡，一天天的睡不醒，咋回事？總是這樣睡覺，不知道你是多大年齡，還是去醫院檢查一下是否有血稠的，問題還是腦子出現了問題。
3樓：雙鳳朝陽
上班睡覺，下班也睡，一天都睡不醒，是因為血脂太高造成的。
明天要上班了，還是睡不著咋辦？
4樓：di公主漫生活
那就躺著閉目養神就行，全身放鬆，自然呼吸，腦袋放空，不要睜眼一晚上。做好閉目養神，第二天照樣有精力。
此外，如果失眠，第二天又必須上班，要保持精力和體力，可以選擇在中午小睡片刻，但切記不可時間過長，且不可長期如此，否則會耽誤第二天夜間的睡眠而形成惡性迴圈。
失眠注意事項。
出現失眠首先需要分析失眠的原因，失眠分為原發性失眠和繼發性失眠，原發性失眠的**多缺乏心理社會學因素，繼發性失眠多與作息不規律、軀體疾病、焦慮抑鬱情緒、物質濫用等有關。
搞清**後需要對症處理，可以使用物理**、心理**、鎮靜催眠藥物**。具體**方法的選擇需要經過專業醫生的診療，根據個人情況而定。
短期失眠可以導致日間精力體力下降、全身不適、瞌睡、無精打采、睏倦、乏力、煩躁、發脾氣、注意力不集中、易發生錯誤與事故、焦慮不安。長期失眠可引發各種軀體症狀，如頭疼、頸部僵硬、胃腸功能紊亂，出現工作學習成績下降或社交功能受損、甚至各種差錯或者事故。
5樓：卷枋茵
怎麼**失眠 很多種因素可以引起失眠，所以**失眠要查明原因，對症**。 原因一，情緒波動。生氣、換環境、心裡壓力大等； 原因二，疾病。
神經、心臟、頸椎、大腦等疾病； **要以調養為主，藥物為輔。
具體方法：一是堅持晨起慢跑鍛鍊20分鐘；
二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要；
三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的**；
四是養成較規律的生活習慣；
五是放鬆法：在躺下後用意念引導，從頭髮、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到腳趾，依次逐步放鬆；正常呼吸，吸氣時想部位，呼氣時放鬆；要做到心平氣和；
六是按摩法：經常用右手心搓左腳掌心；左手心搓右腳掌心；
七結合以上的飲食配合著服用尤夢韻歐吉助眠效果更佳。 只要堅持這幾條，必有好轉。輕者用不了多久，就會睡好的；重者也必有改善。 祝你開心、喜樂！
6樓：情感達人阿莉
要放下手機，閉上眼睛，醞釀睡意。
睡不著是因為想太多了，可能還有點害怕明天去上班。放寬心就好。
7樓：番石榴傳奇
你這是興奮的睡不著，沒事的，只要你上班後，就會發現好想睡覺，怎麼也睡不夠。恨不得所有時間都拿來睡覺。
8樓：小小果凍
明天要上班，還是睡不著，我覺得你可以適當地喝一點點葡萄酒，可以有助於睡眠，或者聽聽輕**，如果實在沒辦法，那你就數羊吧，乙個羊，兩個羊，三個羊。
9樓：熊熊鴻雲
明天要上班了，還是睡不著，主要那時候要上班了，想起明天的時候要早早的起床，所以說晚上想的事情太多了，你大腦就很清醒，兄弟，明天要上班的事情太多了，
10樓：曠漠
我覺得如果每天上班很累了，很晚還是睡不著了，我覺得你可以能太緊張了，大腦太興奮了，就睡不著了。
11樓：吃飯了嗎吃公尺飯了嗎
明天上班，睡不著，喝熱牛奶，聽輕**，聽課，看**(那些讓你覺得困的事)，
12樓：網友
晚上睡不著是因為自己太累了，心中想的事情太多了。學會忘記該忘記的東西，讓人放鬆下來，也有可能慢慢的就有睡意了。
13樓：匿名使用者
哪就拿杯咖啡，坐陽臺上吹風，保證明天不用上班。
14樓：天才還是傻瓜
閉上眼睛，慢慢放鬆，能休息一刻就多閉一刻，形態做到位也是一種方法。
15樓：愛心開悟道德
睡不著影響工作，所以明天一天就那樣了。
16樓：冉鴻疇
閉眼咪著，聽聽**，數羊，一會就睡著了。
17樓：風雪征途者
可以後期睡覺前喝點溫牛奶，聽些舒緩的**。
18樓：拱烴烴
相信我，你會睡著的只是時間問題。
19樓：久睡成癮的人
