1樓：網友
想想自己現在最想做的事情，馬上去做，不要停留。
如果心情不好是因為在家悶著，那就出去走走，如果心情不好那就善待自己，做自己最想做的事。
2樓：網友
我會把家裡衛生做下，做完了，覺的很乾淨了，再開啟**，聽著歌，看著乾淨的房子，吃點東西，難受的想哭就哭下，上上網，要麼找朋友玩，散散心，因為乙個人是很容易崩潰的，出去看看外面比較好。
呵呵```希望對你有幫助。
3樓：網友
我一般心情不好的時候就看搞笑的喜劇片，過一會兒就好了。其實還是要自己多想開點，快樂得活著不好麼？！
4樓：一心想學
可以聽聽輕**，約朋友出來，散散心，可以把自己的內心的苦衷說出來，再次可以去運動，好好發洩下！心情好的話主要是看你怎麼看待造成你心情不好的事件，有時候可以不必太在乎外界．
5樓：創作者
**。聽**是乙個快樂的過程嗎？
應該吧 ，要不怎麼有那麼多人聽著聽著就笑了。
聽**是乙個痛苦的過程嗎？
應該吧 ，要不怎麼有那麼多人聽著聽著就哭了。
聽**是乙個放鬆的過程嗎？
應該吧， 要不怎麼有那麼多人聽著聽著就睡了。
聽**是乙個寂寞的過程嗎？應該吧，我不知道……
6樓：網友
同意，這些注意都很不錯哦，樓主就試試吧。
7樓：網友
在食物上也可調節，如吃辣椒啊！
心情不好，什麼藥可以調節心情
8樓：滄海浩波
沒有什麼藥可以讓人的心情好，心情不好可以通過自我調節，每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找乙個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
調理心情最好方法是什麼？
9樓：夷竹青別書
人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。
拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。
當我們情緒譽拍燃不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。
方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。但是要注意宣洩的物件，地賀正點和場合方法也要適當，避免傷害別人。
方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接慶虛受現實，保持較為樂觀的態度。
試一試這些方法，我都是從初二生物書上看來的，希望對你有所幫助。同時祝你天天擁有好心情。淚光。
10樓：蒙清竹仙衣
做自己喜歡做的事情，聽聽**，出去散散步，看看外面的天空，其實也滿愜意的。和朋友們出去玩玩，談談心也很開心的。人呢就是會想很多。
其實沒什麼事情，也會被想出很多事情，所以呢，要多做做事情，讓自己忙碌起來，才不前隱會亂想拉。要一直開心也慧消廳是不可能的，人生嘛，總有酸甜苦辣的，這樣才有趣。有的時候煩惱一下，無聊一下也未嘗不是好事情，可以當作催化劑，不橋檔必很在意的。加油。
11樓：召玉巧德雀
多做一些。開心的事情啊。
呵呵。人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的。
路也不是平的。
在你前面的路是很崎嶇坎坷的。
你要對自己陵派高有信心。
所有的事情都會過去的。
其實我只想告訴大家。
生活是我們最基本的東西。
還有生活的**是我們尺尺自己本身。
如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊。
所以生活。愛情。
事業。友情。
你如果都想得到的話。
你就要保持好的心態。
要活的有聲有色。
很精彩。去過你完美的生活。
你明白嗎。生活的**是你自己本身。
好好把握現在的生活，我想你會很幸福的。
願好人一生平安。
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊。
每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。
例如。聽**。
看電視劇集。吃自己喜歡的。
美食。看漫畫。
看電影。玩玩跑跑。
玩遊戲。打麻將。
讀**。出去逛街。
找朋友聊天。
睡覺。旅遊。
做家務。我覺得都不錯。
總之想做什麼就做什麼。
開心就好。啊。
呵呵。祝你快樂。
幸福一生。永遠。
無憂無慮羨仿。
的。開心平安！
有什麼調節情緒的好辦法
12樓：518姚峰峰
調節情緒四大好方法：
1、呼吸放鬆調節法。
該調節法中提倡腹式呼吸，它是一種以腹部作為呼吸器言的方法。首先，找乙個合適的位置站或坐好，身體自然放鬆；其次，慢慢地吸氣，吸氣的過程中感到腹部慢慢地鼓起，到最大限度的時候開始呼氣；呼氣的時候感覺到氣流經過鼻腔撥出，直到感覺前後腹部貼到一起為止。
2、**調節法。
該調節法就是指藉助於情緒色彩鮮明的**來控制情堵狀態的方法。運用**調節法時，應該因人、因時、因地、因心情的不同而選擇不同的**。適宜的**，常可取得很好的效果。
3、運動宣洩調節法。
據心理學專家溫斯拉夫研宄發現，最好的情緒調節方法之一是運動。因為當人們在淚喪或憤怒時，生理上會產生一些異常現象，這些都可以通過運動方式，如跑步、打球、打攀等方式，使生理恢復原狀。生理得到恢復，情緒也就自然正常。
4、理智的調節法。
不少消極情緒，往往是由於對事情的真相缺乏瞭解或者誤解而產生的。這就需要進行辯證思維，多側面、多角度去思考問題，當發現事情的積極意義時，消極情緒就可以轉化為積極情緒。
隔斷時間心情不好怎麼調節，心情不好的時候，怎樣調節
在天色稍晚的時候，出去 找個地方坐坐，聽聽 不要想太多，吹吹晚風，也不怕 別人笑你傻 等你坐夠了，再站起身時，絕對是一身輕鬆 還可以寫寫日記，漂流瓶 都行 練習微笑，經常做出 你最幸福時候的表情 慢慢的心情就好了 看看笑話也行 到熱鬧的人群中，看看熱鬧 也好 不開心了，是需要調節 來使 自己達到更好...
孕婦心情不好怎麼辦，孕婦心情不好怎麼調節
你好，如果孕婦心情不好，我們可以聽下歌，也可以到外面去散散步，一定要好好的調整心情。千萬不要一個人在家裡面，這樣的話只會讓自己的心情更加煩躁。望採納，謝謝。你好，懷孕心情不好是很正常的，你平時可以做些自己感興趣的事，或者去找朋友聊天也可以的，和朋友一起去逛逛街，這些都可以的呀，不要想太多，希望可以幫...
心情不好的時候做什麼最能調節
不去想使你心情不好的事情，全身心投入到另外一種活動中去，最好去進行一些激烈的運動，如跳舞什麼的，無所顧及的，放開自己，去釋放自己內心壓抑的東西，這樣，或許就能夠讓你好起來。也可以多約幾個朋友一起，既可能向他們傾訴，更可以通過這些活動讓你心情好起來。加油！希望對你有用！心情不好的時候就想些不好的事，然...