1樓：小硯
根據你個身高與體重比例，你的身型應該是偏瘦的。但這並不能影響你成為乙個好的防守型小前鋒。 根據你的體型，如果你在防守當中遇到是身材高大又偏愛往內線擠的的對手，這種情況你要盡力避免和對方肉博，而是要利用好自己的靈活性取採協防\聯防方式。
假如你在防守中遇到的是那種很靈活，投籃能力又好的射手(往往是對方主力得分手那種),注意要跟緊他，最好的方式是對他貼身嚴防，就算在防守當中跟不上他的腳步也要盡力封住他投籃的視線。儘量干擾他的視線 影響他的投籃命中率。 身體不強壯，就要加強下力量的鍛鍊，主要是增強上肢力量。
上肢有力量，搶斷的時候會比較有優勢。平時注意練下防守中的快速滑步。 建議你多看一下nba中的兩位防守不錯的小前鋒的比賽。
乙個是活塞隊的小王子-普林斯，乙個是火箭隊的巴蒂爾。 普林斯的特點是：身高手長，身材消瘦，防守中擅長搶斷和蓋帽。
巴蒂爾的特點是：腳步移動快，經常利用腳步優勢加強聯防與製造對方進攻犯規。 希望我所說的這些能對你有幫助。
2樓：心碎辦
防守型的小前鋒如果要打好，在籃下要善於跑動，助攻，提高近距離命中率，再將聖體素質提高一點就可以了，希望給分，謝謝。
求防守型小前鋒打法。
3樓：網友
馬上就要舉行籃球賽了，練習投籃等基本動作，已經不太現實了~根據你自身的條件和自身素質，如果得分能力較弱的話，可以專攻防守，因為你防守不錯，女子籃球賽畢竟沒有男籃對抗激烈，在場上，你的任務就是防住你要盯住的人，寸步不離，儘量阻止對方傳球給她，投籃不好也沒關係，在場上要和隊友有默契，多跑動，撕扯對手的陣型和防線，多空切籃下，當隊友傳球給你的時候，上籃或者籃下投籃命中都會比你中距離投籃更有殺傷力，如果不會控球，儘量少運球，多給隊友做掩護，擋拆，站在罰球線附近，多給隊友傳球，策應。
言簡意賅，就是積極跑動，防守、多傳球、多給隊友掩護，籃板儘量爭搶、擋住對方球員，卡住位置！
願你球隊取得好成績~！~
4樓：
防守落位深一點，主要防守區域跟中鋒類似，進攻的時候可以慢一點，不一定要跑的最快，在持球者的後面，注意保留體力！女子的嘛，能防住就基本沒有什麼問題了！
5樓：網友
打法簡單，練練中投，跑空位，你是防守的啊。
需必須的防守打法
6樓：網友
我是職業桌球選手，一看就知道你是桌球的愛好者。
你問的問題真的不是口頭上能作答的```
不過，在桌球競賽裡，我們比賽的宗旨就是：無論自己是處於領先還是落後的情況下，我們的教練都是要求我們以進攻為主``
你看我們國家的桌球國手，哪個不是前三板就搶攻，有時候你根本就看不到他們過渡的一板(即是你所說的防守),你再看看對我們國家男隊造成威脅的南韓選手金澤珠，他的進攻多強``
每個桌球運動員都是進攻力強，肯先起板進攻的那個得冠，你有見過國際上削球的選手拿過冠軍嗎？(有，但只是一屆世乒賽的，還是幸運得冠的)
所以我覺得你對付你的朋友最好的方法就是多進攻，誰說進攻會吃虧，那是大笑話，從來都是防守型的選手吃虧好不好```
如果他能防得回你的球，那就證明你的進攻力比較弱，而且命中率也不高，而並不是他的防守好，是你自己輸給了自己的失誤，而不是輸給他的戰術！還有你可以調動一下他的位置，就是說多打他兩邊的大角，令他走動多一些，那他的防守就不會守得那麼穩了```
我說的都是真的，我從5歲就開始訓練，現在也有18歲了，我曾經多次代表地區，省級參加過很多市賽，省賽，還獲得過很好的名次。這方面雖說我不是很有經驗，但是我覺得你的提問挺好的，幫你解決一下吧！)希望有用``
大前鋒應該怎麼防守？
7樓：匿名使用者
貼身。。找準機會。讓他吃火鍋！
羽毛球拍怎樣分進攻型和防守型
攻守引數主要看這幾點 中杆硬度，平衡點，整拍重量。杆越軟，越輕，平衡點越靠近拍把越偏防守，因為彈性大，拍輕又好駕馭，容易掌握落點，回後場球。但是殺球速度較慢，因為1沒有拍子的勢能，2彈性大恢復速度慢打不出速度。杆越硬，越重，平衡點越靠近拍頭越偏進攻，因為拍子恢復形狀快，勢能大，能打出快速的殺球，但是...
籃球如何更好防守，打籃球如何練習防守？？
1.擺正防守姿勢。防守時兩腿要自然分開，分開距離比肩寬長一點，膝蓋略微向裡彎曲。胳膊要伸直向外張開，一上一下的來回晃動。2.抓準防守最佳時機，出手斷球要快 狠 準。如果看到對方運球較慢，或出現大的運球空當，可以迅速出擊把球撥掉，斷球得手後再發動快攻就能變被動為主動。3.提前卡住防守有利位置。當對方要...
籃球中，如何防守，打籃球時如何防守？
單兵防守 很多時候,我們在防守對手來進攻的時候,手上的動作我感覺不要太多的,而且你要是離著很近的話,很容易造成打手犯規的.當然你也有別離著太遠了,那樣對手很容易就會直接投籃得分了.主動防守 防守雖然說是處在被動情況，但是我們應該積極的去做一些動作的，如果你比別人先搶到位置的話，很容易造成對方的進攻犯...