可以看看書吧，聽聽舒緩的**來幫助入眠，還有也可以在睡覺之前喝一杯無 限能西洋參破壁飲片。
現在還不困 今天下班回來睡了一會
20樓：
摘要。如果感覺對方還想找個人繼續聊天的話，你可以說。如果回家無聊的話，可以去找我聊天，反正現在午休時間，而我又沒有午睡的習慣。
現在還不困 今天下班回來睡了一會。
您好，可以具體描述一下你的問題嗎？
女生說現在還不困 今天下班回來睡了一會怎麼回覆。
可以回覆：辛苦了，吃了嗎，在忙也不能耽誤吃飯<>
大半夜的說。
或者換成有小零嘴嗎，先墊一下肚子，即使保持身材也要注意飲食<>
我看您沒有繼續提問，如果還有其他問題，我會槐彎繼續。祝您生活愉快段數，滿意鉛燃悶的話可以不吝贊嗎，謝謝您
女生說我也準備下班走了怎麼回覆。
你們是在一起上班嗎，如果是在一起上班，你可以說我也快下班了，一起走？
如果想追求這個女孩子，就儘可能的創造兩個人相處的機會。
異地。你們現在是屬於普通的異性朋友，還是說有一點曖昧的異性朋友。
如果是有一點曖昧的異性朋友的話，你可以回覆，太羨慕你了，我這兒還好兆沒下班呢，如果同歷返城，說不定我也下班了，兩個人還能一肢襪飢起去喝杯奶茶。
普通。普通朋友，並且你還想追求她，就可以直接回復，真不錯，忙碌一天，終於可以休息一下了。
不要表現的過分的熱情，但是既然是想追求他的話 ，也是要稍微熱情一點。
如果感覺對方還想找個人畢塌歷繼續聊天的話，你可以說。如果回家無聊的手搜話，可以去找我聊衫渣天，反正現在午休時間，而我又沒有午睡的習慣。
暗示對方你有時間陪她繼續聊天。
女生說剛剛在吃飯怎麼回覆。
我天天晚上睡不著，難受，從凌晨睡到中午，這是不是得病了？沒有工作，天天也不上班。
21樓：太宗招手
你每天從凌晨睡到中午，也不吃早飯，也沒有工作，也不需要上班，恐怕中午起床後再玩玩手機打打遊戲，直玩到凌晨再睡覺，日復一日，就算你是年輕的人，再好的身體也會變成你現在這樣，時間再長下去，心腦血管病就會找上你，到那時你就不是睡不著覺這麼簡單的小毛病了。
建議你每天堅持跑步，肯定是有好處的，跑步屬於有氧運動，有益於我們身體上各個部位。第一是肺部，跑步可以讓我們的肺活量增加，加大氧氣利用水平。據研究，乙個專業的運動員攝氧量是80ml每千克體重，這是乙個比率，就是每千克體重有80ml的攝氧量，這乙個專業運動員的頻率。
普通人沒有經過長期鍛鍊，攝氧量只有專業運動員的一半40ml。但是，如果長期堅持慢跑，攝氧量可以達到60ml每千克體重。這就說明，如果你是乙個慢跑者，你身體內的含氧量就比普通人的多。
有時候你感覺的累的喘不上起來，就是因為你體內氧氣含量下降。我們做個實驗，你看到打哈欠這個三個字時，很多人容易受到影響，都想打哈欠，這說明你們體內的血氧含量不夠。第二個是對心血管的影響，當你能夠長期堅持跑步時，心臟的容積就會增大，安靜脈搏和運動脈搏都會下降，安靜脈搏就是正常脈搏，運動脈搏就是跑步起來以後的脈搏，它們都會下降，速度都會下降，血管的彈性也會增加。
我們周邊很多晚年的老人，血管很脆弱，很容易破裂，所以血管彈性很重要。血栓和動脈硬化、血脂都會下降，我們心臟壓力就會減輕。
還要提醒大家，晨跑不等於半夜就起床跑，這樣是不對的也不安全，建議你早上太陽昇起時再跑效果是最好的，吧。
22樓：遙小妹
生活不規律，作息時間不固定，因為沒有上班時間比較自由。可以隨時安排自己的時間，白天睡眠時間長，晚上自然就睡不著了。
可以調整一下作息時間，多運動一下，累了能夠幫助晚上睡眠。
23樓：笑談黑白
你和我差不多，我也是凌晨二點左右睡到十點，這種就是沒事做很煩，然後睡不著，就想玩手機，玩著玩著到兩點，就這樣養成習慣了。
24樓：田禾陽光雨露
有可能是作息時間不規律，天天夜裡睡不著覺，白天當黑夜。時間長了會對身體造成很大的危害。雖然不上班，也不要讓自己太清閒了。
白天多做事情，儘量不要睡覺。熬到晚上再睡，慢慢的就改過來了。
25樓：郭電喜
生物鐘亂了。早睡早起身體好，從現在開始晚上早睡，不要熬夜，定個鬧鐘，到時間就起床。堅持一下就能改掉這種壞習慣。
26樓：網友
是病了。一是懶病，二是人體生物鐘紊亂。
27樓：陳其喜
還行，我是早晨八點左右睡到下午一點，這種就是沒事做很煩，然後睡不著，就想玩手機，玩著玩著到早晨了，就成習慣了，如果工作了，兩三天就改過來了。
28樓：憶
自己天天晚上睡不著，都是到凌晨才睡著這個主要還是因為你的生物鐘形成了，已經習慣了凌晨睡覺，並且自己還沒有工作所以才會讓自己養成這樣的習慣，想要改變那麼這個就需要自己去強制的讓自己早睡，經過一段時間那麼就可以形成習慣！
29樓：說個什麼呢
白天沒有去工作在家的活動量就會少了很多，這樣下來就沒有那麼對覺睡了，睡覺第一天晚第二天也會跟著生物鐘改變，現在人在家很少有早睡早起的習慣。白天多活動活動，這樣累了晚上才有覺睡。
30樓：心悟特效
你這樣不好，要改善一下，從晚上零點到三點是睡覺的**三小時，必須這時睡好才行，你可以試著提前睡，五點多起，每天一黑了就開始睡，要自然，不要亂想，何時睡著了都行，兩三天就正常了。
31樓：網友
是有心病，要找到事做，或和朋友聊天減壓，別悶出病了。
32樓：網友
都是太閒惹的禍。
挑個日子，早點起床，然後去附近景色逛一天，累了早點睡。
只要下決心，堅持乙個月，基本上可以戒掉晚上睡不著的壞習慣。(病態的除外)
33樓：匿名使用者
如果你愛上了乙個，永遠不可能在一起的人。請不要難過，不要糾纏他，不要傷害他。不管你有多麼的思念，多麼的不捨。
你要明白，愛乙個人，不是佔有他，而是成全他。總會有乙個人，跨過千山萬水來到你面前，讓你再次相信愛情。
34樓：虛度光陰不蹉跎
這個問題不用擔心。
難受的原因是自己沒有事情可做，晚上又睡不著，所以白天才會起來遲一些。
35樓：雄兒哆哆
找乙份工作就解決問題了，早上早起就可以了，晚上就可以睡覺了。
36樓：網友
少熬夜，早睡早起，自然會好起來。
37樓：來自大嵛山島百年難遇的皂莢
你這個是你自己養成了不良的習慣。如果說你能找份工作，把自己的生物鐘調理好，這樣就可以了。
38樓：網友
你天天晚上睡不著覺，難受，從凌晨睡到中午，這並不是病，這是你的生物鐘，被打亂了，要好好的調理一下作息時間，適當的參加一些體育運動，加強學習，提高自身的能力，找乙份適合自己的工作。
上班起不來，休息睡不著，怎麼辦？
39樓：祿木勤佳思
這位朋友看來你心事很重啊，上班起不來說明晚上思慮過重以至於失眠導致你白天起不來或是不想起床，人是沒一點心情，一般情況下中午小眯一會對身體是很有好處的，可你又睡不著，按理說晚上失眠中午你應該睡的著啊，所以我建議你晚上睡覺乙個小時之內不玩手機不喝水，盤腿打坐十分鐘，深呼吸，猛吸滿吐氣，祝你早日擺脫煩惱。
什麼事都不想做，就想睡覺去逃避，一天天睡不醒，我該怎麼辦
這個必須你自己改變你自己，別人再說多了都是沒有用的，必須你自己想明白了才行，人生你下來就是受罪的，你想想誰天天想上班誰天天想搬磚，都是為了生活所迫啊，再者說來你沒有出生在豪門的命那就面對現實，找個工作 逃避如果解決不了問題的話你就面對。人生是會遇到各種問題的，你應該學著處理問題解決問題，不如意的時候...
一天天好無聊該怎麼辦,我的日子一天天好無聊啊,我沒工作,沒錢,天天宅在家裡,也沒有什麼朋友,這樣一直下去會怎麼樣
多看書就ok了,但是你去書店的時候一定要找一本自己愛看的,適合自己的書,找的時間長一點沒關係的啦,我也試過一天天好無聊,要積極一點啊 雖然你的問題來 提得不具體自,但我還是告訴bai你,其實就是因為你太無所事du事了,生活充zhi 實了,無聊感自然就消失了。dao 外面的世界無限精彩,快樂是靠自己尋...
最近很迷茫，不想上班，一天天睡懶覺，自己在墮落消沉，大家幫幫我
與其亂想 為什麼不回去 會老家 不是什麼壞 那裡天時地利人和 為什麼要一個人在外 想創業當老闆，你會選擇哪種管道呢?1.傳統店鋪 好幾十萬或百萬的資金 人力資源 裝潢 周邊裝置.需購買 2.網路開店 也需要有貨源，並且所有貨物自行負責，風險強大。另外還必須有一群固定的客源，而且也需囤貨 今天假如你懂...